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咖喱肥牛杂粮饭的做法食谱

简单易学的咖喱肥牛杂粮饭美食做法

  • 咖喱肥牛杂粮饭

  • 突然想到家里有杂粮，今天就搞一个不一样的咖喱饭吧！用料肥牛100克土豆若干个胡萝卜1根洋葱1个咖喱1块鸡蛋1个咖喱肥牛杂粮饭的做法土豆胡萝卜切滚刀块备用洋葱切块备用洋葱爆香，胡萝卜土豆一起入锅翻炒，然后加水煮辅料软化后加入咖喱块调味趁汤汁沸腾时加高粱去过腥的肥牛肥...
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咖喱肥牛饭的详细做法大全,简单又营养的咖喱肥牛饭做法

  • 咖喱肥牛饭

  • 时间：约40-50分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料肥牛片100g咖喱块40g大米140g胡萝卜50g土豆60g清水250ml咖喱肥牛饭的做法空碗中放入咖喱块，加50ml清水，包上一层保鲜膜，放入微波炉中大火加热1-2分钟。取出后搅拌成无颗粒的咖喱酱。肥牛片焯水备用。淘洗干净的大米倒入电饭煲内胆...
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咖喱肥牛饭的做法和图解 好吃的咖喱肥牛饭家常做法

  • 咖喱肥牛饭

  • 一个小娃的晚饭用料肥牛70克（约6卷）西兰花8朵胡萝卜1/3根洋葱50克（约1/3个）蒜片适量咖喱块约40克（百梦多咖喱一盒4小块用一块半）盐2克开水适量咖喱肥牛饭的做法准备肥牛片，胡萝卜洋葱切片，西兰花剪成小朵（配菜根据自己喜好随意）＋蒜片肥牛片焯水去血沫，西兰花胡萝卜焯熟备用，焯水的时候...
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、咖喱杂蔬杂粮羹。的做法步骤及图解,美味正宗的、咖喱杂蔬杂粮羹。做法

  • 、咖喱杂蔬杂粮羹。

  • 、健康清肠排毒,简单美味料理。用料咖喱粉匈牙利红椒粉胡萝卜玉米黑木耳小麦胚芽麦片椒盐粉、咖喱杂蔬杂粮羹。的做法1、黑木耳：提前浸泡，洗净，灼水。2、玉米：剥粒。胡萝卜：洗净，削皮，切粒。玉米、胡萝卜、麦片、小麦胚芽，加水煮熟。3、所有食材调味料放入料理机搅拌成糊状。4、...
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咖喱肥牛炒饭的详细做法大全,简单又营养的咖喱肥牛炒饭做法

  • 咖喱肥牛炒饭

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料肥牛片200g鲜豌豆50g紫洋葱0.5个剩米饭300g食用油12g咖喱块1.5块盐1根据口味添加水60ml咖喱肥牛炒饭的做法锅中烧开水，放入洗净的豌豆；煮约2分钟，捞出。锅中烧热，放油，放入洋葱碎，翻炒变软，加入咖喱块和清水，中小火让咖喱块融化，加入肥牛，...
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杂粮咖喱饭的做法和图解 好吃的杂粮咖喱饭家常做法

  • 杂粮咖喱饭

  • 阳哥的最爱用料米饭两人份咖喱块一盒洋葱半个胡萝卜半根土豆一个杂粮咖喱饭的做法所有食物切丁备用锅中加入适量的油，倒入洋葱翻炒加入鸡肉丁继续翻炒加入胡萝卜丁加入土豆丁加水炖煮加入咖喱块，继续炖出锅喽...
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宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭做法

  • 宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭

  • 在宿舍光用煮锅就可以做。上蒸下煮，两开花。用料土豆2个咖喱块25g燕麦米2勺糙米2勺精米4勺宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭的做法准备工作：买东西，泡米。别看照片里面有这么多东西，其实用到的比较少，一人份只要两个小土豆，¼盒咖喱就够了。人多可酌情增加。咖喱开封后也可以放很久不必担...
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低脂健康的咖喱杂粮鸡饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的咖喱杂粮鸡饭做法

  • 低脂健康的咖喱杂粮鸡饭

  • ➡️这里是两个人的量➡️以下调料仅供腌制鸡肉时参考，炒菜时因为要加水，喜欢汤汁多的多加水，反之一样。所以，咖喱、盐和味精，请自己酌情加➡️为了控制热量，每个菜用油都很少，记得热锅冷油，健康第一➡️除了咖喱土豆鸡肉的做法，其余蔬菜做法省略用料鸡胸肉丁150克黑胡椒、椒盐、辣椒粉各2...
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「上饭微波米饭」快手咖喱杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的「上饭微波米饭」快手咖喱杂粮饭做法

