![简单易学的混合味烤燕麦美食做法]( "简单易学的混合味烤燕麦美食做法")
- 因为工作经常挨饿减脂不喜爱太油腻无处安放的蛋白粉用料燕麦克无花果，葡萄干，核桃，花生克鸡蛋1只香蕉3根椰丝30克葡萄干克蛋白粉2勺椰子油2勺混合味烤燕麦的做法炒熟哦然后放凉把糊掉的粉末过筛准备好材料一起混合搅拌搅拌用刮刀摆平预热烤箱180度烤20分钟做好咯很好吃，香蕉...
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![超级混合可可燕麦饼（有啥放啥）的做法步骤及图解,美味正宗的超级混合可可燕麦饼（有啥放啥）做法]( "超级混合可可燕麦饼（有啥放啥）的做法步骤及图解,美味正宗的超级混合可可燕麦饼（有啥放啥）做法")
- 用料燕麦100克蜂蜜1勺鸡蛋1个香蕉1根黄油半勺奇亚籽1捏面粉丢丢可可粉两小勺超级混合可可燕麦饼（有啥放啥）的做法用叉子把香蕉压碎（香蕉为了甜味）成泥倒入100g燕麦，其实随便自己倒+奇亚籽，蜂蜜（为了甜味），黄油（为了香喷喷）我觉得可能黏不起来，又加了丢丢丢丢面粉最后想想想要有巧克力...
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![蔓越莓混合燕麦土豆能量球的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓混合燕麦土豆能量球做法]( "蔓越莓混合燕麦土豆能量球的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓混合燕麦土豆能量球做法")
- 用料德国赛巴赫有机蔓越莓混合燕麦片50克赛巴赫有机亚麻籽油1勺土豆2颗蜂蜜1勺牛奶1勺蔓越莓混合燕麦土豆能量球的做法将土豆切块后用蒸锅蒸熟，碾成泥将各自的食材倒入碗中，混合搅拌均匀，搓成小球就可以了快手又美味！小贴士德国赛巴赫奥登有机燕麦片，在seitenbacher海外旗舰店...
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![奇亚籽燕麦水果混合酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽燕麦水果混合酸奶做法]( "奇亚籽燕麦水果混合酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽燕麦水果混合酸奶做法")
- 美好的一天从早餐开始🥰🥰🥰用料即食燕麦适量多种水果适量奇亚籽适量三色藜麦适量坚果适量酸奶400g奇亚籽燕麦水果混合酸奶的做法燕麦+西柚+牛油果+蓝莓+芒果+奇亚籽+干杏仁燕麦+干杏仁+猕猴桃+火龙果+芒果+蓝莓+三色藜麦...
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![燕麦混合果干面包（松下面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦混合果干面包（松下面包机）做法]( "燕麦混合果干面包（松下面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦混合果干面包（松下面包机）做法")
- 面包机做面包似乎只能局限在一个机器里，唯一可动动脑子的就在面包的配料里了~常常会往面包里投些核桃，葡萄干什么的~今天突然发现家里还有很多杂粮，小米，薏仁什么加面包的有点难度，燕麦倒是可以试试。于是高筋粉，燕麦仁一起放面包机里揉了，加了葡萄干，蔓越苺干，出来还不错，有种淡淡...
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![简单易学的混合燕麦能量饼干美食做法]( "简单易学的混合燕麦能量饼干美食做法")
- 用料混合即食燕麦片50克黑全麦粉15克脱脂奶粉10克黑芝麻10克蔓越莓10克盐1小撮橄榄油20克清水适量混合燕麦能量饼干的做法除了水之外的所有材料称重好放入盆里。少量多次加入清水，用手混合均匀，能够捏成型即可。均分成八份，大约17克一个，揉圆按扁，放入烤盘。烤箱180度提前预热...
