![两片[紫甘蓝榨汁]，教你调出六种不同色！的做法步骤及图解,美味正宗的两片[紫甘蓝榨汁]，教你调出六种不同色！做法]( "两片[紫甘蓝榨汁]，教你调出六种不同色！的做法步骤及图解,美味正宗的两片[紫甘蓝榨汁]，教你调出六种不同色！做法")
- 紫甘蓝不仅仅只可以炒着吃或者凉拌哦，今天分享两片紫甘蓝榨汁，加入不同的食材，就可以调出多种颜色的蔬菜汁✌️✌️✌️一起来见证紫甘蓝大变身吧！！！用来和面团做卡通馒头，彩虹蛋糕，五彩面条，饺子皮，馄饨皮，简直不要太美哦！用料紫甘蓝2-3片清水适量食用碱少许白醋少许小苏打少许柠檬汁少许...
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![凉拌莴笋紫甘蓝（两吃）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌莴笋紫甘蓝（两吃）做法]( "凉拌莴笋紫甘蓝（两吃）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌莴笋紫甘蓝（两吃）做法")
- 突发其想的咸甜两吃……紫甘蓝绝对不要烧熟，保留叶子的花青素～还有……叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素，铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质。用料紫甘蓝几片莴笋一根生抽（我用椰子氨基）适量枫糖浆适量苹果醋适量香油（我用亚麻籽油）适量喜马拉雅粉盐适量凉拌莴笋紫甘蓝（两...
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![减脂紫甘蓝两吃（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂紫甘蓝两吃（懒人版）做法]( "减脂紫甘蓝两吃（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂紫甘蓝两吃（懒人版）做法")
- 假期胖了十斤，计划从生酮到低碳减脂餐！冰箱里发现了棵近三个月的紫甘蓝，烤箱被收到大衣柜顶上了，于是利用烤箱和微波炉做了紫甘蓝两吃。内含大量纤维哦！建议大家配料加适当盐和黑胡椒，我没放调料成品口味很淡。成品我沾了些酱料吃根本停不下，饱腹感超强。用料紫甘蓝1棵鸡蛋2个洋...
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![紫甘蓝藕片的做法和图解 好吃的紫甘蓝藕片家常做法]( "紫甘蓝藕片的做法和图解 好吃的紫甘蓝藕片家常做法")
- 紫甘蓝藕片用料紫甘蓝 (3大片)、莲藕 (1个)话梅 (3-4个)紫甘蓝藕片的做法莲藕去皮备用；将莲藕切片，尽量切薄些，将藕片放开水中烫煮一会至熟，不要太久，1分钟即可，出锅后沥干水分，再放入冰水中；紫甘蓝切成小片；加适量水煮出汁水；沥出汁水；趁热放入盐、糖、话梅、白醋，柠檬挤出汁后也...
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![紫甘蓝汁😂的做法和图解 好吃的紫甘蓝汁😂家常做法]( "紫甘蓝汁😂的做法和图解 好吃的紫甘蓝汁😂家常做法")
- -推荐程度：口感：不主动推荐营养：可以折腾，毕竟比沙拉/清炒做得快-描述和神偷奶爸里面的紫色小怪物一个颜色味道和羽衣甘蓝汁有异曲同工气味稍微淡一些植物气息总体略重-搭配饮食：20g蜂蜜+自制羊肉串🤷♀️-破壁机出品请多加水不然质地和顺滑的芝麻糊同款用料紫甘蓝150g左右/一...
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![羽衣甘蓝猕猴桃榨汁的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝猕猴桃榨汁做法]( "羽衣甘蓝猕猴桃榨汁的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝猕猴桃榨汁做法")
- 用料羽衣甘蓝1小把猕猴桃1个薄荷叶4片椰子水8分满羽衣甘蓝猕猴桃榨汁的做法洗干净羽衣甘蓝洗干净薄荷叶猕猴桃🥝取肉倒椰子水摩飞搅拌均匀完成啦叮叮叮好喝健康！...
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![紫甘蓝柠檬汁（粉红柠檬汁）的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝柠檬汁（粉红柠檬汁）做法]( "紫甘蓝柠檬汁（粉红柠檬汁）的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝柠檬汁（粉红柠檬汁）做法")
- 这款高颜值果汁满满的维C和花青素，美白、延缓衰老、预防感冒……就按芯片柠檬汁程序多加一片紫甘蓝厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料柠檬两个小柠檬，或者一个特大的紫甘蓝一片冰糖粉100-130克直饮水1000克紫甘蓝柠檬汁（粉红柠檬汁）的做法两个小柠檬，或者一个...
