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健康蒸食粉蒸牛肉的做法食谱

健康蒸食·粉蒸牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康蒸食·粉蒸牛肉做法

  • 健康蒸食·粉蒸牛肉

  • 公公自己炒的蒸肉粉，隔着口袋都能闻到花椒香味。拿回家立马蒸了个粉蒸牛肉，得到家属好评。粉蒸系列比烧白啥的简单，不用过多处理肉，码味、上锅一蒸就成了！烧白的话除了炸酥皮外我一般蒸两次才够软活，所以平时做的也就不多。粉蒸系列除了牛肉，猪肉、羊肉甚至鱼肉都可以，又方便又不...
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健康素食之大盘娃娃菜蒸粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的健康素食之大盘娃娃菜蒸粉丝做法

  • 健康素食之大盘娃娃菜蒸粉丝

  • 用料娃娃菜1颗粉丝2把蒜头5瓣麻油1勺鸡精小半勺高汤半碗生抽2勺糖少许油适量健康素食之大盘娃娃菜蒸粉丝的做法准备好食材。粉丝提前一小时用冷水泡软备用。蒜头和小葱切碎备用。粉丝沥干水后放在碟子里，加一勺麻油、小半勺鸡精、少许盐和蒜头拌一下。娃娃菜洗干净后平均...
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健康蒸牛肉的做法和图解 好吃的健康蒸牛肉家常做法

  • 健康蒸牛肉

  • 冬季多食红肉，对手脚容易冰冷的女孩子很有好处~采用蒸的方法，不仅可以最大限度地保留食物的营养成分、吃起来更入味，而且没有油更利于减肥哦~吼吼用料红干椒两支小葱一根蒜瓣料酒适量淀粉香油老抽盐可多放胡椒粉（根据口味）可以不放健康蒸牛肉的做法切肉、腌制。让老板把肉切好...
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柱侯珍珠蒸鸡翅-「健康蒸食」的做法步骤及图解,美味正宗的柱侯珍珠蒸鸡翅-「健康蒸食」做法

  • 柱侯珍珠蒸鸡翅-【健康蒸食】

  • 柱侯酱具有独特的鲜味，用来做肉菜是非常不错的选择，平时我会用它来炖牛肉，很鲜美～这道菜无油，搭配上营养丰富的鹌鹑蛋，蒸蒸更健康…用料鸡翅8只鹌鹑蛋8个香菇一个姜丝适量葱花适量柱侯酱1勺淀粉10了鸡精2克胡椒粉1克料酒10克柱侯珍珠蒸鸡翅-【健康蒸食】的做法准备材料，提前蒸好...
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健康的美味肉食----粗粮粉蒸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康的美味肉食----粗粮粉蒸肉做法

  • 健康的美味肉食----粗粮粉蒸肉

  • 米粉肉很多人的最爱，立夏当天老家有吃米粉肉的习俗。裹的米粉换成粗粮，粗粮可以吸收肉类的油脂，特有的味道也为这道菜增色不少。用料五花肉克料酒勺健康的美味肉食----粗粮粉蒸肉的做法1.糯米两把，大米两把，薏米一把，一共250克，洗干净泡三小时，用滤网摊开室温一晚晾干备用2.炒锅...
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蒸菜更健康～莲藕蒸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸菜更健康～莲藕蒸肉饼做法

  • 蒸菜更健康～莲藕蒸肉饼

  • 莲藕是清火的食材，和鲜肉一起做菜，我家先生误以为我要炸藕饼😆结果我给他做成蒸菜，哈哈，小朋友还是很捧场，吃了不少～用料莲藕1节肉馅儿300克姜1块生抽酱油2勺料酒1勺黑胡椒少许蚝油1勺芝麻油1勺盐2克蒸菜更健康～莲藕蒸肉饼的做法这道菜用到的主要食材肉馅儿用个大碗装起，磨一点姜...
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健康无油couscous中东小米粉蒸排骨(牛肉)的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油couscous中东小米粉蒸排骨(牛肉)做法

