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西兰花炒鹌鹑蛋的做法食谱

简单易学的西兰花炒鹌鹑蛋美食做法

  • 西兰花炒鹌鹑蛋

  • 常吃西兰花减少乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病几率。用料西兰花一个鹌鹑蛋10-20个黑木耳适量胡萝卜适量油适量胡椒适量味精适量姜末适量西兰花炒鹌鹑蛋的做法煮好鹌鹑蛋把西兰花过水，水里放盐。过水的黑木耳锅里倒油，放少许姜末，然后把西兰花、黑木耳、胡萝卜、鹌鹑蛋倒...
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清炒鹌鹑蛋的做法和图解 好吃的清炒鹌鹑蛋家常做法

  • 清炒鹌鹑蛋

  • 家里有宝贝都会费心的去做各种吃的，只为孩子可以吃得好，吃得饱，发表做法也是希望和大家一起分享，交流不断进步，更是为了记录做法，为了自己以后想吃的时候也不会忘记了✍✍✍不喜勿喷哈😊用料鹌鹑蛋20个芹菜1根胡萝卜3分之一根蒜米4瓣生抽2勺盐适量鸡精适量青椒1个花生油适量清...
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20141020 早餐 红糖小米粥，糯米藕，黄瓜蛋饼、白灼西兰花、鹌鹑蛋。的做法步骤及图解,美味正宗的20141020 早餐 红糖小米粥，糯米藕，黄瓜蛋饼、白灼西兰花、鹌鹑蛋。做法
简单易学的西兰花糖醋鹌鹑蛋美食做法

  • 西兰花糖醋鹌鹑蛋

  • 用料鹌鹑蛋20个西兰花半斤生抽半勺番茄酱2勺醋1勺盐少许鸡精少许淀粉少许糖1勺白芝麻一点点西兰花糖醋鹌鹑蛋的做法准备好洗净的鹌鹑蛋和西兰花。鹌鹑蛋冷水下锅，水里加少许盐，煮3-5分钟，煮熟。鹌鹑蛋熟后放冷水降温，剥皮擦干水分。油热后炸至鹌鹑蛋金黄。西兰花煮熟备用。用...
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简单易学的肉片西兰花鹌鹑蛋美食做法

  • 肉片西兰花鹌鹑蛋

  • 上班族简单快手菜用料西兰花鹌鹑蛋肉片胡萝卜生抽料酒生粉盐肉片西兰花鹌鹑蛋的做法食材：西兰花、鹌鹑蛋、胡萝卜西兰花半只洗净，胡萝卜洗净切片肉片加生抽、料酒、生粉、盐调匀鹌鹑蛋锅里加少量油，摊好鹌鹑蛋摊好待用锅中热水加一勺油、盐焯西兰花，捞岀待用热锅热油煸炒肉片...
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孕18w+1食谱｜我发明的鹌鹑蛋炒西兰花超鲜！的做法步骤及图解,美味正宗的孕18w+1食谱｜我发明的鹌鹑蛋炒西兰花超鲜！做法

  • 孕18w+1食谱｜我发明的鹌鹑蛋炒西兰花超鲜！

  • 吃素day，素菜也好好味😚！(///▽///)鹌鹑蛋炒西兰花是个超棒的菜，又简单！快来试试我的发明～用料葱根鹌鹑蛋20个西兰花1朵酱油勺蚝油勺面粉10克水20克孕18w+1食谱｜我发明的鹌鹑蛋炒西兰花超鲜！的做法吃素day，素菜也好好味😚！(///▽///)鹌鹑蛋炒西兰花是个超棒的菜，又简单！1.鹌鹑蛋和西...
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炒鹌鹑蛋的做法和图解 好吃的炒鹌鹑蛋家常做法

