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鸡蛋藜麦饼的做法食谱

鸡蛋藜麦饼的做法和图解 好吃的鸡蛋藜麦饼家常做法

  • 鸡蛋藜麦饼

  • 用料鸡蛋2个藜麦适量盐少许葱姜蒜粉少许鸡蛋藜麦饼的做法鸡蛋和熟藜麦碗中敲入鸡蛋加少许葱姜蒜粉（可不加）加少许盐加熟藜麦，搅匀锅预热，喷少许油倒入藜麦蛋液小火慢煎至两面金黄出锅切开看看享用吧...
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藜麦煎鸡蛋的做法和图解 好吃的藜麦煎鸡蛋家常做法

  • 藜麦煎鸡蛋

  • 藜麦还可以这样吃哦！煎鸡蛋也真的不错。用料鸡蛋3个藜麦适量盐适量葱适量藜麦煎鸡蛋的做法藜麦可以提前煮多点放冷藏或冷冻保存，这样吃的时候就很容易了。准备好材料鸡蛋打散，放入藜麦，盐搅拌均匀。不沾锅烧热，倒油，放人蛋液煎熟就可以起锅啦！...
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减脂餐｜藜麦鸡蛋饼好吃的烹饪方法 减脂餐｜藜麦鸡蛋饼的地道做法和步骤

  • 减脂餐｜藜麦鸡蛋饼

  • cr抖音：天一轻食藜麦、鸡蛋都是个好东西搭配一起赞哦用料鸡蛋1个藜麦葱花盐减脂餐｜藜麦鸡蛋饼的做法藜麦提前泡水半小时藜麦煮15min，要多搅拌葱花、鸡蛋、盐，跟藜麦搅拌均匀热锅，倒入藜麦煎至两面金黄切开✅...
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藜麦鸡蛋薄饼的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡蛋薄饼做法

  • 藜麦鸡蛋薄饼

  • 孩子喜欢吃饼，所以各种饼都会试试，加入藜麦给孩子全营养。用料藜麦适量鸡蛋3个面粉适量水适量盐适量黑芝麻适量藜麦鸡蛋薄饼的做法准备食材。藜麦清水煮熟（约15-20分钟），藜麦水也不要浪费了，冷却备用来调面糊。藜麦，鸡蛋，藜麦水先调和，然后加面粉慢慢的调面糊。最后加点盐或者糖（口...
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鸡肉藜麦饼，高蛋白这样吃的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉藜麦饼，高蛋白这样吃做法

  • 鸡肉藜麦饼，高蛋白这样吃

  • 用料500克水100克藜麦(單色或綜合皆可)350克雞胸肉，切塊(約3公分)100克洋葸，切块50克面包粉2顆蛋30克帕瑪森起士粉70-100克玉米粒1/2茶匙盐1/2茶匙白胡椒粉1/2茶匙黑胡椒粗粒油，少許鸡肉藜麦饼，高蛋白这样吃的做法1將烤箱預熱至180℃。2將水和藜麦放入主鍋，以15分/100℃/速度1...
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韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼做法

  • 韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼

  • 一直以为煎鸡蛋饼是最简单易做的饼类，尤其是作为早餐，一小碗面粉+一个鸡蛋+一碗水调成面糊，即便讲究一点加点蔬菜，十分钟肯定可以吃到嘴里。变着花样吃过无数这样的饼，在我看来无论我怎么做，始终感觉缺少一种味道，缺少柔柔软软的飘香味。用料藜麦小麦粉鸡蛋1个胡萝卜1/2根韭菜1...
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藜麦鸡肉饼的做法和图解 好吃的藜麦鸡肉饼家常做法

  • 藜麦鸡肉饼

  • 美味没负担哦～～用料水500克藜麦100克鸡胸肉（切小块）350克洋葱（切块）120g全麦面包粉（金像）50g鸡蛋2个玉米粒120g盐5克白胡椒粉适量藜麦鸡肉饼的做法藜麦洗干净，加入水，15分钟-100度-速度1烹煮煮好的藜麦倒入网锅，沥干水分清空的主锅放入鸡胸肉和洋葱，10秒速度6切碎用刮刀棒刮入锅底加...
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藜麦饼的做法和图解 好吃的藜麦饼家常做法

  • 藜麦饼

  • 用料红薯泥（熟）130g藜麦（熟）40克黑芝麻15克白芝麻10克牛奶10克细砂糖10克藜麦饼的做法首先藜麦营养丰富容易消化，富含多种人体所需的氨基酸，膳食纤维也非常丰富，属于低脂肪、低糖的食物，再加上红薯，又能饱腹。在迈开腿管不住嘴的时候，可以解解馋，偶尔适量吃吃也不用担心会发胖，香香脆...
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藜麦蛋饼的做法和图解 好吃的藜麦蛋饼家常做法

