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豆角干炒鸡胸肉的做法食谱

简单易学的豆角干炒鸡胸肉美食做法

  • 豆角干炒鸡胸肉

  • 好吃又低脂用料鸡胸肉半块豆角干一把料酒1勺生抽2勺老抽1勺辣椒4个姜丝7-8根鸡精半勺蚝油1勺豆角干炒鸡胸肉的做法豆角干泡发一个白天，洗净切段备用。辣椒切段，姜切丝。鸡胸肉切丁加入姜丝、料酒、蚝油、生抽、老抽、鸡精、盐腌制十分钟锅内烧油，加入鸡胸肉翻炒，变色后加入切...
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豆角胡萝卜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的豆角胡萝卜炒鸡胸肉做法

  • 豆角胡萝卜炒鸡胸肉

  • 一人食健身餐系列愿每只懒癌晚期的健身狗被这世界温柔对待🙏🏻45g碳水30g蛋白质用料鸡胸肉150g豆角80g胡萝卜80g大蒜1~2瓣红辣椒1个豆角胡萝卜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝，加适量盐，蚝油，生抽腌15分钟豆角，胡萝卜洗净，切成丁大蒜切片，红辣椒劈开切小段热锅，放一点橄榄油，鸡胸肉入锅...
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榄菜鸡胸肉炒豆角粒的做法步骤及图解,美味正宗的榄菜鸡胸肉炒豆角粒做法

  • 榄菜鸡胸肉炒豆角粒

  • 用料鸡胸肉适量榄菜一勺葱花适量豆角粒400克玉米芯适量蒜头适量榄菜鸡胸肉炒豆角粒的做法首先把蒜头炒香，把豆角和玉米芯一起爆炒，把豆角和玉米芯炒好后用碟子放好，再把鸡胸肉炒熟，之后加上榄菜，再把之前预先炒好的豆角，玉米芯和葱花一起炒就完成了。...
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鸡胸肉炒黑木耳豆干的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒黑木耳豆干做法

  • 鸡胸肉炒黑木耳豆干

  • 小鸡胸肉、胡萝卜和黑木耳都是家里常备食材，加点儿豆干、青椒，一炒就好。用料鸡胸肉1块胡萝卜半支黑木耳少许青红椒各一只鸡胸肉炒黑木耳豆干的做法鸡胸肉煸香加胡萝卜煸炒入味，加豆干和黑木耳，出㶽前根据个人口味加青红椒增色调香。...
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鸡胸肉辣炒干豆皮豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉辣炒干豆皮豆芽做法

  • 鸡胸肉辣炒干豆皮豆芽

  • 豆皮炒豆芽的改良版。鸡胸肉是减肥利器，重口味很下饭哦。电饭煲也可以做的。用料鸡胸肉1块干豆皮2张黄豆芽（或绿豆牙）1把老干妈2大勺泡椒辣酱1大勺胡椒粉少许料酒1勺酱油1勺花椒几粒葱姜蒜少许醋1勺鸡胸肉辣炒干豆皮豆芽的做法鸡胸肉切丝，加料酒、胡椒粉、酱油腌制。葱姜切丝...
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豆角炒粉配鸡蛋、鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的豆角炒粉配鸡蛋、鸡胸做法

  • 豆角炒粉配鸡蛋、鸡胸

  • 小朋友爱吃的粉、面用料粉300g小豆角小把鸡蛋一个鸡胸2小块豆角炒粉配鸡蛋、鸡胸的做法鸡胸肉加适量盐、黑胡椒腌制豆角摘去两头，洗净备用鸡蛋煎成蛋饼，盛出，并用铲子把啦成小块锅里放油炒豆角变色，加少量热水煮开，加入适量盐、醋和生抽，再加入粉条煮至水干，盛盘煎鸡胸：大火两面...
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肉炒干豆角的做法和图解 好吃的肉炒干豆角家常做法

  • 肉炒干豆角

  • 用料干豆角250克五花肉100克蒜1瓣克盐5克肉炒干豆角的做法原料去掉头尾原料处理好油烧热，放蒜呛锅放肉放干豆角炒至干瘪，放入盐，酱油，起锅的时候撒上香油和炒好的白芝麻。配上土豆地瓜泥，很好吃的。ʘᴗʘ...
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胡萝卜豆角炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜豆角炒鸡胸肉做法

  • 胡萝卜豆角炒鸡胸肉

  • 胡萝卜豆角焯水后在烧，更加低脂健康～用料鸡胸肉1/2块胡萝卜1/根豆角1把葱姜蒜适量盐适量生抽2勺耗油1勺醋少许胡萝卜豆角炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切片/丁提前一夜腌制（黑胡椒，盐，生抽，少许料酒）。葱姜蒜切好，胡萝卜切大约0.5CM粗的条，豆角切段备用锅中加适量油，葱姜蒜炒香，加入鸡胸肉翻...
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干豆角「干豆角炒腊肉」腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的干豆角「干豆角炒腊肉」腊肉做法