  • 炒鹌鹑蛋

  • 上周烧了鹌鹑蛋版茶叶蛋，这次试试炒着吃。几年前朋友做过炒荷包蛋，印象中蛮好吃那时候我还不会开煤气灶，惭愧。。用料鹌鹑蛋10个王中王香肠1根青椒半个胡萝卜半根香菇3朵洋葱半个大蒜3瓣酱油1-2勺食盐适量耗油1勺料酒1勺蟹柳棒1根牛肉丸可以不放哦⊙∀⊙！1颗清水适量炒鹌鹑蛋...
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银耳西兰花炒鹌鹑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的银耳西兰花炒鹌鹑蛋做法

  • 银耳西兰花炒鹌鹑蛋

  • 银耳，它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。西兰花营养丰富，具有很好的补脾和胃、健脑壮骨、补虚的作用。银耳和西兰花搭配，对于...
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素炒鹌鹑蛋的做法和图解 好吃的素炒鹌鹑蛋家常做法

  • 素炒鹌鹑蛋

  • 遇事不要轻易动怒否则别人会说情商低脸上保持微笑心里默念你大爷这样极好用料鹌鹑蛋木耳，香菇，西芹盐，糖，酱油，黑胡椒，葱，蚝油素炒鹌鹑蛋的做法鹌鹑蛋控干水过油微黄即可，表层萎缩不可太老，热油葱爆香放西芹。木耳。香菇炒匀放鹌鹑蛋炒匀一勺酱油，半勺糖，一勺蚝油，少许盐。黑胡椒炒匀...
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鹌鹑啫鹌鹑蛋的详细做法大全,简单又营养的鹌鹑啫鹌鹑蛋做法

  • 鹌鹑啫鹌鹑蛋

  • 天气骤冷，煲仔菜正当时，来一个鹌鹑啫鹌鹑蛋的优质蛋白质组合，提高免疫力。用料鹌鹑蛋18个鹌鹑6只姜4-5片生抽2勺料酒2勺盐5克蚝油1汤匙胡椒粉少许红葱头4粒蒜头十几粒木耳适量黄花菜适量生粉半汤匙鹌鹑啫鹌鹑蛋的做法鹌鹑洗净沥干水分斩件，加入半勺盐，2勺生抽、1勺蚝油、1勺生...
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鹌鹑蛋炒素的做法和图解 好吃的鹌鹑蛋炒素家常做法

  • 鹌鹑蛋炒素

  • 用料鹌鹑蛋十来个木耳胡萝卜毛豆鹌鹑蛋炒素的做法鹌鹑蛋煮熟，剥壳。木耳泡发，胡萝卜切片。飞水木耳、胡萝卜和毛豆。下油锅，炒木耳、胡萝卜和毛豆，加盐、糖、生抽，再加鹌鹑蛋，最后撒点五香粉，加水焖三分钟ok。五香粉会让你有吃肉的感觉。...
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煮鹌鹑蛋(茶叶鹌鹑蛋)的做法步骤及图解,美味正宗的煮鹌鹑蛋(茶叶鹌鹑蛋)做法

  • 煮鹌鹑蛋(茶叶鹌鹑蛋)

  • 生活处处皆学问📚🉑对于吃货来说→_→样样皆可做菜，菜菜皆有学问@🌈吃过了煮茶叶蛋，再来个煮鹌鹑蛋吧！🦀做法简单，材料少，还比外面买的卫生用料鹌鹑蛋个盐适量水茶叶生抽煮鹌鹑蛋(茶叶鹌鹑蛋)的做法➡️先在盆子里放凉水，把鹌鹑蛋放进去，泡十几分钟这样上面的脏东西泡软，就好洗了➡...
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鹌鹑蛋二吃（盐焗鹌鹑蛋&茶叶水煮鹌鹑蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的鹌鹑蛋二吃（盐焗鹌鹑蛋&茶叶水煮鹌鹑蛋）做法

