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时蔬抱蛋营养早餐的做法食谱

时蔬抱蛋（营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬抱蛋（营养早餐）做法

  • 时蔬抱蛋（营养早餐）

  • 各种你喜欢的火腿丁、肉丁都可以蔬菜可以放青红椒丁，只要你喜欢💕比我想象的好吃😋太多了！👍用料鸡蛋4个西红柿1个洋葱头半个培根肉2条虾4只盐少许大蒜2瓣小茴香少许黑、白胡椒粉少许香菜1根小葱1根时蔬抱蛋（营养早餐）的做法准备食材料理机将洋葱头摇碎，没有料理机就切切吧！我...
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营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼做法

  • 营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼

  • 超级嫩，好吃不长胖！用料鸡胸肉700克西兰花90克胡萝卜半根熟玉米80克淀粉一勺料酒一勺生抽一勺蚝油一勺盐少许黑胡椒粉少许食用油适量营养美味的早餐来啦~~~时蔬鸡肉饼的做法步骤1鸡胸肉剁碎步骤2西兰花和胡萝卜煮5分钟步骤3西兰花剁碎步骤4胡萝卜剁碎步骤5玉米煮熟步骤6全...
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蔬菜烘蛋【营养低脂早餐头号种子选手

  • 蔬菜烘蛋【营养低脂早餐头号种子选手】

  • 营养、低脂、美味、快手、百搭、省事……集各种现代人需要的元素于一身的早餐头号种子选手，舍它其谁？花5分钟切一切，炒一炒，烤箱里一丢，洗漱的功夫就能出锅，直接抱着锅子吃，连多洗一个碗的功夫都省了，蛋白蔬菜脂肪齐活儿，好吃不在话下，不信你试试？想吃什么就放什么，你的锅子你做主！😎<...
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营养早餐 芝士蔬菜鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐 芝士蔬菜鸡蛋杯做法

  • 营养早餐 芝士蔬菜鸡蛋杯

  • 快手且好吃的一款纸杯型意式烘蛋，营养搭配丰富，还可以外带。我做的是7个纸杯的量，吃不完可以冰箱冷冻起来，要吃的时候用微波炉或者烤箱加热几分钟就可以了，是不是很方便。用料鸡蛋6个洋葱半个苹果半个菠菜1小把香肠80克豌豆萝卜玉米粒1小把黑胡椒适量盐适量肉桂粉1小勺橄榄油...
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「营养早餐」蛋包蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」蛋包蔬菜做法

  • 【营养早餐】蛋包蔬菜

  • 用料鸡蛋2个西兰花120克彩椒半个生抽3勺【营养早餐】蛋包蔬菜的做法蔬菜洗净西兰花切小块彩椒切小丁西兰花绰水2分钟捞出沥干水分鸡蛋打散加入彩椒丁10ml水和生抽拌匀【调料可以做两种：中式：蛋液加入生抽起锅加少许香油；西式：蛋液加入黑胡椒起锅挤入番茄酱锅内加入少许油摇匀...
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#超快手营养早餐·蛋抱煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的#超快手营养早餐·蛋抱煎饺做法

  • #超快手营养早餐·蛋抱煎饺

  • 早起阅读和烘焙的日常小美好用料鸡蛋1个饺子10个油10克味淋1勺盐一小丢丢水适量#超快手营养早餐·蛋抱煎饺的做法在锅中加入油，直接铺上10个饺子，还顺手煎了个热狗。无需提前解冻。全程注意火候，先小火，慢煎到饺子底部微黄，用木铲可轻轻推动的程度。调到中火，煎香饺子底部，使之...
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营养早餐蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐蔬菜鸡蛋饼做法

  • 营养早餐蔬菜鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋一个菠菜一小把西红柿一个自制虾皮粉适量水适量盐适量营养早餐蔬菜鸡蛋饼的做法菠菜洗干净戳水，西红柿切块菠菜用料理机摇成菜末西红柿摇成泥加面粉，鸡蛋，虾皮粉，盐，适量水搅拌成糊状糊状锅底刷少许油加热，用勺子舀面糊煎至两面金黄即可，搭配番茄酱特别好吃哦相互交流美...
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减脂营养餐~时蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养餐~时蔬沙拉做法

  • 减脂营养餐~时蔬沙拉

  • 用料圣女果6个鸡蛋2个沙拉酱50g苦菊1颗芒果半个即食燕麦30g减脂营养餐~时蔬沙拉的做法原料芒果改花刀备好的材料摆盘摆盘撒上即食燕麦一天一盘做好啦辰辰早餐营养美味的早餐...
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清蒸时蔬●营养减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸时蔬●营养减肥餐做法