  • 干豆角【干豆角炒腊肉】腊肉

  • 干豆角炒腊肉是一道滋补热身的菜式，入口鲜香，特别适合秋冬交替冷空气来临之际食用。用料干豆角腊肉蒜苗干豆角【干豆角炒腊肉】腊肉的做法干豆角热水泡40分钟，切寸段，煸干水份备用。腊肉煮40分钟切片，开水焯烫去油腻。备用底油花椒干红椒蒜片炝锅炒腊肉，加入干豆角炒香。生抽盐...
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减脂「豆角炒鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂「豆角炒鸡胸肉」做法

  • 减脂【豆角炒鸡胸肉】

  • 用料鸡胸肉1块豆角10根辣椒、蒜姜适量盐、鸡精、生抽、糖适量减脂【豆角炒鸡胸肉】的做法先用料酒胡椒粉腌下鸡肉.豆角开水里烫一下（避免有毒）锅里放入蒜、姜、干辣椒、花椒、爆香。在倒入鸡胸肉炒熟，（腌好的肉不用冲洗哦！）鸡肉熟后可倒入豆角，然后放入盐、鸡精、生抽、糖（提鲜）。...
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晒干豆角（干豆角炒腊肉）的做法步骤及图解,美味正宗的晒干豆角（干豆角炒腊肉）做法

  • 晒干豆角（干豆角炒腊肉）

  • 不喜欢太多的调味，所以配料超简单。晒豇豆多准备一些豆子，晒干的豆子比你想象的少非常多，如果没地方晒就少弄一点用料水适量盐巴一小勺克豇豆5斤生抽适量糖一小勺调味味精（可不加）适量辣椒（不吃辣不要加）适量蒜头适量晒干豆角（干豆角炒腊肉）的做法1.豇豆洗干净，挑出有虫眼的坏掉的....
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简单易学的豆角炒鸡胸肉美食做法

  • 豆角炒鸡胸肉

  • 本来没想用🥕觉得有丶单调就临时加的用料鸡胸肉200g豆角50g🥕一小根盐微量生粉适量生抽适量鸡精微量豆角炒鸡胸肉的做法豆角掰成小块鸡胸肉切丁加生粉生抽腌制鸡胸肉两分钟生抽少一点不然会比较咸热锅加油炒鸡胸肉盛出备用重新加油油热以后下豆角胡萝卜两分钟左右之后把...
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干豆角炒肉的做法和图解 好吃的干豆角炒肉家常做法

  • 干豆角炒肉

  • 用料五花肉食量青椒2个生抽2勺盐1克红椒2个干豆角1捆姜2片干豆角炒肉的做法将一捆豆角用热水泡软五花肉切好，放酱油腌制。其他菜切好备用开火直接放五花肉，煎至焦黄，把油炸出来（我喜欢把五花肉煎至焦黄，口感很好，肥而不腻）。肉煎好后放入姜丝、辣椒一起翻炒一会，炒出姜味和辣椒味...
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豆角炒鸡胸的做法和图解 好吃的豆角炒鸡胸家常做法

  • 豆角炒鸡胸

  • 没什么理由就是上班族不想点外卖了，每天早起半小时做个简单的工作餐用料豇豆克鸡胸肉块料酒生抽盐鸡精勺葱姜蒜（切小块）干豆角炒鸡胸的做法鸡胸切小片用料酒、生抽腌制30分钟；豆角去头去丝洗净掰小断，用开水略煮几分钟（之后炒好熟且颜色鲜嫩）。开火放适量油，放入鸡胸翻炒至变色，盛...
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简单易学的鸡胸肉豆角炒豆腐美食做法

  • 鸡胸肉豆角炒豆腐

  • 用料鸡胸肉适量豆腐2块青椒1个豆角适量耗油1勺生抽适量鸡胸肉豆角炒豆腐的做法鸡胸肉洗净切丁青椒切块豆角豆腐切丁葱切段起油，放入鸡胸肉炒至变色，依次放入豆角豆腐，放入耗油生抽老抽，水，翻炒，再出锅前3分钟加入青椒，最后放入葱段，ok！小贴士鸡胸肉可以换成猪肉...
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鸡胸肉炒豆角—太阳谷食谱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒豆角—太阳谷食谱做法

  • 鸡胸肉炒豆角—太阳谷食谱

  • 长豆角可以说是家常菜，尤其夏、秋这个季节隔三岔五的就吃，夏季把长豆角做成凉拌菜，酸辣味、麻酱味等，秋天就炒着吃和做成酸豆角。长豆角不但好吃，而且营养很高，有丰富的维生素，优质的蛋白质，钙质，维生素C，为人体提供养分，增强人体免疫力。吃长豆角还能增进食欲，帮助消化，还含有丰富的...
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酱香杏鲍菇豆角炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的酱香杏鲍菇豆角炒鸡胸肉做法

