![简单易学的SCD蔬菜卷皮美食做法]( "简单易学的SCD蔬菜卷皮美食做法")
- 美食创造者：doitnut用料鸡胸肉适量洋葱适量鸡心包菜适量胡椒粉适量SCD蔬菜卷皮的做法鸡胸肉和洋葱剁碎加盐搅拌，鸡心包菜掰成一片一片，用开水烫软，用小刀把根部去掉，方便包起来。把肉馅放进包菜叶卷起来，（可以冷冻储存，建议不要放太久）隔水蒸熟，出锅前撒点胡椒粉。最新国外SCD饮食...
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![蔬菜豆皮卷的做法和图解 好吃的蔬菜豆皮卷家常做法]( "蔬菜豆皮卷的做法和图解 好吃的蔬菜豆皮卷家常做法")
- 入伏以来，味口不佳。熬点绿豆粥，卷上几个蔬菜卷，亦菜亦饭，好选择！我的菜谱量小，人多就加量好吧！用料黄瓜半根胡萝卜半根土豆半个花椒油少许芝麻酱少许生抽几滴蔬菜豆皮卷的做法准备原料买的成品，五香口味的，也可以用千强的！将黄瓜、土豆、胡萝卜切丝。土豆丝洗净淀粉，焯熟。胡箩丝焯...
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![豆皮蔬菜卷—蔬菜荟萃的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮蔬菜卷—蔬菜荟萃做法]( "豆皮蔬菜卷—蔬菜荟萃的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮蔬菜卷—蔬菜荟萃做法")
- 豆皮富有嚼劲，搭配了胡萝卜和木耳的爽脆，达到丰富多变的口感，而菠菜的加入，更加完善了维生素的配比。切成小卷后摆盘的造型也非常好看。用料豆皮100g菠菜100g胡萝卜50g干木耳5g香油5ml盐5g鸡精3g豆皮蔬菜卷—蔬菜荟萃的做法千张用温水浸泡10分钟左右，变软即可。木耳泡发，切成细...
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![🥳SCD - 包菜鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的🥳SCD - 包菜鸡胸肉卷做法]( "🥳SCD - 包菜鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的🥳SCD - 包菜鸡胸肉卷做法")
- SCD“特殊碳水化合物饮食”是自主做出的选择，相关知识请自行百度，或查阅相关公众号，目前对我是有效果的，这里只是一个CD患者的简单日常饮食管理记录。感谢好胃口♥️感谢消化系统的照顾•ᴗ•用料包菜适量鸡胸肉1块洋葱适量黑胡椒适量盐适量🥳SCD-包菜鸡胸肉卷的做法【蔬菜卷皮...
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![豆皮卷蔬菜的做法和图解 好吃的豆皮卷蔬菜家常做法]( "豆皮卷蔬菜的做法和图解 好吃的豆皮卷蔬菜家常做法")
- 春节结束了大鱼大肉吃腻的小伙伴可以试一下这个“豆皮卷蔬菜”快手菜喔用料豆皮1张黄瓜1根青椒1根黄豆酱或大酱适量豆皮卷蔬菜的做法准备食材并清洗干净食材可随机更换自己爱吃的生菜、香菜都可以豆皮切等小块黄瓜切小条青椒切丝（与豆皮同宽）配上黄豆酱即可适合减肥...
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![彩蔬腐皮卷的做法和图解 好吃的彩蔬腐皮卷家常做法]( "彩蔬腐皮卷的做法和图解 好吃的彩蔬腐皮卷家常做法")
- 先生爱吃豆制品不爱吃肉馅，就选了香菇玉米粒和蔬菜做了腐皮卷，老人小孩儿也都爱吃，食材可以任意调配。用料胡萝卜半根香菇2朵玉米半根藕半节海鲜菇少量木耳若干朵腐皮一袋小葱2根淀粉水若干勺蚝油2勺盐若干克彩蔬腐皮卷的做法食材都切成小丁备用锅烧热放油把食材小火炒熟，放...
