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多彩时蔬卷的做法食谱

多彩时蔬卷的做法和图解 好吃的多彩时蔬卷家常做法

  • 多彩时蔬卷

  • 整天在家刷抖音，看到这个菜品，立刻马上做了，还不错，减肥减脂必备品😍😍用料土豆（山药）也可以1-2个胡萝卜1根茄子1个西葫芦1个鸡蛋1-2个盐少许玉米油少许胡椒粉适量番茄酱适量多彩时蔬卷的做法把土豆蒸好加一点点盐压成泥，我这里没有土豆了，用山药红薯泥。也可以用披萨盘，深盘子包...
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五彩时蔬丁的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬丁做法

  • 五彩时蔬丁

  • 作为一个喜欢食物多样性的人来说，时蔬丁是一个很不错的选择用料胡萝卜半根莲藕半个花生米一小蝶玉米粒一小蝶青豆一小把盐3克太太乐鸡粉1克食用油6克五彩时蔬丁的做法准备食材，胡萝卜和莲藕切丁依次下胡萝卜，青豆，莲藕和玉米粒炒熟然后调味出锅前加入花生米炒匀就可以啦😊...
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多彩果蔬烧麦的详细做法大全,简单又营养的多彩果蔬烧麦做法

  • 多彩果蔬烧麦

  • 用料火龙果三分二个面粉500克左右绿色青菜100克糯米400克青豆100克胡萝卜1根芒果小个7个取果肉泥西瓜汁100克瘦肉200-300克普通饺皮500克葱3根多彩果蔬烧麦的做法1.糯米提前泡4小时以上，放在蒸笼上蒸熟2.把猪肉，胡萝卜，用料理机大孔刀网绞好青菜洗净，我用的是生菜。可以选择...
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多彩鲜蔬的做法和图解 好吃的多彩鲜蔬家常做法

  • 多彩鲜蔬

  • 喜欢色彩丰富的美食，这样看起来哪怕是蔬菜也很有食欲。用料甜椒2个蟹腿菇100克菠菜一小把盐少许香油少许多彩鲜蔬的做法把菇先下去炒一下，然后放菠菜最后放甜椒（因为要保持它脆脆的口感）小贴士加了香油就很可口了，也可以加橄榄油，黑胡椒，爱怎么加都可以。...
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减脂多彩时蔬-山药莴苣炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的减脂多彩时蔬-山药莴苣炒木耳做法

  • 减脂多彩时蔬-山药莴苣炒木耳

  • 一道简简单单的时蔬小炒，色彩搭配丰富但不夸张，令人赏心悦目。食材中含有丰富的维生素和纤维，低脂低热量，木耳又具有排毒之功效，可是一道老少皆宜，对减肥中的朋友也很友好的一道菜。用料山药半根木耳10-15朵莴笋一根蒜2瓣小葱2根油适量十三香少许蚝油1勺盐适量水少许减脂多彩时...
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拌五彩时蔬的做法和图解 好吃的拌五彩时蔬家常做法

  • 拌五彩时蔬

  • 1.家里两宝为了每天丰富餐桌，就想多给点菜，但是食量有限，就想各种蔬菜都配点，尽量丰富。2.凉拌的比较爽口而且最大限度操持蔬菜的营养，都是过水后就食用。3.远离厨房油腻和油烟用料菠菜一把（大菠菜20棵）胡萝卜半根木耳一小撮（用的东北干小木耳泡发）龙口粉丝或莲藕一个腐竹三根（长的...
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简单易学的多彩时蔬炒面美食做法

  • 多彩时蔬炒面

  • 果然，下雨天更容易做出美味的食物啊~而且入秋了，需要吃热热的炒面，凉面要退出菜单啦~用料面条一人份胡萝卜0.5根鸡蛋1个洋葱0.5个卷心菜/小青菜一把(反正脆的，绿色的菜就行)大蒜5瓣葱一小段火腿肠2根生抽2勺蚝油1勺白糖5克(可不加)番茄酱2勺(可不加)胡椒粉5克多彩时蔬炒面的...
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时蔬五彩羹的做法和图解 好吃的时蔬五彩羹家常做法

  • 时蔬五彩羹

  • 温暖、轻松、好喝用料香菜碎少许鸡胸肉半块南瓜1小块北豆腐1/3盒番茄小半个豌豆粒少许蛋清1个高汤适量盐少许料酒少许白胡椒粉少许香油少许湿淀粉少许时蔬五彩羹的做法鸡胸肉洗净,切成小丁,加料酒,白胡椒粉,一点点盐,腌制15分钟南瓜去皮除籽,洗净,切小丁;豌豆粒洗净;豆腐...
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彩椒炒时蔬的做法和图解 好吃的彩椒炒时蔬家常做法