  • 鹌鹑蛋二吃（盐焗鹌鹑蛋&茶叶水煮鹌鹑蛋）

  • 鹌鹑蛋有着极强的蛋白质，有着很好的营养价值，可存有极高的胆固醇，对于三高人士适量少吃为佳。盐焗或茶叶水煮各有不同特色，都是不错的零食喔。用料鹌鹑蛋500g食盐200g花椒，八角，香叶适量龙井茶叶1汤匙鹌鹑蛋二吃（盐焗鹌鹑蛋&茶叶水煮鹌鹑蛋）的做法将花椒，八角一同与食盐用锅爆...
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炒鹌鹑的做法和图解 好吃的炒鹌鹑家常做法

  • 炒鹌鹑

  • 听说，温补的，吃了胃不会凉。用料鹌鹑7只姜1块切末姜3片加饭酒适量酱油少量盐少许炒鹌鹑的做法鹌鹑在卖鸡鸭的地方可能可以买到，不同价位的都有，一般是买三元、五元的。买了会处理好给你，拔毛、去内脏。大火热锅热适量香油，加入姜末转小火，煸炒至金黄色，切忌过头焦掉。放入鹌鹑肉，...
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小炒鹌鹑蛋的详细做法大全,简单又营养的小炒鹌鹑蛋做法

  • 小炒鹌鹑蛋

  • 吃火锅剩下的鹌鹑蛋。10分钟差不多用料鹌鹑蛋20个生抽勺葱3根大蒜一点姜两片小炒鹌鹑蛋的做法准备好，鹌鹑蛋一半对切另一半不切。辣椒大蒜生姜葱乱切一气宽油炸一炸煎一煎鹌鹑蛋5分钟后，放入其他配料翻炒。放入生抽和盐。盛出来，吃...
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辣炒鹌鹑的做法和图解 好吃的辣炒鹌鹑家常做法

  • 辣炒鹌鹑

  • 晚饭不知道吃啥了，于是把原来打算炖汤的鹌鹑炒了下粥吃。用料鹌鹑两只红辣椒六颗姜丝少许葱花少许料酒三勺盐少许生抽一勺黑胡椒粉少许辣炒鹌鹑的做法鹌鹑斩件，洗净，加两勺料酒腌制片刻。腌制期间，准备姜丝和葱花。热锅，多加点油，加入姜丝，等油稍热后加入切好的鹌鹑，翻炒均匀，让每...
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鸡汁西兰花，鹌鹑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的鸡汁西兰花，鹌鹑蛋做法

  • 鸡汁西兰花，鹌鹑蛋

  • 用料鹌鹑蛋25个西兰花一个太太鲜鸡汁三勺蒜片小独头蒜半头鸡汁西兰花，鹌鹑蛋的做法西兰花泡盐水，洗净，焯水过凉水，鹌鹑蛋提前蒸好剥皮！油烧温放蒜片，蒜片可以多放些，煎金黄很好吃，放三大勺太太乐鲜鸡汁，一点料酒，一点白胡椒粉，加热水，下鹌鹑蛋西兰花稍微煨制下，放一点盐，勾一点点芡，即可...
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凉拌鹌鹑皮蛋/鹌鹑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鹌鹑皮蛋/鹌鹑蛋做法

  • 凉拌鹌鹑皮蛋/鹌鹑蛋

  • 夏日凉菜，来听啤酒YYDS用料鹌鹑皮蛋40个盐1勺约4克白糖1勺生抽2勺陈醋4勺香葱2根香菜3根小米辣4个油泼辣子2勺老奶奶花生米少许白熟芝麻两勺香油2勺凉拌鹌鹑皮蛋/鹌鹑蛋的做法鹌鹑皮蛋剥开洗净，小米椒切碎，香葱和香菜切碎备用，将其他所有调料和皮蛋倒入容器中拌开最后撒香菜...
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鹌鹑蛋炒饭的做法和图解 好吃的鹌鹑蛋炒饭家常做法