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![素食——蔬菜豆腐皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的素食——蔬菜豆腐皮卷做法]( "素食——蔬菜豆腐皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的素食——蔬菜豆腐皮卷做法")
- 用料豆腐皮1张黄瓜丝50克胡萝卜丝30克粉条50克耗油5克茶油3克素食——蔬菜豆腐皮卷的做法粉条提前泡软，一个人分量，泡好的粉丝只用了50克。胡萝卜切丝焯水黄瓜丝胡萝卜丝+粉丝+黄瓜丝混合+茶树油+耗油拌匀豆腐皮焯水10秒——平摊——把混合的蔬菜放到豆腐皮一边——裹成长...
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![鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷做法]( "鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷做法")
- 鸡胸肉含有非常优多的优质蛋白，是健身减脂人士的首选，可是普通的鸡胸肉如果做不好口感比较柴。优行鸡胸肉采取独特的加工工艺，保证每块鸡胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白，而且开袋即食，非常的方便。原料精选凤祥360安心鸡肉，让你吃的更放心。这道鸡胸肉豆腐皮卷儿制作简单，但是味...
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![🥳SCD - 脆皮鸡腿菜花饭的做法步骤及图解,美味正宗的🥳SCD - 脆皮鸡腿菜花饭做法]( "🥳SCD - 脆皮鸡腿菜花饭的做法步骤及图解,美味正宗的🥳SCD - 脆皮鸡腿菜花饭做法")
- SCD“特殊碳水化合物饮食”是自主做出的选择，相关知识请自行百度，或查阅相关公众号，目前对我是有效果的，这里只是一个CD患者的简单日常饮食管理记录。感谢好胃口♥️感谢消化系统的照顾•ᴗ•用料鸡腿（黑胡椒+盐）2只甜豆适量胡萝卜适量菜花米（菜花打碎）吃多少放多少🥳SCD-脆皮鸡腿...
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![简单易学的SCD蛋肉卷美食做法]( "简单易学的SCD蛋肉卷美食做法")
- 美食创造者：cici用料鸡蛋2只鸡胸肉250克干香菇、西兰花适量椰子酱油、盐、葱、橄榄油适量SCD蛋肉卷的做法.鸡蛋搅拌加点盐，起锅加橄榄油，摊成一个饼状干香菇2阶段泡发洗净与鸡肉剁碎，也可以用猪肉，还没有2阶段可以不加香菇，铺到鸡蛋饼上西兰花适量焯熟，剁碎加点盐铺上肉饼上，卷起...
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![好吃低卡的豆皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的好吃低卡的豆皮蔬菜卷做法]( "好吃低卡的豆皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的好吃低卡的豆皮蔬菜卷做法")
- 用料黄瓜胡萝卜豆皮鸡蛋生菜好吃低卡的豆皮蔬菜卷的做法胡萝卜黄瓜生菜切丝鸡蛋摊成饼切丝豆皮选用薄的口感好卷在豆皮中即可，好吃又低卡1.把黄瓜胡萝卜生菜切丝，胡萝卜可以焯水一下2.豆皮可以上锅蒸一下，也可以不蒸3，鸡蛋摊成蛋饼切丝4，准备调料，辣椒粉蒜泥小葱碎用热油浇香，然...
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![蔬菜卷的详细做法大全,简单又营养的蔬菜卷做法]( "蔬菜卷的详细做法大全,简单又营养的蔬菜卷做法")
- 用料家里有啥菜就用啥菜，随意普通面粉蔬菜卷的做法一言以蔽之，家里有啥菜，然后切丝炒熟。然后面粉加水调成面糊，摊成饼皮，然后卷起来即可～...
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![减脂午餐：豆皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐：豆皮蔬菜卷做法]( "减脂午餐：豆皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐：豆皮蔬菜卷做法")
- 减脂又可以有饱腹感的午餐，无油少盐，减肥之路必备用料豆皮2张胡萝卜1根菠菜1把鸡蛋2个沾料一份减脂午餐：豆皮蔬菜卷的做法菠菜洗干净，焯水胡萝卜切丝鸡蛋打散煎成鸡蛋饼豆皮开水烫一下准备好备料豆皮卷切成小块，装盘即可装盘辣椒面白胡椒酱油醋拌汁，搅匀，午餐即可出锅...