  • 彩椒炒时蔬

  • 用料脆山药2斤红甜椒2个鹿茸菇2把盐，糖，油适量彩椒炒时蔬的做法准备好食材，鹿茸菇可以换成口蘑山药刨皮切片，用淡盐水浸泡一下，可以防氧化。甜椒切粗丝，鹿茸菇切短。锅里加底油，先炒甜椒，炒1分钟左右再放鹿茸菇，继续炒1分钟。最后放山药片，炒匀。加一点点开水，1小勺盐，四分之一小勺糖...
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多彩目鱼卷的做法和图解 好吃的多彩目鱼卷家常做法

  • 多彩目鱼卷

  • 多彩目鱼卷菜，吃起来清淡，不油腻，最适合夏天。用料姜片料酒勺盐克葱根木薯粉克彩椒、青椒适量水淀粉适量目鱼卷一袋食用油适量蒜片鸡精适量多彩目鱼卷的做法目魚卷解冻清晰干净彩椒、青椒洗净彩椒、青椒切成2厘米小块，目鱼卷放入开水中汆下立刻捞出，葱、姜、蒜切片。锅中放入...
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五彩时蔬🥗的做法和图解 好吃的五彩时蔬🥗家常做法

  • 五彩时蔬🥗

  • 吃多了鱼和肉，不妨来道清炒时蔬去油解腻，既爽口美味又健康😋，喜欢素菜的朋友也请试一试👏👏👏用料荷兰豆150克花菜80克红、黄彩椒各80克干黑木耳10克食用油少许盐5克蒜头几瓣鸡精少许五彩时蔬🥗的做法这是用到的食材先将干的黑木耳浸泡湃涨将荷兰豆削去边缘的丝将浸泡好的黑...
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五彩时蔬的做法和图解 好吃的五彩时蔬家常做法

  • 五彩时蔬

  • 每天全国人民体验课都吃清炒西兰花，同样的方法做菜，可否会有更多美味呢，答案当然是可以了，跟我做起来吧！用料红椒1个黄椒1个秋葵3根嫩藕1节泡发木耳3-5朵盐适量耗油1茶匙蒜2瓣生抽10克五彩时蔬的做法大蒜两瓣放入主锅，5秒速度6打碎加入15克油，3分钟/V/反正小勺爆香加入所有蔬菜(...
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多彩蔬菜羹的做法和图解 好吃的多彩蔬菜羹家常做法

  • 多彩蔬菜羹

  • 用料白菜一叶胡萝卜一块圆白菜4片香菇2朵葱花2克十三香1克多彩蔬菜羹的做法把白菜，圆白菜，香菇，胡萝卜都给它切成丁，装盘备用炒锅加热大豆油烧制5成热下入葱花煸香下人胡萝卜丁炒软下人圆白菜丁，白菜丁，香菇丁翻炒备用。砂锅预热水烧开下人所有食材加入十三香开锅15分钟即可...
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五彩时蔬泡菜的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬泡菜做法

  • 五彩时蔬泡菜

  • 用料蔬菜胡萝卜2根黄瓜1根白萝卜半根莲藕1节红柿椒1个西芹适量根豇豆适量克调味料花椒适量小米椒适量蒜瓣10瓣姜10片大料5小个糖醋水糖半杯白醋一杯半水一杯五彩时蔬泡菜的做法水糖白醋小火煮沸凉凉备用圆白菜撕片，西芹黄瓜胡萝卜白萝卜切段红椒切块，豇豆切段，藕切片煮好糖...
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多彩蔬菜粥的做法和图解 好吃的多彩蔬菜粥家常做法

  • 多彩蔬菜粥

  • 用料米饭胡萝卜芹菜番茄西葫芦盐糖多彩蔬菜粥的做法锅中水烧开加入胡萝卜丁、番茄丁、芹菜丁、胡萝卜丁大火煮1分钟转小火，加入盐、糖适量...
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五彩拌时蔬的做法和图解 好吃的五彩拌时蔬家常做法

  • 五彩拌时蔬

  • 每天早饭必做的菜。多美味不敢说，却是必需，吃完一天都心情很好很清爽。用料苦菊平菇荷兰豆茼蒿紫甘蓝胡萝卜盐糖橄榄油香油醋五彩拌时蔬的做法把所有的蔬菜都清洗干净，平菇撕成小片，胡萝卜紫甘蓝切丝。烧开一锅水，放入平菇，茼蒿，荷兰豆，煮一分钟捞出，把水挤干，然后抖散。焯好的菜同...
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多彩蛋卷的做法和图解 好吃的多彩蛋卷家常做法

