![简单易学的抗日果蔬沙拉美食做法]( "简单易学的抗日果蔬沙拉美食做法")
- 今年的夏天真是爆热，我们天天奋战在抗日第一线😁😁😁天气预报高温要还要持续到月底🙈🙈🙈炎炎夏日，不想做饭，不想吃饭，唯有果蔬沙拉能抚慰我的胃口😎😎😎不爱吃橄榄油的朋友可以试试这个椰汁油的沙拉汁😄😄😄用料果蔬：生菜（或芝麻菜、苦菊）适量水果黄瓜、胡萝卜适量樱桃萝卜、圣...
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![简单易学的老公抗疫的日子里美食做法]( "简单易学的老公抗疫的日子里美食做法")
- 这个菜谱请厨友们不要上传作品哦老公被通知提前复工参加公司抗疫也为复工复产做前期准备工作，我重拾烟火生活，自从2019年底开始减肥，对饮食以营养为出发点，不再追求“美味”，更可喜的是觉得吃啥都非常美味，一个淡馒头，一盆只加生抽的水煮菜，一杯原味牛奶，一碗原味杂粮杂豆饭，婆家的...
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![夏日清凉果蔬富硒饮品抗氧化抗衰「紫甘蓝番茄饮」好吃的烹饪方法 夏日清凉果蔬富硒饮品抗氧化抗衰「紫甘蓝番茄饮」的地道做法和步骤]( "夏日清凉果蔬富硒饮品抗氧化抗衰「紫甘蓝番茄饮」好吃的烹饪方法 夏日清凉果蔬富硒饮品抗氧化抗衰「紫甘蓝番茄饮」的地道做法和步骤")
- 很多妹子一边感叹紫甘蓝的营养和抗衰作用一边又不喜欢吃这个蔬菜，它又属于比较能出菜的，切一块就炒一大盘，总是有买个紫甘蓝吃不完的烦恼，那就做个蔬菜汁饮品吧。紫甘蓝番茄汁含有维生素C、维生素E和维生素B族,花青素甙和纤维素等，有很好的补充维生素以及抗衰抗氧化作用。榨汁...
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![排毒养颜抗癌的日本纳豆好吃的烹饪方法 排毒养颜抗癌的日本纳豆的地道做法和步骤]( "排毒养颜抗癌的日本纳豆好吃的烹饪方法 排毒养颜抗癌的日本纳豆的地道做法和步骤")
- 纳豆，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成。含有皂素，异黄酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂，叶酸，食用纤维，钙，铁，钾，维生素及多种氨基酸、矿物质，具有排毒养颜、溶解血栓的作用，适合长期食用维护健康。1、润肠通便纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便...
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![烤蔬菜——工作日和减脂期的抗饿午餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜——工作日和减脂期的抗饿午餐做法]( "烤蔬菜——工作日和减脂期的抗饿午餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜——工作日和减脂期的抗饿午餐做法")
- 烤蔬菜，快手美味，适合带饭。给我的烤蔬菜一个菜谱。用料蔬菜你喜欢的海盐少许黑胡椒适量孜然，辣椒面，咖喱粉根据爱好橄榄油一勺烤蔬菜——工作日和减脂期的抗饿午餐的做法蔬菜根据喜好，切切切！切块，切片，切段！撒油，盐，调味料。烤箱中层，200度，40分钟左右。看着点，叶子菜容易糊。想快的...
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![无法抗拒的日式咖喱包的做法步骤及图解,美味正宗的无法抗拒的日式咖喱包做法]( "无法抗拒的日式咖喱包的做法步骤及图解,美味正宗的无法抗拒的日式咖喱包做法")
- 无法抗拒的日式咖喱包。非油炸、烤箱版、酥到掉渣的日式咖喱包，外皮酥脆内里松软。包裹着浓香的咖喱牛肉馅，是绝对令我无法抗拒的一款日式面包。用料牛肉馅80克土豆60克胡萝卜60克洋葱60克蒜2瓣咖喱2块盐2克黄油20克低筋面粉15克酱油半勺清水半碗上述是馅料用量。以下是面...
