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减脂海鲜罗宋汤的做法食谱

简单易学的减脂海鲜罗宋汤美食做法

  • 减脂海鲜罗宋汤

  • 继续记录减肥食谱，我的朋友光这样吃我做的已经瘦了8斤了，加油٩('ω')و除了胡萝卜西红柿土豆圆白菜洋葱是基础，其他爱吃啥放啥。这个量够3-4人吃。别担心有黄油，在煸虾油的时候已经带走很多了，加上能量均摊每个人后其实就很少很少了。没有用香叶，因为找不到了，我放了...
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（南北上海）罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的（南北上海）罗宋汤做法

  • （南北上海）罗宋汤

  • 用料土豆1个番茄酱1袋牛心菜半个黄油1片胡萝卜1根西红柿2个盐少许（可不用）牛肉可有洋葱半个红肠半根到一根（南北上海）罗宋汤的做法备料(有时候我也加牛肉)忽略多出来的一包番茄沙司一直看很多做法，要么是所谓的传统罗宋汤，要么是俄式的，要么是所谓正宗上海的。我也不懂，就爱吃我...
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海鲜减脂汤的做法和图解 好吃的海鲜减脂汤家常做法

  • 海鲜减脂汤

  • 用料胡萝卜1根冬瓜500克土豆2个小葱4根鲍鱼2只马鲛鱼丸500克海鲜减脂汤的做法胡萝卜切片；土豆、冬瓜切块；鲍鱼清洗干净，切十字纹，放一边备用、马鲛鱼切片3L清水加入胡萝卜，姜片，开锅煮，水开后加入冬瓜、土豆、马鲛鱼片、鲍鱼，煮八分钟加入葱末，适当盐，关火汤就做好了可以开吃了...
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超低卡减脂餐——罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡减脂餐——罗宋汤做法

  • 超低卡减脂餐——罗宋汤

  • 健身前期为了增肌练马甲线要补充蛋白质，但作为大学生时间实在有限，所以做了很多不同的低脂汤底冻在冰箱里，拿出来就可以直接煮鱼肉虾肉或者鸡胸肉，有时候没时间就直接喝汤或者做汤面～前两天朋友跟我说想减肥，就又把之前做的一款纯素的罗宋汤拿出来做给她吃啦。步骤很简单～用料圆...
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简单易学的减脂必备罗宋汤美食做法

  • 减脂必备罗宋汤

  • 减脂必备爸爸体检查出有脂肪肝了健康食谱准备起^O^用料牛里脊500g减脂必备罗宋汤的做法胡萝卜半根土豆一个牛里脊一斤洋葱一个大彩椒半个番茄两个姜小块所有食材切丁姜可以切大点放入少量油炒制一下放入炖锅中把番茄炒出油炒烂正好开水涮下炒过番茄的锅一起倒入炖锅里加...
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罗宋汤～的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤～做法

  • 罗宋汤～

  • 罗宋汤炒鸡好喝哦，还有营养～推荐推荐！用料黄油20克胡萝卜1根洋葱1个牛肉适量土豆2个西红柿2个番茄沙司适量盐适量包菜1个罗宋汤～的做法准备好食材～黄油融化～放入洋葱，大蒜，小葱，西红柿，翻炒～倒入牛肉～加入适量的开水，倒入土豆～加入番茄酱～适量白糖～倒入胡萝卜～撒少许黑胡椒粉～倒入少许蚝油～...
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懒人海鲜罗宋汤（低热量简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人海鲜罗宋汤（低热量简易版）做法

  • 懒人海鲜罗宋汤（低热量简易版）

  • 正式版的罗宋汤热量太高了、简易版的这个配方可以煮2大腕、全部热量才200卡、胖子福音阿！！用虾代替牛肉好吃又不胖。用料白菜叶子100克基围虾10只西红柿2个大的洋葱50克橄榄油少量小葱适量黑胡椒适量泡椒辣酱适量醋适量盐适量味精适量懒人海鲜罗宋汤（低热量简易版）的做法小葱...
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鲜虾罗宋汤的做法和图解 好吃的鲜虾罗宋汤家常做法

  • 鲜虾罗宋汤

  • 用料虾1只番茄2只土豆1个瘦肉50克葱1根鸡蛋1只香菜1根鲜虾罗宋汤的做法鲜虾去壳，去泥线，切小块备用番茄切小块，土豆切小块，瘦肉切片，瘦肉用油、盐腌一会热锅，下油，下瘦肉、虾翻炒一会，虾身变红即可关火。汤锅加水，煮开，加入番茄、土豆先煮10分钟，再加入瘦肉、虾仁一起煮，再煮多10分钟...
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低热量「罗宋汤」，配方简单，可做减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的低热量「罗宋汤」，配方简单，可做减脂餐做法

