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養生健康的做法食谱

椰枣核桃小點（年節特色，養生健康！）的做法步骤及图解,美味正宗的椰枣核桃小點（年節特色，養生健康！）做法

  • 椰枣核桃小點（年節特色，養生健康！）

  • 咱家中常備椰棗，作為斷食後補充營養的零食。此方子，咱用上核桃，讓椰棗口感香甜軟糯間又有堅果的營養成分，絕對是年節期間桌上最出色的一道健康點心！常食用椰棗，好處多多，咱懶得打字，便取度娘的一段文本作為補充介紹。摘選如下：椰枣具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘。其所含纤维素非常...
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健康生活的做法和图解 好吃的健康生活家常做法

  • 健康生活

  • 用料好吃的健康生活的做法手机时光小贴士健康生活记录...
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養生麪包的做法和图解 好吃的養生麪包家常做法

  • 養生麪包

  • 用料高筋面粉500g酵母6g養生麪包的做法表面沾穀粒烘烤至金黃色...
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健康养生粥的做法和图解 好吃的健康养生粥家常做法

  • 健康养生粥

  • 这是一碗去湿减肥香香糯糯的粥用料糯米，黑米，玉米，小米，糙米，燕麦，大米，薏米，红豆，黑豆，黄豆，芸豆，百合，莲子，芡实，淮山，花生，红枣，芝麻，葡萄干。一样一小把健康养生粥的做法莲子，淮山，芡实，百合各种粗粮各种豆洗净后用水泡3个多小时红枣，葡萄干放电压力锅里煮一碗香糯的粥...
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養生米汤的做法和图解 好吃的養生米汤家常做法

  • 養生米汤

  • 對美食是追求，可我總是難以把我的目光从它們身上挪開⋯⋯用料紅糙米隨意一把美國野米隨意一把養生米汤的做法米洗好對上多一點水，煮至米開花即可，咸甜皆可成品，每星期喝上兩三天就灰常好了！...
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🥇續碗養生湯★okane☆的做法步骤及图解,美味正宗的🥇續碗養生湯★okane☆做法

  • 🥇續碗養生湯★okane☆

  • 無限循環💫續碗、續碗再續碗😋😋😋。瞧瞧活潑料理影音🎬_614OtyEmg或精簡版圖文網誌📝用料火鍋湯1鍋高麗菜適量🥇續碗養生湯★okane☆的做法火鍋湯底與高麗菜、小白菜或山東白菜，都很適合。電鍋外鍋一杯水，或是爐火煮滾。菜軟了即可。...
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健康生豆芽的做法和图解 好吃的健康生豆芽家常做法

  • 健康生豆芽

  • 喜欢吃绿豆芽，但是现在卖的豆芽都说全是药，不能吃，所以自己试着生绿豆芽，很简单，也很成功，我觉得如果喜欢黄豆芽，也可以效仿～用料绿豆一小碗大饮料瓶一个遮光布一块干净厨房布一块健康生豆芽的做法绿豆洗干净泡一夜，这是已经泡了一夜的状态。把塑料瓶子下面拿大针扎多个眼儿，用来漏...
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雜糧養生粥的做法和图解 好吃的雜糧養生粥家常做法

  • 雜糧養生粥

  • 五穀雜糧什麼的反正是有多多益處早餐所需的碳水化合物堅果這一碗也夠了用料黑豆黑米黑芝麻薏仁紅豆核桃雜糧養生粥的做法黑豆紅豆薏仁浸泡一個晚上第二天早上再把所有的材料一同放進電壓鍋等洗漱打扮完畢粥也就好了按自己口味調成甜的或鹹的簡單快捷又營養的早餐上班族不...
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健康生煎包的做法和图解 好吃的健康生煎包家常做法

  • 健康生煎包

  • 外面下雨，今晚不想煮飯，剛好有材料，就做了這個生煎包。老公不愛吃姜，兒子不愛加菜，所以我這個是純豬肉的🤗這個餡的配料大家按自己的喜好配吧，我是習慣了隨手加的，我就寫我用了哪些好了。用料猪肉餡料酒料酒玉米粉盐麻油鸡粉生抽老抽加一點調色用蔥皮子用料：中筋粉500克水250克酵...
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芝士雞蛋烤紅薯（簡單營養健康）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士雞蛋烤紅薯（簡單營養健康）做法

