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健康蔬菜牛肉沙拉的做法食谱

简单易学的健康蔬菜牛肉沙拉美食做法

  • 健康蔬菜牛肉沙拉

  • 讨厌油腻，喜欢清爽。酸酸甜甜又辣的够劲儿。恩，健康重口味~用料盐适量糖一勺黄油一点点米醋两大勺黑胡椒适量橄榄油极少蒜三大瓣香菜适量鸟椒2只牛里脊看你喜欢鲜柠檬半只西红柿1个黄瓜1根彩椒适量健康蔬菜牛肉沙拉的做法材料如图，图片里少了米醋和盐糖，不要忘记恩。牛肉要选...
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Greek salad希腊沙拉（健康又美味的蔬菜沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的Greek salad希腊沙拉（健康又美味的蔬菜沙拉）做法

  • Greek salad希腊沙拉（健康又美味的蔬菜沙拉）

  • 在一家希腊餐馆吃的，回到家完美复制👌用料水果西红柿8个黄瓜1根青椒1个白洋葱半个黑橄榄8个caper适量oregano碎(披萨草)适量fetacheese一大块橄榄油适量Greeksalad希腊沙拉（健康又美味的蔬菜沙拉）的做法西红柿切块，黄瓜去皮切厚片，青椒切圈，洋葱切圈把蔬菜放到碗里，加入黑橄榄和...
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减脂健康牛肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健康牛肉蔬菜沙拉做法

  • 减脂健康牛肉蔬菜沙拉

  • 广州已经入夏，看到街上妹子纤细的腿，萌生了要减脂的想法。。。用料牛肉200克生菜5片黄瓜1根鸡蛋2个黑椒酱适量黄油一小块大蒜3瓣减脂健康牛肉蔬菜沙拉的做法我用的是牛排，常规煎法。擦干水分，撒上适量盐黑胡椒腌制，锅内倒少量油放入牛排煎至两面变色后加入带皮大蒜，再黄油融化，...
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低脂版健康蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版健康蔬菜沙拉做法

  • 低脂版健康蔬菜沙拉

  • 快手菜，健康美食，减肥食谱用料水果黄瓜1根沙拉生菜2颗红圣女果10颗黄圣女果10颗芦笋6根有机胡萝卜3根橄榄油少许生抽少许米醋少许黑胡椒碎少许低脂版健康蔬菜沙拉的做法所有蔬果洗干净过凉开水后控干水分；圣女果对半切开、胡萝卜、黄瓜切片、芦笋斜切；烧开水（水里放几滴油，这样...
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健康减脂瘦身蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂瘦身蔬菜沙拉做法

  • 健康减脂瘦身蔬菜沙拉

  • 健康的食材，简单的调味，可以做为减脂期的晚餐抑或是看电视时的小零食给自己的肠胃一个休息期用料生菜西红柿洋葱柠檬盐卤牛肉（可选）卤蛋（可选）健康减脂瘦身蔬菜沙拉的做法将准备好的蔬菜洗净沥干。我这次准备了生菜、西红柿、洋葱。也可以加入黄瓜、彩椒等等。随自己喜欢。将所...
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健康食材必须健康对待，地中海蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康食材必须健康对待，地中海蔬菜沙拉做法

  • 健康食材必须健康对待，地中海蔬菜沙拉

  • 用料橄榄油2勺生菜2片紫色生菜2片芝麻叶30克圣女果4个黄色小番茄4鹌鹑蛋4个虾5只蓝莓50克健康食材必须健康对待，地中海蔬菜沙拉的做法生菜撕碎，小番茄切对半芝麻叶放进去鹌鹑蛋和虾煮熟剥皮蓝莓丢进去，加入油醋汁，搅拌新鲜的食材，满足感。沙拉酱的孩子喜欢...
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「健康餐」牛肉藜麦蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「健康餐」牛肉藜麦蔬菜沙拉做法

  • 【健康餐】牛肉藜麦蔬菜沙拉

  • 用料蔬菜若干卤牛肉100克藜麦2勺杂粮1勺玉米粒30克沙拉酱2勺【健康餐】牛肉藜麦蔬菜沙拉的做法卤牛肉：选用牛腱子肉做卤牛肉原材料，再用超市买的卤料包卤制。介意热量、咸度的也可以用水煮的自己喜欢的蔬菜铺底整齐码放切好的牛肉片，放上3勺左右的藜麦粗粮，再放入焯水后的玉...
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🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法步骤及图解,美味正宗的🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙做法

  • 🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都爱吃的健康沙拉🥙

  • 谁说吃沙拉减肥，瘦子也爱吃的哇💮用料牛排1块鸡蛋2个生菜半颗西兰花适量千禧果（小番茄）适量丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）适量🥩牛排蔬菜沙拉🥗|瘦子都爱吃的健康沙拉🥙的做法水开后西兰花🥦焯水1分钟捞出冲凉🍅小番茄洗净，对半切🥗生菜洗净沥干水份，切段鸡蛋下锅煮8分钟(用的初生蛋...
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简单易学的蔬菜健康沙拉美食做法

