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莲子麦仁黑米粥的做法食谱

简单易学的莲子麦仁黑米粥美食做法

  • 莲子麦仁黑米粥

  • 本来是想把它们打粉用的，想了很久也懒得动手。最后决定还是煮了吃掉——天气热了，容易长虫。姑且做粥吧，天有些热，万一有人想喝点儿粥呢？用料黑米60克小麦仁60克莲子30克水适量葡萄干少许莲子麦仁黑米粥的做法用料将三种材料分别洗净倒入大碗加入适量水放入电炖锅，高温隔水炖2-...
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小米莲子粥的做法和图解 好吃的小米莲子粥家常做法

  • 小米莲子粥

  • 说是喉咙痒痒，有点咳嗽，不想吃药丸，那就喝点小米粥吧！暂时戒掉水果，清淡饮食用料小米150克莲子20克小米莲子粥的做法小米，东北产的最好吃，有粘性，很多时候在超市买的都不好，煮好后水很清，米水是分离的抓一把莲子，不用辦开，不用去芯两种混合，淘洗干净加适量清水开火煮，水开后转小火，撇去...
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糙米莲子粥的详细做法大全,简单又营养的糙米莲子粥做法

  • 糙米莲子粥

  • 今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！用料莲子30克糙米30克大米30克白糖适量糙米莲子粥的做法水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中接着倒入...
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麦仁小米粥的做法和图解 好吃的麦仁小米粥家常做法

  • 麦仁小米粥

  • 适合熬夜的滋补膳食有很多，我觉着以补充水份的汤汤水水为佳。小麦是我国大部分地区的主食，自古就是滋养人体的重要食物，小米熬粥就有“代参汤”的美称。用料大米小米鲜麦仁麦仁小米粥的做法将大米、小米洗净加入适量清水，用大火煮开新鲜麦仁在清水里反复揉搓，就会将残留的皮壳...
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滋补红豆黑米莲子薏仁粥的做法步骤及图解,美味正宗的滋补红豆黑米莲子薏仁粥做法

  • 滋补红豆黑米莲子薏仁粥

  • 两碗的用量用料红豆30颗薏米若干莲子5颗红枣四颗枸杞60粒干桂圆4颗黑米若干小米若干糯米若干糯小米若干冰糖若干滋补红豆黑米莲子薏仁粥的做法提前一晚将红豆、莲子、薏仁、黑米加水清洗两遍后浸泡2小时清洗后装碗预定时间出炉搅拌品尝...
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黑米莲子粥的做法和图解 好吃的黑米莲子粥家常做法

  • 黑米莲子粥

  • 早餐粥分享【黑米莲子粥】用料黑米克50莲子克15糯米克30冰糖适量黑米莲子粥的做法1⃣黑米，糯米，莲子分别洗净，黑米放入清水中浸泡2小时。将黑米，糯米，莲子，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，加入适量的冰糖。3⃣转中小火熬煮至米熟即可。小贴士📢营养全知道:黑米，糯米，都有健...
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薏仁黑米藜麦养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的薏仁黑米藜麦养生粥做法

  • 薏仁黑米藜麦养生粥

  • 薏仁以前我经常会把它和赤小豆一起煮，有祛湿气功效，但是口感不怎么好！薏仁有利水消肿的功效，黑米能滋阴补肾、预防动脉硬化。燕麦能降血脂、降低胆固醇。藜麦也是好东西，富含人体必需的9种氨基酸，薏仁黑米藜麦养生粥，美味且营养，连薏仁都变得好吃了！用料黑米适量薏仁适量燕麦适量...
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黑米麦仁粥的做法和图解 好吃的黑米麦仁粥家常做法

  • 黑米麦仁粥

  • 同学们都喜欢好评如潮哈哈哈要是有可以预约定时煮的锅就可以早上也吃上了不过就是会有响声被吵醒不过天气也渐渐热了泉州五月份还没入夏！昨晚也是被冷哭早上手是冷的不知道还能煮多久空调房里吃也不错这几天清心寡欲的用料黑米适量麦仁适量红枣适量红糖适量黑米麦仁粥的做...
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补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法步骤及图解,美味正宗的补血养生粥——《黑米莲子粥》做法

  • 补血养生粥——《黑米莲子粥》

  • 寒冷的冬天来一碗热腾腾的补血养生粥不仅能暖身也能暖胃噢用料盖亚农场紫薯黑米八宝米（天猫超市买的）150克莲子50克红枣10颗冰糖40～50克补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法这就是天猫超市买的，进去天猫超市搜索本盖亚农场紫薯黑米粥就可以喽取150克八宝米提前4个小时浸泡好...
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藜麦莲子粥的做法和图解 好吃的藜麦莲子粥家常做法

  • 藜麦莲子粥

  • 藜麦是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，补充优质蛋白，降低胆固醇用料藜麦100-150g莲子10颗火腿适量盐适量鸡精适量藜麦莲子粥的做法藜麦淘洗，莲子快速冲洗，火腿切条。放入锅中加3倍水的量，大火煮开后改中小火，继续煮10分钟。煮到胚芽分离，看到有一圈白的，籽粒半透明，就是煮好了。加...
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花胶莲子黑米粥好吃的烹饪方法 花胶莲子黑米粥的地道做法和步骤

  • 花胶莲子黑米粥

  • 煮出来黑漆马虎的但是其实很好吃.花胶这样煮也是一点腥味都没有，补血养颜的功效[强]大家可以试试😋用料黑米一小把莲子10克鱼胶15一20克红枣6颗花胶莲子黑米粥的做法准备好所有的材料，洗干净下锅炖2小时左右可根据自己的口味加入适量盐或者糖，我是加了红糖的小贴士如有不明...
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绿豆燕麦薏仁莲子百合粥的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆燕麦薏仁莲子百合粥做法

