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茄汁肉丸魔芋面的做法食谱

简单易学的茄汁肉丸魔芋面美食做法

  • 茄汁肉丸魔芋面

  • 好吃的魔芋面用料魔芋面240g番茄300g鸡胸肉150g罗勒适量胡椒粉适量盐适量茄汁肉丸魔芋面的做法魔芋面的清洗方法：①魔芋面打开，倒掉碱水，将面放入小碗，倒水至浸没面条，加入几滴柠檬汁或白醋，浸泡10分钟；②面条捞出，清水冲洗三遍；③面条泡在饮用水中备用即可。（如果魔芋面做好后吃起...
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鸡肉番茄魔芋海苔面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉番茄魔芋海苔面做法

  • 鸡肉番茄魔芋海苔面

  • 减肥神器魔芋用料魔芋海苔面500g鸡胸肉30g番茄150g盐少许姜片2片鸡肉番茄魔芋海苔面的做法魔芋海苔面某宝买的，用锅煲热水，让面过一下热水，注意不要煮太久，放下去水一滚就好了，把面捞上来，放在一边备用开锅煲水，放入姜片，鸡肉，番茄切小块放入锅中，煮20分钟待汤差不多好了，把面放入锅...
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减肥低脂番茄肉酱魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂番茄肉酱魔芋面做法

  • 减肥低脂番茄肉酱魔芋面

  • 魔芋热量很低，每100克大概只有65千焦，减肥时可以饱腹，而且也可以做得很好吃。用料西红柿1个洋葱半个黑胡椒少许酱油一勺蚝油一勺魔芋面一包牛肉100克减肥低脂番茄肉酱魔芋面的做法先煮魔芋面，水开之后再煮三分钟。煮魔芋面的过程中切了洋葱、胡萝卜、大蒜。又把牛肉用绞肉机...
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麻汁魔芋条的做法和图解 好吃的麻汁魔芋条家常做法

  • 麻汁魔芋条

  • 炎炎夏日，凉拌麻汁魔芋条是我每天必吃的夏季减肥瘦身菜，不受油烟熏，加上魔芋本身排毒养颜，皮肤也美美的。用料魔芋条150g黄秋葵3—5个大蒜水3—4勺花椒大料烧的醋水3—4勺麻汁2—3勺盐少许辣椒油少许麻汁魔芋条的做法花椒大料少许，加水加两勺醋，烧开，捞出花椒大料放凉蒜拍碎放到...
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（低脂）茄汁大虾魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂）茄汁大虾魔芋丝做法

  • （低脂）茄汁大虾魔芋丝

  • 多多的食材包裹着番茄汁，味道好极了，也是一道低脂健康的菜品。用料虾15只魔芋结1盒玉子豆腐2个慕意番茄酱150克白糖1勺盐3克葱蒜少许生抽1勺青蒜末少许（低脂）茄汁大虾魔芋丝的做法准备好食材玉子豆腐切块，在干淀粉中滚一下，下锅煎成两面金黄。锅中留底油葱姜爆香。下虾煸炒出虾...
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番茄卤汁菌菇魔芋粉的做法步骤及图解,美味正宗的番茄卤汁菌菇魔芋粉做法

  • 番茄卤汁菌菇魔芋粉

  • 头一天胡吃海喝吃太撑，或者减脂期间想要轻断食代餐，都可以试一试，魔芋和菌菇富含满满纤维素，汤汁味道丰富而不浓重，清爽的番茄和蘑菇的鲜美相得益彰，解腻开胃，热乎乎一大碗足以满足你的肚子和味蕾。如果不太严格控制热量可以把魔芋粉换成面条米线粉丝，用来泡米饭也是相当不错的～用...
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茄汁肉丸意面的详细做法大全,简单又营养的茄汁肉丸意面做法

  • 茄汁肉丸意面

  • 时间：约40-60分钟难度：有点挑战🖖份量：3人份用料番茄250g意大利面（干）160g蒜6瓣橄榄油30g洋葱80g干罗勒叶1g黑胡椒粉1g帕玛森奶酪碎5g盐5g番茄沙司50g生抽15g牛肉丸牛肉末200g生抽15g料酒8g玉米淀粉3g盐1g黑胡椒粉一丢丢茄汁肉丸意面的做法在西红柿顶部划开十字切口，放入碗中，加...
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无油菠菜烘蛋配茄汁魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的无油菠菜烘蛋配茄汁魔芋面做法

  • 无油菠菜烘蛋配茄汁魔芋面

  • 用料西红柿1个魔芋面200克香菇2朵菠菜6棵鸡蛋2个无油菠菜烘蛋配茄汁魔芋面的做法西红柿切丁，香菇切片，魔芋面清水洗2遍。锅中放入西红柿和少量水，炒至番茄软烂加入一碗热水，放入香菇，烧开后放入魔芋面，煮至汤汁收干，出锅。菠菜切段，开水中焯烫30秒至变软。捞出攥干水份。鸡蛋打散...
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减脂期的另一种选择——番茄鸡肉丸子魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的另一种选择——番茄鸡肉丸子魔芋面做法