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![简单易学的混合水果燕麦奶昔美食做法]( "简单易学的混合水果燕麦奶昔美食做法")
- 用榨汁机作奶昔真的很方便呀！暑假回家厨房小白开始学做饭饭，下厨房真的很好用哦，也希望可以帮到更多的小可爱鸭～～(//∇//)用料燕麦100克牛奶250克黄桃1个苹果0.25个香蕉2根凉开水250克混合水果燕麦奶昔的做法将即食燕麦用热水泡开，热水不要过多，不然奶昔就热了水果切块将水果，牛...
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![减肥能量零食——————混合果干燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥能量零食——————混合果干燕麦饼做法]( "减肥能量零食——————混合果干燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥能量零食——————混合果干燕麦饼做法")
- 加班的纤体美女，燕麦、果干、椰子油配方的饼干无疑就是最好的能量棒！用料干料：混合果干燕麦片100克低筋粉60克椰蓉20克木糖醇20克盐1.5克黑加仑10克炒熟芝麻（黑白皆可）10-20克湿料：椰子油50克牛奶30克减肥能量零食——————混合果干燕麦饼的做法各种原材，混合干果麦片用的ICA...
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![草莓加乌龙味两种混合的燕麦片加牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的草莓加乌龙味两种混合的燕麦片加牛奶做法]( "草莓加乌龙味两种混合的燕麦片加牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的草莓加乌龙味两种混合的燕麦片加牛奶做法")
- 用料牛奶，随便克，随便燕麦片克，也是随便草莓加乌龙味两种混合的燕麦片加牛奶的做法准备蜜桃味的燕麦片，和草莓味的燕麦片将酸奶倒入碗中将乌龙味的燕麦片和草莓味的燕麦片分别倒入碗中搅拌完成...
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![混合坚果燕麦片（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的混合坚果燕麦片（无油）做法]( "混合坚果燕麦片（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的混合坚果燕麦片（无油）做法")
- 感觉欧扎克那种混合果干燕麦片都是披着健康外衣骗人的…那么甜…含糖量高到爆表…不喜欢…自己做的可以只加坚果…而且想加多少加多少…多棒…用料燕麦片120克果干20g或随意，也可不加坚果40g或随意蜂蜜15g鸡蛋清1只混合坚果燕麦片（无油）的做法用料，肉桂粉、椰蓉可加可不加坚...
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![快手燕麦坚果混合饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦坚果混合饼干做法]( "快手燕麦坚果混合饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦坚果混合饼干做法")
- 随性的用料！而且非常快手，健康，好吃~记在前面:烘烤的参考温度和参考时间为180度20分钟用料湿性材料植物油45g鸡蛋40g(小号鸡蛋一只)枫糖浆/蜂蜜/玉米糖浆(白砂糖)45g(50g)干性材料面粉100g可可粉10g燕麦片70g胚芽20g备选:椰蓉泡打粉3-4g其他葡萄干30-40g，坚果碎(核桃，腰果，杏仁...
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![简单易学的混合燕麦牛奶小饼美食做法]( "简单易学的混合燕麦牛奶小饼美食做法")
- 用料燕麦适量牛奶100克面粉适量混合燕麦牛奶小饼的做法半袋牛奶➕牛奶量一半的混合燕麦，普通燕麦还可以加入坚果和果干，便携式榨汁机或者搅拌机绞成糊糊，加入少量面粉，不用太担心量，稀了就加面粉，稠了就加水，直到成为糊糊用小勺舀一勺慢慢摊在不粘锅里，不用放油。小火。表面冒出...
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![混合果干燕麦酥（超快手小点）的做法步骤及图解,美味正宗的混合果干燕麦酥（超快手小点）做法]( "混合果干燕麦酥（超快手小点）的做法步骤及图解,美味正宗的混合果干燕麦酥（超快手小点）做法")
- 前几天想做榛子酥，想不到榛子放两天放酸了。怎么办？就差最后一步放入榛子搅拌了，急中生智，加入混合果干燕麦片。咦！居然口感更丰富。带到公司分享，好评如潮！快夸我机智，码个谱纪念一下。哇哈哈用料玉米油80g白砂糖70g全蛋液20g低粉200g泡打粉2g小苏打粉1g混合果干燕麦片60g混合果...
