当前位置：烹调屋 >

青甘蓝的做法食谱

青甘蓝的做法和图解 好吃的青甘蓝家常做法

  • 青甘蓝

  • 用料甘蓝1个盐适量味极鲜2勺蒜3瓣食用油适量青甘蓝的做法青甘蓝洗净切块蒜切片锅中倒入适量油，油热放切好的青甘蓝翻炒片刻，加入味极鲜和适量盐再翻炒片刻，放切好的蒜片出锅装盘，开吃啦...
  • 15937
甘蓝青酱和毛豆西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的甘蓝青酱和毛豆西葫芦做法

  • 甘蓝青酱和毛豆西葫芦

  • 一个简单的羽衣甘蓝香蒜酱和毛豆做这些西葫芦，清淡健康的午餐或晚餐！绿色的特别有生机，就像这初春，用这代表生命的绿色迎接这最美的四月天。轻松健康的西葫芦面条的配方带来完美的午餐或晚餐。低碳水化合物，低热量，素食主义者，素食和无麸质。快速，容易。羽衣甘蓝，橄榄油、大蒜一起...
  • 29966
青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭的做法步骤及图解,美味正宗的青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭做法

  • 青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭

  • 临近秋分的羊城，依旧骄阳似火来一碗羽衣甘蓝口蘑炖饭满满的夏日“草”味道饱腹又健康用料羽衣甘蓝60克口蘑4个白洋葱75克牛奶250克米饭1碗盐适量黑胡椒粉适量青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭的做法食材一览图准备工作：1⃣️羽衣甘蓝清洗甩干水分去杆，加250克牛奶，搅打成汁2⃣️口...
  • 30603
麻辣青甘蓝的做法和图解 好吃的麻辣青甘蓝家常做法

  • 麻辣青甘蓝

  • 甘蓝的主要作用有美容养颜以及排毒等。甘蓝当中含有丰富的维生素、花青素等，所以对于女性皮肤健康有很好的促进作用，也可以在一定程度上防治皮肤科的疾病。而且甘蓝当中有非常多的纤维素，可以帮助胃肠道的蠕动，加快体内毒素排出体外，之后皮肤就会变得嫩滑，也可以因此降低体内胆...
  • 20702
小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面的做法步骤及图解,美味正宗的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面做法

  • 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面

  • 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
  • 9382
羽衣甘蓝青酱大麦拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝青酱大麦拌饭做法

  • 羽衣甘蓝青酱大麦拌饭

  • 用料大麦2杯剁碎的羽衣甘蓝3杯帕尔马干酪粉（parmesan）半杯橄榄油半杯核桃碎1/3杯柠檬皮擦的蓉半茶匙犹太盐半茶匙干辣椒一小撮羽衣甘蓝青酱大麦拌饭的做法2杯大麦倒入适量盐水煮熟。3杯剁碎的羽衣甘蓝、半杯帕尔马干酪粉、半杯橄榄油、1/3杯核桃碎、半茶匙柠檬皮擦的蓉、半...
  • 6378
简单易学的青椒炒紫甘蓝美食做法

  • 青椒炒紫甘蓝

  • 心血来潮买了紫甘蓝，搜了很多菜谱，最后自创了做饭，味道不错，而且很简单用料紫甘蓝诺干片蒜1瓣青椒1个耗油一汤匙味极鲜酱油3勺玉米油20克醋1勺青椒炒紫甘蓝的做法将紫甘蓝切丝，青椒切丝，大蒜切片备用。温油下蒜片，青椒丝爆香。倒入紫甘蓝丝，翻炒至微软。倒入适量酱油和耗油，起锅前...
  • 15491
St Patrick紫甘蓝青椒炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的St Patrick紫甘蓝青椒炒饭做法

  • St Patrick紫甘蓝青椒炒饭

  • 以前在爱尔兰旅游局工作过，紫色和绿色是爱尔兰的颜色，所以以爱尔兰的国庆日起名。用料紫甘蓝5片青椒1大个玉米渣大米饭一大碗香菇两朵StPatrick紫甘蓝青椒炒饭的做法蔬菜洗净全部切丝热锅热油先放紫甘蓝和香菇，炒了略透明后再放青椒，放盐。再翻炒20秒后放入米饭炒匀后再放入...
  • 27458
羽衣甘蓝青酱（卷饼抹酱）的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝青酱（卷饼抹酱）做法