  • 鹌鹑蛋炒饭

  • 好久没有做饭了🤣🤣🤣。用料鹌鹑蛋11个米饭1碗蒜薹半把胡萝卜半根香肠2根鹌鹑蛋炒饭的做法准备食材。将鹌鹑蛋打好，加入少量的盐。蒜薹、胡萝卜、香肠切丁。锅中多放油，放入鹌鹑蛋液，中火，用筷子搅散。放入葱花（我家里没葱了）。放入米饭，翻炒。放入少量的盐和生抽，翻炒。放入配菜...
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爆炒鹌鹑的做法和图解 好吃的爆炒鹌鹑家常做法

  • 爆炒鹌鹑

  • 用料鹌鹑3只辣椒2个生姜葱料酒胡椒粉生抽爆炒鹌鹑的做法将鹌鹑洗净后斩件（去头尾不要），辣椒切成小片，生姜也切成小片，葱切成约3厘米长的段起油锅，下入鹌鹑与姜片，大火爆炒，要将水分炒干，鹌鹑肉有些微微发黄撒入少许胡椒粉，下入适量的炒酒炒匀下入辣椒，放入适量的盐，翻炒两分钟左右下...
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简单易学的西红柿炒鹌鹑蛋美食做法

  • 西红柿炒鹌鹑蛋

  • 我辛辛苦苦炒的，结果姐弟俩都不吃，可能太油了，下次改进。用料鹌鹑蛋个西红柿香葱西红柿炒鹌鹑蛋的做法煎蛋。炒西红柿炒蛋。...
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五花鹌鹑蛋的做法和图解 好吃的五花鹌鹑蛋家常做法

  • 五花鹌鹑蛋

  • 用料鹌鹑蛋12个姜2片料酒1勺酱油1勺糖20克葱1根五花肉400克五花鹌鹑蛋的做法鹌鹑蛋煮熟去壳，待用。煮时可冷水下锅，水开关火，焖5到8分钟即可。五花肉切块焯水，温水洗净，直接放入锅中煸炒，不用放油。煸至两面变色微黄，盛出来备用。煸出来的油中加入白糖，炒至微黄放入五花肉挂糖色，...
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西兰花鹌鹑蛋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鹌鹑蛋炒虾仁做法

  • 西兰花鹌鹑蛋炒虾仁

  • 用料西兰花朵虾仁克油克料酒勺盐克西兰花鹌鹑蛋炒虾仁的做法西兰花盐水焯熟捞出鹌鹑蛋的煮法按照图片油➕蒜末➕虾仁➕料酒➕西兰花➕鹌鹑蛋加盐➕黑胡椒粉➕鸡粉盛出...
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简单易学的鹌鹑蛋加西兰花汤美食做法

  • 鹌鹑蛋加西兰花汤

  • 用料鹌鹑蛋10个西兰花3两香菇8朵干贝半两火腿1两小西红柿5个鹌鹑蛋加西兰花汤的做法预处理：西兰花切小朵。锅里放一碗水，烧开，加少许的盐和油，放入西兰花烫1分钟捞起待用。鹌鹑蛋煮熟剥皮待用熬高汤：将香菇、干贝用热水泡开，火腿切片，一起放入锅里，加1大碗的水用中火煮20分钟取一...
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松花鹌鹑蛋的做法和图解 好吃的松花鹌鹑蛋家常做法

  • 松花鹌鹑蛋

  • 松花鹌鹑蛋用料红杭椒4-5个（根据个人口味添加）姜丝少许盐少许糖一勺陈醋十勺蚝油一勺生抽一勺香油少许松花鹌鹑蛋的做法先将松花鹌鹑蛋剥皮洗净晾干。把姜丝、杭椒圈、盐、醋、生抽、糖、蚝油放入碗中调成汁，把控干的鹌鹑蛋放入汁中浸泡即可，临吃前放点香油就可吃了。...
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