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![🥳SCD-香煎脆皮排骨的做法步骤及图解,美味正宗的🥳SCD-香煎脆皮排骨做法]( "🥳SCD-香煎脆皮排骨的做法步骤及图解,美味正宗的🥳SCD-香煎脆皮排骨做法")
- SCD“特殊碳水化合物饮食”是自主做出的选择，相关知识请自行百度，或查阅相关公众号，目前对我是有效果的，这里只是一个CD患者的简单日常饮食管理记录。感谢好胃口♥️感谢消化系统的照顾•ᴗ•用料排骨适量无抗结剂盐适量黑胡椒适量🥳SCD-香煎脆皮排骨的做法排骨加适量无抗结剂...
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![减脂炒菜—豆皮卷杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂炒菜—豆皮卷杂蔬做法]( "减脂炒菜—豆皮卷杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂炒菜—豆皮卷杂蔬做法")
- 用料盐3克生抽1勺胡萝卜0.2根豆腐皮1张青辣椒1只老抽1勺绿豆芽150克减脂炒菜—豆皮卷杂蔬的做法豆皮切正方形，焯水，备用热油爆锅，辣椒丝胡萝卜丝倒进去翻遍，放豆芽，继续翻遍，加生抽老抽，翻炒至豆芽软踏踏，加盐，出锅！用豆皮卷着吃，口感很棒！杂蔬可以根据自己喜好适当调整，好吃不怕胖，超...
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![豆皮蔬菜卷的做法和图解 好吃的豆皮蔬菜卷家常做法]( "豆皮蔬菜卷的做法和图解 好吃的豆皮蔬菜卷家常做法")
- 用料绿色豆腐皮2张鸡蛋2个胡萝卜，黄瓜适量甜辣酱适量豆皮蔬菜卷的做法胡萝卜丝最好热水焯一下，鸡蛋打散摊饼切丝，黄瓜切丝。各种丝一起卷入豆皮卷，切成型，完活。...
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![豆皮卷杂蔬的做法和图解 好吃的豆皮卷杂蔬家常做法]( "豆皮卷杂蔬的做法和图解 好吃的豆皮卷杂蔬家常做法")
- 这个季节是小葱最鲜嫩的时候，葱蘸酱是家庭餐桌上比较常见的小菜，如果喜欢很多蔬菜都可以配酱料吃，健康又美味😊用料黄瓜2－3根小葱多根豆皮2张培根多片六月香豆瓣酱甜面酱豆皮卷杂蔬的做法先上全家福看一下😊各项食材清洗、削皮、切段，豆皮焯水分片，准备好豆瓣酱、甜面酱六月香...
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![蔬菜卷的做法和图解 好吃的蔬菜卷家常做法]( "蔬菜卷的做法和图解 好吃的蔬菜卷家常做法")
- 又来分享减脂餐啦！低脂0油的清爽生菜卷❗越吃越瘦的那种～蘸上简单调料真的太好吃啦！用料生菜6片鸡蛋1个土豆1个胡萝卜少许蔬菜卷的做法1️⃣鸡蛋打散煎熟切丝备用土豆胡萝卜去皮切丝2️⃣胡萝卜土豆分别炒熟备好3️⃣锅里水煮开放生菜焯熟生菜平摊铺上土豆胡萝卜鸡蛋丝卷好4️⃣生抽...
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![豆皮杂蔬卷的做法和图解 好吃的豆皮杂蔬卷家常做法]( "豆皮杂蔬卷的做法和图解 好吃的豆皮杂蔬卷家常做法")
- 最简单的食材，轻微造型变成夏日清新口味，孩子大人都爱吃。用料沙拉豆腐皮黄瓜香菜鸡蛋豆皮杂蔬卷的做法黄瓜，豆腐皮，香菜，洗干，晾干切丝煎鸡蛋饼，厚度根据喜好掌握准备好的食材，也可根据口味加甜椒，火腿肠，菌类豆腐皮，过热水，冷凉制作豆皮卷，用牙签固定制作汇总图片装盘完成小贴士豆皮...
