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超饱腹的糯米卷的做法食谱

简单易学的超饱腹的糯米卷美食做法

  • 超饱腹的糯米卷

  • 糯米控必须试下这个糯米卷完全可以当饭吃的哈😄基础面团可查阅菜谱用料糯米400克十三香3克老抽/生抽/盐/油适量干虾米30克香菇20克--------------------中筋面粉400克温水100克常温纯牛奶130克细砂糖30克安琪干酵母5克猪油一茶匙🌈以上材料可做14-16个成品超饱腹的糯米卷...
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๑饱腹糯叽叽｜叶儿粑的做法步骤及图解,美味正宗的๑饱腹糯叽叽｜叶儿粑做法

  • ๑饱腹糯叽叽｜叶儿粑

  • -今年回到湖南来到外婆家过年不免得需要准备许多菜品和点心在爸妈热油锅备炸货的同时我借着帮忙和外公外婆一块“冲粑粑”又是中意的糯米制品接触冷水的手冻得通红脖子缩进高领里从磨粉做起这一次终于是获得全程参与感。用料糯米水熟芝麻辣椒粉（可选）白糖粑粑叶๑饱腹糯叽...
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无米南瓜团🎃低卡饱腹超级香的做法步骤及图解,美味正宗的无米南瓜团🎃低卡饱腹超级香做法

  • 无米南瓜团🎃低卡饱腹超级香

  • 用料鸡蛋2个煮熟透牛腿肉3小片白洋葱三分之一个黄瓜三分之一根胡萝卜适量看你喜欢玉米粒适量看你喜欢调料🤪🤪🤪🤪手磨黑胡椒白胡椒香油酱油鸡精牛肉粉沙拉酱一勺芝士片一片无米南瓜团🎃低卡饱腹超级香的做法准备工作正宗贝贝南瓜切丁上锅蒸熟我是为了后期抓拌好看事实上...
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超级饱腹的做法和图解 好吃的超级饱腹家常做法

  • 超级饱腹

  • 用料冰淇淋紫薯1个青瓜半节西红柿半个生菜3片鸡胸肉2块超级饱腹的做法开始还以为不会饱，事实是超级饱，经济实惠😍喜欢什么菜可以放什么，记得一定要保险膜包好...
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超饱腹的豆皮卷好吃的烹饪方法 超饱腹的豆皮卷的地道做法和步骤

  • 超饱腹的豆皮卷

  • 在上一篇已经提到了，⚠️六月是盛夏来临之际的最后机会！具体的内容都在视频里啦！（我懒，不想打字…）用料豆皮2张胡萝卜2根木耳6朵鸡蛋2个鸡胸肉2/3块生抽2勺胡椒少许蚝油2勺超饱腹的豆皮卷的做法看视频👆再看视频👆...
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超低脂饱腹好吃易上手的白菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂饱腹好吃易上手的白菜卷做法

  • 超低脂饱腹好吃易上手的白菜卷

  • 用料白菜叶8大片胡萝卜半根鸡蛋1个木耳适量粉条1小把葱姜蒜适量肉馅适量超低脂饱腹好吃易上手的白菜卷的做法把爱吃的食材切碎，蔬菜太多，打入一个鸡蛋增加黏性。加入适量蚝油、胡椒粉，爱吃辣的可以放点辣椒调味。也可以做纯肉馅来包，或者豆腐蔬菜的也都很好吃。白菜稍微焯水...
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低脂饱腹玉米片蔬菜鸡肉卷减脂超友好（亦可油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饱腹玉米片蔬菜鸡肉卷减脂超友好（亦可油炸）做法

  • 低脂饱腹玉米片蔬菜鸡肉卷减脂超友好（亦可油炸）

  • 外脆里嫩的口感很少有人不爱吧?富含蛋白质，又有蔬菜又有碳水化合物，这款美食，是减脂者喜好的没错了~用料鸡胸肉250克洋葱一大把味好美白胡椒粉1克味好美椒盐4克味好美黑胡椒粉2克芦笋4根胡萝卜条2条玉米片适量鸡蛋液1个玉米淀粉或普通面粉适量低脂饱腹玉米片蔬菜鸡肉卷减脂...
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〔饱腹感超强〕低卡好吃的减脂红薯卷的做法步骤及图解,美味正宗的〔饱腹感超强〕低卡好吃的减脂红薯卷做法

  • 〔饱腹感超强〕低卡好吃的减脂红薯卷

  • 俗话说得好，四月不减肥，五月徒伤悲……夏天眼看着就要来了，减肥行动开始！饿的感觉太难受😣……为了不挨饿，所以我做了这道小甜点，低卡好吃，步骤简单！也可以当做和孩子一起动手的亲子活动哦！因为我写得比较细，所以看起来步骤比较多，但是实际操作起来很简单的！用料红薯2个鸡蛋2个面粉若...
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杂粮粘豆糕，糯叽叽超饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粘豆糕，糯叽叽超饱腹做法