  • 羽衣甘蓝青酱（卷饼抹酱）

  • 我用做羽衣甘蓝汁留下的渣渣混合花菜泥做的青酱用料羽衣甘蓝泥适量西兰花（没有就用白花菜）适量胡萝卜少量腰果芝麻粉适量橄榄油适量蒜盐适量巴马干酪粉适量羽衣甘蓝青酱（卷饼抹酱）的做法花菜和胡萝卜汆水断生，腰果烤箱烤3分钟与熟芝麻一起磨粉。两者再拌一起，不需要打很细腻，毕...
  • 13186
简单易学的紫甘蓝 青菜 虾美食做法

  • 紫甘蓝 青菜 虾

  • 占用早上的一二十分钟用料紫甘蓝若干片杏仁若干克西红柿若干个西兰花若干朵北极甜虾若干香菜若干根紫甘蓝青菜虾的做法入葡萄籽油，放入北极甜虾，一分钟内放入紫甘蓝和杏仁，炒两三分钟，中小火炒，入海盐，出锅。入亚麻籽油，放入西兰花，入海盐，两三分钟内出锅。入西红柿，摇摇锅，西红柿在...
  • 17068
快手美丽紫甘蓝青瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手美丽紫甘蓝青瓜沙拉做法

  • 快手美丽紫甘蓝青瓜沙拉

  • 都说没有丑女人，只有懒女人，但我坚信世界上还有第三种女人————又懒又美的聪明女人☺️☺️好啦不卖乖了，个人上班族，一到家总是变得很懒很糯，所以快手简单又美味才是我的追求。这道蔬菜沙拉适合所有平时工作累但又想吃点健康的好的美丽的————好吧美丽是重点————的食物...
  • 32082
羽衣甘蓝鳄梨沙拉配青豆的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝鳄梨沙拉配青豆做法

  • 羽衣甘蓝鳄梨沙拉配青豆

  • 下面的菜谱都没有写用量，因为我觉得做沙拉都是可以根据自己的喜好去调整各种食材的用量，并不需要按照规定的量做。做沙拉的步骤其实比较重要，算是决定效率和口感的关键。这款沙拉加入青豆后会自然增加甜度，新鲜的成熟度刚好的鳄梨也会给沙拉增加甘甜的口感。我觉得吃起来很清...
  • 23927
油泼甘蓝（凉拌甘蓝）的做法步骤及图解,美味正宗的油泼甘蓝（凉拌甘蓝）做法

  • 油泼甘蓝（凉拌甘蓝）

  • 小时候我们姐弟都不喜欢吃炒甘蓝，妈妈却认为甘蓝很有营养，于是就有了凉拌甘蓝，但直接凉拌吃在嘴巴有种生生的感觉，妈妈便想到用热有泼一下，既保持了甘蓝那种脆，又不会感觉像吃生甘蓝，这道菜在我们家饭桌很受欢迎。现在儿子也不喜欢甘蓝我便想起了妈妈的这种做法，翻看下厨房的菜谱...
  • 20419
青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）做法

  • 青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）

  • 鸡蛋+蔬菜的完美结合，简单的调味，简单的烹饪.非常适合减脂减肥健康饮食的人群哦！全程5分钟搞定🤝好吃😋用料鸡蛋2个青甘蓝包菜1/4个普通面粉1饭勺盐4克白胡椒粉1克色拉油一丢丢青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）的做法准备以上食材初步处理食材.青甘蓝（卷心菜）切细丝；在切好的卷心菜丝中加...
  • 12602
简单易学的青甘蓝小炒肉美食做法

  • 青甘蓝小炒肉

  • 五花肉➕青甘蓝➕线椒用料五花肉250克线椒20个青甘蓝半个姜3片蒜3瓣朝天椒5个葱1根豆豉2勺蚝油2勺料酒2勺白糖1勺生抽1勺老抽1勺盐少许花椒粉1勺青甘蓝小炒肉的做法1五花肉➕姜片➕料酒焯水，切片，2热锅放进去炒出油1加入老干妈豆豉酱➕姜蒜片➕朝天椒➕料酒➕白糖➕葱白➕...
  • 24787
青甘蓝/卷心菜窝蛋的做法步骤及图解,美味正宗的青甘蓝/卷心菜窝蛋做法

  • 青甘蓝/卷心菜窝蛋

  • 快手菜懒的时候最合适用料青甘蓝四分之一个鸡蛋1～2个盐酌量黑胡椒酌量玉米油酌量青甘蓝/卷心菜窝蛋的做法烤盘上均匀涂抹玉米油，把青甘蓝/卷心菜洗干净切条如图摆盘。中间打个鸡蛋。均匀撒上盐和黑胡椒。放入烤箱170°8～9分钟。观察鸡蛋熟的程度。差不多就出锅。小贴士可用...
  • 31719
青甘蓝pizza 无面粉低卡版的做法步骤及图解,美味正宗的青甘蓝pizza 无面粉低卡版做法