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![榨汁合集🍹kale羽衣甘蓝🥬清肠汁的做法步骤及图解,美味正宗的榨汁合集🍹kale羽衣甘蓝🥬清肠汁做法]( "榨汁合集🍹kale羽衣甘蓝🥬清肠汁的做法步骤及图解,美味正宗的榨汁合集🍹kale羽衣甘蓝🥬清肠汁做法")
- 用料羽衣甘蓝水果榨汁合集🍹kale羽衣甘蓝🥬清肠汁的做法羽衣甘蓝切碎加入水果-香蕉+哈密瓜加入少许水或果汁开打通便清肠...
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![解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋的做法步骤及图解,美味正宗的解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋做法]( "解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋的做法步骤及图解,美味正宗的解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋做法")
- 都说紫色的食物好，有丰富的花青素可达到抗氧化清除自由基的效果。紫甘蓝也不例外，在减脂沙拉中也很常见，但是！真的不太能接受紫甘蓝的味道！直到在餐厅喝到这杯《墨西哥之恋》——为了牛油果而点——却意外地打开了紫甘蓝的新世界。牛油果＋紫甘蓝＋酸奶/牛奶，味道意外地不错，最重要...
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![小美 紫甘蓝柠檬汁的做法步骤及图解,美味正宗的小美 紫甘蓝柠檬汁做法]( "小美 紫甘蓝柠檬汁的做法步骤及图解,美味正宗的小美 紫甘蓝柠檬汁做法")
- 买靠谱食材在家自己做让孩子少喝外面的软饮用料紫甘蓝2片柠檬2个冰糖粉100克农夫山泉水1000克小美紫甘蓝柠檬汁的做法冰糖10秒速度10要用的时候现打不受潮有机柠檬我之前买了一箱，切片冷冻所以直接去掉保鲜膜，拿了6份，大约2个的量紫甘蓝也是有机的净水冲洗下，两片即可柠檬紫...
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![两步速成老干妈拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的两步速成老干妈拌紫甘蓝做法]( "两步速成老干妈拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的两步速成老干妈拌紫甘蓝做法")
- 用料紫甘蓝片盐克味极鲜老干妈醋鸡精两步速成老干妈拌紫甘蓝的做法将紫甘蓝切丝，放在大碗里将适量的，盐，鸡精，味极鲜，醋，老干妈倒入紫甘蓝中搅匀即可...
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![凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法]( "凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法")
- 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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![25 紫甘蓝柠檬汁的做法步骤及图解,美味正宗的25 紫甘蓝柠檬汁做法]( "25 紫甘蓝柠檬汁的做法步骤及图解,美味正宗的25 紫甘蓝柠檬汁做法")
- 连皮带籽破壁出来的柠檬汁想喝吗？小美做给你喝😀柠檬皮和柠檬籽里含有丰富的柠檬精油，有美白抗氧功效用料紫甘蓝3片柠檬（进口）2个冰糖粉70-80克水800克25紫甘蓝柠檬汁的做法1、紫甘蓝洗净备用柠檬用盐搓洗表皮，冲洗干净后去掉头围，切成8小块2、把紫甘蓝和柠檬一起放入主锅，加入...
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![不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋做法]( "不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋做法")
- 5分钟吃早饭懒人必备用料羽衣甘蓝把橄榄油勺黑胡椒盐鸡蛋个不榨汁不生吃快手羽衣甘蓝羽衣甘蓝炒蛋的做法1：羽衣甘蓝撕成小叶，用刀切也可2：羽衣甘蓝和打散的鸡蛋1或2个都行3：叶子小可以煎成一个饼叶子大就直接炒几下即可4：灵魂黑胡椒盐撒上开吃...
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![简单易学的羽衣甘蓝榨汁美食做法]( "简单易学的羽衣甘蓝榨汁美食做法")
- 是个正常人我就告诉你不要尝试！不知道哪里看来得配方？？？吃草的感觉用料羽衣甘蓝1把水适量羽衣甘蓝榨汁的做法榨就对了...
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![紫甘蓝汁的做法和图解 好吃的紫甘蓝汁家常做法]( "紫甘蓝汁的做法和图解 好吃的紫甘蓝汁家常做法")
- 紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿（可加可不加）一个蜂蜜（砂糖）40克紫甘蓝汁的做法准备好所需的食材：蜂蜜、紫甘蓝洗净切小块备...
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![紫甘蓝的做法和图解 好吃的紫甘蓝家常做法]( "紫甘蓝的做法和图解 好吃的紫甘蓝家常做法")
- 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...
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![简单易学的羽衣甘蓝鲜榨汁美食做法]( "简单易学的羽衣甘蓝鲜榨汁美食做法")
- 用料苹果一只酸奶200g羽衣甘蓝一把羽衣甘蓝鲜榨汁的做法把羽衣甘蓝（洗净、只留叶子部位）+苹果（洗净、去皮、切块）+酸奶，放入料理机。我就用的小熊料理棒，打碎了就完成了，羽衣甘蓝营养特别丰富，又没什么特别的味道，很适合做基底，榨各种水果汁喝，营养又美味还可以给宝宝吃！...
