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干贝营养粥的做法食谱

干贝营养粥的做法和图解 好吃的干贝营养粥家常做法

  • 干贝营养粥

  • 基本来我家喝过粥的朋友都会边吃边端着碗过来问我怎么这个粥这么好吃，这里分享下我的“秘密武器”——干贝，真的尝过才知道什么叫做“天然鲜”，我平时不仅煮粥，煲汤、炒菜都喜欢放一点，替代味精、鸡精这些调味品，健康又营养。如果你在外面吃多了大鱼大肉、过于油腻的菜，尤其是到...
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鳝鱼干贝汤（月子营养汤）的做法步骤及图解,美味正宗的鳝鱼干贝汤（月子营养汤）做法

  • 鳝鱼干贝汤（月子营养汤）

  • 老婆月子期间的营养餐，相对于没有盐味的鸡汤好喝多了用料黄鳝400克虾4只干贝20粒上海青1颗姜4片盐1克瘦肉3片鳝鱼干贝汤（月子营养汤）的做法1、鳝鱼洗净，静置片刻后再次冲洗，尽量去粘液（也可焯水）。2、取干贝20余粒，冷水没过泡水备用。3、切瘦肉片3-4片备用。青虾4只洗净备用。4、...
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养胃粥（干贝鸡丝青菜）的做法步骤及图解,美味正宗的养胃粥（干贝鸡丝青菜）做法

  • 养胃粥（干贝鸡丝青菜）

  • 国庆假期放肆吃宵夜，胃不行了。吃点养胃的用料干贝10粒青菜2颗米1杯香油1勺养胃粥（干贝鸡丝青菜）的做法一杯米，洗净备用干贝，先煮20分钟，煮开，下米加鸡胸肉丝，成为最好的粥底加两颗菜丝切成丁，丢进去滴。养胃粥。我没加盐…我陪了点榨菜。...
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排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）做法

  • 排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）

  • 一顿早餐需要的营养，一碗粥全部搞定👍，我一般都是头一晚炖好粥底，早上起来加入配菜，调味盛粥用料大米一杯排骨一根干贝一小把粒香芹一小把姜两片葱一小段盐适量色拉油适量胡椒粉适量排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）的做法大米提前浸泡，排骨焯水，泡好的大米和泡好干贝排骨一起放进砂...
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营养海参牛肉干贝香菇粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养海参牛肉干贝香菇粥做法

  • 营养海参牛肉干贝香菇粥

  • 今天是中秋节，辛苦了一个月都没有时间给孩子好好补补，趁今天休息，给三个孩子煮个营养餐！食材比较多，和今天节日很对称，大团圆😍用料牛肉150克海参7－8只香菇5－8朵玉米半根干贝5－10粒芹菜2根丝瓜1根米1.5杯盐依个人口味食用油适量营养海参牛肉干贝香菇粥的做法玉米掰粒，增加粗粮摄入！...
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营养又下饭干贝炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养又下饭干贝炒蛋做法

  • 营养又下饭干贝炒蛋

  • 干贝含有丰富的钙和锌，小朋友很喜欢这道菜拌饭一起吃，营养又美味！用料干贝30粒鸡蛋3个营养又下饭干贝炒蛋的做法小干贝洗干净加一点水蒸15分钟（干贝多少可以随自己喜欢，多一点肉感有嚼劲一些，少一些也很美味。蒸干贝碗里的水用来煮其他菜或汤也很鲜美）蒸完用刀背压成丝，边压边移...
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元贝营养山药香菇瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的元贝营养山药香菇瘦肉粥做法

  • 元贝营养山药香菇瘦肉粥

  • 分享一道：适合全家老小🉐营养元贝粥👍🏻用料珍珠米适量（依据家庭人数）淡干元贝肉适量（个人口味来放）猪瘦肉适量（挑最嫩的）山药半小根（根据量来）胡萝卜半根（根据量来））芹菜或小葱适量姜4-5片盐巴适量味精适量干香菇适量朵元贝营养山药香菇瘦肉粥的做法准备好的元贝提前泡发两小时：清洗...
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营养养生粥的做法和图解 好吃的营养养生粥家常做法

  • 营养养生粥

  • 用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净卫生嘛😊）炒好后放入电饭堡内一起煮，半小时后美味营养粥...
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宝贝营养餐的做法和图解 好吃的宝贝营养餐家常做法

