![简单易学的香辣嫩滑鸡胸肉美食做法]( "简单易学的香辣嫩滑鸡胸肉美食做法")
- 在b站“董先生的厨房”看到的，自己试着做了一下，根据自己的口味适当调整了用料，这种蘸料/拌料，蘸鞋底都好吃😋用料鸡胸肉4块蒜5瓣小米辣2-3根白芝麻2瓷勺糖半勺蚝油1瓷勺香醋1瓷勺生抽1.5瓷勺香油1瓷勺料酒2瓷勺辣椒粉3勺生粉适量姜葱适量香辣嫩滑鸡胸肉的做法蒜、小米辣切碎...
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![香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）做法]( "香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）做法")
- 减脂期间，鸡胸肉作为优质蛋白就是减脂佳品啊。这个菜谱取自微博厨男，试过好多次。不管是直接吃还是做沙拉，三明治，都是极棒的。烤箱煎锅都可以哟~用料鸡胸肉盐生抽黑胡椒淀粉香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）的做法鸡胸肉切片or切条放入盐，生抽，黑胡椒，淀粉。拌匀。封上保鲜膜。放冰箱...
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![香滑鸡胸肉的做法和图解 好吃的香滑鸡胸肉家常做法]( "香滑鸡胸肉的做法和图解 好吃的香滑鸡胸肉家常做法")
- 用料鸡胸肉1块蚝油2勺料酒1勺青红椒2个香菜1根葱姜蒜一掌心孜然一勺辣椒粉1勺生抽1勺盐一点儿金针菇1把香滑鸡胸肉的做法葱姜切断备用，姜可驱寒气，建议女性多吃些金针菇洗净，去头，撕成小把鸡胸肉条，葱姜，耗油，料酒，生抽做个马杀鸡放入金针菇，继续马杀鸡，静止他个15分钟入入味道下入...
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![香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️做法]( "香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️做法")
- 今天的这道鸡胸肉减脂餐，我没有加一滴油，一样嫩滑入味，好吃不柴，喜欢的可以试试哈～用料鸡胸肉1块姜3片时蔬随意香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法超级好吃1⃣️、鸡胸肉洗净去油脂切薄片➕姜片➕生抽一勺➕蚝油一勺➕老抽半勺➕料酒一勺➕黑胡椒碎适量➕淀粉一小勺拌匀，腌制15分钟入...
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![嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉做法]( "嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉做法")
- 辣椒炒鸡胸肉😄好下饭(｡>∀<｡)鸡胸肉也一点也不柴!!!!=͟͟͞͞(๑ò◊óﾉ)ﾉ用料鸡胸肉1块青椒2个小米椒2个生抽适量盐适量食用油适量胡椒粉适量生姜1块大蒜半颗蚝油适量白酒或料酒少许嫩滑不柴——辣椒炒鸡胸肉的做法1.把青辣椒，小米椒，大蒜，生姜洗净切好备用。2.将鸡胸肉洗净...
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![健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉做法]( "健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉1块盐少许生抽2勺黑胡椒适量健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉的做法鸡胸肉横切两半或三半；用生抽、盐、黑胡椒、淀粉抓匀腌制；盖上保鲜膜；放入冰箱冷藏15～30分钟会更入味。不粘锅大火烧热（油可放可不放），放入腌制好的鸡胸肉；立马盖上盖子转中火，形成烤箱氛围，两面各煎两分钟；开盖，完...
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![滑嫩酸辣鸡柳（鸡胸肉的四川吃法)的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩酸辣鸡柳（鸡胸肉的四川吃法)做法]( "滑嫩酸辣鸡柳（鸡胸肉的四川吃法)的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩酸辣鸡柳（鸡胸肉的四川吃法)做法")
- 在“下厨房”混迹多年，各种偷师学艺，终于混成了儿子老牛心目中的美厨娘。在此谢过各位大神的无私贡献🥰🥰🥰陪老牛胡吃海喝过了一个暑假，娘俩吨位以肉眼可见的速度蹭蹭往上涨，直到有天，老牛居然喊我胖妈😱😱😱，我这才意识到问题的严重性～～于是，正儿八经滴开始拒绝“脂肪”的摄入，拒...