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![紫甘蓝柠檬汁（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝柠檬汁（小美）做法]( "紫甘蓝柠檬汁（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝柠檬汁（小美）做法")
- 用料紫甘蓝1片柠檬1个冰糖粉100克紫甘蓝柠檬汁（小美）的做法100克冰糖设置10秒/速度10打磨成冰糖粉。打磨好的冰糖粉！加入约500克纯净水，柠檬和紫甘蓝。用自带柠檬汁程序打汁加水就OK啦！颜值营养都在线哦！...
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![减脂早餐：紫甘蓝汁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐：紫甘蓝汁做法]( "减脂早餐：紫甘蓝汁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐：紫甘蓝汁做法")
- 用料紫甘蓝2片香蕉半根苹果半个酸奶1包减脂早餐：紫甘蓝汁的做法紫甘蓝撕碎，苹果切小块，香蕉切节倒入酸奶，榨。这是我的减脂早餐...
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![紫甘蓝脆片的做法和图解 好吃的紫甘蓝脆片家常做法]( "紫甘蓝脆片的做法和图解 好吃的紫甘蓝脆片家常做法")
- 用料紫甘蓝叶片8片食用油喷雾盐适量芥末粉适量紫甘蓝脆片的做法撕下8片紫甘蓝叶片，切掉中间的白茎。将叶片撕成4cm大小的片，在一个提前喷了一层油的平盘上铺一层，然后再往叶片上喷一层油，撒上适量盐和芥末粉。送进微波炉转5分钟，上了棕色就取出，放架子上彻底放凉。如果烤完后还...
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![紫甘蓝榨汁做馒头报告好吃的烹饪方法 紫甘蓝榨汁做馒头报告的地道做法和步骤]( "紫甘蓝榨汁做馒头报告好吃的烹饪方法 紫甘蓝榨汁做馒头报告的地道做法和步骤")
- 工作太忙，没有时间写菜谱，就把自己的操作写成报告，供厨友们参考。这是一整个紫甘蓝，体型偏小。含花青素的果蔬对身体非常有好处，但我家里不太爱吃紫甘蓝，通常买回来就被我婆婆腌成咸菜了，但我认为经常吃咸菜不太健康。这次我用紫甘蓝榨原汁（不加水）和面做馒头就解决了这个问题。榨...
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![鸡汁紫甘蓝的做法和图解 好吃的鸡汁紫甘蓝家常做法]( "鸡汁紫甘蓝的做法和图解 好吃的鸡汁紫甘蓝家常做法")
- 这道鸡汁紫甘蓝其实我们家还蛮爱做的～主要是一岁多的儿子迷之爱吃…甘蓝类是的富含多种营养物质的好食材，紫甘蓝和更多被食用的绿甘蓝而言更多了花青素，但似乎做成沙拉配菜的吃法更被大家熟知，之前我有分享过自己常做的紫甘蓝焖饭，而这款鸡汁紫甘蓝应该是最近半年家里的常客，主...
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![两步紫甘蓝的做法和图解 好吃的两步紫甘蓝家常做法]( "两步紫甘蓝的做法和图解 好吃的两步紫甘蓝家常做法")
- 用料紫甘蓝随意片白醋随意滴白糖随意克盐随意克两步紫甘蓝的做法紫甘蓝切成条条，不要太宽。放入白醋、盐、糖，搅拌均匀即可。有的菜谱说腌制一会儿再操作，我觉得还行，这样也能直接吃，味道也好，超级简单。蒜啊啥的，自己看着加。白醋注意量，多了酸死人。...
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![KRUPS版－紫甘蓝柠檬汁的做法步骤及图解,美味正宗的KRUPS版－紫甘蓝柠檬汁做法]( "KRUPS版－紫甘蓝柠檬汁的做法步骤及图解,美味正宗的KRUPS版－紫甘蓝柠檬汁做法")
- 用料柠檬2个紫甘蓝15克单晶冰糖100克纯净水1000克KRUPS版－紫甘蓝柠檬汁的做法食材备好紫甘蓝切块柠檬对半切成八小块机器人杯体放入锯齿刀头单晶冰糖选择磨碎健1分钟放入紫甘蓝柠檬纯净水磨碎1分钟用内置蒸篮过滤满满的花青素加了紫甘蓝粉粉的颜色很漂亮...
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烹调屋![两片[紫甘蓝榨汁]，教你调出六种不同色！的做法步骤及图解,美味正宗的两片[紫甘蓝榨汁]，教你调出六种不同色！做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/983e/9b69/983ed06fa5877fe1047dd08f954447abe609327d44f65c0f3719de7ed461781b17d2caf95b75b3930e-s.jpg "两片[紫甘蓝榨汁]，教你调出六种不同色！的做法步骤及图解,美味正宗的两片[紫甘蓝榨汁]，教你调出六种不同色！做法")