  • 杂粮粘豆糕，糯叽叽超饱腹

  • 结合了多种杂粮的味道，好吃又饱腹，可以多做几个放冰箱冷藏，每早上蒸一个当早餐，元气满满！用料红豆100g芸豆100g紫米100g燕麦米50g玉米1条红枣5颗糯米粉适量纯白糖适量白砂糖适量牛奶少许杂粮粘豆糕，糯叽叽超饱腹的做法准备食材：红豆芸豆提前泡一夜，搁水蒸30分钟；紫米燕麦米泡一夜，...
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减脂午餐-不放米的炒饭hhh超饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐-不放米的炒饭hhh超饱腹做法

  • 减脂午餐-不放米的炒饭hhh超饱腹

  • 今天午餐依旧是假炒饭hhh，因为好吃，又低卡。很简单，想饱腹的朋友们快get起来吧。我的用量完全够吃啦，大家可以适当调整。用料鸡蛋1个花菜100克洋葱100克牛里脊120克玉米50克小青豆70克减脂午餐-不放米的炒饭hhh超饱腹的做法玉米和小青豆，先水煮一会，捞出。腌制牛里脊，生抽，蚝油，一...
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六款卷饼不重样🌯低卡饱腹超快手的做法步骤及图解,美味正宗的六款卷饼不重样🌯低卡饱腹超快手做法

  • 六款卷饼不重样🌯低卡饱腹超快手

  • 基本上就是主食(肉/海鲜)加蔬菜加生菜🥬蔬菜的话我最喜欢用胡萝卜丝黄瓜丝比较百搭🥰用料卷饼6张六款卷饼不重样🌯低卡饱腹超快手的做法1⃣️鸡蛋牛肉生菜卷饼牛排🥩｜蛋丝｜胡萝卜丝｜生菜🥬2⃣️香煎鸡胸肉番茄卷饼鸡胸肉切长条腌制：生抽1勺➕老抽半勺➕料酒1勺➕黑胡椒➕淀粉1勺...
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营养又饱腹的山药糯米饼早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养又饱腹的山药糯米饼早餐做法

  • 营养又饱腹的山药糯米饼早餐

  • 山药的营养大家都知道，这个早餐解决学生党一上午最后一节课的饥饿状态😂老母亲也是操碎了❤️用料糯米粉根据自己的量白糖根据自己口感，我就原味牛奶根据自己的量油刷锅的量就行营养又饱腹的山药糯米饼早餐的做法山药去皮蒸熟，不要用水煮。用勺子给蒸熟的山药压泥加入牛奶，搅拌...
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「燕麦糯米糊」营养饱腹👍👍👍的做法步骤及图解,美味正宗的「燕麦糯米糊」营养饱腹👍👍👍做法

  • 「燕麦糯米糊」营养饱腹👍👍👍

  • 「燕麦糯米糊」早餐一杯营养好喝，低脂饱腹。。。🥰🥰🥰用料燕麦片30克糯米50克小米30克大枣6颗核桃仁20克水1000ml「燕麦糯米糊」营养饱腹👍👍👍的做法准备食材。糯米，小米，红枣各自洗净，红枣切碎。所有食材一起到入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。香甜滑口。小贴士我...
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又好吃又饱腹的红烧糯米肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的又好吃又饱腹的红烧糯米肉丸子做法

  • 又好吃又饱腹的红烧糯米肉丸子

  • 之前做的糯米丸子（可以查看之前的菜谱）剩下了用来红烧了，红烧后盖在面条上，非常美味。肉香和糯米香充分释放并且被辣中和一下，不至于油腻。用料糯米丸子（做法参考之前菜谱）想做多少做多少尖椒1个小葱2根姜2片大蒜3瓣泰椒4根生抽适量老抽适量盐适量大料1只又好吃又饱腹的红烧糯米...
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饱腹感超强奥利奥毛巾卷的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹感超强奥利奥毛巾卷做法

  • 饱腹感超强奥利奥毛巾卷

  • 跟千层皮做法是一样的如果奶油有剩的不要全部加入毛巾卷这样不美观可以把剩下的奶油和奥利奥碎搅和在一起冷冻就变成奥利奥冰淇淋啦🍨（这个配方我做了3个也有做过5个的哈哈）用料鸡蛋2个糖粉40克低筋面粉110克牛奶250克可可粉7克黄油25克奥利奥碎50克淡奶油250克细砂糖30克...
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减脂系列4｜清新饱腹低脂越南米卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列4｜清新饱腹低脂越南米卷做法

  • 减脂系列4｜清新饱腹低脂越南米卷

  • 吃了5个卷才500多大卡。🥗🌯超级美味又解馋。还可以卷牛肉/鸡肉/虾我刚好啥肉都没有了🤷🏻‍♀️不减肥的也可以卷一切，或者把魔芋丝换成正常米粉。总之，很好吃！上班族学生带饭也方便🍱用料鸡蛋🥚2个生菜🥬5片胡萝卜🥕半根黄瓜🥒半根鸡肉肠1根卤菜不必要我有就卷了干米纸5张酱...
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简单易学的扎实饱腹糯米糍美食做法

