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燕麦脆饼低脂零食的做法食谱

燕麦脆饼（低脂零食）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦脆饼（低脂零食）做法

  • 燕麦脆饼（低脂零食）

  • 吃上一根就会有饱腹感的减肥人士首选零食，也是我家小吃货的下午茶点之一用料燕麦片110克中筋粉240克食用小苏打3.6克全蛋2个橄榄油20克蜂蜜（或枫糖浆）60毫升红枣（或蔓越莓）15颗腰果（或核桃仁）80克盐1小撮牛奶少量燕麦脆饼（低脂零食）的做法混合：110g燕麦片+240g中筋粉+3.6g小苏打2个...
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「低脂零食」无油版燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂零食」无油版燕麦饼干做法

  • 【低脂零食】无油版燕麦饼干

  • 🌟这一款燕麦饼干用的鸡蛋代替了油脂，但是听我说，如果没有非常苛刻减脂的话，还是建议用油，因为不加油用鸡蛋会非！常！硬！很！难！咬！用油则香脆可口😂🌟燕麦用的桂格的燕麦混合了一些水果燕麦，这样会柔软一些，味道也丰富点儿🌟全麦粉是某宝买的农家自磨全麦粉，懒得买的话小麦粉代替也是可...
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燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品做法

  • 燕麦饼干 宝宝零食 低脂低糖健康食品

  • 燕麦富含大量粗纤维，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中...
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无油低脂燕麦坚果果干饼干能量棒（健康减脂加餐零食）脆脆的口感的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂燕麦坚果果干饼干能量棒（健康减脂加餐零食）脆脆的口感做法

  • 无油低脂燕麦坚果果干饼干能量棒（健康减脂加餐零食）脆脆的口感

  • 方子经过不断尝试改良已经完善了了，200克燕麦片、鸡蛋1个、蜂蜜25克、蔓越莓干和蓝莓干混合50克，牛奶20克，吃起来口感脆脆的，大家都做起来吧，做好了来交作业哇😁这个方子是我看了好多人的方子之后，综合简化了一下，这是我第一次写方子，还请大家多多支持，多多包涵哈😁用料燕麦片（即食...
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低脂零食--香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂零食--香蕉燕麦饼干做法

  • 低脂零食--香蕉燕麦饼干

  • 可以用作锻炼完后嘴馋的小零食用料燕麦适量香蕉1根低脂零食--香蕉燕麦饼干的做法燕麦我用的是水果麦片先将熟透的香蕉去皮用工具捣成泥状将麦片逐步假如香蕉泥中，混合均匀，借助勺子把混合物挖到烤盘上，烤箱175°预热，预热完毕，烘烤15-20min即可～小贴士尽量把饼做的薄一些如果嗜...
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减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼做法

  • 减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼

  • 每一个经历过减脂期的姐妹，都知道饥饿和嘴馋是伴随我们整个减脂期小恶魔😈为了对抗它，我们自律，我们用尽最大的自制力，当然，也有失败的时刻，所以，就有了低卡，解馋，又不会有罪恶感的小零食，香蕉燕麦薄饼✴️用料燕麦50克鸡蛋1个香蕉2根黑芝麻少许坚果少许牛奶30克减脂低卡小零食！香蕉燕...
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低脂～香脆燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂～香脆燕麦饼干做法

  • 低脂～香脆燕麦饼干

  • 一款高饱腹又低脂的饼干～是健身和减肥者的不二选择～完全可以用它来代餐用料燕麦片200克红糖60克细砂糖50克白芝麻30克低筋粉300克茶油200克蜂蜜40克低脂～香脆燕麦饼干的做法燕麦片、细砂糖、红糖、白芝麻、低粉过筛，混合均匀油和蜂蜜混合均匀倒入混匀的干性食材两者搅拌均匀...
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减肥零食 | 低脂燕麦饼干好吃的烹饪方法 减肥零食 | 低脂燕麦饼干的地道做法和步骤

  • 减肥零食 | 低脂燕麦饼干

  • 燕麦片和果干在口中细细的咀嚼，交织出绝妙的好滋味，吃到的是满满的谷物纤维哟！很简单的一款小零食，由于添加了枫糖浆和燕麦，立刻使营养和口感得到了双倍提升，酥脆的口感中夹杂着丝丝枫糖的甜蜜，不会增加罪恶感，又能带来饱腹感的高纤低脂燕麦饼干，多美好的享受！-麦子厨房用料材料：（份...
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低脂燕麦脆的做法和图解 好吃的低脂燕麦脆家常做法