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![滑嫩鸡胸肉 香菇鸡片的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩鸡胸肉 香菇鸡片做法]( "滑嫩鸡胸肉 香菇鸡片的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩鸡胸肉 香菇鸡片做法")
- 喜欢健康美味的鸡胸肉做的不好容易干,柴这么做真的是太嫩了适合减脂或者小孩子吃哦———————————关注我，美食无限更新中抖音号：一味一语小红书：一味一语用料鸡胸肉一块切片香菇三朵切片辣椒一个（根据个人口味选择辣椒）腌肉料：生抽一勺蚝油半勺淀粉一勺料酒半勺姜片七...
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![鸡胸滑嫩嫩的做法和图解 好吃的鸡胸滑嫩嫩家常做法]( "鸡胸滑嫩嫩的做法和图解 好吃的鸡胸滑嫩嫩家常做法")
- 只是自己存着用。灵魂是水和盖盖۹(⍥)用料鸡胸肉2块盐一勺黑胡椒随便酱油一勺生粉随便鸡胸滑嫩嫩的做法鸡胸肉切大片，在上面划拉几刀。酱油，盐，生粉，抓。腌。二十分钟左右。大火，一点点油，煎两面，撒孜然，蜂蜜。熟差不多改中火，加水，盖上盖子。记得翻面，汤收差不多就可以吃了。...
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![滑嫩可口的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩可口的香煎鸡胸肉做法]( "滑嫩可口的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩可口的香煎鸡胸肉做法")
- 2020年8月开始减肥，当时166/108斤，觉得太胖，遂开始减脂。其实很懒，不想运动，只能通过吃，不吃大米饭，不吃猪肉，吃粗粮和其他肉质食品，不吃高脂肪，一个月瘦了10斤，后一直保持不吃大米饭和猪肉的优良品质，坚持到现在已经七个月啦！（其他还是吃的，包括零食，毕竟我很嘴馋，贪吃，哈哈哈）在此期间，鸡胸...
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![简单易学的香煎嫩滑鸡胸肉美食做法]( "简单易学的香煎嫩滑鸡胸肉美食做法")
- 给哥哥做的减肥餐用料鸡胸肉1块芦笋5根嫩的部分，可用西兰花等代替橄榄油1勺蜂蜜1勺盐5克适量料酒1.5勺生抽0.5勺蚝油2勺蒜蓉3瓣辣椒面1勺根据自己口味加入香煎嫩滑鸡胸肉的做法没有保存步骤图，抱歉，一时兴起写的菜谱………先把鸡胸肉用刀斜切成厚片，然后用刀背拍松（这样做出来...
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![不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉做法]( "不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉做法")
- 减脂啦啦用料鸡胸肉2块生抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺柠檬半个不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成丁，放入黑胡椒粉，淀粉，生抽，料酒，柠檬汁，蜂蜜。用手抓腌制十分钟左右起锅烧油，放入辣椒圈炒熟放入一点生抽，鸡精和盐出锅小贴士用手把料抓进肉里哦，这样才好吃呢...
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![滑嫩鸡胸饭的做法和图解 好吃的滑嫩鸡胸饭家常做法]( "滑嫩鸡胸饭的做法和图解 好吃的滑嫩鸡胸饭家常做法")
- 健身爱好者的一道美食按照下面的方法做出来的鸡胸肉十分嫩滑不干不柴。用料鸡胸肉4块黑胡椒适量淀粉表面撒上一层橄榄油半勺蚝油半勺盐少许蛋清一个西芹或洋葱适量增加口感酱油一勺清水一勺滑嫩鸡胸饭的做法鸡胸肉洗净去筋（增加口感），切薄片越薄越好。加入调料用手抓匀腌制...