  • 低热量「罗宋汤」，配方简单，可做减脂餐

  • 北鼻们👯，减肥也要保证体内碳水平衡呀！🎀碳水不平衡的话，反弹是迟早的事，毕竟我们不可能节食一辈子呀💕把我减肥喝的低油低热量「罗宋汤」拿出来给减肥的集美们借鉴一下🔯用料西红柿2个香肠2根洋葱半个胡萝卜1半根豆腐半碗切片土豆1个角瓜（即西葫芦）半个瘦肉/五花肉/牛肉1/3碗...
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秋日之汤.海鲜罗宋的做法步骤及图解,美味正宗的秋日之汤.海鲜罗宋做法

  • 秋日之汤.海鲜罗宋

  • 用料青口，美贝，洋葱半个，蕃茄3个，香菇2个，香芹一根，黄油，水，柠檬汁，淡奶油，秋日之汤.海鲜罗宋的做法挑新鲜会吸水的青口，我没去海鲜市场就地取材买了点海红和美贝（化黄油炒3秒上盖焖1分钟下料酒再小火焖至开口备用）蕃茄去皮去硬块剁碎！下锅炒至出酱化黄油下洋葱香菇粒香芹粒炒香。把所...
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罗宋汤（上海乱炖）的做法步骤及图解,美味正宗的罗宋汤（上海乱炖）做法

  • 罗宋汤（上海乱炖）

  • 上海囡囡的胡乱之作，用量都凭着感觉走（两人份的量）用料番茄1个番茄酱2勺包菜四片金针菇半把盐小半勺罗宋汤（上海乱炖）的做法清洗切小块放油炒番茄加入包菜，土豆，金针菇加水和番茄酱咕嘟咕嘟煮了半小时出锅前加盐小贴士需要经常搅一搅，糊锅了会有种乡下灶台烘山芋的味道（虽然我还挺...
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减脂海鲜汤的做法和图解 好吃的减脂海鲜汤家常做法

  • 减脂海鲜汤

  • 一人食晚餐🥣就想用用我的小砂锅。用料冬瓜克胡萝卜根香菜根海米适量虾仁克葱、姜适量莜面方便面一小把橄榄油勺盐克黑胡椒碎勺减脂海鲜汤的做法冬瓜去皮切片，胡萝卜切片，葱切段，姜切片。铁锅放少许橄榄油，海米、冬瓜、胡萝卜、葱、姜同时倒入翻炒数次，不要等海米炒出焦味，个人...
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简单易学的「减脂！罗宋汤」美食做法

  • 【减脂！罗宋汤】

  • 家在东北口岸，与俄罗斯的来往中饮食文化也颇受影响从小列巴和红肠，自然罗宋汤也是家常便饭家里叫“苏舶汤”意为苏联舶来品在饭馆里，大家叫做“红菜汤”因为颜色透红。我是花卷爸，减脂美食实践家带你一起吃得好，瘦得快。一起来玩吧VX:SeedSugar用料牛腩500克土豆2个西红柿3个...
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减脂必吃的低脂罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必吃的低脂罗宋汤做法

  • 减脂必吃的低脂罗宋汤

  • 一道代替主食又营养丰富的低脂罗宋汤减脂期间必不可少用料西红柿一个胡萝卜半根紫皮洋葱半个土豆一个牛肉100克黑胡椒一勺食盐适量鸡精少许橄榄油1勺番茄酱1勺卷心菜1/4减脂必吃的低脂罗宋汤的做法将所需食材切丁烧油炒香洋葱加入番茄丁加盐鸡精炖煮3-5分钟放入牛肉我用...
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上海罗宋汤的做法和图解 好吃的上海罗宋汤家常做法

  • 上海罗宋汤

  • 用料包菜1个梅林番茄沙司1罐番茄1个土豆2个胡萝卜1根洋葱1个大红肠1根上海罗宋汤的做法超市一站购齐，特地买了罐头的番茄酱，而不是平时用的玻璃瓶。因为我妈做的时候就用梅林的罐头装。当然啦，也可以多买些番茄替代。土豆和胡萝卜切块，洋葱切小丁，红肠切成条，包菜切丝，番茄切小...
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减脂汤 俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤 俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣做法

  • 减脂汤 俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣

  • -去俄罗斯旅行的时候爱上了这道酸酸甜甜的汤不是多么特殊的食物只是每家每户随手做的汤羹-传统的俄罗斯红菜头汤会加酸奶油但这东西不实用因此用蒜味儿的涂抹芝士代替-超市买的牛肉块炖起来会老所以我用的西冷牛排切块肉质感人-总热量553kcal一锅可以4个人吃用料牛肉250g...
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简单易学的减脂罗宋牛肉汤美食做法