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![简单易学的混合莓燕麦奶美食做法]( "简单易学的混合莓燕麦奶美食做法")
- 健康好喝，口感很棒用料燕麦片1小勺牛奶250克冷冻混合莓50克混合莓燕麦奶的做法牛奶或者莓果至少一种要打奶昔之前要低温，这样燕麦不会因为温度而不变粘稠而失去燕麦奶的效果...
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![简单易学的燕麦混合饼干美食做法]( "简单易学的燕麦混合饼干美食做法")
- 做得最频繁的一款健康低油低糖又好吃，是我自己非常爱的饼干…用料燕麦片（即食）80g全麦粉50g红糖25g蜂蜜16g奶粉10g鸡蛋（水）35g（20g）黄油（橄榄油）40g（35g）小苏打四分之一小勺核桃25g蔓越梅30g黑芝麻10g燕麦混合饼干的做法将燕麦片、黑芝麻、红糖、全麦粉放入大碗里，加入小苏打，混合均匀...
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![可可燕麦曲奇（混合就行啦！）的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦曲奇（混合就行啦！）做法]( "可可燕麦曲奇（混合就行啦！）的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦曲奇（混合就行啦！）做法")
- 还没放假的时候想吃软曲奇很久了，但学校没得卖，放假的时候就买了趣多多的软曲奇。但我吃第一口就觉得这货太甜了！！而且趣多多用的是代可可脂巧克力。所以我本来是想做软曲奇的，但可能油加少了或者烤的时间太长，变成了酥脆的曲奇。不过！味道也是非常🉑的！用料黄油45克可可粉15克低...
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![混合面麦芬的做法和图解 好吃的混合面麦芬家常做法]( "混合面麦芬的做法和图解 好吃的混合面麦芬家常做法")
- 📝记录改良版麦芬蛋糕，减少了糖和油的用量用料玉米面70克低筋面粉200克泡打粉10克核桃仁两个盐1克香蕉2根（230克）黄油25克鸡蛋2个牛奶50克红糖20克红枣6颗葡萄干少量椰蓉少量混合面麦芬的做法混合干料，放入掰碎的核桃仁混合湿料，加入红糖、切碎的红枣粒，葡萄干湿料和干料混合，倒...
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![三色藜麦混合燕麦减肥粥的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦混合燕麦减肥粥做法]( "三色藜麦混合燕麦减肥粥的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦混合燕麦减肥粥做法")
- 中华老当家看的中年少女热血沸腾！一日之计在于晨，开始唤醒早餐正能量吧！~\(≧▽≦)/~长久不吃早餐将会影响健康和免疫力，大家要正常吃早餐哦。料理不仅仅要好吃，更重要的是让吃的人感到幸福。用料热水225克三色藜麦混合燕麦一包45克三色藜麦混合燕麦减肥粥的做法准备一包燕麦...
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![燕麦混合坚果曲奇——消耗燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦混合坚果曲奇——消耗燕麦片做法]( "燕麦混合坚果曲奇——消耗燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦混合坚果曲奇——消耗燕麦片做法")
- 家里的燕麦片实在不想吃了，一口气全部打成燕麦粉做曲奇了。之前试过别人的方子，都是直接加燕麦片的，口感太渣，不太合适我。此方大概能出20块大曲奇。用料燕麦片（打成粉）160克黄油90克细砂糖65克鸡蛋1个葡萄干、蔓越莓干、核桃、杏仁、巧克力（大家可根据喜好随意添加）各20克燕麦混...