  • 青甘蓝pizza 无面粉低卡版

  • 被封在家里，从三天难得做一餐的到一天做三餐，人没疯先胖了，成天琢磨怎么能吃得好吃得轻一点。今儿来个简单易做好吃低卡的pizza用料青甘蓝（包菜）小半颗300g左右鸡蛋3个金枪鱼半罐香菇2朵盐、胡椒、甜椒粉适量橄榄油两三喷马苏里拉奶酪50-100克青甘蓝pizza无面粉低卡版的做法青...
  • 25185
家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝做法

  • 家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝

  • 用料圆葱1个青椒1-2个紫甘蓝1/4个干辣椒六个花椒粒10-15粒白芝麻炒香一小勺生抽6-8汤勺盐适量白糖3-5g香菜沫适量油3-4汤勺小葱3-4颗家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝的做法本人不喜欢吃味精、鸡精，如喜欢的朋友可以加入提鲜。由于是生活在南方的北方人，饮食方式南北结合。主调料类...
  • 26800
满满花青素的凉拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的满满花青素的凉拌紫甘蓝做法

  • 满满花青素的凉拌紫甘蓝

  • 调味品可以根据个人口味调整。愿意吃木耳的可以加一点，木耳需要提前泡发并焯水切丝用料紫甘蓝半个黄瓜1根小米椒1个大蒜4瓣香菜1根香油适量糖少许生抽适量盐适量米醋适量熟白芝麻适量满满花青素的凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净，切很细的丝，记得去掉硬梗，放少许盐腌制十分钟（喜欢...
  • 13710
香味甘蓝菜炒青椒猪肉的做法步骤及图解,美味正宗的香味甘蓝菜炒青椒猪肉做法

  • 香味甘蓝菜炒青椒猪肉

  • 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉片（切成一口大）250g甘蓝菜（洗净，切成一口大）600g青椒（洗净，切成一口大）4个A蛋黄酱2勺A白砂糖2勺A味噌（日本）2勺A蚝油1勺A鸡精1勺A蒜泥2/3~1勺芝麻油适量白芝麻（烤过）适量香味甘蓝菜炒青椒猪肉的做法准备碗。将A用料...
  • 5998
羽衣甘蓝生姜青葡萄汁的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝生姜青葡萄汁做法
清炒青甘蓝的做法和图解 好吃的清炒青甘蓝家常做法

  • 清炒青甘蓝

  • 家常快手，可以炒的很辣，开胃下饭；也可以像我今天这样，清淡可口。用料蒜2瓣盐一撮辣椒干3只青甘蓝一半清炒青甘蓝的做法大蒜辣椒下锅先炒，然后放入甘蓝翻炒。小贴士翻炒过程中无需加水。...
  • 5402
虾糕虾皮青甘蓝 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的虾糕虾皮青甘蓝 by wqy做法

  • 虾糕虾皮青甘蓝 by wqy

  • 用料虾酱勺虾皮1把青甘蓝1个糖克料酒勺食用油克虾糕虾皮青甘蓝bywqy的做法青甘蓝剥叶洗净去根去茎撕成小块虾皮洗净加1汤匙料酒虾糕取半颗赤豆大小温水化开待用热锅冷油油热加入青甘蓝翻炒菜瘪一点加入虾皮、虾糕汁加3汤匙水盖上盖子滚煮待菜软熟加入1小勺糖即可（因虾糕较...
  • 4472
青椒炒甘蓝的做法和图解 好吃的青椒炒甘蓝家常做法

  • 青椒炒甘蓝

  • 用料青椒1个甘蓝半个肉适量盐1勺鸡精1勺十三香1勺酱油几滴耗油1滴葱姜蒜适量青椒炒甘蓝的做法青椒甘蓝切丝，肉切片，葱姜蒜切沫备用！锅中烧热油，下入肉片，炒至变色下入葱姜蒜爆香，加入酱油，十三香翻炒几下倒入甘蓝，青椒丝翻炒，加入盐，鸡精翻炒，变软就熟了。出锅前放入耗油，翻炒几下出...
  • 23433
简单易学的紫甘蓝炒青瓜美食做法

  • 紫甘蓝炒青瓜

  • 下了班买菜，看到超市有紫甘蓝就很想买回家吃。紫甘蓝又俗称紫椰菜，有丰富的维生素C，维生素A，还有丰富的纤维。东南亚菜里也经常会吃到它，煮的过程简单又快手。我也很是喜欢吃～用料紫甘蓝四分之一个黄瓜半根小米椒1条白糖1勺盐半勺海天辣味豆瓣酱1勺鸡粉半勺紫甘蓝炒青瓜的做法...
  • 30956

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接