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无油卤肉饭的做法食谱

无油卤肉饭的做法和图解 好吃的无油卤肉饭家常做法

  • 无油卤肉饭

  • 除了五花肉自带的油脂，没有用一滴油!健康，低脂，还美味!一个女生减脂餐标:100g米饭，100g肉，200g蔬菜用料五花肉（卤好）100克香菇50g洋葱50g老抽适量卤水适量无油卤肉饭的做法用卤水卤好五花肉，鸡蛋我选择了一块瘦肉，一块带肥肉的五花肉（根据自己的喜好即可），香菇，洋葱也可以根据自己的喜...
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台湾卤肉饭（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的台湾卤肉饭（无油版）做法

  • 台湾卤肉饭（无油版）

  • 水晶晶！不油腻，解馋又不会发胖的卤肉饭。用料五花肉1斤洋葱半个姜片5片香菇5朵鸡蛋3个料酒少许生抽2勺老抽1勺冰糖10粒盐一丢丢台湾卤肉饭（无油版）的做法五花肉切成小块，将洗干净的五花肉放入锅中干烧。小火烧至大量猪油出来将锅子斜过来，把洋葱碎放入猪油里炸，炸到没有水分即可...
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无油快手又好吃的 懒人卤肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的无油快手又好吃的 懒人卤肉饭做法

  • 无油快手又好吃的 懒人卤肉饭

  • 卤肉饭是台湾流行的一道菜肴，各地作法稍有不同，但皆以酱油卤过的肉末为主，配上一碗蒸的不软不硬的白饭，甜咸适口、香浓四溢本着我倾向健康和化繁为简的原则，又是一款无油简单耗时短的料理，我做的一人份不到半小时就好了~适合新手和懒人用料五花肉70g姜3片葱5~7片蒜1瓣洋葱5片八...
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无敌卤肉饭的做法和图解 好吃的无敌卤肉饭家常做法

  • 无敌卤肉饭

  • 用料五花肉500克洋葱1个煮熟的鸡蛋适量生抽4勺老抽1勺料酒3勺冰糖10克蒜5瓣姜3片香叶2片八角1个米醋1勺无敌卤肉饭的做法洋葱切丁（昨天做饭剩了半个紫葱头，也一起放进去了，不浪费）五花肉切小丁洋葱炒至变软发黄，盛出备用锅中不加油，下五花肉煸炒至金黄加料酒大蒜，姜片，香叶，八角下...
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视频菜谱：「无油卤肉饭」好吃的烹饪方法 视频菜谱：「无油卤肉饭」的地道做法和步骤

  • 视频菜谱：【无油卤肉饭】

  • 今天教大家一道“肉”欲满满却又非常健康的美食🍗无油卤肉饭🍚这碗卤肉饭一滴油都没有放哦猛戳两分钟小视频，轻松包你学会！用料五花肉2条姜片2片葱段5段桂皮2根八角2个小茴香一小把陈皮一小把香叶3片糖1.5汤匙料酒2汤匙生抽2汤匙老抽2茶匙视频菜谱：【无油卤肉饭】的做法放姜...
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台式无油无香料卤肉饭（小白料理）的做法步骤及图解,美味正宗的台式无油无香料卤肉饭（小白料理）做法

  • 台式无油无香料卤肉饭（小白料理）

  • 在台湾挺有名的一家主张使用无油无香料做料理的店里吃到的，台湾旅程中最喜欢的一家店！卤肉饭是店里的招牌，店名叫：阿娇的店，老板是个很有匠人精神的师傅，买菜、摘菜、做菜、端盘、插花、洗碗、接客统统一个人搞定。吃的时候老板和我说他做的卤肉饭是世界第一哈哈哈，不过确实好吃...
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电饭锅卤味（无油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅卤味（无油低脂）做法

  • 电饭锅卤味（无油低脂）

  • 用料鸡腿3只鸡翅7个葱2根姜5片蒜3瓣红烧酱油0.5-1勺味极鲜2-3勺耗油2勺腌肉料1勺胡椒粉1勺料酒适量电饭锅卤味（无油低脂）的做法将准备好的鸡腿，鸡翅洗干净放入盆中，鸡腿鸡翅的数量可以自行加减，放入葱姜蒜放入味极鲜，酱油，耗油，料酒等上述调料（腌肉料可以根据自己的口味在超市买我...
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无油无水甜辣卤肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水甜辣卤肉饭做法

  • 无油无水甜辣卤肉饭

  • 其实并不是经常在家做肉菜，但最近蔬菜真的有点贵，奈何家里老头子又爱吃肉，尝试了无水无油版卤肉饭，还算成功👩🏻‍🍳。首发菜谱，不喜勿喷。谢谢🙇🏻‍♀️！用料五花肉10cm*10cm一块冰糖15-20小块生抽2调羹老抽1调羹干辣椒3-8个五香粉1调羹啤酒1罐盐0.5调羹上海青2颗无油无水甜辣...
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无油食谱—沪版卤肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的无油食谱—沪版卤肉饭做法