  • 酱香杏鲍菇豆角炒鸡胸肉

  • 用量说明：1大勺=15ml量勺1小勺=5ml量勺用料杏鲍菇2个(切片)长豆角5根(切斜丝)鸡胸肉1块(切片)调味料：黄豆酱1大勺料酒1大勺生抽1大勺老抽1小勺蚝油1-2大勺生姜1片(切丝)蒜2瓣(切片)花椒粒适量盐适量酱香杏鲍菇豆角炒鸡胸肉的做法热锅倒油，炒香生姜、蒜、花椒粒。锅中放入一...
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下饭神菜-豆角丝爆炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的下饭神菜-豆角丝爆炒鸡胸肉做法

  • 下饭神菜-豆角丝爆炒鸡胸肉

  • 一次偶然吃到了爆炒豆角丝，那种特殊的香味久久不能忘怀，这道菜是少油版的，相对来说更健康，更清淡。用料鸡精适量豆油少许盐适量蚝油适量生抽少许鸡胸肉100g豆角丝400g蒜两瓣儿葱少许干红辣椒🌶️六个左右五香粉一小勺下饭神菜-豆角丝爆炒鸡胸肉的做法我选的这种扁豆角，干切切丝...
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豆角干炒肉的做法和图解 好吃的豆角干炒肉家常做法

  • 豆角干炒肉

  • 冰箱里翻出了家里奶奶晒的豆角干，勾起了奶奶的回忆，每次做这个可以吃好多饭~用料豆角干一小把猪肉一小块蒜2－3瓣青线椒3－4个小米椒3－4个豆角干炒肉的做法豆角干泡发，一个白天或者晚上时间猪肉切片，加淀粉盐生抽料酒腌制十分钟左右豆角干洗净切段准备蒜末，青椒，小米椒，辣椒都是切小...
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如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝的做法步骤及图解,美味正宗的如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝做法

  • 如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝

  • 这道菜的蛋白质56g脂肪只有23g，总卡路里500千卡，算上100g-200g的米饭的话一共600多千卡，算是减脂期非常优秀的中餐。美味健康。减脂、健康饮食一定要保持心情愉悦才能实现长期、可持续。用料鸡小胸250克豆角300克蒜片3-4瓣蒜小米辣1-2根葱段若干段菜籽油1勺料酒1-2勺生抽2-3...
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干豆角炒鸡的做法和图解 好吃的干豆角炒鸡家常做法

  • 干豆角炒鸡

  • 用料鸡干豆角1小碗小米椒姜蒜盐生抽料酒啤酒1听茶油干豆角炒鸡的做法1鸡切块2干豆角泡水3切姜蒜小米椒1倒入茶油，爆香姜蒜小米椒2倒入鸡肉，翻炒至变色，加盐加料酒3倒入干豆角，翻炒1倒入啤酒覆盖菜面，火转小焖至收汁2快出锅时再加生抽或者酱油小贴士茶油炒鸡格外香，另外用啤酒去...
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时蔬:鸡胸肉炒扁豆角的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬:鸡胸肉炒扁豆角做法

  • 时蔬:鸡胸肉炒扁豆角

  • 家里的先生爱吃豆角，本想用猪肉炒，最近猪肉价格暴涨，改用鸡胸肉，效果还不错呦~用料鸡胸肉1块料酒2勺盐适量生抽3勺白糖适量扁豆角一把葱一段姜5片蒜9瓣时蔬:鸡胸肉炒扁豆角的做法扁豆角洗净切丝。葱姜蒜切沫。鸡胸肉切片，用料酒、生抽腌制一刻钟。葱花、姜沫、一半蒜沫炝锅，放...
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低热量豆角炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低热量豆角炒鸡胸肉做法

  • 低热量豆角炒鸡胸肉

  • 已经到四月啦，运动+饮食控制起来用料鸡胸肉1块豆角2根盐2克孜然1勺油2克低热量豆角炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉化冻切丁加入孜然和生抽腌制10分钟豆角切丝不粘锅倒入很少很少的油，润一下锅底，开火，加入豆角，翻炒至颜色变深倒入2杯水，加入鸡胸肉，小火煮熟...
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简单易学的鸡胸肉炒豆角美食做法

  • 鸡胸肉炒豆角

  • 用料鸡胸肉2豆角半斤西红柿1葱蒜花椒大料盐酱油生抽鸡胸肉炒豆角的做法适量油，热了后加入切好的鸡丝，翻炒后加入花椒大料，酱油，西红柿加入豆角翻炒...
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简单易学的扁豆角炒鸡胸肉美食做法

  • 扁豆角炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块料酒随意淀粉少许橄榄油日常炒菜量盐随便鸡蛋1个蒜4瓣酱油随意扁豆角炒鸡胸肉的做法自己用小贴士鸡胸肉切块，加一个鸡蛋，少许面粉，料酒，生抽，盐，腌十分钟，直接炒扁豆角淖熟时水里加盐，一点油，然后捞出来待炒，炒时油锅里加红辣椒、蒜炒香，加扁豆角，快起锅时加点醋，酱油。...
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