  • 【上饭微波米饭】快手咖喱杂粮饭

  • 上饭君寄来了咖喱饭和杂粮饭，微波2分钟就可以直接吃了，真是book思议，平时在家炖咖喱怎么也得四十分钟才能做好，杂粮饭也是，杂粮要提前泡，直接节省了好多时间。感觉很适合没空做饭的上班族，我炒了份炒饭搭配咖喱饭还弄了南瓜牛奶搭配，感觉这顿饭好营养，而且整体也用不了多少时间，毕...
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肥牛咖喱饭的做法和图解 好吃的肥牛咖喱饭家常做法

  • 肥牛咖喱饭

  • 用料土豆1个洋葱半个胡萝卜1根咖喱块1块肥牛好几克肥牛咖喱饭的做法准备好胡萝卜一根，洋葱半个，土豆一个，肥牛若干胡萝卜土豆洋葱切好，肥牛热水焯一下锅里放一点油，土豆胡萝卜洋葱一起加进去炒两分钟加水我大概加了这样两杯加水刚好没过食材蔬菜煮烂后，放咖喱块（夹着咖喱块来回...
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肥牛杂粮饭 牛丼🐂的做法步骤及图解,美味正宗的肥牛杂粮饭 牛丼🐂做法

  • 肥牛杂粮饭 牛丼🐂

  • 洋葱肥牛饭～和外面卖的一个味道简单卫生！减脂期搭配糙米饭真是极好的！用料肥牛10卷料酒1勺洋葱半个蚝油1勺生抽1勺老抽半勺淀粉1勺黑胡椒粉1勺木糖醇1克水半碗约200克香葱适量芝麻适量肥牛杂粮饭牛丼🐂的做法水开加料酒放肥牛煮半分钟后捞出清水冲洗备用。生抽、蚝油、黑胡...
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简单易学的咖喱杂粮菜饭美食做法

  • 咖喱杂粮菜饭

  • 非常喜欢的一种炒饭，加入少许咖喱的味道，让普通的炒饭也靓丽迷人起来。用料熏干2小块剩杂粮饭一碗咖喱粉胡萝卜一根洋葱一个豌豆1小碗辣椒粉盐咖喱杂粮菜饭的做法胡萝卜、洋葱、熏干分别切成小丁热锅凉油，用少许洋葱下锅爆香倒入胡萝卜丁略炒倒入洗净的豌豆调入咖喱粉翻炒一...
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「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭做法

  • 【减脂】咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭

  • 其实减脂健身的小伙伴们完全不用一提肉类就是鸡肉，兔肉也是相当棒的蛋白来源，脂肪和热量都低于一般红肉，还能享受红肉特有的血红素铁～杂粮杂豆更是减脂期完美的碳水来源，口感筋道有嚼劲，一向是我的最爱～配菜神马的大家自由发挥啦，我喜欢颜色漂亮的～用料兔腿1只杂粮杂豆随意，总量根...
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咖喱鸡饭（杂粮版）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡饭（杂粮版）做法

  • 咖喱鸡饭（杂粮版）

  • 我和老公正在减肥，但是同时又对美食有着难以割舍的情绪，所以，改良这道咖喱鸡，我的用料是两人份，所以大家可以根据人数增减食材用料咖喱一盒土豆3小个胡萝卜1根洋葱半个鸡腿1只糖半勺料酒1勺生抽2勺牛奶1盒咖喱鸡饭（杂粮版）的做法所有食材所有食材切成滚刀块，鸡腿肉加糖，料酒腌制1...
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简单易学的伪咖喱牛肉杂粮饭美食做法

  • 伪咖喱牛肉杂粮饭

  • 用料卤水牛腱肉80g贝贝南瓜半个秋葵60g洋葱35g五谷杂粮+藜麦100g玉米粒50g红萝卜50g木薯粉少许海盐少许橄榄油少许伪咖喱牛肉杂粮饭的做法五谷粗粮放入电饭锅快煮半小时，水不要加太多，有韧劲的比较好吃。蒸锅里放上南瓜蒸至绵密状态。南瓜熟后，再放入秋葵蒸2分钟。把南瓜放...
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全家都爱吃的杂粮咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的全家都爱吃的杂粮咖喱饭做法

  • 全家都爱吃的杂粮咖喱饭

  • 一直很喜欢吃咖喱！但是家里很少做，就想做给爸妈尝一下！发现超级方便好吃！用料鸡肉半只拆骨土豆1个胡萝卜1根豌豆1盒咖喱1块芝士2片杂粮饭1碗全家都爱吃的杂粮咖喱饭的做法半只鸡拆骨，只要鸡肉，放一点生粉和油腌制一会。剩下的鸡骨头可以煲汤，大夏天我煲了冬瓜皮蛋汤，陪着吃很棒👍...
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肥牛杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的肥牛杂粮饭做法

  • 肥牛杂粮饭

  • 用料肥牛200克洋葱半个胡萝卜三分之一根蚝油1勺料酒1勺糖3克盐3克西兰花5朵生抽1勺老抽半勺淀粉1勺肥牛杂粮饭的做法肥牛用料酒加水煮变色，捞出来备用圆葱切丝碗里放，生抽，老抽，耗油，盐，糖，淀粉锅里放油，放入圆葱爆香放入肥牛放入料汁米饭蒸好，把肥牛放饭里胡萝卜，西蓝花，切好加盐油...
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超级简单杂粮素咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单杂粮素咖喱饭做法