  • 无油食谱—沪版卤肉饭

  • 洋葱+五花肉就可以很美味，加不加香菇其实都无所谓哦！用料五花肉一块（500克左右）洋葱1个（中）老抽2勺生抽2勺盐1小勺冰糖或白砂糖3小块或一勺蒜末、姜末适量王守义炖肉包1包水煮鸡蛋（可省）随意香菇（可省）2-3个无油食谱—沪版卤肉饭的做法五花肉一块，洗干净后，切大块。锅中几片姜，煮一锅...
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简单易学的无油版酸菜卤肉饭美食做法

  • 无油版酸菜卤肉饭

  • 以前很喜欢真功夫的酸菜卤肉饭，先生尤其喜爱，酸菜的味道中和了肥肉的腻，连平时不吃肥肉的我，也能恋上这一口。用料五花肉500克香菇6朵酸菜3片冰糖6粒八角2个桂皮1块无油版酸菜卤肉饭的做法准备以上材料切丁切块儿，再准备耗油、盐、生抽、老抽即可。切好的肉块焯水沥干备用大火...
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无水卤肉饭的做法和图解 好吃的无水卤肉饭家常做法

  • 无水卤肉饭

  • 用料五花肉500克老抽1勺生抽2勺料酒2勺姜12片葱2根盐少许冰糖15克台湾米酒900ml无水卤肉饭的做法五花肉泡水，大概10多分钟，换1-2次水。然后锅里加冷水，盖住肉，稍多一点。放入葱2根，姜2片，料酒2勺，绰水，大火水开煮25分钟。用温水洗净，肥瘦肉分别切开各放一堆。铸铁货放入肥肉和10片...
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鸡腿卤汁饭（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿卤汁饭（无油版）做法

  • 鸡腿卤汁饭（无油版）

  • 国庆假期最后一天，霏爸送霏姐返校。午饭只有我和小柚子，看了下冰箱，有两个鸡腿，蔬菜只有紫豇豆和胡萝卜，于是就地取材，用酱汁拌饭太美味了，比鸡腿肉还要好吃😋用料鸡腿1只料酒2勺蚝油1勺八角1个桂皮1块香叶1片三奈1颗蒜一个姜一小块老抽2勺生抽2勺蚝油2勺李锦记卤水汁2勺鸡腿卤...
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无油无盐无水的卤肉卤蛋~这才是人间的美味!的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐无水的卤肉卤蛋~这才是人间的美味!做法

  • 无油无盐无水的卤肉卤蛋~这才是人间的美味!

  • 做法简单，就是前面做过的叉烧肉流程~用电饭煲"偷懒"的做法!用料五花肉300克鸡蛋4个无油无盐无水的卤肉卤蛋~这才是人间的美味!的做法五花肉切3块长条，放生抽，老抽，料酒，蜂蜜，一些花椒粉(今天换个微辣的口味)，放冰箱里腌制2~4小时，然后连汁倒入电饭煲，按煮饭键另一锅水煮4只鸡蛋，剥...
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无油卤菜的做法和图解 好吃的无油卤菜家常做法

  • 无油卤菜

  • 用料五花肉500g鸡爪6个海带丝250g藕1节豆皮1张豆腐干2个葱2段姜4片蒜1头桂皮2节香叶5片肉桂2个辣椒25个莲子2颗陈皮2条花椒5g八角2颗盐10g生抽2勺老抽2勺酱油2勺醋1勺白酒3勺绵糖2勺无油卤菜的做法五花肉焯水后，温水冲洗干净，切2cm方块儿，备用鸡爪焯水后洗净，切去指甲，备用海...
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无油牛肉饭的做法和图解 好吃的无油牛肉饭家常做法

  • 无油牛肉饭

  • 用料牛肉片150克洋葱半个生抽2勺老抽半勺料酒1勺蔬菜随意香菇3朵虾仁50克无油牛肉饭的做法洋葱切丝，牛肉片解冻不粘锅温热，下洋葱丝，小火慢慢煸炒至洋葱变软加入300ml水烧开待用。另起锅烧开水，开锅下入牛肉片，一次三四片，变色马上捞出。不要一次放进去很多，也不要久煮，牛肉容易...
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私房卤肉饭（内附卤肉饭灵魂——油葱酥的做法）的做法步骤及图解,美味正宗的私房卤肉饭（内附卤肉饭灵魂——油葱酥的做法）做法

  • 私房卤肉饭（内附卤肉饭灵魂——油葱酥的做法）

  • 昨晚一个好朋友来借宿。早晨醒来，她说夜里迷迷糊糊间听到我嘟哝了一句梦话：“天凉了，我们炖一锅卤肉吧。”于是有了今天的卤肉饭。“旅行的妙趣在于，飞机降落后人从机场走到外面的时候，‘轰’的一下袭来的那种全身感觉。”——仓本聪第一次在杂志上看到这句话的时候，我正在炖卤...
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电饭锅无油卤鸡腿卤蛋（茶叶蛋料包）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅无油卤鸡腿卤蛋（茶叶蛋料包）做法