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![初抗衰的做法和图解 好吃的初抗衰家常做法]( "初抗衰的做法和图解 好吃的初抗衰家常做法")
- 虽说25岁后才开始抗衰但日常工作压力及周围环境影响一起提早提上日程吧用料雪燕2小块桃胶6粒皂米角约10粒桂圆干6粒红枣6粒枸杞看心情初抗衰的做法提前12小时泡发好前三位材料，桃胶杂质多的话要多换水除枸杞外所有材料倒进去炖盅加水刚好末过就好架上死刑哈哈哈玩笑了啦放...
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![猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）的做法步骤及图解,美味正宗的猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）做法]( "猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）的做法步骤及图解,美味正宗的猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）做法")
- 爱喝汤，但以前总是来来去去做同样的几款汤品，后来想要花点时间和心思做个好汤，看了几本书，学了一些汤品.这道汤品———猴头菇是重头戏，“山珍猴头，海味鱼翅”，足以说明它的珍贵，研究迹象证明它是有抗癌的作用，并且可以养胃健脾.吃饭不及时，饮食酸辣冷，暴饮暴食等原因导致的胃出现的...
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![简单易学的我的抗糖日记美食做法]( "简单易学的我的抗糖日记美食做法")
- 用料糖吧50克我的抗糖日记的做法每日抗糖餐前五分钟吃一块糖吧十年之后只老2岁...
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![美容养颜 抗氧化抗老美白的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜 抗氧化抗老美白做法]( "美容养颜 抗氧化抗老美白的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜 抗氧化抗老美白做法")
- 抗氧化其实就是抗老，最抗老的食物就是紫色红色蓝色系的食物1⃣️花青素&多酚等抗氧化物质：强大的抗氧化能力深色系的水果，蓝莓/草莓/覆盆子/桑葚/黒莓等莓类，紫葡萄，紫甘蓝，番茄，甜红椒，紫薯，紫洋葱，甜菜。蔬菜之王羽衣甘蓝，每天选2-3样融入饮食，能清楚体内催老的自由基。菜谱：草莓...
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![肉里藏花（抗抑郁、养肾抗癌）的做法步骤及图解,美味正宗的肉里藏花（抗抑郁、养肾抗癌）做法]( "肉里藏花（抗抑郁、养肾抗癌）的做法步骤及图解,美味正宗的肉里藏花（抗抑郁、养肾抗癌）做法")
- 黄花菜又名金针菜、忘忧草、萱草。与香菇、木耳、冬笋并称为“四大素山珍”。具有抗抑郁、改善睡眠、下奶等多种功能.黑木耳含铁量高，有凉血活血功效.亦有降脂、抗癌、化结石功效.用料五花肉80克里脊100克木耳15克干黄花菜20克青瓜半条生抽1茶匙姜2片蒜3瓣生粉适量蚝油1茶...
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![日式什锦水果奶冻（抵抗紫外线.通便减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的日式什锦水果奶冻（抵抗紫外线.通便减肥）做法]( "日式什锦水果奶冻（抵抗紫外线.通便减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的日式什锦水果奶冻（抵抗紫外线.通便减肥）做法")
- 天气逐渐变热，大气中的紫外线不断增多，很容易损伤皮肤。水果里含有的维生素c可以有效地抵抗紫外线的照射，起到护肤美白的作用。寒天粉、白凉粉含有丰富的食物纤维，具有通便解毒，饱腹减肥的作用。即使是在没有食欲的夏天，吃上一块冰凉果冻，会让人感到凉爽，增加人体活力🌱🍀🍃用料...