  • 超级简单杂粮素咖喱饭

  • 我家宝贝们最爱咖喱饭🍛我的小秘诀就是要加入蜂蜜和牛奶巧克力喔🍫用料土豆半个洋葱半个胡萝卜半根咖喱块1/2块杂粮米饭2碗蜂蜜1勺巧克力2小块食用油适量超级简单杂粮素咖喱饭的做法土豆🥔胡萝卜🥕洋葱切成小块油烧热加入洋葱土豆块胡萝卜块翻炒2-3分钟，闻到香香的问道就...
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咖喱杂粮饭的做法和图解 好吃的咖喱杂粮饭家常做法

  • 咖喱杂粮饭

  • 用料土豆1个里脊肉100克胡萝卜1根洋葱0.5个青豆适量咖喱块2块牛奶半碗（饭碗）植物油5克生粉少许生抽少许杂粮饭1碗咖喱杂粮饭的做法把洋葱，胡萝卜和土豆切丁，里脊肉也切丁。然后把里脊肉放一点生粉、生抽腌制一下。锅子烧红以后放植物油，然后倒入洋葱丁煸香。洋葱丁冒出香味以...
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颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭好吃的烹饪方法 颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭的地道做法和步骤

  • 颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭

  • 啊啊啊，减肥期间，好想吃饭饭！所以，我给自己做了一份咖喱牛肉芝士饭，超级美味，再配一杯柠檬水，我和朋友吃的好饱，三天轻三了！用料洋葱137克胡萝卜66克肥牛130克紫米饭262克芝士52克黄油10克玉米油5克咖喱2块颜值爆表减肥餐|咖喱牛肉杂粮饭的做法根据食材的种类和重量，备好胡萝卜切丁...
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简单易学的咖喱牛肉杂粮饭美食做法

  • 咖喱牛肉杂粮饭

  • 减脂餐怎么做？其实就是细化到每顿饭中，除了注意少油少盐戒糖，精米也尽量用杂粮代替，所以就把孩子爱吃的咖喱牛肉饭中的米饭替换一下。用料牛肉220克洋葱半个土豆1个胡萝卜半根味好美咖喱酱110克料酒1勺橄榄油1勺杂粮饭1碗咖喱牛肉杂粮饭的做法先将食材清洗干净，萝卜土豆切小块...
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简单易学的牛奶咖喱杂粮饭美食做法

  • 牛奶咖喱杂粮饭

  • 柔和醇香的咖喱，拿来做牛奶咖喱最适合不过啦。牛奶咖喱的做法参考微信公众号：阿男的食谱。用料洋葱1个蒜3瓣香菜2根猪肉糜300g牛奶200ml-250ml藜麦燕麦玉米渣橄榄油盐柠檬汁1勺牛奶咖喱杂粮饭的做法开始前先煮饭，今天用到的肉是猪肉，为了解腻，主食就用杂粮吧。藜麦，燕麦，玉米渣...
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熊本熊咖喱牛腩杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的熊本熊咖喱牛腩杂粮饭团做法

  • 熊本熊咖喱牛腩杂粮饭团

  • 提起做咖喱饭，我一直都用的是好侍百梦多咖喱，省去了调味的烦恼，方便快捷！这次我把饭团捏成了熊本熊的造型，包裹着杂粮饭，搭配咖喱牛腩，那一定是小朋友心中的最爱吧，百梦多咖喱还有五种辣度可选，这次用的原味，小朋友吃也毫无压力哦～建议：一盒百梦多咖喱兑600ml水，即可达到理想的浓稠度...
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杂粮肥牛饭的做法和图解 好吃的杂粮肥牛饭家常做法

  • 杂粮肥牛饭

  • 每次去吉野家必点肥牛饭，但是上面的肥牛总是觉得太少了不够吃啊有木有！！自己在家做点话就可以放很多肥牛吃个够……嗯想想都觉得幸福。这个版本的肥牛饭以吉野家为原型，自己创作的菜谱，下面用的饭是杂粮饭，大家也可以直接用白米饭（只是我个人更喜欢杂粮感觉更有嚼劲。）盖浇的肥牛...
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简单易学的咖喱牛腩杂粮饭美食做法

  • 咖喱牛腩杂粮饭

  • 一锅杂粮饭，一碗咖喱牛腩，在煮一些鹌鹑蛋，营养丰富的早餐谁能不爱，荤素搭配饮食健康身体才健康。（牛腩是之前清炖好的）用料土豆1个胡萝卜半根洋葱半个咖喱1盒鹌鹑蛋十几个咖喱牛腩杂粮饭的做法土豆，胡萝卜，洋葱洗净去皮备用。半个洋葱切块。一个土豆切块。半根胡萝卜切块。热锅凉...
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