![鲜嫩巴沙鱼的做法和图解 好吃的鲜嫩巴沙鱼家常做法]( "鲜嫩巴沙鱼的做法和图解 好吃的鲜嫩巴沙鱼家常做法")
- 清蒸巴沙鱼柳做法简单易学，省时省力，也能更多的保留鱼的营养成分和鲜美味道哦！☺️☺️用料巴沙鱼1条红菜椒丝少许姜丝3片葱一段料酒适量酱油适量鲜嫩巴沙鱼的做法葱切丝提前用水泡上，葱丝会弯曲，放在鱼上面好看巴沙鱼柳一条，洗干净，用厨房用纸吸出水份，片成大片。放料酒，姜丝葱丝，抓拌...
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![鲜嫩番茄巴沙（龙利）鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩番茄巴沙（龙利）鱼做法]( "鲜嫩番茄巴沙（龙利）鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩番茄巴沙（龙利）鱼做法")
- 用料巴沙（龙利）鱼柳2条西红柿2个黑胡椒碎1勺料酒2勺淀粉2勺姜丝50克葱花50克鲜嫩番茄巴沙（龙利）鱼的做法巴沙（龙利）鱼柳切成小段，放入料酒、姜丝、生粉、黑胡椒、盐抓匀腌制15分钟。1.番茄对半切开（觉得这样快一点）在背面划十字，放入开水两面都煮煮，煮到脱皮。2.煮好的番茄捞起后趁...
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![鲜嫩多汁的蒜蓉巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁的蒜蓉巴沙鱼做法]( "鲜嫩多汁的蒜蓉巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁的蒜蓉巴沙鱼做法")
- 吃了会上瘾的一道菜哦，特别简单，蒸出来鱼肉非常嫩，入口爽滑细腻，很有营养，低脂低卡好吃不会胖，秋天我们更要好好养生，好好爱自己呦～用料巴沙鱼230g金针菇1把（120g）食用油15克葱1段姜1片食用盐半勺（1g）胡椒粉半勺（1g）老抽半勺（1g）淀粉1勺（2g）料酒1勺（2g）蚝油1勺（2g）生抽2勺（4g）小米辣1个蒜5瓣鲜嫩...
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![鲜椒巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的鲜椒巴沙鱼做法]( "鲜椒巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的鲜椒巴沙鱼做法")
- 时间：约25-35分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料龙利鱼/巴沙鱼280g线椒4个小米椒4个香芹1根青花椒3g蒜瓣生姜3片浓汤宝0.5块蚝油1大勺糖0.5小勺盐1小勺食用油20g热油15g腌鱼盐一小撮白胡椒粉一丢丢淀粉1小勺鲜椒巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，沥干水分，斜刀切成大片。加入盐、白胡椒...
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![鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼做法]( "鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼做法")
- 无油，鲜嫩多汁，美味又健康！用料巴沙鱼块200克腌鱼料：黑胡椒1勺鱼露1勺盐2克蒸鱼豉油1勺烤鱼干货：蒜2瓣良姜（没有可用姜代替）1块柠檬叶（没有滴几滴柠檬汁代替）2片柠檬3片鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼的做法巴沙鱼块洗净把水吸干备用。把腌鱼材料和干货准备好。腌鱼料均匀撒在鱼肉上，给鱼...
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![宴客之选烤箱鲜嫩多汁巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的宴客之选烤箱鲜嫩多汁巴沙鱼做法]( "宴客之选烤箱鲜嫩多汁巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的宴客之选烤箱鲜嫩多汁巴沙鱼做法")
- 又简单又好看嘻嘻🐟和妈妈两个人吃的，所以就用了比较少的量，大家看着增减用料巴沙鱼大半块龙口粉丝白菜大蒜蒸鱼豉汁生抽麻油油盐料酒宴客之选烤箱鲜嫩多汁巴沙鱼的做法🍲把粉丝提前放入水中泡开🍲把鱼肉拿出来解冻，清洗后切小块，放入料酒盐白胡椒腌制五分钟🍲调酱汁，看个人喜...
