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消暑凉拌菜的做法食谱

消暑凉拌菜的做法和图解 好吃的消暑凉拌菜家常做法

  • 消暑凉拌菜

  • 用料圆白菜一半胡萝卜1根黄瓜1根粉丝1把盐1小勺糖1小勺蒜3～5瓣海鲜酱油1勺醋1勺辣椒油2～4小勺鸡精1小勺消暑凉拌菜的做法圆白菜胡萝卜切丝备用。黄瓜切细丝放在碗内备用。水烧开之后将胡萝卜丝，圆白菜丝，粉丝放入锅中，2分钟后捞出。过凉水，控水。加入蒜末（3～5瓣），盐，糖，鸡精各一（调味）...
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「99道消暑小凉菜」 （有福利）第9道：凉拌圆白菜的做法步骤及图解,美味正宗的「99道消暑小凉菜」 （有福利）第9道：凉拌圆白菜做法

  • 【99道消暑小凉菜】 （有福利）第9道：凉拌圆白菜

  • 老妈买了一颗绿甘蓝回来，我怎么看都觉得是圆白菜，所以就给它拌了，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia附赠豪华版辣椒油用料圆白菜半颗糖适量醋适量盐适量蒜5瓣豪华版辣椒油看喜不喜欢吃辣【99道消暑小凉菜】（有福利）第9道：凉拌圆白菜的做法圆白菜按片剥开，加贝壳粉浸泡十五分钟，冲洗干净。...
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夏日消暑快手凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑快手凉拌菜做法

  • 夏日消暑快手凉拌菜

  • 酸辣爽口的凉拌菜是炎炎夏日的首选菜，快手又开胃！用料金针菇1把青瓜半根胡萝卜半根洋葱半个香菜三，四根拌菜料汁盐1勺生抽3勺陈醋1勺蒜蓉1勺小辣椒1勺辣椒酱1勺糖1勺夏日消暑快手凉拌菜的做法把所需的材料先清洗干净，备用展示刀功的颜控们，必备的拓牌海鸥刀具。先把胡萝卜去皮...
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凉拌苦瓜（夏日消暑菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜（夏日消暑菜）做法

  • 凉拌苦瓜（夏日消暑菜）

  • 苦瓜是个好东西，清热消暑，降脂降糖，就是太苦了难以下咽，有了这个菜谱，再也不怕吃苦瓜了用料苦瓜一条大蒜4瓣味极鲜一勺豆瓣酱一勺香油适量凉拌苦瓜（夏日消暑菜）的做法苦瓜切2到3毫米片，太厚会苦，太薄口感不好，放入开水焯一下水，水稍微有些滚了就可以捞出来，太烂了不好吃，水里放点油颜...
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简单易学的消暑开胃凉拌凉皮美食做法

  • 消暑开胃凉拌凉皮

  • 用料凉皮适量胡萝卜半根糖适量大蒜5瓣油适量小米椒适量陈醋适量生抽适量黄瓜半根消暑开胃凉拌凉皮的做法辣椒切段，蒜拍成泥，萝卜切丝（细），加适量糖、盐全都置于凉皮上面锅里放适量油烧热（冒烟那种），由上至下淋在小米椒上面，滋啦滋啦，大蒜香辣椒香，美啦美啦。一个人没法拍视频😂，加适...
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消暑利器凉拌穿心莲的做法步骤及图解,美味正宗的消暑利器凉拌穿心莲做法

  • 消暑利器凉拌穿心莲

  • 穿心莲最适合夏天吃看百度百科上说感觉好像包治百病的赶脚专治各种炎症起码去火那是杠杠的性寒所以来大姨妈的时候不能吃哟灵感来自外婆家他家的拌穿心莲灰常之好吃特点就是咸酸辣！因为穿心莲本身的口感有点怪怪的所以只有重口味才能吃起来好一点用料穿心莲盐醋生抽糖多一...
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「99道消暑小凉菜」 第4道：老妈牌凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的「99道消暑小凉菜」 第4道：老妈牌凉拌菜做法

  • 【99道消暑小凉菜】 第4道：老妈牌凉拌菜

  • 从小吃到大的凉拌菜，虽然很简单，但是一直是记忆里的味道，所以超爱(⑉°з°)-♡用料黄瓜1根芹菜2根梗“六香”花生米半碗糖少许醋少许盐少许干辣椒2个食用油适量【99道消暑小凉菜】第4道：老妈牌凉拌菜的做法黄瓜去皮，芹菜洗净。黄瓜、芹菜切段。芹菜会有筋，影响口感，切之前最好...
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清热消暑首选菜-凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清热消暑首选菜-凉拌苦瓜做法

  • 清热消暑首选菜-凉拌苦瓜

  • 苦瓜是一种常见的食材，虽然说吃起来味道苦，但含有丰富的维生素和微量元素，不仅能够补充人体所需营养物质，还具有一定的药用功效。在夏天，凉拌苦瓜，清爽可口，清热消暑，增进食欲。用料苦瓜1根香油1小勺盐适量糖适量白芝麻（熟）1克清热消暑首选菜-凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤，洗净生苦瓜切片...
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消暑凉茶冻的做法和图解 好吃的消暑凉茶冻家常做法

