![自制健康无糖酸奶，附N种水果酸奶杯做法~的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康无糖酸奶，附N种水果酸奶杯做法~做法]( "自制健康无糖酸奶，附N种水果酸奶杯做法~的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康无糖酸奶，附N种水果酸奶杯做法~做法")
- 一直以来我的肠胃功能不太好，很喜欢吃酸奶帮助消化，自从儿子出生以后他经常便秘，一直都买达能和卡士酸奶，这笔开销太大了。儿子三岁那年有一位朋友送我一碗自制的酸奶，还放了很多新鲜的水果，吃过以后感觉肠胃特别好。自己做酸奶好吃又经济划算，接着我也买材料跟着学做，真是受益终...
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![自制低糖版健康酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制低糖版健康酸奶做法]( "自制低糖版健康酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制低糖版健康酸奶做法")
- 用料细砂糖20克（含糖一瓶使用）牛奶250ml*4500毫升一瓶600ml玻璃瓶2个含糖一个瓶，不含糖一个瓶川秀酸奶发酵菌2包，每瓶用量一包自制低糖版健康酸奶的做法准备好材料，玻璃瓶和勺水煮消毒并放凉。我的玻璃瓶容量为750ml。这次我做了两瓶，一瓶无糖（无糖我打算用它来做女儿最爱吃的酸...
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![香橙酸奶雪糕——健康自制无添加的做法步骤及图解,美味正宗的香橙酸奶雪糕——健康自制无添加做法]( "香橙酸奶雪糕——健康自制无添加的做法步骤及图解,美味正宗的香橙酸奶雪糕——健康自制无添加做法")
- 最近广东的天气突然升到了30度热的让人一度想换上短袖也特别想吃冰冰的东西然而外面卖的雪糕包装上的配料表让我望而止步各种密密麻麻的添加剂令人害怕还是自己动手做雪糕吧～真正的好料美味无添加！今天和大家分享的是一款最简单的雪糕做法新手更是要收藏起来100%成功哦～正好...
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![自制健康无添加酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康无添加酸奶做法]( "自制健康无添加酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康无添加酸奶做法")
- 每天喝点酸奶，有助于肠道健康。今天给大家分享一个自制健康酸奶的做法用料牛奶700克白糖45克酸奶菌粉一小包克自制健康无添加酸奶的做法第一步，先用开水把要做酸奶的大碗烫一下，里面保证无油无水状态。用50ml的牛奶先把糖加进去搅拌至融化状态。搅拌至融化，再加入酸奶菌粉，再...
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![自制酸奶，健康无添加的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶，健康无添加做法]( "自制酸奶，健康无添加的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶，健康无添加做法")
- 最近小伙伴做了酸奶，我也很想尝试下，如果完全不加糖，酸奶做起来的味道真的不太好，所以我加了10克糖在里面。喜甜可以多加一些糖。用料牛奶700克（我是奶粉泡起来的）菌种1克（一包一克）白砂糖10克（喜欢甜的可以酸奶做好以后加糖或者蜂蜜）自制酸奶，健康无添加的做法一包菌粉对应1升的牛...
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![自制无糖酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制无糖酸奶做法]( "自制无糖酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制无糖酸奶做法")
- 不需要过滤或者搅拌，就是这个质感。不太酸比较香.记录一下原料。用料牛奶600克菌丝生活增强型1包自制无糖酸奶的做法发酵菌一包加600ml牛奶（盖瑞奶三袋）发酵8个小时后直接放冰箱.就是这个质感，之前想做希腊酸奶看了很多菜谱，都是要过滤或者搅拌，这个我觉得直接就是搅拌后的质感...