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![巴沙鱼蒸豆腐（鲜嫩美味）的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼蒸豆腐（鲜嫩美味）做法]( "巴沙鱼蒸豆腐（鲜嫩美味）的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼蒸豆腐（鲜嫩美味）做法")
- 一道简单美味家常菜，豆腐配上巴沙鱼超级嫩滑和新鲜。用料巴沙鱼一条豆腐一块姜3片葱适量调味酱油一勺蚝油一勺盐一勺胡椒粉3克白糖5克油适量淀粉一勺巴沙鱼蒸豆腐（鲜嫩美味）的做法姜切片，葱切丝，备用。巴沙鱼解冻后，洗干净，控干水分，切小块。巴沙鱼和葱姜放入碗中。倒入一勺盐，一...
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![超嫩-水煎柠檬巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩-水煎柠檬巴沙鱼做法]( "超嫩-水煎柠檬巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩-水煎柠檬巴沙鱼做法")
- 用料巴沙鱼2大片柠檬6片洋葱1个料酒若干黑胡椒适量姜蓉+洋葱蓉适量蒜4瓣酱油（生抽）适量超嫩-水煎柠檬巴沙鱼的做法把冰鲜的鱼肉化开，切两块，用料酒泡30分钟以上。这个是自制的洋葱和姜蓉，大火炒香，变金黄色后盛出弃用。转中火🔥，放入洋葱圈和柠檬片，因为我没有用蛋清或者淀粉包裹...
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![又香又嫩的煎巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的又香又嫩的煎巴沙鱼做法]( "又香又嫩的煎巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的又香又嫩的煎巴沙鱼做法")
- 大人孩子都爱吃用料巴沙鱼片1片淀粉2勺面包糠鸡蛋1个盐少许味精少许胡椒粉少许黄芥末酱（不喜欢可以不加按个人喜好又香又嫩的煎巴沙鱼的做法选择没有骨头的巴沙鱼柳，切小块往切好的鱼块里放入适当的盐，味精，胡椒粉，一个鸡蛋，以及适量淀粉，搅拌，研制15分钟左右即可取鱼块，放入面包...
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![快手嫩滑水煮鱼（巴沙鱼版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手嫩滑水煮鱼（巴沙鱼版）做法]( "快手嫩滑水煮鱼（巴沙鱼版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手嫩滑水煮鱼（巴沙鱼版）做法")
- 超级快手又简单的水煮鱼，快手又好吃噢。用料巴沙鱼片2片（400克）郫县豆瓣酱2汤勺生姜8片大蒜5瓣葱2小根生粉适量白胡椒粉适量盐适量鸡精1小勺干辣椒1大把干辣椒粉适量（根据自己吃辣程度放）生菜（打底用）2小颗快手嫩滑水煮鱼（巴沙鱼版）的做法巴沙鱼清洗干净切片，放盆里面加少量盐，胡椒...
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![简单易学的鲜嫩的香煎巴沙鱼美食做法]( "简单易学的鲜嫩的香煎巴沙鱼美食做法")
- 鲜嫩的巴沙鱼肉，没有刺，吃一口都是满满的幸福！用料巴沙鱼柳2条淀粉2勺料酒2勺酱油1勺姜5片黑胡椒半勺鲜嫩的香煎巴沙鱼的做法巴沙鱼柳自然解冻解冻后的巴沙鱼柳放入盘中，鱼肉颜色晶莹剔透调酱汁。料酒两勺，酱油一勺，盐少许，姜丝，蒜瓣，胡椒粉少许。注意盐不要放多了！将调好的酱汁淋...
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![超级鲜嫩的番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超级鲜嫩的番茄巴沙鱼做法]( "超级鲜嫩的番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超级鲜嫩的番茄巴沙鱼做法")
- 类似的菜谱做过几次，根据经验调整出我女儿最喜欢的吃法，非常适合小宝贝，超级鲜超级嫩超级滑的鱼肉！！！美味又营养，老年人和肠胃不好的朋友也可以做来吃。温馨提示：一岁以下的小宝宝可以不放调料，一岁以上一点点就可以啦，大人吃就正常放👌用料巴沙鱼（龙利鱼更好，鳕鱼也是棒棒哒）适量蛋液...