  • 消暑凉茶冻

  • 第一次到江西瑞金，正值柒月暑夏，夜晚在绵江边散步，一路发现多个简陋的小摊边做满了人，走近一看原来是边吃边纳凉的。其中最受欢迎的是一种叫“仙米冻”的冷饮。见大人小孩都吃得津津有味，我也忍不住来了一碗。仙米冻有点类似仙草冻吧，加红糖水或蜂蜜，水水的凉凉的滑滑的，很是消暑...
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消暑拌凉粉的做法和图解 好吃的消暑拌凉粉家常做法

  • 消暑拌凉粉

  • 用料凉粉一斤香菜少许葱少许蒜3瓣麻油半勺生抽2勺醋1勺消暑拌凉粉的做法将一块凉粉（约一斤）切成1.5*2大小的小长方体；三瓣大蒜打碎，切成蒜泥；葱洗净切成葱碎；香菜洗净，切成香菜精；将蒜泥、香菜、葱倒入凉粉；倒入2勺生抽、1勺醋、半勺麻油；用勺子拌匀；消暑凉粉做好啦～...
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凉拌长豆角，消暑爽口的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌长豆角，消暑爽口做法

  • 凉拌长豆角，消暑爽口

  • 用料豇豆一把蒜3瓣盐1勺生抽3勺蚝油1勺醋4勺香油1勺凉拌长豆角，消暑爽口的做法豆角洗净切成段大蒜切成蒜末备用锅内加水加半勺盐，放入豆角焯水（加盐可以使蔬菜颜色鲜亮）捞出焯熟的豆角，过一遍凉水后捞出加入盐，生抽，醋，蚝油，撒上蒜末，淋上香油搅拌均匀就可以盛盘啦...
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凉拌三丝（消暑开胃）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌三丝（消暑开胃）做法

  • 凉拌三丝（消暑开胃）

  • 这道凉菜不仅可以增加每天蔬菜的摄入，且夏季食用消暑开胃，搭配荤菜还可以解腻✌️用料胡萝卜半根黄瓜半根豆腐皮半张青椒少许各种调料酱油、醋、蚝油、芝麻、麻酱、盐、白砂糖、鸡精、蒜泥凉拌三丝（消暑开胃）的做法胡萝卜、黄瓜、豆腐皮切丝（胡萝卜丝和豆腐皮丝需要焯水）准备一只...
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消暑白凉粉的做法和图解 好吃的消暑白凉粉家常做法

  • 消暑白凉粉

  • 夏季来一碗白凉粉，实在是消暑利器😁用料凉粉100克清水1.5升（约8碗）葡萄干适量消暑白凉粉的做法凉粉100g，放入小碗中。加入少量凉水搅匀。将水煮开，缓慢倒入拌匀的白凉粉，边倒边搅拌。盖上锅盖再煮三分钟左右。静置一段时间至凉粉凝固，其间可以撒上一些葡萄干（花生碎、果仁、水果）...
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消暑凉粉的做法和图解 好吃的消暑凉粉家常做法

  • 消暑凉粉

  • 用料冰糖20克凉粉30克枸杞10粒梨2个水1000克红枣8颗菊花20朵消暑凉粉的做法雪梨，菊花，红枣，枸杞，冰糖熬成水再加白凉粉，消暑！小贴士煮好了把白凉粉放入不停的搅拌，直到水开为止...
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消暑凉拌银耳的详细做法大全,简单又营养的消暑凉拌银耳做法

  • 消暑凉拌银耳

  • 用料银耳一朵辣椒油3勺白糖2勺香油2勺醋3勺盐2勺香菜3根蒜6瓣葱3根酱油3勺芝麻6克消暑凉拌银耳的做法干银耳用温水泡发，洗净，撕小份，沥干水。放酱油，盐，糖，香油，蒜，香菜，葱，醋，芝麻搅拌均匀，放置10分钟入味即可...
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消暑凉皮的做法和图解 好吃的消暑凉皮家常做法

  • 消暑凉皮

  • 凉皮从小就爱吃，辽宁抚顺的凉皮经过了多汤少汤多盐多糖的过程，从小吃到大我最爱吃的还是自己做的！简单还卫生！用料黄瓜根醋适量盐适量香菜适量蒜瓣凉皮一斤消暑凉皮的做法没错，我比较懒，买的凉皮店的成品凉皮，回家自己加工，如果想自己做洗面的步骤很麻烦，凉皮店卖这种半成品是3块...
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消夏解暑爽口小拌菜凉拌西瓜皮的做法步骤及图解,美味正宗的消夏解暑爽口小拌菜凉拌西瓜皮做法