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![减脂餐｜豆腐皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜豆腐皮蔬菜卷做法]( "减脂餐｜豆腐皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜豆腐皮蔬菜卷做法")
- 各种方便各种好吃用料豆腐皮各种喜欢的蔬菜鸡蛋丝/牛肉条海天黄豆酱减脂餐｜豆腐皮蔬菜卷的做法胡萝卜切丝炒熟，黄瓜切条，鸡蛋摊饼切丝，牛肉条煎熟。生菜紫甘蓝番茄啥的喜欢的都加。为了干净点，豆腐皮热水焯了一遍。摆好食材。豆腐皮上抹了海天黄豆酱，也可以不抹，觉得淡了蘸酱吃...
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![蔬菜腐皮卷的做法和图解 好吃的蔬菜腐皮卷家常做法]( "蔬菜腐皮卷的做法和图解 好吃的蔬菜腐皮卷家常做法")
- 饱腹感强，减肥也适合的腐皮卷，小朋友不喜欢吃蔬菜，这样做能吃两三个！用料豆腐皮2张冬菇3-6朵沙葛半只娃娃菜或者大白菜1小个调料蚝油1勺酱油1勺盐少许克白糖1小勺淀粉水勺半碗蔬菜腐皮卷的做法先准备好材料。香菇切碎白菜也切碎，和香菇放一起沙葛也切碎。豆腐皮把它裁成适合的...
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![豆皮蔬菜卷的家常做法的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮蔬菜卷的家常做法做法]( "豆皮蔬菜卷的家常做法的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮蔬菜卷的家常做法做法")
- 这道豆皮蔬菜卷朋友们你们一定在路边烧烤摊上吃到过，而且吃了还想吃对吗？这道豆皮蔬菜卷味道确实很好，但是路边摊上的肯定不卫生，现在我们就自己在家中制作吧！干净又美味。最近刚入手一款双立人的切菜器，所以就拿出来开一下光。用料豆皮300克黄瓜200克胡萝卜200克豆瓣蘸酱50克...
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![蔬菜豆皮卷减脂晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜豆皮卷减脂晚餐做法]( "蔬菜豆皮卷减脂晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜豆皮卷减脂晚餐做法")
- 上次做了鸡肉豆皮卷这次做的是蔬菜，适合晚餐吃用料豆皮1张生菜1颗胡萝卜半根青瓜1根蔬菜豆皮卷减脂晚餐的做法材料很简单胡萝卜和青瓜切成丝水开后放豆皮煮1—2分钟捞出，铺上生菜铺上自己喜欢吃的菜，贴近边缘放卷起来，一定要卷紧实！斜切刀摆盘即可。酱汁我是两勺香醋，一勺生抽，...
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![香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷做法]( "香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷做法")
- 豆皮卷万物用料豆皮1张龙利鱼100克胡萝卜丝50克莴笋丝50克西蓝花50克油适量玉米淀粉适量保鲜膜一卷小番茄一颗盐5克黑胡椒碎2克香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷的做法龙利鱼吸干水份加盐2克黑胡椒碎2克腌制五分钟拍上薄薄的一层玉米淀粉锅烧热加油中火煎至两面金黄用煎龙利鱼的锅把...
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![豆皮蔬菜卷的详细做法大全,简单又营养的豆皮蔬菜卷做法]( "豆皮蔬菜卷的详细做法大全,简单又营养的豆皮蔬菜卷做法")
- 运动与美食兼得用料豆皮张黄瓜根生菜片鸡蛋个火腿肠大葱六月酱香油豆皮蔬菜卷的做法炒鸡蛋，洗菜，切长条，焯一下豆皮摆盘，酱里一比一加点香油，卷一下就能吃...
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