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![冷天做风鸡 抗寒抗感冒的做法步骤及图解,美味正宗的冷天做风鸡 抗寒抗感冒做法]( "冷天做风鸡 抗寒抗感冒的做法步骤及图解,美味正宗的冷天做风鸡 抗寒抗感冒做法")
- 这是我按照『世界新闻网』中的菜谱制作的。一般中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。感冒生病后，不论中外习俗，也建议多喝鸡汤，进补虚弱的身体。加以鸡肉价格平实，人人买得起，的确是滋补的最佳上品。需要注意一点，鸡头和臀尖中(鸡爪、鸡翅、鸡尾尖)容易...
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![清心养颜糖水 银耳百合日常饮 对抗PM2.5的做法步骤及图解,美味正宗的清心养颜糖水 银耳百合日常饮 对抗PM2.5做法]( "清心养颜糖水 银耳百合日常饮 对抗PM2.5的做法步骤及图解,美味正宗的清心养颜糖水 银耳百合日常饮 对抗PM2.5做法")
- 此款糖水宁心养神润肤祛斑，适合日常饮用，多放些银耳再放些马蹄更加清肺并且还可以加入雪梨、苹果等来煮，更可以加入煮熟剝壳后的鸡蛋来当早餐甜汤其中银耳、无花果均为滋阴润肺、清热除燥、润肠通便的好食材，加入莲子、百合、杏仁，健脾润肺事半功倍用料银耳无花果莲子百合去皮...
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![抗敏记的做法和图解 好吃的抗敏记家常做法]( "抗敏记的做法和图解 好吃的抗敏记家常做法")
- 又是一年春来到，柳絮满天飘……。曾经只是飘柳絮时的花粉过敏，现在是时不时的莫明其妙的过敏，看来只靠口罩和舒缓护肤品是不行的，所以就想找一些有舒缓、镇静、消炎及美肤功效的常见食材做美食和面膜，把之前零星搜罗来的方子实践一下，来个内外兼修。用料随处可见的家常食材抗敏...
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![基础面包之夏日抗高温版的做法步骤及图解,美味正宗的基础面包之夏日抗高温版做法]( "基础面包之夏日抗高温版的做法步骤及图解,美味正宗的基础面包之夏日抗高温版做法")
- 全中种抵御高温，各种提前发酵，炎炎夏日也要挽袖撸面包！用料主面团材料高粉450克糖60克水60克牛奶250克鸡蛋1个后入面团材料盐5克鲜酵母15克黄油32克基础面包之夏日抗高温版的做法主面团所有材料入桶搅拌。豁豁成团就可以啦。包上保鲜膜入冰箱冷藏2小时以上。有条件隔夜取出...
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![炸薯条（真“薯”条）——与妈妈的抗疫日记1的做法步骤及图解,美味正宗的炸薯条（真“薯”条）——与妈妈的抗疫日记1做法]( "炸薯条（真“薯”条）——与妈妈的抗疫日记1的做法步骤及图解,美味正宗的炸薯条（真“薯”条）——与妈妈的抗疫日记1做法")
- 妈妈是医护人员，接到去一线的通知后，我想着办法想给妈妈做好吃的（她是10个小时和14小时的班，班比别人累），她也是吃货，我想趁着她在家的时间尽量多给她做一点好吃的，于是我就自己给她琢磨了菜谱，妈妈也很喜欢吃我和爸爸一起炸出来的薯条🍟外酥里嫩，外面香咸，里面是红薯自身的甘甜，超级...
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![简单易学的抗氧化抗衰老水美食做法]( "简单易学的抗氧化抗衰老水美食做法")
- 建议仙女们把奶茶换成这个黑豆桑椹水，淡淡的甜，巨好喝，而且非常有益用料桑椹干一把黑豆两把抗氧化抗衰老水的做法黑豆提前浸泡几小时加入桑椹一起煮30分钟左右，熬出浓浓的黑水，就可以开喝了...