  • 消夏解暑爽口小拌菜凉拌西瓜皮

  • 盛夏时节，西瓜是清凉解暑居家必备的水果。吃完红瓤，白绿瓤也别扔哦，也是炒菜，拌菜的好食材呢！！想起很多年前跟电视里学过的一道凉拌西瓜皮，今天又重新试试！用料西瓜皮1/4个盐5勺生抽1勺胡萝卜1/3根葱1把姜2片蒜3瓣白醋10滴白砂糖5勺香油5滴黑白芝麻10克消夏解暑爽口小拌菜凉拌西...
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夏季无敌消暑超简单凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏季无敌消暑超简单凉拌菜做法

  • 夏季无敌消暑超简单凉拌菜

  • 这两天越来越热自己在家也懒得做菜无意中发现冰箱里有一盒内脂豆腐想起之前吃过我妈做的凉拌内脂豆腐简单又好吃快来一起试试吧用料内脂豆腐一盒陈醋适量海鲜酱油适量香油适量白糖适量花生碎适量辣椒油可加可不加夏季无敌消暑超简单凉拌菜的做法将内脂豆腐倒扣在盘子里依...
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「99道消暑小凉菜」 第12道：凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的「99道消暑小凉菜」 第12道：凉拌秋葵做法

  • 【99道消暑小凉菜】 第12道：凉拌秋葵

  • 经常食用秋葵有健胃肠，滋补阴阳之功效。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克，纤维素A660国际单位。维生素B1，0.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。用料秋葵看心情小米辣2个...
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99道消暑小凉菜

  • 99道消暑小凉菜】 第14道：三椒拌花生

  • 伏天吃点辣，排汗又下饭用料鲜花生适量杭椒6个小米辣3个泡椒5个大葱适量凉拌酱油适量香油适量米醋一点点99道消暑小凉菜】第14道：三椒拌花生的做法鲜花生剥皮！变成花生仁，用凉水稍稍浸泡一下，水分更充足，花生也会更甜。杭椒，小米辣和泡椒切圈，我刀工很烂，只能切成块╮（╯＿╰）╭葱白切...
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「99道消暑小凉菜」 第8道：拌豆腐丝的做法步骤及图解,美味正宗的「99道消暑小凉菜」 第8道：拌豆腐丝做法

  • 【99道消暑小凉菜】 第8道：拌豆腐丝

  • 豆腐丝蛋白质含量高，脂肪含量低～适合减脂期间的小宝宝儿哦～但切记少盐！过多的盐摄入，会锁住体内的水分，造成浮肿。用料五香豆腐丝1袋大葱白1段醋适量糖适量干辣椒2个食用油适量【99道消暑小凉菜】第8道：拌豆腐丝的做法没有买到豆腐丝～于是五香豆腐片改刀切丝。规则就是越细越好。...
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「99道消暑小凉菜」 第1道：炝拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「99道消暑小凉菜」 第1道：炝拌紫甘蓝做法

  • 【99道消暑小凉菜】 第1道：炝拌紫甘蓝

  • 【99道消暑小凉菜】系列炎热的苦夏，大多数人没有食欲。小凉菜就成了餐桌上的宠儿，因此想做一个小凉菜合集。甘蓝营养丰富，据测定，每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、粗纤维0...
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消暑凉瓜汤的做法和图解 好吃的消暑凉瓜汤家常做法

  • 消暑凉瓜汤

  • 用料苦瓜1根黄豆50克姜2片排骨500克陈皮1片鲜鲍鱼若干只消暑凉瓜汤的做法做法好简单，骨头清水处理干净，冷水下锅焯水，水开后焯2分钟洗干净，凉瓜清洗切好，陈皮黄豆泡水，然后将黄豆猪骨鲍鱼放下猛火15分钟再转小火20分钟，然后放入凉瓜大火几分钟即可放盐调味...
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消暑下火㊣凉拌凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的消暑下火㊣凉拌凉粉做法

  • 消暑下火㊣凉拌凉粉

  • 自己亲手做的凉粉，吃的放心用料豌豆粉一小碗榨菜末香醋水五小碗蒜末油泼辣椒酱油盐糖麻油葱花消暑下火㊣凉拌凉粉的做法冰箱取出已成型的凉粉凝固好的凉粉切条状加调味料凉拌小贴士炎炎的夏日，消暑必备的东西凉粉是很多朋友的选择，但是现在市面上的凉粉有的您还真是吃起来不...
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消暑番茄火腿凉拌面的做法步骤及图解,美味正宗的消暑番茄火腿凉拌面做法

  • 消暑番茄火腿凉拌面

  • 🍀夏天不想吃炒菜，今天来碗爽口的番茄火腿凉拌面。酸甜可口，味道棒棒哒，天气还没消暑，爽口好吃的面条嗦起来吧！用料食材番茄1个黄瓜半根洋葱半个火腿肠1根小米椒1个香菜1根鸡蛋1个凉面150克调味料生抽4勺食醋4勺盐5克消暑番茄火腿凉拌面的做法准备好食材，火腿切丝，黄瓜切丝，小米...
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