  • 清蒸时蔬●营养减肥餐

  • 用料西蓝花半朵胡萝卜一根虾仁(可选)10条白糖半匙清蒸时蔬●营养减肥餐的做法将所有蔬菜洗净切块(西蓝花用盐水浸泡三分钟)锅中清水烧开后放入食材，加入少量白糖，大火蒸8分钟倒掉盘底多余水分...
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营养早餐——蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐——蔬菜鸡蛋饼做法

  • 营养早餐——蔬菜鸡蛋饼

  • 快节奏的城市，忙碌的日子，并不影响我们追求健康的生活。孩子是我们的天使，老公是家里的支柱，自己是家庭的中心。每一个人的健康都关乎着家庭的幸福，一顿健康营养的早餐是一天的营养来源。再忙都不能让生活太草率，再累都别忘记给家人一个笑脸。用料鸡蛋两个面粉三勺胡萝卜1/3根...
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早餐营养搭配--时蔬土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐营养搭配--时蔬土豆饼做法

  • 早餐营养搭配--时蔬土豆饼

  • 有了孩子以后，每天都想着法的给宝宝换着方法，换着种类吃，对于不喜欢的吃蔬菜的宝宝，当然是宝妈最头疼的问题今天早上就做了一份土豆饼，并不是常吃的土豆丝做的煎饼，这才是真正的土豆饼，可以添加喜欢的蔬菜，口感还非常不错，类似于松饼的口感更多食谱关注微信公众号：江小鱼的厨房用料...
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营养快手早餐蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养快手早餐蔬菜鸡蛋饼做法

  • 营养快手早餐蔬菜鸡蛋饼

  • 我家两个小朋友都或多或少的挑食，为此我也费了不少脑筋，在长期的斗智斗勇下终于摸索出了这款饼，平时炒着不吃的菜，放到蔬菜饼里就都爱吃了，而且这款饼做起来也很简单，营养又丰富，是我家餐桌上的常客。最近，我家大宝又发明了一种新吃法，那就是用蔬菜鸡蛋饼蘸着芝麻酱吃，别说还真是特...
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蔬菜蛋卷「营养健身早餐」的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜蛋卷「营养健身早餐」做法

  • 蔬菜蛋卷【营养健身早餐】

  • 对于减肥、健身者来说，早餐是必不可少的！此份早餐既好看又美味，关键是能够保证早餐的营养均衡！简单易上手哟～喜欢健身的盆友也可以＋我滴WX：linda1214。望大家吃出健康，健出好身材！😘用料鸡蛋2只各种喜欢的蔬菜约100～150克橄榄油适量面粉适量饮用水适量蔬菜蛋卷【营养健身早餐】的做...
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抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)的做法步骤及图解,美味正宗的抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)做法

  • 抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)

  • 用料鸡蛋1个水饺8只食用油适量食用盐适量黑芝麻适量抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)的做法冷锅倒油，转动锅把手，使锅底都润上油。摆好水饺，可以是冷冻的，也可以是现包的。摆好后，小火一分钟。一分钟之后，加水，水量在饺子一半的高度，开大火煮开，并收干水分。水份快收干时，会听到...
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鲜蔬蛋饼自制营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的鲜蔬蛋饼自制营养早餐做法

  • 鲜蔬蛋饼自制营养早餐

  • 红豆豆浆配蔬菜鸡蛋饼用料鸡蛋西红柿黄瓜卷心菜鲜蔬蛋饼自制营养早餐的做法把蔬菜都切成小丁，因为这些都是可以生吃的说以不必担心不会熟把鸡蛋打好，再将蔬菜放进去，热锅热油，倒到锅里煎...
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早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼做法

  • 早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼

  • 昨天刚得知了好消息，今早吃好点庆祝一下用料面粉克鸡蛋个水克胡萝卜根盐克香芹早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼的做法打匀鸡蛋，加面粉，缓慢多次加水，直至成糊状糊中加入喜欢的调味品，例如盐香油五香粉味精喷油煎熟就能吃啦...
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营养时蔬的做法和图解 好吃的营养时蔬家常做法

  • 营养时蔬

  • 适合宝宝吃的菜，是每个妈妈最关心的事，最近在看爸爸厨房，试着自己也开尝试做做，口味的确不错，宝宝喜欢吃！她不喜欢吃的洋葱，也照吃不误呀！太好了！用料西兰花4分之一个洋葱4分之一个白玉菇半包小番茄5个黄油一小块（必须是牛奶提炼的哟！有些是人工的，不太好哦！）盐半勺水一勺营养时蔬的做...
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两人食营养早餐便当-抱抱韭黄饺子🥟的做法步骤及图解,美味正宗的两人食营养早餐便当-抱抱韭黄饺子🥟做法