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![酸酸甜甜、鲜美滑嫩的番茄巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜、鲜美滑嫩的番茄巴沙鱼柳做法]( "酸酸甜甜、鲜美滑嫩的番茄巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜、鲜美滑嫩的番茄巴沙鱼柳做法")
- 用料巴沙鱼柳2条西红柿2个番茄酱2勺生抽1勺蚝油1勺葱1根姜2片蒜3瓣盐3克糖3克黑胡椒碎1克胡萝卜1根土豆1个玉米半根酸酸甜甜、鲜美滑嫩的番茄巴沙鱼柳的做法巴沙鱼柳🐟片薄片加入玉米淀粉、几滴柠檬汁去腥，拌匀上浆西红柿切小块胡萝卜、玉米、土豆切好备用热锅热油下葱姜...
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![《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼做法]( "《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼做法")
- 给宝宝做鱼，最好是没刺的，巴沙鱼就是很不错的选择！今天的巴沙鱼是外面脆脆的，里面嫩嫩的，绝对是宝宝们的最爱~用料速冻巴沙鱼一条鸡蛋一个盐适量椒盐少许草莓两个淀粉四勺面粉适量番茄酱适量植物油适量《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，切条，清洗沥干水，撒适量盐...
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![鲜嫩无比的豆腐酸菜鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩无比的豆腐酸菜鱼（巴沙鱼）做法]( "鲜嫩无比的豆腐酸菜鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩无比的豆腐酸菜鱼（巴沙鱼）做法")
- 家里的两个酸菜罐子满满的，需要清空一下内存了哈哈！刚好家里还有条巴沙鱼，于是乎就有了这道菜😋用料巴沙鱼1条自家各种酸菜（萝卜、辣椒、豇豆、青菜）250克豆腐1块干辣椒数个花椒少许姜1块蒜片6-8片葱2根香菜2根香料（八角、山奈、草谷等）各1-2个盐少许鸡精1勺水淀粉1勺蛋清少许胡...
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![很鲜美的巴沙鱼丝瓜汤🐟清爽滑嫩的做法步骤及图解,美味正宗的很鲜美的巴沙鱼丝瓜汤🐟清爽滑嫩做法]( "很鲜美的巴沙鱼丝瓜汤🐟清爽滑嫩的做法步骤及图解,美味正宗的很鲜美的巴沙鱼丝瓜汤🐟清爽滑嫩做法")
- 夏天了，吃点清淡的饮食。丝瓜性凉，味甘，有清热凉血、化痰解毒的功效。适合热病期间的身热烦渴，炎热夏季的多食有益健康。搭配巴沙鱼一起烹饪，更加强了蛋白质的摄入，也更加滑嫩鲜美。。。用料巴沙鱼200克丝瓜1根料酒1勺盐5克白胡椒粉1克姜6片食用油10克玉米淀粉8克水1000克很鲜...
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![超嫩的水煮鱼！（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩的水煮鱼！（巴沙鱼）做法]( "超嫩的水煮鱼！（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩的水煮鱼！（巴沙鱼）做法")
- 这是我在英国留学的简单好吃菜谱！不用很多油也很好吃！因为没买姜所以用白胡椒去腥，不过没有也行因为巴沙鱼我个人觉得是不腥的！用料腌料巴沙鱼一整条去骨的（我是用的速冻的）白胡椒适量盐少许（普通汤勺1/4勺差不多因为后面还要调味）糖1/2勺淀粉适量（能抓匀薄薄一层就行）调味蚝油适量...
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![蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼做法]( "蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼做法")
- 超喜欢吃巴沙鱼，没有鱼刺，基本不用处理，解冻后就可以直接拿来蒸煮。巴沙鱼和龙利鱼都适用这个蒸的做法，这种鱼富含高蛋白，营养丰富，做法除了煎，蒸也同样好吃😋并且可以原汁原味的保留鱼本身鲜嫩。只要加合适的调味料，鱼完全没有腥味，而且很鲜嫩。用料巴沙鱼200g盐半勺料酒2勺黑胡...
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![巨简单、无敌鲜嫩可口的「香煎巴沙鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的巨简单、无敌鲜嫩可口的「香煎巴沙鱼」做法]( "巨简单、无敌鲜嫩可口的「香煎巴沙鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的巨简单、无敌鲜嫩可口的「香煎巴沙鱼」做法")
- 今天来分享一个超级简单又鲜嫩好吃的巴沙鱼教程。Tips：1.全程小火2.煎鱼的时候可以盖上盖子焖煎，熟的更快！肉嫩多汁3.加了柠檬汁很清爽！一定要加哈4.不需要料酒，用白胡椒简单腌制一下就可以❗️❗️关于鱼会不会腥这个问题，我做了好多次都不腥，不加很多调料可以一定程度上保留鱼的鲜...