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![嫩滑好吃的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑好吃的香煎鸡胸肉做法]( "嫩滑好吃的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑好吃的香煎鸡胸肉做法")
- 昨天上传的时候遇到系统性问题，所以出现了两个同样的菜谱，但已经有不同同学收藏了，我就不好调整删除了。家有小学生，需要各种优质蛋白保证，于是乎摩拳擦掌绞尽脑汁大显身手来展示五花八门的早餐机万物夹系列🥪用料1.鸡胸肉腌制材料鸡胸肉250克多力浓香菜籽油1勺海天味极鲜3勺...
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![香煎鸡胸肉（嫩滑）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（嫩滑）做法]( "香煎鸡胸肉（嫩滑）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（嫩滑）做法")
- 用料鸡胸肉1块盐适量三色胡椒适量红甜椒粉适量罗勒碎适量橄榄油少许香煎鸡胸肉（嫩滑）的做法将鸡胸肉洗净，从中间剖开成两片。在鸡胸肉的两面都撒上少许盐粒、胡椒粉、红甜椒粉以及罗勒碎。将表面的调料抹均匀，盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏2小时以上。将不粘锅烧热，倒入少许橄榄油，将...
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![嫩滑鸡胸肉 - 白灼的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑鸡胸肉 - 白灼做法]( "嫩滑鸡胸肉 - 白灼的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑鸡胸肉 - 白灼做法")
- 说起今天这道菜的灵感又是得益于最近的一次火锅探店经历之前聊起火锅无论是天南地北哪儿种口味总是很难让人联想到“鸡胸肉”但这家火锅店对于鸡胸肉的处理让我印象深刻也因此，有了今天的食谱用料鸡胸肉1块苏打粉1茶匙鸡蛋白1份盐2茶匙菜油2汤匙糖1茶匙白胡椒粉适量玉米粉...
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![香嫩鸡胸肉的做法和图解 好吃的香嫩鸡胸肉家常做法]( "香嫩鸡胸肉的做法和图解 好吃的香嫩鸡胸肉家常做法")
- 第一次觉得鸡胸肉还不错用料鸡胸肉2块酱油适量黑胡椒适量盐批量蛋清2个蒜适量糖少量香嫩鸡胸肉的做法1.鸡胸肉对半切片2.各种配料混合搅拌，用保鲜膜盖上，腌制一夜3.可以分装冷冻，最好两三天内吃完1.小火煎，每30秒翻面一次2.煎5分钟左右（需要不断摸索，肉还是有点一条一条得感觉），...
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![鲜香嫩滑的蒜香金针菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香嫩滑的蒜香金针菇鸡胸肉做法]( "鲜香嫩滑的蒜香金针菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香嫩滑的蒜香金针菇鸡胸肉做法")
- 全民健身的背后，吃其实占据了80%。怎样摆脱无聊的煎鸡胸肉或者寡淡无味的煮鸡胸？特别运动后，饿得前胸贴后背，很容易大吃大喝。自古好吃的东西会胖，不胖的东西不好吃👎试了2次这个菜谱，真的出乎我意外的鲜香，吃再多也不怕啦！👌用料鸡胸肉1块金针菇1把娃娃菜1颗粉丝1盘大蒜5瓣蚝油1...
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![简单易学的香煎滑嫩鸡胸肉美食做法]( "简单易学的香煎滑嫩鸡胸肉美食做法")
- 分享菜谱：香煎滑嫩鸡胸肉简单易做，成功率很高的鸡胸肉做法，营养健康。我的小外甥已经亲尝，味道真的太棒，香嫩可口，喜欢的朋友可以尝试下哟～用料鸡胸肉1块生抽3勺黑胡椒少许盐少许淀粉少许鸡蛋清1个蒜2瓣糖少许香煎滑嫩鸡胸肉的做法第一步，腌制鸡胸肉：放入三勺生抽、蒜末、少许淀粉...