  • 电饭锅无油卤鸡腿卤蛋（茶叶蛋料包）

  • 端午了！煮茶叶蛋时突发奇想顺便卤鸡腿，味道还可以嗷同时满足我最近减肥的需求，用最最普通的40块包邮小电饭锅也轻松做出～用料鸡蛋5个鸡腿1只香菇8朵葱2根姜6片香叶3片辣椒3个糖，盐，十三香适量耗油，料酒适量酱油4勺左右茶叶蛋料包1小袋电饭锅无油卤鸡腿卤蛋（茶叶蛋料包）的做法鸡腿...
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卤肉饭（无香料，电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉饭（无香料，电饭煲版）做法

  • 卤肉饭（无香料，电饭煲版）

  • 之前五花肉一直做叉烧，后来想想还能做什么，就想到去台湾游玩时吃的卤肉饭，那味道一流，配饭超赞，一口接一口，停不下来，于是，马上动手，做起来！来个家庭版，简单版，不要香料，大人小孩老人都可以吃，不用担心上火。用料五花肉（带皮）1条洋葱1个香菇10来朵鹌鹑蛋（鸡蛋）10来个姜片3.4片料酒1勺生抽5...
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葱油卤肉饭的做法和图解 好吃的葱油卤肉饭家常做法

  • 葱油卤肉饭

  • 某人说，米饭表示压力很大，嘿嘿～用料五花肉400g自制葱油适量鸡蛋4个葱适量姜适量大料一枚蒜适量冰糖8粒（根据自己口味增减）花雕酒200g香菇4朵盐适量老抽适量葱油卤肉饭的做法事先用洋葱、小香葱和大葱，及部分香料熬成葱油；将鸡蛋冷水下锅，采用中火煮熟，以免蛋壳爆裂；鸡蛋煮熟后去壳...
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简单易学的无油版台湾卤肉饭美食做法

  • 无油版台湾卤肉饭

  • 孩子很喜欢吃卤肉饭试过几个方子最后总结了一下最好吃的做法用料五花肉500克洋葱1个香菇8朵鸡蛋4个八角3个葱适量姜4片蒜2瓣料酒3勺生抽4勺老抽2勺冰糖适量盐适量油菜2棵无油版台湾卤肉饭的做法五花肉切成小丁放入热锅中，不放油！不放油！不放油！小火慢慢煸出肉中的油脂，炒至金...
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无油版电饭煲卤牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油版电饭煲卤牛肉做法

  • 无油版电饭煲卤牛肉

  • 用料牛1000克生抽2勺老抽5勺姜6片盐适量八角4个花椒一小把桂皮1个蒜6个葱白两段料酒2勺无油版电饭煲卤牛肉的做法牛肉泡冷水半小时去血水，准备卤料包或上面列的卤料冷水放入牛肉沸腾后撇去浮沫，再煮五分钟电饭煲里放入卤料(包)放入牛肉，加生抽老抽料酒，加冷水没过牛肉开煮差...
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油葱卤肉饭的做法和图解 好吃的油葱卤肉饭家常做法

  • 油葱卤肉饭

  • 平时工作忙，家里有爸妈俩超级大厨，基本回家就一桌子珍馐等着我，轮不到我伸手。难得假期，慢卤一锅香菇卤肉，就着卤蛋青菜白米饭，满满吃上一大碗！用料猪五花肉一斤半鲜香菇10朵洋葱1个白煮蛋5个葱姜蒜适量八角两三个冰糖三五颗味极鲜酱油适量家酿红酒小半碗调和油适量盐，鸡精适量油...
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卤肉饭 无情干饭王🌚的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉饭 无情干饭王🌚做法

  • 卤肉饭 无情干饭王🌚

  • 突然很想吃卤肉饭，看了好些菜谱最后自己摸索出了这个菜谱，结果没有翻车，味道还针不戳，干了一大碗米饭😆因为不擅长拍照，所以封面并没有多么诱人，但是味道！绝佳👍照惯例步骤一是给老师傅看的一看就会，厨房小白从步骤二开始看，比较啰嗦但是很详细😊菜谱里放生抽的一平铲就是炒菜的铲...
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无油红烧肉卤蛋（电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油红烧肉卤蛋（电饭煲版）做法

  • 无油红烧肉卤蛋（电饭煲版）

  • 本人标准肉食动物。刚买的电饭煲，试验做了下红烧肉、太方便省劲了。顺便卤了几个鸡蛋、太香了，比肉都好吃！用料带皮五花肉200g熟鸡蛋8枚八角、桂皮、花椒适量老抽一勺生抽一勺料酒一勺盐适量无油红烧肉卤蛋（电饭煲版）的做法五花肉切块、熟鸡蛋扒皮用刀割上口子把各种调料全放...
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无油腊肉饭的做法和图解 好吃的无油腊肉饭家常做法

  • 无油腊肉饭

  • 不喜欢吃白米的可以尝试你需要的时间也就15分钟剩下交给电饭锅就好了用料腊肉一小块鸡腿一只速食蔬菜适量土豆一小块香菇两颗香葱可有可无生抽适量盐巴适量无油腊肉饭的做法鸡肉剔骨鸡皮面放入不粘锅煎鸡肉反面再次煎下所有食材切丁鸡骨不扔不粘锅烧热放入腊肉煸炒至变色...
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