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超预期的炒鸡胸肉的做法食谱

简单易学的超预期的炒鸡胸肉美食做法

  • 超预期的炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块蚝油2勺油较一般炒菜稍多一点淀粉少许胡萝卜、水发木耳、马蹄、玉米粒（随意搭配)超预期的炒鸡胸肉的做法洗好的鸡胸肉切成条，洒一点盐拌匀，再抓上一点淀粉。搜罗家里可以用的配菜，最好是颜色多样的，洗净、切丝。油热后倒入鸡丝滑炒，变白色后拨到锅边上，再加一点油（...
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鸡胸肉的简单预处理的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的简单预处理做法

  • 鸡胸肉的简单预处理

  • 鸡胸肉是减脂期的常备肉类～简单的预处理一下就很容易吃到嫩嫩的鸡胸肉啦～我老公以前很讨厌吃鸡胸，因为口感不好⋯⋯现在非常爱吃～我一般都是买十斤鸡胸，一次性全部处理完，分装成小包放在冷冻室。吃的时候拿出来解冻就好了～非常方便～～～渣图⋯⋯请无视⋯⋯用料鸡胸肉酌情料酒少许生抽...
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「减脂期」超好吃自制鸡胸肉杂蔬饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期」超好吃自制鸡胸肉杂蔬饼做法

  • 【减脂期】超好吃自制鸡胸肉杂蔬饼

  • 用料鸡胸肉1小块蛋清1个芦笋1根蘑菇2个胡萝卜一小段洋葱四分之一盐3克耗油一勺料酒1勺橄榄油1勺五香粉若干黑胡椒粉若干【减脂期】超好吃自制鸡胸肉杂蔬饼的做法鸡胸肉剁碎，加入盐，料酒，耗油，一个蛋清，稍微撒些黑胡椒粉和五香粉，顺时针搅拌。芦笋，白蘑菇，玉米粒，洋葱，胡萝卜切丁，热...
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「健身期鸡胸」肉松的做法步骤及图解,美味正宗的「健身期鸡胸」肉松做法

  • 【健身期鸡胸】肉松

  • 好多健身的小伙伴一提鸡胸肉脑袋摇的就像拨浪鼓，觉得难以下咽一看就烦，其实做对了的话真的是方便又美味的。用料煮肉所需材料：鸡胸肉4块葱适量姜适量花椒少许大料少许香叶少许干山楂少许料酒少许炒肉松所需材料：生抽适量调味粉适量【健身期鸡胸】肉松的做法鸡胸肉4块，洗好去面...
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（预制）黑椒蜜汁煎梅肉片（鸡胸肉片）的做法步骤及图解,美味正宗的（预制）黑椒蜜汁煎梅肉片（鸡胸肉片）做法

  • （预制）黑椒蜜汁煎梅肉片（鸡胸肉片）

  • 赵公子早餐必须吃肉！又要味道好，又要速度快，又不能天天是牛排！老母亲时不时贵体欠安，又不能让爹手忙脚乱。于是，各种提前调味好的，具备傻瓜烹制模式的肉类应运而出！比如这个黑椒蜜汁梅肉片！同样的调味烹制方法适用于鸡胸肉和三文鱼，不同的是，鸡胸肉可以加香草，三文鱼不能腌制太长时间...
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鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉做法

  • 鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉

  • 我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的材料，因为没有油，这个不能随便，真的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉...
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(减脂期)青椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的(减脂期)青椒炒鸡胸肉做法

  • (减脂期)青椒炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块小米辣青辣椒生抽蚝油料酒白胡椒粉淀粉(减脂期)青椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加入少许盐巴、1勺料酒、1勺淀粉、3勺生抽、半勺白胡椒抓匀制15分钟。2刷一层油，小火慢煎鸡胸肉。3热油爆香蒜末，倒入小米辣、青辣椒翻炒片刻。4加入鸡胸肉，加入1勺生抽、2勺蚝油翻炒...
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超越预期的海苔肉松小贝的做法步骤及图解,美味正宗的超越预期的海苔肉松小贝做法

  • 超越预期的海苔肉松小贝

  • 就是想做，因为爱吃😋用料低筋面粉50克玉米油30克鸡蛋4个（约200g）糖霜60克（根据口味）牛奶50克柠檬汁1-2滴（没有的话可以用白醋代替）沙拉酱若干海苔肉松若干28×28模具个超越预期的海苔肉松小贝的做法鸡蛋全部敲入打蛋盆后，分离蛋黄放入另一个打蛋盆，蛋清盖上保鲜膜放入冰箱备用。注...
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减脂期间👯‍♀️管饱的💕超嫩煎鸡胸肉👍的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间👯‍♀️管饱的💕超嫩煎鸡胸肉👍做法

  • 减脂期间👯‍♀️管饱的💕超嫩煎鸡胸肉👍

  • 超级推荐喷雾油瓶，超控油用料鸡胸肉1块橄榄油2克盐2克黑胡椒1小勺减脂期间👯‍♀️管饱的💕超嫩煎鸡胸肉👍的做法鸡胸肉一切为二，刀背拍一拍，划开容易入味好熟，然后撒点盐和黑胡椒腌十分钟喷少许油，放入鸡胸肉，盖上盖子中火焖三十秒翻面再焖三十秒，用刀划开看有没有熟鸡胸肉煎时间...
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减脂期 娃娃菜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期 娃娃菜炒鸡胸肉做法