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![极鲜沙巴鱼的做法和图解 好吃的极鲜沙巴鱼家常做法]( "极鲜沙巴鱼的做法和图解 好吃的极鲜沙巴鱼家常做法")
- 用料沙巴鱼2片盐一把胡椒粉一点姜粉一点酱油一点油一点极鲜沙巴鱼的做法把鱼切片拿盐胡椒粉姜粉腌制一下下水煮到完全变色平底锅加一点油和酱油热一下然后浇到盛出来的鱼肉上拌一下小贴士意外的鲜美和简单...
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![香煎巴沙鱼柳 香脆鲜嫩的做法的做法步骤及图解,美味正宗的香煎巴沙鱼柳 香脆鲜嫩的做法做法]( "香煎巴沙鱼柳 香脆鲜嫩的做法的做法步骤及图解,美味正宗的香煎巴沙鱼柳 香脆鲜嫩的做法做法")
- 用料巴沙鱼柳1条鸡蛋1个蚝油1勺白胡椒2克黑胡椒2克淀粉50克料酒1勺蒜2瓣油盖过鱼块的量香煎巴沙鱼柳香脆鲜嫩的做法的做法巴沙鱼柳自然解冻厨房用纸吸干水分切成2厘米左右宽的小块打入一个鸡蛋一勺料酒去腥一勺蚝油2克白胡椒粉2克黑胡椒粉少许蒜瓣50克淀粉给鱼块来个全身...
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![鲜嫩多汁！懒人必备烤箱巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁！懒人必备烤箱巴沙鱼做法]( "鲜嫩多汁！懒人必备烤箱巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁！懒人必备烤箱巴沙鱼做法")
- 先说这个鱼，蒜香味很香，但是不油腻，烤箱把鱼的水分锁住，边上稍脆，里面嫩滑。重点是很快手，锅也不用洗！用料巴沙鱼1条食盐适量罗勒叶适量现磨黑胡椒适量油适量蒜头剁泥三瓣鲜嫩多汁！懒人必备烤箱巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻洗净，厨房纸吸干水分，放在瓷碟上。双面均匀抹上盐（不要下重了），光...
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![鲜嫩美味的巴沙鱼，十条都吃不够那种的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩美味的巴沙鱼，十条都吃不够那种做法]( "鲜嫩美味的巴沙鱼，十条都吃不够那种的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩美味的巴沙鱼，十条都吃不够那种做法")
- 疫情期间不好去饭店，只能自己在家动手，自从有了下厨房，人人都成了美大厨😊用料巴沙鱼1条蛋清1个鸡蛋筛出来淀粉1勺酱油2勺番茄2个姜末适量蒜末适量番茄酱2勺青菜叶适量鲜嫩美味的巴沙鱼，十条都吃不够那种的做法准备两个大小适中的番茄，洗干净后刀切十字，放沸水中煮一会，方便去皮...
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![外酥里嫩的巴沙鱼鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的外酥里嫩的巴沙鱼鱼排做法]( "外酥里嫩的巴沙鱼鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的外酥里嫩的巴沙鱼鱼排做法")
- 偶然碰到超市有卖现制鱼排的，孩他爸非要给孩子买，二十块钱买了没几块，吃起来口感一般，做法很简单，于是励志要给孩子做一次无添加的美味鱼排！一次做了二斤鱼排，太多了，放冰箱了，大家可以现做现炸备注：我用的白面包糠，没有添加剂，因为给孩子吃，黄面包糠会有添加剂，大家买的时候可以注意一...
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![嫩煎巴沙鱼的做法和图解 好吃的嫩煎巴沙鱼家常做法]( "嫩煎巴沙鱼的做法和图解 好吃的嫩煎巴沙鱼家常做法")
- 用料巴沙鱼1条黑胡椒少量料酒勺少量盐克少量柠檬两片食用油嫩煎巴沙鱼的做法1.解冻，分成几片倒入料酒➕盐➕酱油2.锅热刷油放入巴沙鱼，放两块柠檬一起煎味道会更好，几分钟就ok了。...
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