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![简单易学的混合谷物烤燕麦片美食做法]( "简单易学的混合谷物烤燕麦片美食做法")
- 身边很多朋友很喜欢的方子，特地建个食谱分享～用料多多，借用朋友的话说“停不下来”小朋友们最爱的零食，就像“宝藏”一样经过多次调整，此款甜度适中，不用再减糖。用料燕麦片（oldfashionedoats）60克生玉米片7克生南瓜籽30克生核桃仁15克生腰果12克生杏仁15克生花生15克玉米油9克红...
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![牛油果香蕉烤燕麦-巧克力蓝莓混搭口味的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香蕉烤燕麦-巧克力蓝莓混搭口味做法]( "牛油果香蕉烤燕麦-巧克力蓝莓混搭口味的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香蕉烤燕麦-巧克力蓝莓混搭口味做法")
- 巧克力部分烤出来超级香甜，你一定会觉得好吃哒😉新鲜蓝莓烤出来有点苦甜，不喜请去除或换用水泡过的果干，会比较甜～😊用料牛油果一只燕麦铺满盘底的量枫糖或蜂蜜或红糖能沾满燕麦的量蓝莓看喜好香蕉1根巧克力（我比较爱黑巧）看喜好坚果少量牛油果香蕉烤燕麦-巧克力蓝莓混搭口味的...
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![黑巧混合坚果 燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的黑巧混合坚果 燕麦能量棒做法]( "黑巧混合坚果 燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的黑巧混合坚果 燕麦能量棒做法")
- 这个完全属于偶然，由于健身的原因，这几天有空闲也没运动，刚好碰到明天生日，所以奖励自己做一款燕麦棒。家里有剩下巧克力🍫好久了放着，保质期2年，已经存一年了，所以给他用掉做燕麦棒。这款酥脆的黑巧混合坚果，秒杀淘宝的各种燕麦能量棒。超级营养的一款燕麦值得试试用料即食坚果...
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![[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂]奇亚籽混合燕麦粥做法]( "[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂]奇亚籽混合燕麦粥做法")
- 吃甜食会让人快乐，神奇多巴胺功不可没。但是甜食过多容易消耗胶原蛋白使人衰老。这款无糖全谷物燕麦减糖ing纤女必备，夏天要来啦美艳动人的妖娆吧！用料水300克奇亚籽混合燕麦一包45克[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法准备奇亚籽混合燕麦一包本次准备焖烧杯一只焖泡十分钟搭配金...
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![饱腹加餐之混合燕麦坚果的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹加餐之混合燕麦坚果做法]( "饱腹加餐之混合燕麦坚果的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹加餐之混合燕麦坚果做法")
- 原方出自@Sunny_Kreglo老师，非常喜欢Sunny老师的方子，总是给我们带来一些营养又量化可操作的菜谱，是一个对美食和健身都非常认真执着的人。非常值得学习！因原方用到的一些调料家里没有，就用现成的材料试了几次，感觉也很不错，特记录下来，供自己参考，如果也能帮助大家，那是最好啦~此...
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![米奶煮混合水果燕麦及苹果的做法步骤及图解,美味正宗的米奶煮混合水果燕麦及苹果做法]( "米奶煮混合水果燕麦及苹果的做法步骤及图解,美味正宗的米奶煮混合水果燕麦及苹果做法")
- 美美的一天从美艳的苹果和燕麦开始吃完饱饱的暖暖的甜甜的满足用料米奶200ml水100ml水果燕麦（要煮的那种）两汤匙苹果一个米奶煮混合水果燕麦及苹果的做法冷水下燕麦煮至沸腾转小火切苹果丁然后放入燕麦中继续煮至苹果有点变软倒入米奶转大火煮至再次沸腾即可使用的啦小贴士...
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烹调屋
![[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂]奇亚籽混合燕麦粥做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9966/c83a/9966833ca1802bb7007e8d88951140abe506337d16a10d0e641a8f2887602e1917dfccf95b75b79b0e-s.jpg "[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂]奇亚籽混合燕麦粥做法")