  • 芝士雞蛋烤紅薯（簡單營養健康）

  • 減脂減肥的吃貨也可以吃～低脂高蛋白質不像別的食譜要放奶油牛油牛奶所以比較簡單但口感一定有差啦不過還是好好吃～用料紅薯一個雞蛋一個芝士隨意鹽一丁點黑胡椒一丁點芝士雞蛋烤紅薯（簡單營養健康）的做法紅薯對半切開放到烤爐210度烤15～20分鐘紅薯烤至稍軟後用小刀取出中間的...
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简简单单的生活，健健康康的美食的做法步骤及图解,美味正宗的简简单单的生活，健健康康的美食做法
養生保健湯的做法和图解 好吃的養生保健湯家常做法

  • 養生保健湯

  • 用料盐适量水適量胡萝卜1根水豆腐半斤黑木耳4个青菜适量養生保健湯的做法1.把木耳用温水泡软，清洗，用手撕成小块备用。把胡萝卜洗净切成自己喜欢的样子，豆腐洗净切成小块备用。在锅里倒入一碗水，把胡萝卜，豆腐，木耳一起下锅煮15分钟，放入自己喜欢吃的青菜，煮熟即可。小贴士因本人...
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健康养生餐的做法和图解 好吃的健康养生餐家常做法

  • 健康养生餐

  • 用料盐6克克鸡胸100克块酱油1勺糖1克蒜5瓣蔬菜250克干三文鱼。250克姜2克片健康养生餐的做法苞生菜，鸡肉煎一下，炝炒，加粉盐，酱油调味即可。葱姜蒜炝锅白水煮绿叶菜，三文鱼煎熟，调味即可。骨头汤煮白菜白萝卜小贴士猪大骨熬汤，大白菜，白萝卜切块，骨汤呈乳白色下青菜，出锅前调味。...
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營養健康:雞蛋蔬菜餅的做法步骤及图解,美味正宗的營養健康:雞蛋蔬菜餅做法

  • 營養健康:雞蛋蔬菜餅

  • 用料鸡蛋2个面粉150克，玉米粉100克胡萝卜半根盐15克油少量營養健康:雞蛋蔬菜餅的做法麵粉和玉米粉對半洗四片白菜葉，四根蔥（紅頭蔥），胡蘿蔔，把白菜和蔥花切碎，備用把切好的白菜丁，胡蘿蔔丁，蔥花丁備用雞蛋是直接放麵粉里打的，再放適量清水，攪拌到不cou不浠的狀態，放入適量的鹽巴。成...
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简单易学的健康美顏養生粥美食做法

  • 健康美顏養生粥

  • 用料紫米半碗桃膠15g桂圓肉10顆炒過的薏仁15g枸杞15g粒冰糖8克健康美顏養生粥的做法先把紫米加水放電飯鍋煮上，桃膠枸杞放碗裡泡發紫米粥煮熟後倒入泡發的枸杞桃膠，再加入花生和桂圓，用電飯煲煲上，第二天早上就可以吃了小贴士我的電飯煲煮熟會自動保溫，可以一晚不管先煮熟紫米...
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白切牛腱健身健康生活的做法步骤及图解,美味正宗的白切牛腱健身健康生活做法

  • 白切牛腱健身健康生活

  • 用料牛腱1000克八角2个香叶4片桂皮1块姜6片葱半根料酒3勺白切牛腱健身健康生活的做法牛腱解冻：加水放冷藏一晚上去血水；冷水下锅没过肉加点料酒煮沸，直到血沫变白，关火捞出放入高压锅，加水末过肉加好上述材料盖盖子，稳定上汽后，中小火20分钟。然后自然降温排气后打开锅盖，取出牛...
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養生粥的做法和图解 好吃的養生粥家常做法

  • 養生粥

  • 補氣血防脫髮一人食的分量薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，是理想的防癌食品。薏仁米还有美白养颜的作用，因此是高档化妆品中常见的成分之一。小米护胃。小米的营养比较均衡，其中的维生素和矿物质种类较多，含量也相对较高。小米最大的特点是...
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健康养生糊的做法和图解 好吃的健康养生糊家常做法