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![自制低糖、无糖酸奶（低脂、全脂）孕妈和宝宝都可以喝的健康酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制低糖、无糖酸奶（低脂、全脂）孕妈和宝宝都可以喝的健康酸奶做法]( "自制低糖、无糖酸奶（低脂、全脂）孕妈和宝宝都可以喝的健康酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制低糖、无糖酸奶（低脂、全脂）孕妈和宝宝都可以喝的健康酸奶做法")
- 本人口味比较淡，而且幸运的荣升为孕妈，喝外边的酸奶感觉添加剂太多，糖份太高，而且牛奶又不爱喝又需要补钙～所以自己研究了几种健康好喝的酸奶做法，超级简单，希望可以给大家带来启发！用料低脂或全脂牛奶菌粉新鲜水果低糖果酱（成人可以加蜂蜜）自制低糖、无糖酸奶（低脂、全脂）孕妈和宝宝...
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![赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！的做法步骤及图解,美味正宗的赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！做法]( "赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！的做法步骤及图解,美味正宗的赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！做法")
- 用料荔浦芋头1个牛奶适量紫米适量紫薯一个蜂蜜酌量赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！的做法荔浦芋头蒸熟切成小块拌蜂蜜放在碗底这么做是为了模仿外面奶茶店加料的感觉hhh最喜欢有的喝又有点得嚼啦减肥很严格的人可以不放蜂蜜黑米炖熟放在芋头上面取另一部分芋头和牛奶一起进...
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![自制花生酱(健康无盐无糖)的做法步骤及图解,美味正宗的自制花生酱(健康无盐无糖)做法]( "自制花生酱(健康无盐无糖)的做法步骤及图解,美味正宗的自制花生酱(健康无盐无糖)做法")
- 用料花生200克花生油(非必需)随意自制花生酱(健康无盐无糖)的做法家里吃不完的炒花生剥了壳剥了衣用来做花生酱，买的是山东花生所以非常饱满，适合做花生酱，而且是无盐无调味版170℃烘5-10分钟，看花生情况而定，我的本身就是市面上的炒花生，出厂的时候已经经过烘烤，所以这次只烘了...
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![自制酸奶🥗低脂健康无负担🤔😋的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶🥗低脂健康无负担🤔😋做法]( "自制酸奶🥗低脂健康无负担🤔😋的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶🥗低脂健康无负担🤔😋做法")
- 用料鸡蛋1个酸奶60克玉米1根卷心菜随自己喜好而定，热量超低的，多吃无妨黑加仑干5颗自制酸奶🥗低脂健康无负担🤔😋的做法将煮好的🌽冷却，剥成一颗颗放碗里备用，卷心菜洗净后切丝备用，简单粗暴的方法也可以直接用手撕成小块碎片，煮好的鸡蛋切块备用，同理也可用手直接捏成小块😂…...
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![简单易学的自制无糖健康奶茶美食做法]( "简单易学的自制无糖健康奶茶美食做法")
- 很喜欢喝外面奶茶店的奶茶，奈何体重直线上升，所以还是自己在家做吧。冬日的午后，一杯奶茶，配上喜欢的书或者电影，舒服惬意啊用料牛奶250克立顿红茶包纯净水自制无糖健康奶茶的做法奶锅里加入适量白水，水开后放入立顿红茶包，煮5分钟差不多吧。然后倒入纯牛奶，继续用小火煮。放入牛...
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![办公室自制健康无糖奶绿的做法步骤及图解,美味正宗的办公室自制健康无糖奶绿做法]( "办公室自制健康无糖奶绿的做法步骤及图解,美味正宗的办公室自制健康无糖奶绿做法")
- 在办公室就可以操作的健康低脂奶茶～用料立顿绿茶4克纯牛奶250克办公室自制健康无糖奶绿的做法用开水泡开茶包（两包可根据自己口味增减）泡开后倒入牛奶个人觉得牛奶和茶水1:1比较合适喜欢浓郁的就多加一点奶小贴士超级简单又健康的奶茶...