  • 藜麦蛋饼

  • 食谱是两张饼的量，一人食用料减半即可。用料藜麦60克鸡蛋4个全麦面粉30克培根四片葱花少许盐适量藜麦蛋饼的做法藜麦洗净，煮15分钟，捞出控水！培根切丁将面粉，培根丁，鸡蛋和熟藜麦混合。搅拌均匀后加入葱花和盐平底锅烧热后抹少许油，倒入一半面糊，中小火两面煎熟。成品是前一天的...
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无油藜麦胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油藜麦胡萝卜鸡蛋饼做法

  • 无油藜麦胡萝卜鸡蛋饼

  • 做了好多次这个藜麦鸡蛋饼，藜麦的功效我就不多说了，里面可以加胡萝卜、土豆、玉米等等，健康美味又快手。记录一下，让亲爱的们都注重健康饮食，一直美美滴～用料鸡蛋2个胡萝卜半根面粉60克三色藜麦20克盐少量水适量无油藜麦胡萝卜鸡蛋饼的做法藜麦用水泡下，水开后煮12分钟，关火闷3分...
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北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼做法

  • 北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼

  • 用料香蕉1根面粉克北虫草藜麦粥一袋鸡蛋1个葱花，盐，黑芝麻少许北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼的做法一袋儿北虫草藜麦粥，拿少量开水稍焖一会。入一颗鸡蛋搅匀香蕉切薄片，和鸡蛋藜麦糊，搅拌均匀。加入面粉和适量盐还可加入片状芝士一片。上图中我加了一半白面一半粗玉米面。拌拌均匀成可...
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藜麦鸡蛋糕的做法和图解 好吃的藜麦鸡蛋糕家常做法

  • 藜麦鸡蛋糕

  • 都说藜麦营养高热量低，减肥人士非常喜欢，买得藜麦蛋糕粉，烘焙个健康低油低脂无糖的鸡蛋糕。用料鸡蛋4个藜麦蛋糕粉50g植物油5g柠檬汁2g好能士健康糖22g盐1g泡打粉2g藜麦鸡蛋糕的做法准备无油无水容器两个将三只鸡蛋蛋白蛋黄分离开分别放入容器将蛋黄和12g健康糖，5g色拉油，一个...
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「每周食谱」三色藜麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「每周食谱」三色藜麦鸡蛋饼做法

  • 【每周食谱】三色藜麦鸡蛋饼

  • 一人食。我很喜欢吃鸡蛋饼，每次都是自己做了吃，尝试过很多种配方，去年开始吃藜麦，也超级喜欢藜麦的清香爽脆，于是乎突然想把藜麦和鸡蛋饼结合一下，这样的鸡蛋饼真的很好吃，也非常的香。藜麦的营养价值非常的高，所以作为早餐也是尤其适合，藜麦鸡蛋饼操作起来方便，早上做给家人和孩子...
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藜麦鸡蛋饼的做法和图解 好吃的藜麦鸡蛋饼家常做法

  • 藜麦鸡蛋饼

  • 藜麦营养价值极高，它富含9种宝宝生长必须的全部9种氨基酸，而且非常容易吸收。还有各种微量元素，促进宝宝智利和骨骼发育！v261157298更多无添加手工辅食用料低筋面粉60g配方奶80g三色藜麦20g鸡蛋1只三菇粉1勺藜麦鸡蛋饼的做法准备好新鲜的食材藜麦已经提前煮30分钟左右，沥干水...
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减脂早餐——酱香藜麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐——酱香藜麦鸡蛋饼做法

  • 减脂早餐——酱香藜麦鸡蛋饼

  • 快手减脂早餐，简单易做，而且好吃不怕胖。藜麦和鸡蛋又能保证营养，减脂期的小伙伴们，可以来试一试。用料鸡蛋2个藜麦50克生菜120克豆腐50克葱伴侣六月香甜面酱10克葱伴侣六月香黄豆酱10克花生油8克减脂早餐——酱香藜麦鸡蛋饼的做法首先准备一下材料:生菜、鸡蛋、豆腐、藜麦，还...
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吃了不胖的藜麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的吃了不胖的藜麦鸡蛋饼做法

  • 吃了不胖的藜麦鸡蛋饼

  • 用料藜麦50克鸡蛋2个全麦面粉根据自己喜好韭菜（没有放葱or不放）几根盐少许黑胡椒粉少许吃了不胖的藜麦鸡蛋饼的做法藜麦前一天晚上手多搓洗几次，加水，天气热进冰箱冷藏一晚。一早起来水开煮10分钟捞起。在等待煮藜麦的时间，顺便敲2个鸡蛋，加上韭菜，盐和黑胡椒。面粉根据自己喜好...
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藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼做法