  • 低脂燕麦脆

  • 夏天要来啦！用料混合燕麦200克牛奶50ml蜂蜜一大勺椰子油30克全麦粉20g杏仁60克低脂燕麦脆的做法杏仁切碎，不要太碎所有材料混合。抓匀，能够微微成型，整形成一个方块。170度烤箱预热。170度上下火，20分钟。成品就出来了，超级简单，我一边切一边吃。嘻嘻。小贴士这个燕麦脆是我在微...
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低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼做法

  • 低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼

  • 最近减脂期，饿了没东西吃，想着做点粗粮饼干，成品竟然出奇的好吃，哈哈，不亚于那些高热量的饼干用料燕麦150克黑全麦面粉25克盐1克鸡蛋1个0卡糖18克蜂蜜1勺牛奶60克坚果碎按需加30克橄榄油25克低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼的做法所有的材料搅拌均匀，团成一团，按扁，提前预热的烤箱，170...
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低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食做法

  • 低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食

  • 又想减肥又想吃东西又想健康，这块饼干是一个不错的选择。适合一岁以上的宝宝食用。用料全麦粉60克即食燕麦100克椰蓉30克玉米油35克熟黑芝麻20克熟白芝麻（可不加）5克红糖（可不加）20克水50克盐1克低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法把红糖用水化开，燕麦、全麦粉、盐、椰...
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减肥零食燕麦全麦小饼低脂的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食燕麦全麦小饼低脂做法

  • 减肥零食燕麦全麦小饼低脂

  • 减肥是一件漫长的事情用料即时燕麦带果干的200克黑芝麻25克白芝麻25克黑全麦粉120克脱脂牛奶200克盐2克减肥零食燕麦全麦小饼低脂的做法即食麦片加入芝麻、盐加入黑全麦粉搅拌均匀加脱脂牛奶揉成小饼烤箱上下火150度预热5分钟，烤30分钟小贴士注意观察，以免烤糊...
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咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食做法

  • 咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食

  • 用料燕麦100克全麦粉70克鸡蛋1个盐3克五香粉适量橄榄油调和油20克水适量黑芝麻适量看个人喜好咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食的做法将所有原料拌一起加水，直到所有原料黏在一起烤盘铺硅油纸，刷一点油可以揪成小块，揉成团团，压扁，摆放到烤盘上，也可以用各种可爱模具，摆放好后，...
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无油燕麦饼干（无油低脂零食）的做法步骤及图解,美味正宗的无油燕麦饼干（无油低脂零食）做法

  • 无油燕麦饼干（无油低脂零食）

  • 消耗家里的燕麦和核桃粉，做成办公室零食，早餐或者加班来几片，酥酥脆脆，无油低糖低脂，饱腹感很强。用料燕麦片80克核桃粉80克蛋糕粉80克椰蓉30克泡打粉5克红糖（本次放37克）35-45克清水65克黑芝麻（可不用）适量无油燕麦饼干（无油低脂零食）的做法燕麦80克＋蛋糕粉80克＋核桃粉（2包）＋椰蓉30克＋泡...
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面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食做法

  • 面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食

  • 之前买了很多即食燕麦片，一直放着没吃，超浪费……刚好看到一些燕麦片相关的食谱，又没有烤箱，果断把面包机利用起来~其实面包机也可以当做是一个不能控制温度、时间的迷你烤箱🌝用来做些烘培工作也是可以的~本食谱做出来的燕麦棒很有嚼劲，越嚼越香……而且也适合减肥期间想吃零...
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减脂小零食！低卡燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食！低卡燕麦饼干做法

  • 减脂小零食！低卡燕麦饼干

  • 夏天就快到了，你是不是也在减肥瘦身大队中了呢？想吃各种好吃的却要忍着不能吃......今天给大家分享一款减脂期间也能吃的小零食——低卡燕麦饼干！口感味道不输黄油饼干！热量更低！操作也非常方便，原材料都很健康，家里有原料的快动手做起来吧！想要学习更多烘焙进阶课程可以点击以下...
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低脂小零食——香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂小零食——香蕉燕麦饼干做法

  • 低脂小零食——香蕉燕麦饼干

  • 各位减肥的集美看过来，如果你跟我一样想减肥到又管不住嘴，真的可以尝试一下这个燕麦饼干🍪，低脂低卡又好吃😋祝吃了这个食谱的集美瘦瘦瘦～😘😘😘另外我的这个方子比较多，推荐材料减半，剩下的半个蛋可以烤7～10分钟之后打散刷在上面，再继续烤，会更好看剩下的半根香蕉当然是自己吃掉...
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减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干做法