  • 多彩蛋卷

  • 微博收藏食谱，用于记录用料鸡蛋5个小黄瓜30g红辣椒30g盐3g多彩蛋卷的做法。。。...
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时蔬卷的做法和图解 好吃的时蔬卷家常做法

  • 时蔬卷

  • 123456用料球生菜200克黄瓜丝，紫包菜丝，胡萝卜丝各50克时蔬卷的做法所有材料全都切丝，用水冲一下！越南春卷皮，用热水烫软，摊好，把各种蔬菜卷起来，即可！食用的时候蘸上沙拉汁食用，口味酸甜！...
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多彩蔬菜包的做法和图解 好吃的多彩蔬菜包家常做法

  • 多彩蔬菜包

  • 大家根据自己的喜好搭配哟～第一次发帖有点紧张！😛用料广胡面粉500克酵母5克盐3克面粉中菜心500克鸡蛋2个香菇5朵小葱2根糖5克花生油30克金钩80克多彩蔬菜包的做法先将酵母用温水溶解，到入面粉中，再加入少许白糖，白糖有助于酵母发酵，用一根筷子搅拌面粉，面粉搅拌时加入适量温水，搅...
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宝宝辅食多彩牛肉时蔬面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食多彩牛肉时蔬面做法

  • 宝宝辅食多彩牛肉时蔬面

  • 小娃能吃辅食了，为了小娃吃的健康营养每天换着花样做用料香菇2朵鸡蛋1个胡萝卜半根西红柿2个牛肉一小块青菜一小把宝宝辅食多彩牛肉时蔬面的做法牛肉清洗干净，切小块放锅里加冷水煮开煮2分钟，倒掉热水用冷水清洗干净（煮的时候有浮沫）香菇，胡萝卜切碎（我宝有牙了切的小碎丁，没牙的...
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七彩时蔬的做法和图解 好吃的七彩时蔬家常做法

  • 七彩时蔬

  • 用料土豆1个胡萝卜1根杏鲍菇1个青椒1个红椒半个蒜苗1根蒜5瓣姜3片花椒面半勺海椒面半勺生抽1勺盐3克尖椒3个七彩时蔬的做法胡萝卜，土豆，杏鲍菇切丁，青椒，红椒切小块，姜蒜，蒜苗切片，姜尖椒切小段。锅加适量油，先放胡萝卜，一分钟后放土豆，土豆逐渐透亮后加入姜蒜，尖椒，炒香后放杏鲍菇翻...
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多彩瑞士卷的做法和图解 好吃的多彩瑞士卷家常做法

  • 多彩瑞士卷

  • 瑞士卷，很nice的名字，但是可是很多人都不知道为什么。蛋糕其实起源于欧洲国家，瑞士的蛋糕相当出名，以它的柔软细腻度而闻名。现在瑞士卷变化出很多变种，接下来我就给大家介绍几种颜色做法的瑞士卷吧……敬请期待哦用料鸡蛋4个牛奶45克细砂糖40克低筋面粉43克色拉油43克红曲米...
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多彩时蔬照烧鸡腿饭(o^^o)的做法步骤及图解,美味正宗的多彩时蔬照烧鸡腿饭(o^^o)做法

  • 多彩时蔬照烧鸡腿饭(o^^o)

  • 经典照烧鸡腿饭融合多彩时蔬饭，简单、健康又美味！本菜谱是如下两个菜谱的融合版，感谢这两位达人的分享！时蔬杂粮鸡腿饭：喷香排骨焖饭：我做的是三只鸡腿的量，可以午饭加第二天的早饭＆午饭，大家可以根据自己的情况改量哈～用料琵琶腿3只胡萝卜1根青豆1小把青菜1小把香菇8朵蜂蜜3勺冰糖...
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时蔬彩虹卷的做法和图解 好吃的时蔬彩虹卷家常做法

  • 时蔬彩虹卷

  • 五颜六色的时蔬美味，蘸着自己喜欢的酱来一口用软糯半透明的米纸包裹馅料，蘸着葱伴侣的各式拌饭酱或梅子酱来吃，新鲜的蔬果包在其中，色彩鲜艳，颜值非常高，口感更加清新爽口。这道低脂低热量的美味小吃，就是我今天要推荐给你的时蔬彩虹卷。制作这道菜不需要复杂的技巧，重点是注重食...
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七彩烤时蔬的做法和图解 好吃的七彩烤时蔬家常做法

  • 七彩烤时蔬

  • 用料西兰花半颗胡萝卜一根鸡胸肉1/3块洋葱半颗小番茄若干七彩烤时蔬的做法所有材料洗净切块烤盘抹油摆放整齐，颜色岔开中层200度预热，烤20分钟撒上黑胡椒挤柠檬汁...
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