  • 宝贝营养餐

  • 宝宝的营养辅食餐用料水一升小米一把薏米一把大米一把花生一把核桃三个黄豆一把糖适量宝贝营养餐的做法除了核桃以外，将所有的食材都浸泡一晚隔天将所有材料倒入豆浆机，加水放糖！待煮好即可食用...
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简单易学的干贝瘦肉营养粥美食做法

  • 干贝瘦肉营养粥

  • 干贝、瘦肉富含蛋白质，佐以胡萝卜、山药煲粥，味鲜易吸收，老少皆宜。尤其推荐给家有小宝贝的厨友们。用料干贝适量瘦肉适量山药、胡萝卜、姜片、大米适量盐、芹菜末少许干贝瘦肉营养粥的做法备好瘦肉丁、山药丁、胡萝卜丁、姜片、芹菜末，干贝、米洗净。除芹菜末外，所有材料放高...
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简单易学的营养～藜麦干贝粥美食做法

  • 营养～藜麦干贝粥

  • 据说藜麦很有营养～高蛋白，为了让孩子能少吃些细粮，补充营养，补充蛋白质，于是我做粥的时候将大米藜麦各放了一半，这可是黄金搭档！孩子很爱吃，而且粥里还有香芹高纤维蔬菜哦，对于不那么爱吃蔬菜的孩子来说非常好哦！我这个量差不多就是三口人一顿饭的量。用料藜麦50克大米50克姜1小块...
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贝贝养生粥的做法和图解 好吃的贝贝养生粥家常做法

  • 贝贝养生粥

  • 贝贝脾胃虚需要调理，记录下材料。用料芡实15克铁棍山药50克炒薏米仁15克赤小豆15克龙眼肉10克枸杞10克花生15克小米25克糯米25克红枣10颗莲子去芯即肉10克水适量贝贝养生粥的做法记录菜谱，还没煮过。。谁煮了告诉我。。...
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蚝干贝玉米粥（宝宝营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝干贝玉米粥（宝宝营养早餐）做法

  • 蚝干贝玉米粥（宝宝营养早餐）

  • 注意要对食材不过敏才能吃，而且宝宝不能经常吃海味哦！蚝干和干贝富含多种营养，还有钙离子蛋白质等对补钙有很好的帮助。1岁半以上有咀嚼能力我们家宝宝就开始吃，所以宝妈要注意，先试试，宝宝会不会肠胃不适再吃。我加了点玉米提鲜，还可以加入其它宝宝喜欢的蔬菜。用料蚝干5干贝5...
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营养粥的做法和图解 好吃的营养粥家常做法

  • 营养粥

  • 用料大米2杯胡萝卜半根盐一勺香菇4朵木耳5朵虾米适量葱半根味精适量香油1勺营养粥的做法淘米后加入胡萝卜，香菇，木耳丁。葱花，香油，盐，味精，虾米加水熬煮...
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好喝的营养粥：胡萝卜玉米干贝皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的好喝的营养粥：胡萝卜玉米干贝皮蛋瘦肉粥做法

  • 好喝的营养粥：胡萝卜玉米干贝皮蛋瘦肉粥

  • 好久没喝粥了，除了白粥，你还可以这样子做。比白粥营养多了。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。潮州小干贝99元/斤哦，可以来找...
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简单易学的超营养干贝瘦肉粥美食做法

  • 超营养干贝瘦肉粥

  • 充满清新鲜味的干贝和瘦肉简直绝配，加上口感稠密绵绵的米粥，作为早餐真是恰到好处。这道营养美味的干贝瘦肉粥，助你开启元气满满的一天。用料干贝20克瘦肉200克盐3克生姜5克大米150克油2ml酱油1ml香葱10克超营养干贝瘦肉粥的做法准备材料大米洗净，浸泡30分钟，沥干水，放入油盐拌...
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纯轩康海鲜食谱｜干贝瘦肉营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的纯轩康海鲜食谱｜干贝瘦肉营养粥做法

  • 纯轩康海鲜食谱｜干贝瘦肉营养粥

  • 哈喽大家好！又到了康康教大家做菜的时间了！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今天康康教大家的是干贝瘦肉营养粥~干贝即扇贝闭壳肌风干的干制品，又名瑶柱或元贝。古人云：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非一般食物可以比拟的。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多...
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超营养元贝(瑶柱）墨鱼瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的超营养元贝(瑶柱）墨鱼瘦肉粥做法