  • 减脂期 娃娃菜炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉100克料酒1勺老抽0.5勺淀粉1勺娃娃菜1颗蚝油1.5勺生抽1勺盐适量老干妈（非常重要！）2勺减脂期娃娃菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成细条或者是一切你喜欢的形状加入料酒生抽淀粉腌制娃娃菜一分为四后切条锅里加入老干妈代替油烧热下入娃娃菜菜稍微变软后加入老抽蚝油盐翻...
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减肥期最爱的超嫩超好吃的☞香煎鸡胸肉☜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期最爱的超嫩超好吃的☞香煎鸡胸肉☜做法

  • 减肥期最爱的超嫩超好吃的☞香煎鸡胸肉☜

  • 说到减肥鸡胸大家就会有一种不好的印象。干柴难吃。这款鸡胸肉大家一定要收藏做起来。鲜香肉嫩，真的好吃的停不下来。一款超级健康的美食～用料鸡胸肉1块酱油2勺料酒1勺胡椒粉适量大蒜5瓣蜂蜜2勺辣椒粉适量减肥期最爱的超嫩超好吃的☞香煎鸡胸肉☜的做法鸡胸肉从中间改刀切...
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减脂期超低热量的柠檬鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期超低热量的柠檬鸡胸肉做法

  • 减脂期超低热量的柠檬鸡胸肉

  • 出门旅行了几个月，妥妥吃胖了，回来安安心心减肥！鸡胸肉吃腻了，怎么吃又好吃又低脂呢？来尝尝这个柠檬鸡丝肉吧！灵感来源于去瑞丽吃的缅甸人做的柠檬鸡脚！用料鸡胸肉200克柠檬半个小米辣3根葱花适量姜碎适量蒜片适量芝麻适量橄榄油少量酱油2勺醋2勺赤藓糖醇1勺蚝油1勺纯净水适量减...
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减脂期碳循环超快手煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期碳循环超快手煎鸡胸肉做法

  • 减脂期碳循环超快手煎鸡胸肉

  • 最近减肥，跟着碳循环食谱吃，又开始吃鸡胸肉了。鸡胸肉口感不是很好，还蛮寡淡的，处理不好容易有鸡腥味。煎鸡胸基本上吃起来就不那么寡淡，还比较没有鸡腥味。腌制尽量提前腌制，可以晚上腌制，第二天煎，又快又入味。腌制后一定要密封好放在冰箱冷藏。用料鸡胸肉1块橄榄油一点点生抽1...
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减肥期食谱｜无油少盐超级嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期食谱｜无油少盐超级嫩鸡胸肉做法

  • 减肥期食谱｜无油少盐超级嫩鸡胸肉

  • 工作8年，胖了54斤2020年，趁工作不忙，减肥调理下身体用料鸡胸肉4块蛋清1个黑胡椒随缘量盐一点点橄榄油一点点生抽1勺淀粉1勺减肥期食谱｜无油少盐超级嫩鸡胸肉的做法我买的鲜鸡胸肉，洗干净，对半横切，用厨房纸巾吸干表面水分（稍微贴一下就好）。撒上淀粉一勺，黑胡椒，生抽，鸡蛋清，盐，橄榄油...
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鸡胸肉炒青椒玉米粒（减脂期适合）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒青椒玉米粒（减脂期适合）做法

  • 鸡胸肉炒青椒玉米粒（减脂期适合）

  • 用料玉米粒一小把鸡胸肉一块切丁青椒一个切丁胡萝卜半根切丁青豆粒一小把小米椒三个（不喜欢吃辣的可以不加）盐巴一小勺鸡精一小勺生抽酱油两勺蚝油一勺老酒一勺油一勺鸡胸肉炒青椒玉米粒（减脂期适合）的做法这是我准备的食材先把倒入锅中烧热，然后把小米椒放进去炒香炒香小米椒...
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超出预期好吃的南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的超出预期好吃的南瓜派做法

  • 超出预期好吃的南瓜派

  • 用料黄油50克细砂糖30克低筋面粉120克鸡蛋2个馅料南瓜200克鸡蛋黄2个牛奶100克糖10克超出预期好吃的南瓜派的做法称取材料，50克黄油（室温软化，嫌慢的话，可以用微波炉，45秒，即可快速软化），细砂糖打成粉30克，低筋面粉120克。将黄油、细砂糖低筋面粉混合均匀，我是借助刮刀进行搅拌的。...
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超出预期的牛油果沙拉碗的做法步骤及图解,美味正宗的超出预期的牛油果沙拉碗做法