  • 减脂罗宋牛肉汤

  • 17年的8月和儿子在哈尔滨的大街上，找了一家俄罗斯餐厅，吃到了正宗的用小瓦罐做的罗宋汤，就发现不就是乱炖牛肉么。回来后不断尝试，觉得无论从营养价值还是操作过程的角度，这个乱炖都是值得成为家庭的固定节目。用料西红柿3个洋葱0.5个红萝卜1根牛腩250克蘑菇10个西芹2根黄油20...
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低脂罗宋汤的做法和图解 好吃的低脂罗宋汤家常做法

  • 低脂罗宋汤

  • 低脂或0脂的罗宋汤，这个配方做了好几次啦，真的比餐厅做的都好吃！用料西红柿3个牛肉100克洋葱1个番茄酱1汤勺蚝油1汤勺胡萝卜1根盐1小勺（酸奶勺）低脂罗宋汤的做法烧一锅水，将所有蔬菜切小块，牛肉切小条。牛肉挑选油脂分布均匀的，烧出来会很嫩。水开后放入蔬菜，水沸后炖煮15分钟。放...
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上海罗宋汤（番茄浓汤）的做法步骤及图解,美味正宗的上海罗宋汤（番茄浓汤）做法

  • 上海罗宋汤（番茄浓汤）

  • 老爸有几道保留菜单，其中就有一道罗宋汤（上海很多人叫“浓汤”。）上海有几个有名的老牌西餐馆，父母辈年轻时谈恋爱会去小资一番。老爸就和我说过“红房子西餐馆”，不知道这道罗宋汤是不是老爸那会儿品西餐后的作品呢。😊用料西红柿1个番茄酱适量土豆1-2个洋葱1个牛奶4-5勺黄油...
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海派罗宋汤的做法和图解 好吃的海派罗宋汤家常做法

  • 海派罗宋汤

  • 用料卷心菜3片土豆1个洋葱半个红肠或类似肉类若干番茄酱180克面粉1勺海派罗宋汤的做法卷心莱，土豆，红肠（或者方腿）都切条，放锅里（也可以再加点胡罗卜丝;一汤匙面粉用油调，调得厚一点（像面疙瘩）也放锅里和土豆，卷心菜一起烧土豆一熟，马上放沙司，要味浓点可多放点，滚了后尝一下，不够咸再...
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上海特色罗宋汤！！的做法步骤及图解,美味正宗的上海特色罗宋汤！！做法

  • 上海特色罗宋汤！！

  • 上海做法罗宋汤，摸下巴绝对正宗用料番茄随意卷心菜随意土豆随意洋葱我一锅半只！番茄酱梅林牌小半瓶面粉适量黄油一小块盐实际上我没加红肠食品一店二十块钱上海特色罗宋汤！！的做法第一步各种蔬菜切切洗洗第二步下黄油炒面粉然后加入番茄酱适量，有条件的可以加点牛奶奶油之类味...
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老上海罗宋汤的详细做法大全,简单又营养的老上海罗宋汤做法

  • 老上海罗宋汤

  • #罐头小厨#酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口的罗宋汤深受上海人的喜爱。罗宋这两个字是由俄语的中文音译过来的，当时十月革命的时候有很多的俄国人流亡到了我国的上海这个地方，他们在这开设了西式的餐厅并且把他们的食物也带到了这里。这个罗宋汤也是由俄式的红菜汤...
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鲜爽罗宋汤的做法和图解 好吃的鲜爽罗宋汤家常做法

  • 鲜爽罗宋汤

  • 此汤味道鲜爽浓郁，牛肉汤的鲜美和各种蔬菜混合的香气融合在一起，加之番茄微酸的口感，营养又开胃！女儿爱吃，为娘的努力做，还得做的好吃才行！对吧？用料西红柿2个洋葱半个圆包菜小半个胡萝卜半根土豆1个牛肉100克番茄沙司适量（根据个人口味）黄油一小勺植物油适量盐适量白胡椒适量淀粉...
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罗宋汤的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤做法

  • 罗宋汤

  • 不想烧很多菜的时候就好好烧一道汤吧！用料土豆2个西红柿1个洋葱半个包菜6片牛肉500克盐少许番茄沙司半罐罗宋汤的做法把牛腩切块洗干净焯水后放入砂锅半个洋葱切丝洋葱丝放入油锅煸炒出香味煸炒好的洋葱丝放入砂锅番茄切碎放入油锅煸炒，煸炒时间长一点，煸炒出汁把煸炒好的番...
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海鲜罗宋汤，低DI简易料理的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜罗宋汤，低DI简易料理做法

  • 海鲜罗宋汤，低DI简易料理

  • 用料100克洋葱5顆蒜頭15克橄榄油80克芹菜，切段3顆牛蕃茄，川漫去皮250克高麗菜，切塊1100克雞高湯150克蕃茄糊2片乾月桂葉100克蟹腳150克花枝，切片15隻生明蝦(鳳尾蝦)，帶殼，去鬓腳12茶匙鹽，依個人口味調整1茶匙義大利綜合香料1片紅網魚片(約140克)15粒小蕃茄，切半少許新鮮巴西利葉...
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