  • 扎实饱腹糯米糍

  • 2020年伊始，疫情来势汹汹，注定是不平凡的一年。响应国家政策宅家不出门，搜刮家里存货，想起好久没吃糯米糍，还是动手打发下时间试做看看。（老陈的方法果然跟其他的方子不太一样）用料糯米粉适量白砂糖少许黄豆粉适量芝麻粉适量花生粉适量扎实饱腹糯米糍的做法糯米粉适量（随意舀了两...
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饱腹糯米小蛋糕，无需打发，新手一次成功的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹糯米小蛋糕，无需打发，新手一次成功做法

  • 饱腹糯米小蛋糕，无需打发，新手一次成功

  • 这款糯米小蛋糕烘焙小白也能轻松掌握，口感绵软不黏牙，大家一定要试试用料鸡蛋1个牛奶140克糖35克糯米粉150克玉米油45克泡打粉3克饱腹糯米小蛋糕，无需打发，新手一次成功的做法1⃣️把上述材料全部混合搅拌至完全无颗粒2⃣️放进预热后的烤箱175度烤27分钟左右即可更多烤箱美食可...
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超超超饱腹的魔芋大阪烧的做法步骤及图解,美味正宗的超超超饱腹的魔芋大阪烧做法

  • 超超超饱腹的魔芋大阪烧

  • 不加面粉也能口感蓬松用料鸡蛋3个包菜3片虾仁一小碗蚝油1勺生抽1勺木鱼花适量沙拉酱照烧酱盐适量魔芋精粉10g培根4片白芝麻适量超超超饱腹的魔芋大阪烧的做法包菜切丝，虾仁焯熟备用，蛋白蛋黄分开，蛋白加10g魔芋精粉。蛋白打发，虾仁和包菜丝扔进加了生抽蚝油的蛋黄里拌匀。再...
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超强饱腹感米润豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的超强饱腹感米润豆浆做法

  • 超强饱腹感米润豆浆

  • 前年买的破壁豆浆机，搬家搁置了一段时间，昨天突然想起来打壶豆浆喝喝。家里如果习惯喝豆浆的话，一定要买破壁豆浆机，因为这样饱腹感强到爆，豆豆的营养还一点没放过。最开始用的时候get了米润豆浆，口感滑溜溜，特别好喝。米润豆浆就是1/4-1/3的量替换为米，觉得白米长肉的话，可以替换...
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低卡饱腹娃娃菜卷❗️的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹娃娃菜卷❗️做法

  • 低卡饱腹娃娃菜卷❗️

  • 今天做了娃娃菜卷，配上酱汁清爽美味绝绝子～饱腹感还特别强，正在减脂期的小仙女赶快去试试呀～用料娃娃菜1棵胡萝卜半根鸡蛋1个黄瓜半根土豆半个蒜2瓣小米辣1个芝麻少许香菜少许生抽2勺陈醋2勺蚝油1勺橄榄油少许低卡饱腹娃娃菜卷❗️的做法1⃣️娃娃菜洗净，黄瓜、土豆、胡萝卜切丝备...
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饱腹感超强减脂餐菠菜玉米面鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹感超强减脂餐菠菜玉米面鸡肉卷做法

  • 饱腹感超强减脂餐菠菜玉米面鸡肉卷

  • 五月拍婚纱照！还有两个月！开始我的减肥大业！开始琢磨各种减脂餐，某宝采购了荞麦面，但是还没到，家里还有玉米面，妈妈菜园子的菠菜香菜生菜都熟了～动起来！用料玉米面克鸡蛋个菠菜香菜鸡肉生菜饱腹感超强减脂餐菠菜玉米面鸡肉卷的做法菠菜香菜洗干净，剁末！倒入玉米面，鸡蛋，少许盐鸡肉要先...
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剩菜一扫光之减脂全麦卷饼（超低卡超饱腹）的做法步骤及图解,美味正宗的剩菜一扫光之减脂全麦卷饼（超低卡超饱腹）做法

  • 剩菜一扫光之减脂全麦卷饼（超低卡超饱腹）

  • 昨天吃火锅剩了好多配菜🥬，作为减脂餐小达人的我，怎么能不利用起来！！今早就搞一个减脂期可以吃超级饱腹的全麦卷饼吧～用料全麦饼皮1张各种剩下的配菜根据自己的喜好添加六婆辣椒面！灵魂酱油几滴盐🧂一丢丢调味煎蛋或者水煮蛋1个剩菜一扫光之减脂全麦卷饼（超低卡超饱腹）的做法哈哈...
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超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！的做法步骤及图解,美味正宗的超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！做法

  • 超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！

  • 我在网上买了好吃的蜜薯和紫薯，简单的蒸着吃就已经非常好吃，可是我妈妈每次都蒸很多，根本吃不完，剩下的我就研究琢磨做点啥，正好家里面还有剩余的燕麦，红枣等，于是开始吧！用料玉米面适量全麦面少量即食燕麦一点红枣10颗葡萄干10个蔓越莓干一点酵母15克左右温水一些地瓜6个左右（我...
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Morning Juices-超饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的Morning Juices-超饱腹做法

  • Morning Juices-超饱腹

  • 用料香蕉1根无糖豆浆100mlMorningJuices-超饱腹的做法香蕉切段，加豆浆，料理棒搅拌。OK～^...
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