  • 健康无油couscous中东小米粉蒸排骨(牛肉)

  • 一边吃couscous，一边就觉得口感很米粉。代替米粉做粉蒸排骨或者牛肉。因为是健康餐，所以不做五花肉，不用甜面酱，耗油和豆瓣，油会比较多，加腐乳汁和一块腐乳代替酱，也是很健康美味的做法。两人份。加个青菜就是一餐，碳水蛋白质都够了。用料排骨400克排骨腌料料酒2大勺白糖适量生抽...
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好吃下饭！健康蒸菜｜蒜蓉粉丝蒸白菜肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的好吃下饭！健康蒸菜｜蒜蓉粉丝蒸白菜肉卷做法

  • 好吃下饭！健康蒸菜｜蒜蓉粉丝蒸白菜肉卷

  • 一道蒜香十足、鲜美诱人的营养蒸菜🍲荤素搭配，做法简单，蒸一蒸就可以上桌！白菜鲜甜、肉馅香嫩，爽口又美味~垫底的粉丝更是吸收了所有酱汁的味道，鲜美爽滑，超好吃😍用料香蒜酱材料：蒜头1整头小米辣4个食用油适量生抽1大勺蚝油1大勺盐少许糖1小勺食材：肉末150克大白菜6片粉丝50克其...
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健康蒸菜的做法和图解 好吃的健康蒸菜家常做法

  • 健康蒸菜

  • 蒸煮拌都是健康的烹饪方式，这道菜做法简单，营养丰富，菜汁互相渗透，好吃。用料配菜：番茄、蘑菇、青椒（细）苦瓜、茄子、青豆、肉片调料：豆瓣、油、姜片、鸡精健康蒸菜的做法准备一个大碗，一定要大，依次铺入番茄、青椒、茄子、苦瓜、蘑菇、肉片，不易熟的放最上面，易熟的放最下面，可以选择...
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「蒸健康」肉沫水蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「蒸健康」肉沫水蒸蛋做法

  • 【蒸健康】肉沫水蒸蛋

  • 酿青椒剩了点肉沫，刚好想吃水蒸蛋，结合起来就是下饭神菜~用料鸡蛋2个盐少量葱花适量猪肉80克料酒1勺酱油2勺白糖半勺蚝油1勺水淀粉3-5勺【蒸健康】肉沫水蒸蛋的做法肉沫提前用料酒、生抽、胡椒粉、蚝油、白糖、生粉抓匀腌过，然后热锅冷油炒散。如果是新鲜肉不腌问题也不大。...
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零基础自制蒸肉米粉 ！ 粉蒸肉粉 （宝宝大米小米版蒸肉粉）无添加更健康 粉蒸排骨米粉的做法步骤及图解,美味正宗的零基础自制蒸肉米粉 ！ 粉蒸肉粉 （宝宝大米小米版蒸肉粉）无添加更健康 粉蒸排骨米粉做法
健康萝卜丝肉片蒸粉（做出来好像炒粉，但比炒粉健康）的做法步骤及图解,美味正宗的健康萝卜丝肉片蒸粉（做出来好像炒粉，但比炒粉健康）做法

  • 健康萝卜丝肉片蒸粉（做出来好像炒粉，但比炒粉健康）

  • 粉是一种很好吃的食物，也是有很多做法的食物。炒粉、汤粉、凉拌……但，蒸是最健康的。最近学会了一种健康蒸粉，和大家一起分享一下。用料银丝米粉1块萝卜半根油适量盐适量糖适量酱油适量健康萝卜丝肉片蒸粉（做出来好像炒粉，但比炒粉健康）的做法往锅内注入清水，煮沸后关火，把粉放...
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适合懒人的健康蒸菜，虫草花蒸牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的适合懒人的健康蒸菜，虫草花蒸牛肉做法