  • 减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干

  • 这道小点心不加糖，香蕉和蔓越莓的甜味足够，加的椰子油是减脂期适合吃的好油，如果你不喜欢椰子油的味道，也可以再减一点油的量，加一点点水帮助粘合！用料即食燕麦片100克熟香蕉1根蔓越莓干20克熟核桃仁45克椰子油30克减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干的做法香蕉压成泥，所有食材混...
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微波炉之简易低脂低糖小零食燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉之简易低脂低糖小零食燕麦饼干做法

  • 微波炉之简易低脂低糖小零食燕麦饼干

  • 用料燕麦片适量鸡蛋1个黑芝麻适量红糖适量微波炉之简易低脂低糖小零食燕麦饼干的做法将适量的燕麦片，红糖，鸡蛋，黑芝麻放进碗里搅拌均匀，如图上这样就行（注意糖一定不要有疙瘩，会糊）葡萄干尽量不要放，我第一次做葡萄干全糊了。找一个盘子，将混合均匀的燕麦片平铺压实，不用太厚然后...
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常备低卡小零食 蜂蜜椰香燕麦脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的常备低卡小零食 蜂蜜椰香燕麦脆饼做法

  • 常备低卡小零食 蜂蜜椰香燕麦脆饼

  • 即使养成了健康饮食的生活习惯，偶尔也好想要吃饼干零食解解嘴馋。于是就想到了做这个燕麦脆饼。既能当成常备手边的小零嘴，又是加班时应急的满腹小点心，还是健身前后的补充良品。烤制后的燕麦又香又脆，蜂蜜的清甜混着椰子香，满足的口感不输任何高糖油脆饼干。关键是，燕麦+奇亚...
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减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼做法

  • 减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼

  • 今天来分享的是香蕉燕麦饼，低脂低卡健康零食，做法超简单，准备香蕉，燕麦的和自己喜欢的坚果，拌一拌烤一烤，口感非常有嚼劲，主要是饱腹感特别强，适合减肥想吃零食的宝宝哦用料鸡蛋1个燕麦200g香蕉2根减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼的做法香蕉去皮切成小块，用压泥器压成泥状或者料理机...
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低脂低卡饱腹减肥零食［脱脂燕麦无糖饼干］的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡饱腹减肥零食［脱脂燕麦无糖饼干］做法

  • 低脂低卡饱腹减肥零食［脱脂燕麦无糖饼干］

  • 减肥四个半月已瘦33斤，最近特别想吃脆饼干，刚好家里有材料，做起来满足一下自己吧~用料脱脂燕麦200克脱脂奶粉加水（也可直接用脱脂牛奶80-100毫升左右）20克奶粉80毫升水鸡蛋3个蔓越莓干35克左右水适量黑芝麻适量低脂低卡饱腹减肥零食［脱脂燕麦无糖饼干］的做法准备材料：脱脂燕麦，脱...
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燕麦饼干|低脂健康小零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干|低脂健康小零食做法

  • 燕麦饼干|低脂健康小零食

  • 如题，一个健康可食用的狗子🐶(๑＞ڡ＜)☆，减肥利器|逗娃利器用料燕麦片80克鸡蛋1个低粉100克盐1克糖10克油40克竹炭粉若干燕麦饼干|低脂健康小零食的做法全家福燕麦加入低粉糖和盐加入鸡蛋液拌匀捏出形状取出一部分加入竹炭粉揉匀揉出鼻子耳朵👂眼眉烘烤中下层150℃~18分钟巧...
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低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干做法

  • 低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干

  • 这是甜味的，喜欢咸味的童鞋可以自行把糖之类的换成🧂盐、调味粉我这次打的是中水位，黄豆大约用了200克用料燕麦看豆渣含水量白糖5-15克豆渣面粉/淀粉（低筋❌高筋❌糯米粉❌其他随意）看豆渣含水量炼乳（可无）5-10克低脂/脱脂奶粉（可无）15-25克坚果装饰巧克力流心低脂低卡小零食-豆...
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低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法步骤及图解,美味正宗的低脂零食“燕麦鲜奶条”做法

  • 低脂零食“燕麦鲜奶条”

  • 想减肥的看过来，真的很健康如果不想太甜可以再减糖，可是我觉得奶糕甜甜的真的很好吃，燕麦没味道，但是可以增加饱足感，当早餐也可以哦！用料牛奶350g玉米淀粉50g糖50克燕麦60g鸡蛋1个面粉15g水10g低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法玉米粉和糖放入主锅加入350克牛奶（低脂或者全脂都可以...
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