  • 超出预期的牛油果沙拉碗

  • 用料牛油果2个芒果1个大号番茄1个中号洋葱5/1个柠檬半个海盐少许黑胡椒少许超出预期的牛油果沙拉碗的做法牛油果挖出来，留好外壳柠檬汁+胡椒碎+海盐把牛油果打成泥，没有食物处理机用勺子一点一点按成泥也可以的。芒果丁+番茄丁+洋葱碎把刚才切好的食材都放到牛油果泥里，再放...
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减脂期—超嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期—超嫩鸡胸肉做法

  • 减脂期—超嫩鸡胸肉

  • 根据别的菜谱修改记录下方便自己查阅用料鸡胸肉500g（约2块）淀粉20g生抽10g黑胡椒粉2g橄榄油5g蒜1只蛋清1个减脂期—超嫩鸡胸肉的做法先准备好材料～把玉米淀粉生抽黑胡椒粉橄榄油大蒜蛋清混合搅拌均匀切好鸡胸肉什么形状都可薄一些好入味擦干鸡胸肉上的多余水分放进调好的料...
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「超嫩」葱炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「超嫩」葱炒鸡胸肉做法

  • 【超嫩】葱炒鸡胸肉

  • 不仅消耗大葱而且超级好吃呀！不喜欢吃葱的朋友不需要担心，因为一点葱味也没有啦~好吃而且低卡哦！做法非常简单，赶紧做起来吧~喜欢的点赞👍收藏➕关注我呀你们的喜欢是我更新的动力(｡ì_í｡)用料鸡胸肉1块大葱2根姜2片料酒1勺生抽1勺糖1勺蚝油1勺淀粉少许蒜2瓣【超嫩】葱炒鸡胸...
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减脂期最爱的香煎鸡胸肉｜超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期最爱的香煎鸡胸肉｜超好吃做法

  • 减脂期最爱的香煎鸡胸肉｜超好吃

  • 超级简单，比水煮鸡胸肉好吃太太多，可以坚持下来那种，搭配各种蔬菜沙拉就好蒜末非常非常提味，一定要放！用料鸡胸肉1大块蚝油1勺鲜味酱油1勺白胡椒（或者黑胡椒）3g蒜3瓣料酒半勺减脂期最爱的香煎鸡胸肉｜超好吃的做法鸡胸肉对半切，不要完全切开，会变成一个“爱心”型。用刀背把两面敲一...
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减脂期—炒鸡胸+拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期—炒鸡胸+拌菠菜做法

  • 减脂期—炒鸡胸+拌菠菜

  • 减脂期不用那么清淡，不用天天沙拉水煮菜～～给生活适量调味用料鸡胸肉3小块杭椒2个姜少量盐克黑胡椒适量菠菜75克生抽1勺糖一丢丢香油一丢丢油辣椒2勺减脂期—炒鸡胸+拌菠菜的做法首先一定先准备好所需的材料，避免之后手忙脚乱，杭椒切小圈，姜切丝，鸡胸肉切成丁锅中少许橄榄油，油热...
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简单易学的预处理鸡胸肉丁美食做法

  • 预处理鸡胸肉丁

  • 用料鸡胸肉丁150块生抽1大勺糖1小撮米酒1小勺蛋清1小勺玉米淀粉1小勺白胡椒1小撮预处理鸡胸肉丁的做法，...
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减肥期超喜欢吃的鸡胸炒芹菜配土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期超喜欢吃的鸡胸炒芹菜配土豆泥做法

  • 减肥期超喜欢吃的鸡胸炒芹菜配土豆泥

  • 减肥第五天，这个好吃哈哈用料鸡胸肉1块芹菜小三根土豆1个综合蔬菜粒若干减肥期超喜欢吃的鸡胸炒芹菜配土豆泥的做法鸡胸用一点点料酒和生抽盐腌一下，放一点油，鸡胸炒变色放芹菜，炒加一点盐和黑胡椒，炒几下出锅，综合蔬菜过水和蒸好的土豆压成泥就好了...
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超嫩炒鸡胸的做法和图解 好吃的超嫩炒鸡胸家常做法

  • 超嫩炒鸡胸

  • 用料鸡胸肉块小米辣二荆条木耳料酒盐淀粉黑胡椒葱姜蒜生抽老抽耗油超嫩炒鸡胸的做法鸡胸肉切小块，尽量切的小而均匀加入半茶匙盐，一茶匙淀粉，一勺酱油，三勺水，半勺料酒，适量的黑胡椒粉，姜片，戴上手套抓拌均匀，让汁水吸进肉里放入冰箱腌制木耳切丝，辣椒切圈不粘锅倒油，下入葱姜蒜爆香...
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减脂期里超好吃的鸡胸肉！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期里超好吃的鸡胸肉！做法

  • 减脂期里超好吃的鸡胸肉！

  • 我给我姐姐在减脂期里做的各种鸡胸肉，最好吃的一款，味道适合大众，调料不多，但很香！跟着做肯定不会出错！本配方适用300g鸡胸肉。用料鸡胸肉300g黑胡椒1勺根据喜好盐1克生抽15-20ml蜂蜜5ml花生油5克蚝油0.5勺蒜1瓣减脂期里超好吃的鸡胸肉！的做法鸡胸肉切片或者横劈两半。加入所有...
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