  • 超营养元贝(瑶柱）墨鱼瘦肉粥

  • 作为一枚地道的南方山里人，先来学习学习海货的功效和区分。墨鱼含有丰富蛋白质，具有补肾理气，养血，明目，通经，安胎，催乳等功效，特别合适女性经，孕，产，乳各期。可红烧，爆炒，煲汤，煲粥各种吃法。脾胃虚寒，高血脂，高胆固醇，动脉硬化，湿疹，荨麻疹，痛风，肾脏病，糖尿病，易过敏者慎吃忌吃。墨鱼不宜与茄...
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营养美味鸡丝干贝粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味鸡丝干贝粥做法

  • 营养美味鸡丝干贝粥

  • 孩子发烧后胃口不好，试试这个。建议用高压锅（电饭煲）煮粥模式。用料干贝10粒盐1小勺大米适量鸡胸肉适量水适量猪油适量营养美味鸡丝干贝粥的做法淘好米，洗干净干贝，青菜、鸡胸肉切丝。把鸡胸肉和干贝连同大米放高压锅，放入适量的水。煮粥模式。待煮粥结束，把青菜焯水两分钟，然后...
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低卡营养西兰花干贝的做法步骤及图解,美味正宗的低卡营养西兰花干贝做法

  • 低卡营养西兰花干贝

  • 西兰花这个健康食品对于健身减脂人群应该都不陌生西兰花的营养丰富，除含有较丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素外，它还是含有类黄酮较多的食物之一。“类黄酮像抗氧化剂一样保护细胞免受自由基损害”，斯克兰顿大学的化学教授乔文森博士说。自由基...
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干贝香菇营养粥好吃的烹饪方法 干贝香菇营养粥的地道做法和步骤

  • 干贝香菇营养粥

  • 宝宝早餐很重要，由于宝宝的肠胃消化能力比较弱，做一碗营养粥非常有利于宝宝肠胃吸收，这道粥里面加有干贝香菇，非常有利于宝宝成长发育，增强宝宝的抵抗力，每次做我家小情人都能吃两大碗。用料干贝十几粒香菇2朵鸡蛋1个葱花少许白粥底2碗盐适量核桃油1勺干贝香菇营养粥的做法干贝...
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简单易学的鲜虾干贝营养粥美食做法

  • 鲜虾干贝营养粥

  • 一个人在北京生活，每天早九晚六的工作，闲暇时间也仅限于六点以后或者周末，外面的食物尝尝担忧吃的不健康对身体不好，与其担忧不如行动起来，更充实更踏实更健康的饮食也是需要一手打造哦，生活不是应付而是心安理得。废话不多说，菜谱如下呈上用料干贝30粒虾10只大米两杯盐酌情加克...
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营养丰富的冬瓜干贝汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的冬瓜干贝汤做法

  • 营养丰富的冬瓜干贝汤

  • 冬瓜营养十分丰富。每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克。干贝的营养价值非常高，一般人群均可食用，它在滋补食材界中的地位也很高，甚至可以与鲍鱼相媲美。干贝中含有人体中所必须的多种营养元素，它富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁...
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健康营养简单的干贝鲜虾粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养简单的干贝鲜虾粥做法

  • 健康营养简单的干贝鲜虾粥

  • 我跟娃都喜欢吃潮州菜，特别是干贝鲜虾粥。这道菜其实非常简单，不管是食材还是步骤，自己在家都可以做，而且一锅基本上饭菜营养都全了，还好消化。所以时不时地我就会做做，也算是一道快手菜。用料虾7只干贝10粒大米1杯胡椒粉0.5克姜丝少量芹菜一根肉丝（猪肉牛肉均可）50g香菇7朵健康...
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营养养发粥的做法和图解 好吃的营养养发粥家常做法

  • 营养养发粥

  • 那天听刘兰芳说《红楼梦》里薜宝钗配冷香丸那一段，想到我近来常熬的一款粥，暗自觉得有意思，一点这个，一点那个......哈哈，没那么多的可巧，农贸市场走一趟就都搞定了。用料干百合12片黑米2把黑豆1把黑芝麻1把薏仁2把大米2把核桃2个水两碗红糖适量营养养发粥的做法将食材清洗干净...
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