  • 减脂期的另一种选择——番茄鸡肉丸子魔芋面

  • 用料西红柿3个/500g生菜8片魔芋面/藜麦面/荞麦面50g自制鸡肉丸子20克盐适量麻油（可有可无）生抽适量胡椒粉适量减脂期的另一种选择——番茄鸡肉丸子魔芋面的做法西红柿先用开水烫一下去皮，切小块，加水先煮出汤汁，然后放面条，接着放鸡肉丸子，放生菜，加点盐、生抽、胡椒粉。开吃！...
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捞汁魔芋的做法和图解 好吃的捞汁魔芋家常做法

  • 捞汁魔芋

  • 周六买了魔芋火锅没吃完，今天做个凉菜。用料魔芋捞汁魔芋的做法魔芋切5mm厚，2.5cm见方的片，魔芋不吃味道，所以块不能太大，太厚。煮一锅开水，魔芋片焯水。1分钟捞出来过冷水，晾凉。捞出沥干，放在碗里面。小米椒4个切碎，半头蒜压茸，香菜一把，切末。生抽，醋，鱼露，2:2:1调在小米椒和蒜蓉里，...
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椰汁魔芋露的做法和图解 好吃的椰汁魔芋露家常做法

  • 椰汁魔芋露

  • 魔芋米拿来炒饭还是很奇怪口感太脆吃着总有一种奇怪的违和感想了想觉得魔芋米更适合做甜品当外形相似的西米的替代品正好用料椰浆100ml淡奶油100ml水100ml魔芋米200g赤藻糖醇适量椰汁魔芋露的做法准备好材料魔芋米冲洗两遍，然后放锅中冷水煮开。据说是冲洗后可以直接吃的，...
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牛肉魔芋面的做法和图解 好吃的牛肉魔芋面家常做法

  • 牛肉魔芋面

  • 完全没用一滴油的牛肉魔芋面，既可以当做主食，也可以是一道菜〜用料牛肉片100g魔芋丝一盒菠菜叶100g紫洋葱1/4个蚝油酱一勺醋一小勺牛肉魔芋面的做法魔芋结，打开成丝。焯热水，放凉备用菠菜只取菠菜叶，直接放入热锅中，煸熟。没错，不放油。热锅，小火翻炒牛肉片，大概一分钟，加入洋葱丝，...
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「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面做法

  • 【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面

  • 魔芋这个零碳水零卡零脂肪的神奇东西可以说是生酮人必备了。除了用老干妈芝麻酱番茄酱直接拌，我们也可以自己做个多汁味鲜又健康的番茄肉酱面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一个盐适量黑胡椒粉适量【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法五花肉剁成末，我直接用...
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戲食記--茄汁魔芋絲的做法步骤及图解,美味正宗的戲食記--茄汁魔芋絲做法

  • 戲食記--茄汁魔芋絲

  • 用料魔芋絲一盒西紅柿兩個西綠柿一個彩椒半個洋蔥半個蟹味菇半盒番茄醬一勺韓辣醬一勺雞油一勺戲食記--茄汁魔芋絲的做法魔芋絲汆燙，蔬菜清洗，分別處理。雞油加熱，放一半洋蔥炒香，下醬放魔芋粉翻炒，起過前放椒絲、洋蔥絲。...
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魔芋肉丸汤的做法和图解 好吃的魔芋肉丸汤家常做法

  • 魔芋肉丸汤

  • 妈妈的菜单用料猪肉魔芋魔芋肉丸汤的做法切葱，浸泡魔芋，魔芋切块切肉末，揉成肉丸烧开水，放入姜片，倒入肉丸，烧至很熟放魔芋，老抽，烧熟放生抽，盐，葱即可...
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简单易学的茄汁大虾魔芋面美食做法

  • 茄汁大虾魔芋面

  • 选用大一些的虾头部有虾皇，营养更丰富～番茄🍅和洋葱作为酱底，味道鲜美浓郁～魔芋面代替平时的面类大大降低碳水含量～是一道不错的减脂健身餐-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)用料魔芋面1盒番茄罗勒意面2勺大虾适量番茄1个洋葱1/4～1/2个生抽1勺黑胡椒适量茄汁大虾魔芋面的做法洋葱番茄🍅切碎（西...
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捞汁魔芋丝的详细做法大全,简单又营养的捞汁魔芋丝做法

  • 捞汁魔芋丝

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料魔芋结1盒黄瓜丝1根料汁蒜末20g醋15g青红辣椒20g美极鲜酱油20g蚝油20g糖10g清水10g捞汁魔芋丝的做法魔芋丝开水煮5分钟，捞出放在冷水里冷却。所有的料汁混和物，混合在一起。魔芋丝凉了以后放在黄瓜丝上面，浇上料汁拌匀就可以吃了。...
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番茄魔芋的做法和图解 好吃的番茄魔芋家常做法