  • 藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼

  • 快手早餐鸡蛋饼，可以各种加料的鸡蛋饼，真的是早餐的不二之选！用料鸡蛋2个胡萝卜四分之一根面粉120克藜麦15克黑芝麻适量豌豆20粒核桃油一小勺糖或盐看你自己口味，也可以不加西兰花5小朵凉水适量藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼的做法没有拍图，藜麦前一晚睡前泡着，第二天早上煮10分钟，豌豆...
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藜麦鸡蛋羹的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡蛋羹做法

  • 藜麦鸡蛋羹

  • 藜麦作为一种全营养食物，本身的营养价值就已经非常高了，再和鸡蛋一起结合。那营养简直不要太好了……用料鸡蛋1个藜麦10克水100克盐1克油3克枸杞5粒藜麦鸡蛋羹的做法准备食材将煮好的藜麦盛入碗中，放入水，然后把鸡蛋打进去。调匀，然后盖上保鲜膜。鸡蛋扎几个洞，水开后放入锅中...
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「藜麦粉」藜麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦粉」藜麦松饼做法

  • 【藜麦粉】藜麦松饼

  • 用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精，用蛋抽搅拌均匀（面糊是比较稀的状态。）2.中火加热不粘锅，抹点黄油，用勺子舀起约1...
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无油版——藜麦香葱鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油版——藜麦香葱鸡蛋饼做法

  • 无油版——藜麦香葱鸡蛋饼

  • 无油版，顾名思义就是滴油不放，既健康，食者无负担，减肥者的首选美食。无油首要是先选一口好锅，不粘不粘不粘的⋯⋯用料鸡蛋2个盐0.5克藜麦20克小米5克小葱5克无油版——藜麦香葱鸡蛋饼的做法准确好食材提前浸泡（前一晩上）放少许水电饭煲快煮熟（或者隔水蒸20分钟左右）出锅后晾凉小葱...
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藜麦鸡蛋煎饼(鸡蛋煎饼)的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鸡蛋煎饼(鸡蛋煎饼)做法

  • 藜麦鸡蛋煎饼(鸡蛋煎饼)

  • 藜麦含有丰富的蛋白质和粗纤维，日常加工食用方式也多样化，今天这款煎饼是在普通的鸡蛋饼基础上加入藜麦来丰富营养，作为早餐饼营养也会更全面一些。总结记录一下，有需要的朋友可以参考！用料藜麦：15克左右(用量大煎饼就厚)面粉：70克鸡蛋：2个小香葱：2棵盐：2克左右(根据自己喜好调整)...
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藜麦鸡蛋粥的做法和图解 好吃的藜麦鸡蛋粥家常做法

  • 藜麦鸡蛋粥

  • 有隔夜饭又不想吃炒饭时用料米饭适量鸡蛋1个胡萝卜适量燕麦1勺葱花适量盐适量藜麦鸡蛋粥的做法1⃣️讲米饭跟藜麦放进锅中2⃣️小火熬煮至自己喜欢的粘稠程度（过程注意搅拌）3⃣️鸡蛋煎好切丝、胡萝卜切小小粒4⃣️胡萝卜放进粥里煮2分钟左右5⃣️最后加入煎蛋燕麦葱花盐搅拌均匀就可...
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藜麦鸡蛋饼 12+宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鸡蛋饼 12+宝宝辅食做法

  • 藜麦鸡蛋饼 12+宝宝辅食

  • 藜麦的营养很丰富，藜麦圈还富含多种营养素、完全蛋白质及各种维生素，矿物质等，所含的钙量是等量大米的3倍多（藜麦的含钙量为148.7mg/100g），铁含量是等量大米的18倍有余，维生素B1为每天人体需要量的3.5倍。用料鸡蛋1个三色藜麦30克面粉20克黑芝麻牡蛎粉适量西蓝花1朵宝宝热炒油适...
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藜麦鸡蛋卷的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡蛋卷做法

  • 藜麦鸡蛋卷

  • 今天给大家带来一个超补钙的鸡蛋吃法——藜麦鸡蛋卷，有虾有蛋还有蔬菜，看看我们今天这个优秀的小蛋卷吧，有补钙的虾仁，富含膳食纤维和维生素的萝卜、小黄瓜、补铁的肉松、网红藜麦，还有百搭的鸡蛋。数一数，一口就可以吃下7种食材呢。普通的鸡蛋饼已经out啦，洋气又营养的藜麦鸡蛋...
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藜麦蛋煎饼的做法和图解 好吃的藜麦蛋煎饼家常做法

  • 藜麦蛋煎饼

  • 晚上不太饿，家里剩了煮好的藜麦打算解决掉～用料洋葱四分之一个鸡蛋1个藜麦半碗蟹棒3根红肠四分之一根胡椒两小勺盐一小勺藜麦蛋煎饼的做法将洋葱、红肠、蟹棒切碎放入煮熟的藜麦中放入一颗鸡蛋，将所有原料搅拌均匀，放入盐和胡椒锅中放少量油，中火煎制，待表面金黄翻面继续煎至熟...
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