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![🍎 最最好吃的奶油口感的自制希腊酸奶 健康无蔗糖的做法步骤及图解,美味正宗的🍎 最最好吃的奶油口感的自制希腊酸奶 健康无蔗糖做法]( "🍎 最最好吃的奶油口感的自制希腊酸奶 健康无蔗糖的做法步骤及图解,美味正宗的🍎 最最好吃的奶油口感的自制希腊酸奶 健康无蔗糖做法")
- 妈妈很喜欢简醇酸奶，明明无糖却很香甜，比如实好喝很多。看了配料表原来添加了木糖醇🧐木糖醇控GI但不控热量，所以我选了代糖白月光——赤藓糖醇，甜味剂，无热量，也不升血糖。但是代糖还没被挖掘透彻，有说法称甜味剂会让人更想吃糖。也有人食用代糖后会拉肚子。所以我们适度吃～用料...
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![无糖酸奶自制的详细做法大全,简单又营养的无糖酸奶自制做法]( "无糖酸奶自制的详细做法大全,简单又营养的无糖酸奶自制做法")
- 减脂期喝了很多无糖酸奶，结果新冠影响我在的区域限制购买了，无奈自己开做用料纯牛奶1000毫升双歧杆菌或乳酸菌粉1克（1包）无糖酸奶自制的做法干净无油无水的容器，最好开水烫杀菌后晾干，不过我都是直接用。加入一小部分牛奶，加入菌粉，充分搅拌均匀无颗粒加入剩余的牛奶，充分搅拌均匀...
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![自制酸奶，无糖更健康的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶，无糖更健康做法]( "自制酸奶，无糖更健康的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶，无糖更健康做法")
- 很多市售的酸奶都过甜，对于控糖的人来说并不友好。下面提供自制酸奶的方法，简单几个步骤你就能拥有符合自己口味的酸奶。(๑˃̵ᴗ˂̵)用料牛奶500克菌粉（益菌加30菌）1包自制酸奶，无糖更健康的做法容器开水烫过杀菌，并晾干冷却至常温;菌粉加入需充分搅拌均匀(3分钟左右)送入烤...
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![用酸奶机自制健康酸奶哦的做法步骤及图解,美味正宗的用酸奶机自制健康酸奶哦做法]( "用酸奶机自制健康酸奶哦的做法步骤及图解,美味正宗的用酸奶机自制健康酸奶哦做法")
- 一台酸奶机五袋鲜牛奶一小包菌粉少量热水蜂蜜用料牛奶1000ml菌粉10g热水30-50摄氏度少量用酸奶机自制健康酸奶哦的做法首先用烧开的沸腾热水将酸奶机内缸和酸奶十点小瓶子烫上一分钟以上为杀毒环节必须做的！将容器杀毒以后将五代袋鲜奶放入温水中热热不需要太热乎五袋鲜牛...
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![自制无添加无糖又富含乳酸菌的健康酸奶好吃的烹饪方法 自制无添加无糖又富含乳酸菌的健康酸奶的地道做法和步骤]( "自制无添加无糖又富含乳酸菌的健康酸奶好吃的烹饪方法 自制无添加无糖又富含乳酸菌的健康酸奶的地道做法和步骤")
- 用料牛奶2000克冷藏酸奶200克WECK762号郁金香型玻璃果酱瓶11个自制无添加无糖又富含乳酸菌的健康酸奶的做法2升牛奶倒入锅中，加热至80度，维持10分钟消毒加热牛奶的同时将11个WECK玻璃瓶及盖子、垫圈一起放入大锅中，加水煮沸10分钟消毒消毒十分钟后的牛奶关火，自然放凉至40度...
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![奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶做法]( "奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶做法")
- 健康美味的酸奶每天都要喝哦🤓用料全脂牛奶1升酸奶菌粉1克奶牛家的超easy自制健康无糖酸奶的做法准备全脂牛奶1升，酸奶菌粉1克。高温消毒过的高矮胖瘦玻璃瓶若干。将1克菌粉倒入牛奶盒里，拧上盖子左摇摇，右摇摇😉摇匀后倒入玻璃瓶盖上盖子放30度左右室温环境发酵24-30小时后...