  • 番茄魔芋

  • 用料番茄酱适量魔芋适量糖适量干椒2只番茄魔芋的做法将锅里烧滚油，放入干椒，随即放入魔芋不停翻炒，加入适量番茄酱，加多少依自己的口味来，加糖（如果想吃糖醋可以加点醋）加水，然后大火收浓汤汁。撒葱。可起锅😊小贴士魔芋最好晾干放进去哦，不然会炸锅喜欢吃盐的可以加点生抽，也可以...
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洋葱牛肉茄丁炒魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱牛肉茄丁炒魔芋面做法

  • 洋葱牛肉茄丁炒魔芋面

  • 低卡低脂美味快手减脂餐用料洋葱1/2个牛肉80克小茄子1个生抽1勺老抽1/2勺盐适量魔芋面1盒洋葱牛肉茄丁炒魔芋面的做法食材准备如上都切丁锅中喷油，牛肉粒炒一下，加入洋葱炒软加入茄丁，小半碗水，一勺生抽，半勺老抽，适量盐，拌匀闷煮2分钟最后加入洗净的魔芋面翻炒均匀即可出锅～...
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减脂无油番茄肉酱魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油番茄肉酱魔芋面做法

  • 减脂无油番茄肉酱魔芋面

  • 继续记录减肥食谱。今天加点蛋白质。也感觉很久没吃油了所以用了一点猪肉有点肥肉的那种。减肥就不吃面条了，这次用了魔芋粉，还可以用魔芋面。100g意大利面大概1510KJ，魔芋粉27KJ，菠菜魔芋面70KJ，真的很有差距！！配方是3个人左右的量。用料肉末（鸡胸肉，牛肉，猪肉都行）200-300克西红柿...
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减肥必备的茄汁魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备的茄汁魔芋面做法

  • 减肥必备的茄汁魔芋面

  • 热量极低，用薄荷计算了一下热量，三百都不到，就可以吃的饱饱的了！用料西红柿2个魔芋面1袋金针菇1把日本豆腐1袋虾仁任意葱3根蚝油生抽盐减肥必备的茄汁魔芋面的做法1⃣️番茄开水烫去皮，切成小丁（建议在碗里切，不然汁水流的到处都是，又浪费又难收拾）2⃣️锅里倒点油，把切段的小葱放进去，...
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番茄魔芋面的做法和图解 好吃的番茄魔芋面家常做法

  • 番茄魔芋面

  • 减脂期间吃魔芋面减少代替一点主食，随便做的意外挺好吃，作一个菜谱记录用料魔芋面1袋（约220克）鸡胸肉丸（可依喜好换各种喜欢的肉类）随意洋葱1／3个大蒜5瓣（依个人喜好，还可以加芹菜之类的蔬菜）番茄膏2勺生抽1勺耗油1勺韩式辣酱半勺赤藓糖醇适量番茄魔芋面的做法魔芋面过水洗一洗，洋葱...
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简单易学的茄汁魔芋鸡胸肉美食做法

  • 茄汁魔芋鸡胸肉

  • 健身减脂太适合！鹰嘴豆高纤高蛋白，魔芋丝作为主食，用魔芋粉代替淀粉，番茄🍅也是很好的蔬菜，鸡胸肉低脂高蛋白🍛用料鸡胸肉1块番茄🍅2个魔芋丝/结1盒魔芋粉适量盐适量生抽1勺黑胡椒适量番茄酱1勺料酒2勺醋1勺茄汁魔芋鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，加入两勺料酒一勺醋去腥，静置五分钟，冲...
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捞汁魔芋丝的做法和图解 好吃的捞汁魔芋丝家常做法

  • 捞汁魔芋丝

  • 爽口凉菜用料魔芋1盒黄瓜1根胡萝卜1根白芝麻2克干辣椒2个蒜2瓣盐2克醋2勺老干妈1勺生抽1勺捞汁魔芋丝的做法准备食材准备调料将黄瓜胡萝卜切成丝备用魔芋丝煮三分钟，捞出后过凉备用黄瓜丝胡萝卜丝魔芋丝装大盘准备凉拌大蒜切末，干辣椒切末或者直接用辣椒粉，白芝麻适量装入碗...
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鸡肉魔芋面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉魔芋面做法

  • 鸡肉魔芋面

  • 今天吃肉肉啦！鸡肉魔芋面，香喷喷的！真的很好吃！用料鸡胸肉1块魔芋面1袋生抽2勺老抽1勺料酒1勺淀粉半勺黑胡椒粉适量葱花适量鸡肉魔芋面的做法鸡胸肉切块加生抽老抽料酒淀粉黑胡椒粉搅拌均匀少油放入葱花爆香放入鸡块翻炒至鸡块微焦熟透倒入魔芋面加生抽老抽翻拌均匀~...
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