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![全能夏日美白抗老养心茶的做法步骤及图解,美味正宗的全能夏日美白抗老养心茶做法]( "全能夏日美白抗老养心茶的做法步骤及图解,美味正宗的全能夏日美白抗老养心茶做法")
- 夏日炎热烦躁，可以试试这款全能的养生茶，不仅可以美白抗老，刮油排毒，还可以养心，祛燥热，祛疲惫，解决皮肤出痘，出油等问题。用料麦冬5克甘草1片玫瑰花5克荷叶1勺百合5克菊花1勺枸杞5克水600克全能夏日美白抗老养心茶的做法加水煮开即可...
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![美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆的做法步骤及图解,美味正宗的美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆做法]( "美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆的做法步骤及图解,美味正宗的美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆做法")
- 平视喝惯了黄豆豆浆，试试功效多多的黑豆、黑米"小二黑浆"吧，味道果然不同，效果未来可期。用料黑豆少许黑米少许美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆的做法准备黑豆黑米，泡水与不泡水随意，个人喜欢泡水3小时放入豆浆机，加水至1200ML，按下启动开关二十分钟后米豆原香的"小二黑浆"热气...
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![抗皮肤过敏食疗对抗肠漏3的做法步骤及图解,美味正宗的抗皮肤过敏食疗对抗肠漏3做法]( "抗皮肤过敏食疗对抗肠漏3的做法步骤及图解,美味正宗的抗皮肤过敏食疗对抗肠漏3做法")
- 为了皮肤过敏，看了很多医生吃了很多药。总是复发。最近了解到是肠漏综合征造成免疫力低下。而解决这个问题就需要断油蛋奶。那么如何吃的健康又可口呢？这是一个值得学习的妙事。。。用料水250克菠菜250克豆腐干6个糙米面条1份西红柿1个干香菇150克抗皮肤过敏食疗对抗肠漏3...
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![抗过敏食疗对抗肠漏综合征的做法步骤及图解,美味正宗的抗过敏食疗对抗肠漏综合征做法]( "抗过敏食疗对抗肠漏综合征的做法步骤及图解,美味正宗的抗过敏食疗对抗肠漏综合征做法")
- 杜绝油蛋奶饮食用料藜麦1勺生抽1勺小米25克抗过敏食疗对抗肠漏综合征的做法主食藜麦小米红枣粥无油烫菜黑米面皮野菜包子小贴士为了还给身体一个无敏状态，通过食疗来改变。加油!...
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![日式九龍球果冻（抵抗紫外线、通便减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的日式九龍球果冻（抵抗紫外线、通便减肥）做法]( "日式九龍球果冻（抵抗紫外线、通便减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的日式九龍球果冻（抵抗紫外线、通便减肥）做法")
- 天气逐渐变热，大气中的紫外线不断增多，很容易损伤皮肤。水果里含有的维生素c可以有效地抵抗紫外线的照射，起到护肤美白的作用。寒天粉、白凉粉含有丰富的食物纤维，具有通便解毒，饱腹减肥的作用。即使是在没有食欲的夏天，吃上一块冰凉果冻，会让人感到凉爽，增加人体活力🌱🍀🍃九龍...
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![简单易学的抗氧化夏日蔬菜汤美食做法]( "简单易学的抗氧化夏日蔬菜汤美食做法")
- 好久没来了。搬回日本之后，一年之内又买房搬家，公私各种忙。今天这款夏日蔬菜汤是我家餐桌上的常客（毕竟现代社会一年四季各种蔬菜都能买到）。做法简单，味道爽口开胃，颜色亮丽，营养丰富。大量使用富含番茄红素的西红柿，再加上富含青花素的茄子，多酚类成分的土豆，超级抗氧化，能抵御人...
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![姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化做法]( "姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化做法")
- 最近好爱姜黄米饭啊！地中海饮食标配，金灿灿看着就欢喜～这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcumin，它有很多好处，两个主要的：🟡抗炎-很多病都是由长期慢性的炎症引起的，姜黄素能帮助对抗...
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烹调屋