  • 适合懒人的健康蒸菜，虫草花蒸牛肉

  • 非常简单快手的健康蒸菜，大热天的非常适合懒人。姜丝在这道菜中起着画龙点睛的作用，一定要放哈。水烧开后再放牛肉进去蒸，注意蒸的时间不要太久，否则牛肉会不够细嫩。整道菜蒸好后非常香，孩子特别爱吃。用料鲜虫草花100克牛肉220克鸡蛋清半个蚝油1小勺生抽1小勺白糖0.3小勺胡...
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「健康一人食」红萝卜牛肉窝蛋蒸饭的做法步骤及图解,美味正宗的「健康一人食」红萝卜牛肉窝蛋蒸饭做法

  • 【健康一人食】红萝卜牛肉窝蛋蒸饭

  • 红萝卜与牛肉之间的清甜在简单的酱料下变得十分融洽。拌匀窝蛋、肉馅、米饭。食材在刚出炉的温度下获得更进一步的口感与滋味。此菜单为一个人的分量。酱料可能略微清淡，口味略重的厨友可以将调味酱料放多一些。用料米饭大米+小米（tip2）1/2杯肉馅瘦牛肉（tip1）80g红萝卜1根（大概...
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「蒸健康」马蹄菜干蒸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的「蒸健康」马蹄菜干蒸肉饼做法

  • 【蒸健康】马蹄菜干蒸肉饼

  • 家里有多的肉糜，趁新鲜整一盘鲜嫩下饭的肉饼用料梅干菜少量马蹄8-10个肉糜150g水5勺淀粉1勺料酒3勺蚝油1勺白糖1勺酱油3勺白胡椒粉1勺【蒸健康】马蹄菜干蒸肉饼的做法菜干提前用水泡发剁碎，马蹄是跟甘蔗煮水剩下的，新鲜马蹄肯定也没问题马蹄用搅蒜器打碎，白菜干剁碎料酒、生...
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健康蒸菜 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的健康蒸菜 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜做法

  • 健康蒸菜 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

  • 最喜欢做蒸菜了，没有油烟，味道也很足，感觉特别方便，把食材弄一下，蒸出来，就可以吃了，全家人最喜欢吃的一种烹饪方式，也很健康我和孩子都比较喜欢吃粉丝，而我们也喜欢吃蒜蓉，每次去吃烧烤，烤生蚝是必点的，其实就是想吃上面的蒜蓉和粉丝的搭配。真的，我教大家这个蒜蓉料，你可以去蒸可以去...
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健康肉蒸蛋的做法和图解 好吃的健康肉蒸蛋家常做法

  • 健康肉蒸蛋

  • 小的时候我妈一直做这道菜,一直都记得肉蒸蛋特别香的味道…长大后移居美国，家乡味依旧在脑海。老公宁波人，也很怀念这道他外婆经常做的菜。用料鸡蛋1个香油适量盐适量蛋清一份肉末10盎司豆瓣酱适量葱一根胡萝卜半根黑胡椒适量料酒适量糖适量生抽适量健康肉蒸蛋的做法那准备...
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健康蒸菜系列之美味粉蒸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康蒸菜系列之美味粉蒸肉做法

  • 健康蒸菜系列之美味粉蒸肉

  • 其实最近一直在探究如何不开油锅来做荤菜，除了用烤再就是用蒸的，但是虽然不用油，味道不能差，那天超市买了包粉蒸肉粉，一直盘算着试试看，今天得空酝酿出这款粉蒸肉，美味！用料五花肉200克老抽1勺生抽2勺红腐乳1块耗油1勺大蒜1瓣生姜少许香葱少许黄酒2克粉蒸肉粉1包荷叶（娃娃菜凑合）2...
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健康美食～山药蒸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康美食～山药蒸肉饼做法