  • 健康养生糊

  • 每天一杯养生糊暖暖的既营养又美味你只需一台破壁机用料黑芝麻克黑豆克核桃克红枣颗各种豆类各种坚果健康养生糊的做法喜欢的材料都可以搭配每天一款补血补气的益智补脑的袪湿美白的降火安神的润肤养颜的健脾养胃的小贴士1⃣️材料也可随意搭配哦...
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午飯。健康 養生 便當的做法步骤及图解,美味正宗的午飯。健康 養生 便當做法

  • 午飯。健康 養生 便當

  • 涼瓜炒雞蛋蒜炒旺菜薑清蒸魚塊養生十穀米白飯水果用料十榖雜糧米2/3杯白米1/3杯蒜適量旺菜數塊薑適量雞蛋1顆魚肉適量苦瓜1/4條薑適量水果適量午飯。健康養生便當的做法十榖米先浸泡30分鐘，再加白米清洗，電鍋煮熟即可。（可提前一晚準備）苦瓜切薄片，雞蛋發好。先下少量油，炒熟苦...
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简单易学的營養健康原只焗薯美食做法

  • 營養健康原只焗薯

  • 三口子都是土豆控，如果你也是，跟我一起做焗薯，簡單好吃能充飢，伴牛扒，沙律絕對美味。焗薯有兩種做法，下次再分享另一做法。市面很難買到法式酸奶油，也可以自制，會在另一食譜製作分享。用料焗薯/普通土豆3个鹽少許油少許煙肉150克香蔥少許車打芝士3~4片法式酸奶油適量（可省略）黃油3...
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養生豆漿的做法和图解 好吃的養生豆漿家常做法

  • 養生豆漿

  • -豆類對人的健康加分加分,我用了比較小芝麻,怕上火.另外,亦加了對消化有益的小米-這是一個多吃無妨的養生豆漿-用了豆漿機,更方便快捷:)用料黑芝麻三小勺白芝麻一小勺紅豆和黑豆各一半成一碗小米半碗養生豆漿的做法小米,紅豆和黑豆用水泡過夜拿自己喜愛的份量:這是炒過的...
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「Blama」養生補氣烏雞湯的做法步骤及图解,美味正宗的「Blama」養生補氣烏雞湯做法

  • 【Blama】養生補氣烏雞湯

  • 這款湯不止有最基本的烏雞、紅棗、枸杞，我還特意加了以下食材👇蟲草花：人工培養出的一種真菌，功效類似於冬蟲夏草（那當然沒有冬蟲夏草那麼厲害啦）但也具有補益肺塵、止血止喘的功效。南北杏：含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，長期食用不僅能潤肺潤腸，對患有糖尿病、高血壓、高血...
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健康生活😊的做法和图解 好吃的健康生活😊家常做法

  • 健康生活😊

  • 第一次尝试射箭顺道喝点茶用料蛋白质，脂肪，运动适量健康生活😊的做法家人的爱(⑉°з°)-♡我的爱👄还是我的饭和菜补脑中鸡🐔青菜大荟萃过度运动后留下痕迹生如夏花🌸大连一日游小贴士开心每一天...
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健康养生汤的做法和图解 好吃的健康养生汤家常做法

  • 健康养生汤

  • 中秋，易上火，加上月饼吃多了容易湿热积滞。饮此汤可清热润燥，营养丰富吃不胖。用料猪骨莲藕、玉米、铁棍淮山、胡萝卜陈皮、姜、红枣健康养生汤的做法猪骨淖水、杂粮切块杂粮、陈皮姜红枣和水放砂锅烧开，放猪骨头再烧开后中火煲两个小时。加盐和几滴油调味即可小贴士要用砂锅...
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水果養生鹽的做法和图解 好吃的水果養生鹽家常做法

  • 水果養生鹽

  • 我們每炒一道菜都是需要放3g鹽的！自己把水果皮製作成水果鹽！放3g相當于正常的鹽份2g！這樣我們的攝入鹽份就會少！鹽吃太多對身體無益，口味清淡好，水果鹽可以使菜色散發出水果的清新味道！你們也試試吧！用料柚子表層皮一個量鹽適量水果養生鹽的做法把柚子表皮洗乾淨！用刨刀刨下表層！裡...
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