  • 两人食营养早餐便当-抱抱韭黄饺子🥟

  • 花费40分钟用料抱抱饺子🥟鸡蛋1个肉沫适量韭黄两根胡萝卜🥕适量盐适量🥭芒果1/2个小米粥两碗凉菜腐竹适量木耳适量胡萝卜🥕适量油适量盐适量两人食营养早餐便当-抱抱韭黄饺子🥟的做法准备饺子馅食材剁碎没拍包法，因为感觉很简单腐竹木耳是前一晚泡的，早上起来焯熟即可，加入...
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田园烤时蔬（营养餐减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的田园烤时蔬（营养餐减脂餐）做法

  • 田园烤时蔬（营养餐减脂餐）

  • 减脂期间的你是否觉得饮食寡淡无味？常吃水煮菜，都腻歪了？哈哈！反正我就是这么觉得。今天我们换种吃法，蔬菜烤着吃。这道菜满足自己口腹之欲的同时，营养丰富，别有一番风味！用料时令蔬菜部分可按喜好替换西兰花50克老南瓜50克胡萝卜30克荷兰豆20克紫薯30克洋葱20克大辣椒半个小番茄...
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5分钟营养早餐｜抱蛋煎饺好吃的烹饪方法 5分钟营养早餐｜抱蛋煎饺的地道做法和步骤

  • 5分钟营养早餐｜抱蛋煎饺

  • 窗外暴雨，不妨做一道泡菜煎饺奖励劳累了一天的自己哟～用料鸡蛋2只饺子15只葱花适量盐1勺糖半勺油少量5分钟营养早餐｜抱蛋煎饺的做法鸡蛋加盐、糖、葱花打散备用饺子放入锅中煎至底面金黄加入半碗水，盖盖蒸至只剩下一点点水倒入蛋液继续加热至凝固简单美味高颜值的抱蛋煎饺出...
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简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼做法

  • 简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋3个面粉20克胡萝卜半根根葱1/3根青椒半个干辣椒1个盐小半勺水100克简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼的做法将胡萝卜、青椒、葱切碎放入碗中备用。打入3颗鸡蛋，放入少量面粉约20克，小半勺盐。我喜欢吃辣就放了点干辣椒碎，也可以放辣椒粉，不能吃辣或者有宝宝可以不放。将面...
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营养早餐之蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐之蔬菜鸡蛋饼做法

  • 营养早餐之蔬菜鸡蛋饼

  • 这个蔬菜饼很适合小孩长身体吃营养均衡用料鸡蛋1个胡萝卜小半根西兰花4小朵葱花3根面粉2勺盐适量生抽1勺南德适量芝麻油1勺营养早餐之蔬菜鸡蛋饼的做法西兰花胡萝卜切碎丁我是用拉蒜器手工切没那么碎盆里分别放入西蓝花胡萝卜葱花鸡蛋面粉调料盐香油南德生抽加入饮用水搅...
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抱蛋煎饺（中式营养早餐花样吃法）的做法步骤及图解,美味正宗的抱蛋煎饺（中式营养早餐花样吃法）做法

  • 抱蛋煎饺（中式营养早餐花样吃法）

  • 包了很多水饺🥟放冰箱速冻，换个方式，用来做早餐吃。没空包饺子的可以买速冻水饺，但是我发现市面在售的速冻水饺食品添加剂实在太多，馅料也不合我的口味。如有时间还是尽量自己包吧。花半天时间，包好放冰箱分装速冻，一次包好可以吃很久。注意⚠️有饺子盒的放饺子盒速冻，没有饺子盒...
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美式营养早餐-培根蔬菜蛋的做法步骤及图解,美味正宗的美式营养早餐-培根蔬菜蛋做法

  • 美式营养早餐-培根蔬菜蛋

  • 简单美味又快手的早餐，而且很营养哦！有时候懒了想快速做点早饭就会做这个。很适合留学生的快手早餐用料鸡蛋2个培根2片豌豆适量贝果bagels1个美式营养早餐-培根蔬菜蛋的做法煎培根。少放油因为培根煎完会出油煎豌豆，炒鸡蛋。搅拌鸡蛋的时候放勺盐会更好吃。鸡蛋不要炒的太老...
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金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食做法

  • 金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食

  • 早晨起床后，去厨房煮着鸡蛋烤着吐司就可以去洗刷刷了，等洗漱完后把材料“组装”一下就搞定了一份健康快手早餐～试试吧！😄用料油浸金枪鱼2-3勺水煮蛋1颗胡椒少许盐少许金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食的做法自制的无糖全麦吐司烤一下，表面有点脆，吃起来口感很好...
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