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![无糖更健康的家庭自制奶茶（奶咖）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖更健康的家庭自制奶茶（奶咖）做法]( "无糖更健康的家庭自制奶茶（奶咖）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖更健康的家庭自制奶茶（奶咖）做法")
- 孩子从来没喝过外边出售的奶茶，因为电视里老是曝光：没有奶，更没有茶，糖超标……我觉得不健康且零售价格太高，所以，为了满足孩子的好奇心，我决定动手调制“仿品”试试😎用料牛奶400ml（一般是2盒牛奶）黑咖啡粉（粗咖啡粉）不锈钢小汤匙🥄，咖啡粉用勺子正好舀成尖尖的金字塔状），一勺水500ml（2...
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![浓郁丝滑自制无糖健康酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的浓郁丝滑自制无糖健康酸奶做法]( "浓郁丝滑自制无糖健康酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的浓郁丝滑自制无糖健康酸奶做法")
- 喜欢酸奶每天去外面买，又贵又麻烦，于是，买来了酸奶机，自己做，竟然很是好，便宜，健康用料巴氏杀菌奶500毫升进口奶粉4勺纯净水适量时令水果麦片碎一把酸奶菌2克浓郁丝滑自制无糖健康酸奶的做法奶粉冷水冲泡加入酸奶菌搅拌均匀，待用酸奶发酵罐用开水烫1分钟，杀菌。倒入牛奶与酸奶菌混...
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![自制健康无添加拉丝酸奶好吃的烹饪方法 自制健康无添加拉丝酸奶的地道做法和步骤]( "自制健康无添加拉丝酸奶好吃的烹饪方法 自制健康无添加拉丝酸奶的地道做法和步骤")
- 不知道什么时候开始买食品都要看配料表，或许是年岁渐长，吃货也开始注重健康。每次买酸奶也不例外；最简单直观的方法：看配料表顺序，越靠前的成分占比就越高；就好比我们买酸奶，配料表第一位写的是水…乖乖那就果断放弃吧！一般乳粉我也pass掉，买就选纯牛乳发酵的。但是商家不傻啊，纯牛...
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![自制无添加健康老酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制无添加健康老酸奶做法]( "自制无添加健康老酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制无添加健康老酸奶做法")
- 老酸奶也能自己在家做，超级简单，而且好吃健康无添加还省钱😜用料250毫升纯牛奶3盒川秀菌粉一包白糖三勺酸奶机一个自制无添加健康老酸奶的做法准备好所需要的食材，菌粉提前10分钟左右从冷冻室拿出来恢复常温。我一直用的是这款菌粉，做出来的酸奶棒棒哒，某宝有售酸奶机内胆洗干...
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![（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶做法]( "（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶做法")
- 自制酸奶超级健康市售的添加剂太多各种香精甜味剂喜欢食物原始的味道喜欢甜味的可以自行添加白糖或者蜂蜜下面还有希腊酸奶的制作方法用料牛奶1L克酸奶市售酸奶一包面包机或者酸奶机（健康）自制无糖酸奶希腊酸奶的做法准备好用物容器中加入整包市售酸奶加入全脂牛奶搅拌均匀...
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![自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法]( "自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法")
- 功效作用酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。润肠通便，缓解痘痘，补...
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![自制健康无糖酸奶的N种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康无糖酸奶的N种吃法做法]( "自制健康无糖酸奶的N种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康无糖酸奶的N种吃法做法")
- 买来的酸奶机是不是用几次就被束之高阁了？也许孩子们会投诉说没有买来的好吃，也许翻来覆去就只能做出同样的口味......绝不止于此！酸奶是我家孩子最喜欢的饭后甜品，自己做的原味无糖酸奶，加上新鲜水果或一大勺自制的果酱、坚果，吃到嘴里每一口都是真材实料。又无需担心买来的成...
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烹调屋