  • 蔬菜健康沙拉

  • 绿叶素菜是每餐必不可少的，健康又美味，而且简单用料盐8克生菜一碗片美味鲜酱油或其他生抽香油，味精圣女果12个蔬菜健康沙拉的做法超市买的这种洗好的叶菜组合。你也可以自己买蔬菜自己组合。加盐，香油，美味鲜，味精，最后撒芝麻。加些圣女果，颜色更漂亮...
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健康食谱—蔬菜酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱—蔬菜酸奶沙拉做法

  • 健康食谱—蔬菜酸奶沙拉

  • 用料生菜2片紫甘蓝一片黄瓜1/5根鸡蛋1个海盐适量黑胡椒适量无糖酸奶适量健康食谱—蔬菜酸奶沙拉的做法沙拉做法1生菜紫甘蓝切丝2黄瓜切片3鸡蛋切块4撒点点和胡椒和海盐5最后放入自制无糖酸奶...
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健康早餐之牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐之牛油果蔬菜沙拉做法

  • 健康早餐之牛油果蔬菜沙拉

  • 最近超爱牛油果🥑用料牛油果1个鸡蛋（或鹌鹑蛋数个）1个西红柿1个南瓜（蒸熟）适量蘑菇（蒸熟）适量西兰花（蒸熟）几朵生菜2片健康早餐之牛油果蔬菜沙拉的做法准备好的蔬菜摆盘撒上罗勒口味的沙拉酱，（没有的话橄榄油，盐，黑胡椒粒也很好吃）牛油果跟罗勒很搭，平常会加一些🦐，今天没有了只放了鸡蛋...
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牛油果蔬菜沙拉-健康减脂的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蔬菜沙拉-健康减脂做法

  • 牛油果蔬菜沙拉-健康减脂

  • 用料牛油果半个盒装蔬菜沙拉半盒番茄两个紫洋葱半个鹰嘴豆罐头(chickpeas)适量洋蓟罐头(artichokes)适量柠檬汁适量黑胡椒适量橄榄油适量盐适量可选食材橄榄罐头适量中文不知道叫啥(HeartsofPalm)适量牛油果蔬菜沙拉-健康减脂的做法（图片忘了拍紫洋葱）紫洋葱切丝，牛油果和番...
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蔬菜虾沙拉（简单健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜虾沙拉（简单健康版）做法

  • 蔬菜虾沙拉（简单健康版）

  • 追求饮食健康的盆友们看过来～用料生菜若干胡萝卜若干小番茄若干虾若干黑醋若干盐若干橄榄油若干蔬菜虾沙拉（简单健康版）的做法准备好食材准备好调味酱虾过水煮约一分钟就可以捞上来了，放盐，黑醋调味所有食材混合，再放橄榄油，黑醋，盐调味就可以啦～小贴士大家可以按照自己的喜好来选...
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健康蔬菜吞拿鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康蔬菜吞拿鱼沙拉做法

  • 健康蔬菜吞拿鱼沙拉

  • 最近减肥，晚餐都是1分钟的酸奶麦片。妈妈从澳洲回来，教我做了这道简单又美味的蔬菜沙拉，以后晚上不用总吃酸奶了。用料黄瓜1/2根娃娃菜2片叶子番茄1/2个罐头吞拿鱼3勺黑木耳2片芝士少于乌醋3汤勺盐少于橄榄油1小勺健康蔬菜吞拿鱼沙拉的做法蔬菜切小块，用盐腌5分钟。木耳，芹菜...
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健康美味的牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的牛油果蔬菜沙拉做法

  • 健康美味的牛油果蔬菜沙拉

  • 用料上个菜谱的自制油醋汁适量牛油果半个自己喜欢的蔬菜自订量健康美味的牛油果蔬菜沙拉的做法将自己喜欢的各种蔬菜和半个牛油果洗净牛油果先在皮中随意的这样剌几道就可以很轻松的去出漂亮的牛油果块了将切好的蔬菜放入盘中备用淋上适合自己口味的油醋汁，轻轻翻拌下就可...
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健康酪梨酱配蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康酪梨酱配蔬菜沙拉做法

  • 健康酪梨酱配蔬菜沙拉

  • 牛油果已经被广泛健身减脂爱好者所喜爱，是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，素有“森林奶油”的美称。不仅可以直接生食，也可以做成菜肴。除了做成奶昔，也可以做成酱料，代替沙拉酱，不管是和蔬菜沙拉还是水果沙拉搭配，口感清新开胃，还是非常健康的沙拉...
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健康膳食-蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康膳食-蔬菜水果沙拉做法