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![嫩滑鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩滑鸡胸肉家常做法]( "嫩滑鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩滑鸡胸肉家常做法")
- 馋了好久的肉肉了，一直不准吃肉，终于等到你😭😭用料鸡胸肉1块淀粉1勺盐适量料酒适量生抽1勺尖椒1个酱油\老抽一丢丢姜适量蒜1瓣嫩滑鸡胸肉的做法首先将蒜和姜分别切成蒜蓉和姜丝，备用。尖椒看个人喜好，多少都可以，切成小段鸡胸肉切块（上图就稍大了），倒入生抽，盐，淀粉，料酒腌肉锅内...
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![鸡胸肉版香菇滑鸡，鲜香嫩滑，蒸的更健康的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉版香菇滑鸡，鲜香嫩滑，蒸的更健康做法]( "鸡胸肉版香菇滑鸡，鲜香嫩滑，蒸的更健康的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉版香菇滑鸡，鲜香嫩滑，蒸的更健康做法")
- 鸡胸肉高蛋白、低热量、低碳水，是减脂界的首选肉类，可是水煮鸡胸肉好柴呀，不喜欢怎么办！今天我来用它做一道广东名菜，只用一丁点油，蒸的不油腻，而且又嫩又多汁！香菇滑鸡是一道有名的粤菜，鸡肉和菌菇类搭配味道会更加鲜美，而且也不会过于油腻，传统的香菇滑鸡用的是鸡腿肉，这里用的是鸡...
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![最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃做法]( "最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃做法")
- 详细视频步骤可以戳这里哦最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃#美食#治愈系美食#我的美食日记喜欢记得给个关注，花卷每天更新哦用料鸡胸肉1块玉米淀粉1袋小葱1把姜片3～5片美人椒2根小米椒3个蒜粒1勺豆瓣酱1勺生抽1勺鱼露1勺蚝油1勺白糖1勺花椒粉少许最嫩鸡胸肉吃法...
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![🔥超下饭嫩滑的香拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的🔥超下饭嫩滑的香拌鸡胸肉做法]( "🔥超下饭嫩滑的香拌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的🔥超下饭嫩滑的香拌鸡胸肉做法")
- 鸡胸肉这么做，超级香辣嫩滑，两碗饭不够吃啊！用料鸡胸肉1块淀粉1勺料酒1勺生抽半勺老抽半勺准备调料葱花2根蒜末4瓣生抽2勺小米辣3根白芝麻1勺醋2勺糖1勺盐少许🔥超下饭嫩滑的香拌鸡胸肉的做法鸡肉切丁，倒生抽，老抽，料酒，淀粉抓拌腌制10-15分钟不粘锅小火煎熟鸡丁调料碗里放葱花，...
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![滑嫩煮鸡胸的详细做法大全,简单又营养的滑嫩煮鸡胸做法]( "滑嫩煮鸡胸的详细做法大全,简单又营养的滑嫩煮鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸300g淀粉2大勺调料汁生抽0.5大勺醋0.5大勺糖0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺辣椒粉0.5小勺香油1小勺姜末2g滑嫩煮鸡胸的做法鸡大胸切成厚片，平铺在案板上，撒上一层淀粉，把鸡胸裹满。然后翻面，再撒上一层淀粉，把多余的粉抖掉。在大碗里...
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![简单易学的香烤嫩滑鸡胸肉美食做法]( "简单易学的香烤嫩滑鸡胸肉美食做法")
- 摘录来自#健身厨男#先生，是香煎嫩滑鸡胸肉的另一种烹饪，再也不出去吃爆浆鸡肉了，我自己来，哈哈。₊˚‧(๑σ̴̶̷̥́₃σ̴̶̷̀)·˚₊用料鸡胸肉1片鸡蛋1个面包糠30g盐1g料酒2ml淀粉3g酱油5ml黑胡椒粉些许生姜粉些许香烤嫩滑鸡胸肉的做法这是鸡胸肉，建议用刀背/肉锤来个...
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