  • 健康美食～山药蒸肉饼

  • 老公在家炒菜，每次都加好多油，我说多少次他都不听，说油少了菜不好吃，我今天就给他做个不用油的蒸菜，他说太好吃了😋用料肉糜300克山药1根料酒3勺鸡蛋1个味极鲜2勺蚝油1勺姜粉1小勺白糖5克香油一小勺健康美食～山药蒸肉饼的做法首先准备好肉糜，我在超市里买的现成的，加入2勺料酒加...
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健康蒸菜 肉丁蒸芸豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康蒸菜 肉丁蒸芸豆做法

  • 健康蒸菜 肉丁蒸芸豆

  • 我们全家都爱蒸菜，全程无油烟，操作简单，健康美味。今天做的是肉丁蒸芸豆！用料菜适量肉适量豆瓣酱适量凉拌酱油适量盐适量油适量葱姜蒜适量健康蒸菜肉丁蒸芸豆的做法菜洗净掰成段，放入蒸碗。葱姜蒜，根据自己口味加。肉切丁我这次用的是孩爸做的红烧肉肉丁上均匀抹上酱。淋入油。...
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蒸健康的做法和图解 好吃的蒸健康家常做法

  • 蒸健康

  • 蒸食物保留原汁少油少盐！用料南瓜1个塑封熟玉米1根蒸健康的做法蒸南瓜🎃切小块，水烧开20分钟～塑封熟玉米🌽蒸半小时...
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健康粉蒸排骨（自制蒸肉粉）的做法步骤及图解,美味正宗的健康粉蒸排骨（自制蒸肉粉）做法

  • 健康粉蒸排骨（自制蒸肉粉）

  • 这一款的特色就是健康。蒸肉粉是自己制作的。超市买的蒸肉粉总是有很多添加剂，而且热量脂肪含量很高，自己有搅拌机，就可以在家做了。用料猪排骨糯米小米姜蒜郫县豆瓣酱花椒生抽料酒健康粉蒸排骨（自制蒸肉粉）的做法花椒，小米，糯米一起大火干炒五分钟，再小火炒五分钟，炒至金黄色，干干...
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低卡健康粉蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康粉蒸鸡胸肉做法

  • 低卡健康粉蒸鸡胸肉

  • 粉蒸排骨，粉蒸猪肉大家吃过。这道低脂健康的粉蒸鸡胸肉你必需得尝尝。鸡胸肉这个做法，吃起来是粉蒸肉的味道，鸡肉一点也不柴，无油健康还低卡，姐妹们快去试试吧🔥用料鸡胸肉1块粉蒸肉粉适量土豆2个姜丝适量生抽1勺料酒1勺蚝油半勺盐适量辣椒粉1勺低卡健康粉蒸鸡胸肉的做法️1⃣️：鸡...
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粉蒸牛肉（低脂健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的粉蒸牛肉（低脂健康版）做法

  • 粉蒸牛肉（低脂健康版）

  • 四川特色之一就是粉蒸肉。各种料肉腌制以后混合米粉蒸，肉下面可以是南瓜，红薯或土豆。标准的粉蒸肉都会用半肥瘦的猪肉，今天用的很瘦的牛肉，米粉是大米磨碎。这里用的einkorn小麦，也可以换成荞麦或糙米。下面铺的南瓜。腌制料里面特别加了一点姜黄。除了姜黄很香以外也有一点，...
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香芋蒸肉圆「蒸蒸更健康」的做法步骤及图解,美味正宗的香芋蒸肉圆「蒸蒸更健康」做法

  • 香芋蒸肉圆「蒸蒸更健康」

  • 肉丸口感Q弹，香芋吸尽了肉汁，把鲜香软糯挥发到了极致！做法健康又简单，强烈推荐！用料猪肉馅半斤荔浦芋头1个生抽2勺花椒粉少许蚝油1勺土豆淀粉2勺盐少许葱末姜末适量蒜末3瓣香芋蒸肉圆「蒸蒸更健康」的做法在肉馅里加葱姜末，生抽，蚝油，盐，土豆淀粉，花椒粉，朝一个方向搅拌至上劲！芋头切...
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