  • 健康膳食-蔬菜水果沙拉

  • 过年吃肉太多，就想吃点清淡蔬菜，这道沙拉好吃又解油腻用料罗马生菜1小颗紫甘蓝1/8个雪梨1个玉米1根圣女果若干个咸鸭蛋2个沙拉酱健康膳食-蔬菜水果沙拉的做法水加盐和油，烧开后，生菜烫30秒，紫甘蓝1分钟，捞出来冲凉水沥干，玉米粒煮5分钟，捞出沥干水生菜切小块，铺一层，紫甘蓝切小块，铺...
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「超级健康餐」芝麻菜牛肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「超级健康餐」芝麻菜牛肉沙拉做法

  • 【超级健康餐】芝麻菜牛肉沙拉

  • 这道菜非常适合健身或者减脂的朋友，它不仅仅富含了各种维生素和优质蛋白，同时热量又非常的低，口感也很丰富。试试吧。用料牛上脑150克芝麻菜半把千禧果8个黄瓜1根红彩椒1个油浸小番茄2个盐1克黑胡椒几抖意式葡萄醋1勺沙拉橄榄油1勺百里香2枝迷迭香1枝【超级健康餐】芝麻菜牛...
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健康低卡—鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡—鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉🥗做法

  • 健康低卡—鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉🥗

  • 夏天怎么能少了快手沙拉，一盘就能满足需要的各种营养，简单淋汁完成，快来试一试吧！用料鸡胸肉1块鸡蛋2颗藜麦小半碗西兰花少许生菜1份圣女果10颗油醋汁1份健康低卡—鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉🥗的做法蔬菜洗干净，鸡蛋煮熟，藜麦提前用水泡一会鸡胸肉腌制鸡胸肉腌制的方法在这里，一点也不...
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美味健康 蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康 蔬菜沙拉做法

  • 美味健康 蔬菜沙拉

  • 蔬菜沙拉怎么样做才能保持原味又好吃呢？今天介绍农业科学馆悦哥上课做蔬菜沙拉🥗的过程~用料绿包菜1个紫甘蓝¼个红黄彩椒各1个红黄小番茄各200g白洋葱½个胡萝卜½根白醋4勺橄榄油2勺沙拉酱2勺黑胡椒粉少量红腰果50克甜玉米粒20克吞拿鱼罐头适量美味健康蔬菜沙拉的做法欢...
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1分钟健康蔬菜沙拉！的做法步骤及图解,美味正宗的1分钟健康蔬菜沙拉！做法

  • 1分钟健康蔬菜沙拉！

  • 用料玉米胡萝卜紫色包菜2盒酸奶1分钟健康蔬菜沙拉！的做法胡萝卜切小块，玉米可以直接买已经是一颗一颗的那种。紫色包菜切成丝。直接把东西分易熟程度过水，都不要煮太久，要保持那种脆脆的感觉过水后，捞出所有菜，最好可以在冷水里面过一下，这样口感更好加入酸奶！拌匀即可！...
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健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 这道低脂鸡胸肉蔬菜沙拉学起来，简单营养又健康。蔬菜沙拉，顾名思义就是蔬菜加水果加沙拉酱汁，一般为了健身和营养的需求，鸡胸肉也少不了。用料鸡胸肉1块紫甘蓝80克圣女果15个西兰花150克橄榄油5克盐3克姜丝3克黑椒酱15克甜辣酱15克料酒1勺千岛酱10克芥末黄酱20克健康减脂-鸡...
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简单易学的（健康）蔬菜沙拉美食做法

  • （健康）蔬菜沙拉

  • 怀孕的时候喜欢吃各种草，于是每天做各种蔬菜水果沙拉，因为孕后期甜食尽量少吃，所以把沙拉酱换成了酸奶用料生菜适量苦菊适量胡萝卜适量鸡蛋1个花生适量西红柿一个（健康）蔬菜沙拉的做法鸡蛋煮熟，切块花生炒熟，捣碎，备用生菜撕开，苦菊，西红柿切块，胡萝卜切片，与鸡蛋，花生碎混合，倒入酸奶...
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简单易学的健康蔬菜沙拉美食做法

  • 健康蔬菜沙拉

  • 超美味的低脂健康蔬菜沙拉，简单快手又美味用料主料虾仁150克包菜片100克胡萝卜60克西芹段40克香菜末30克红尖椒段10克青尖椒段10克辅料蒜末8克生抽3毫升陈醋3毫升姜片3克料酒4毫升高汤30毫升健康蔬菜沙拉的做法食材准备【方太燃气灶】大火7档烧水，放入胡萝卜片和西芹段焯水...
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健康减脂水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂水果蔬菜沙拉做法

  • 健康减脂水果蔬菜沙拉

  • 羽衣甘蓝沙拉，当然要多来几种做法才过瘾。今天这个是我个人最爱的羽衣甘蓝沙拉做法，而且不需要自制沙拉酱了，普通的油醋就能搞定！前面处理羽衣甘蓝的方法与芝麻柠檬酱羽衣甘蓝沙拉是一样的，再来一起复习一下~先一起看一下原料吧：用料羽衣甘蓝4-6杯菠萝1杯橙子1个混合坚果（葡萄干...
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