  • 绿豆燕麦薏仁莲子百合粥

  • 其实就是手边能找到的杂粮混在一锅煮的粥……用料绿豆燕麦薏仁莲子百合大米绿豆燕麦薏仁莲子百合粥的做法所有材料洗一洗，装在砂锅里加上足够的水，大火烧开，小火慢炖，待莲子熟即可。...
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莲子薏仁粥的做法和图解 好吃的莲子薏仁粥家常做法

  • 莲子薏仁粥

  • 给家人的早餐用料薏米克莲子克大米杯莲子薏仁粥的做法大米、莲子、薏仁加水一起熬...
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莲子玉米粥的做法和图解 好吃的莲子玉米粥家常做法

  • 莲子玉米粥

  • 养生粥喝起来用料玉米碎80g大米80g糯米50g莲子50g红枣3颗冰糖40g莲子玉米粥的做法莲子提前放入温水中浸泡半小时，然后洗净待用红枣洗净，去掉枣核，然后用手将枣肉掰成小块备用大米、玉米碎、糯米一起淘洗干净，然后放入锅中将莲子也一同放入锅中，一次加足够的清水，大火煮开后转小...
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黑豆黑米桂圆莲子枸杞粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆黑米桂圆莲子枸杞粥做法

  • 黑豆黑米桂圆莲子枸杞粥

  • 前两天我看别人有个红枣薏米粥，我就看家里有啥我就做了这个，其实我觉得这个粥适合女孩子喝😂😂😂用料黑豆150克枸杞适量粒莲子适量克桂圆20颗黑米250克黑豆黑米桂圆莲子枸杞粥的做法晚上或者前一天把黑米黑豆莲子泡好把泡好的黑米黑豆莲子一起放入电饭煲里煮，我用的是苏泊尔...
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黑米薏仁银耳莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑米薏仁银耳莲子红枣粥做法

  • 黑米薏仁银耳莲子红枣粥

  • 用料黑米薏仁莲子大枣银耳冰糖黑米薏仁银耳莲子红枣粥的做法银耳提前冷水泡发放入电炖锅定时慢炖4小时小贴士（1）有了小电炖盅，非常方便。素材备齐，放入盅里，定好时，隔天早上就能喝上暖和的粥了。（2）冰糖可加可不加，因为大枣也有甜味。（3）爱惜身体，每天一点点。...
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黑米薏仁粥的做法和图解 好吃的黑米薏仁粥家常做法

  • 黑米薏仁粥

  • 这是两到三人份的食谱，如果想多人吃的，可以在原有基础上成倍增加1，黑米：比大米营养更高，还可以预防贫血，补肾黑发，防癌，延年益寿，给老年人是很好的补品2，红豆：红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果，简...
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简单易学的黑米薏仁莲子粥美食做法

  • 黑米薏仁莲子粥

  • 用料黑米45克薏米10克莲子4粒叶甘菊糖2小包黑米薏仁莲子粥的做法泡黑米30分钟以上加入水（要多给点，比平时煮白粥还要多一倍水），薏米（有炒过的），莲子（去芯），黑米一起煮煮30分钟后把黑米压烂，再煮30分钟加了2包叶甘菊糖，喜甜可多加一包开吃...
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莲子小米粥的做法和图解 好吃的莲子小米粥家常做法

  • 莲子小米粥

  • 莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护；用料小米150克莲子50克枸杞10克白砂糖20莲子小米粥的做...
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黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊做法

  • 黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊

  • 用料黄豆30g黑豆20g红枣2-3颗（中）南杏仁8-10颗黑米一小把（20g）水750ml黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊的做法红枣去核所有材料洗干净，放入破壁机，选择五谷豆浆键，用时27分钟。...
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黑米薏仁百合莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑米薏仁百合莲子粥做法

  • 黑米薏仁百合莲子粥

  • 黑米，属于糯米类，自古有药米、贡米、寿米的美誉，具有滋阴补肾，补益脾胃，益气活血养肝明目的功效。薏仁，有健脾利湿，清热排脓，美容养颜的功能。百合干，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，等功效。莲子，补脾止泻，滋补元气，安神明目等功效。这一款黑米薏仁百合莲子粥对女性尤为滋补，我主要是看中它...
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莲子双米粥的做法和图解 好吃的莲子双米粥家常做法

  • 莲子双米粥

  • 南方有句民谣，“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。薏米虽好，可每次都要煮很久，总会感觉有点夹生，很影响口感。即便用水泡一晚，煮的时候还是要花不少时间。只需多一道工序，将薏米彻底煮熟就变的轻而易举啦。其实很简单，只要将薏米用搅拌机研磨碎。薏...
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荞麦红米黄豆莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦红米黄豆莲子粥做法

  • 荞麦红米黄豆莲子粥

  • 用料莲子克荞麦红米黄豆莲子粥的做法食材：玉米碎、百合、荞麦、红米、莲子、黄豆、三色藜麦、黑青稞米（银耳碎鸡蛋可放可不放）煮一个钟粗纤维多，胶原蛋白质含量高清香扑鼻可口...
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莲子薏米粥的做法和图解 好吃的莲子薏米粥家常做法

  • 莲子薏米粥

  • 莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人久泻，久痢等症。莲子粥可轻身益气，强壮身体。莲子薏米粥，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食用。用料薏米30克莲子30克粳米50克冰糖适量水适量莲子薏米粥的做...
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黑米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的黑米燕麦粥做法

  • 黑米燕麦粥

  • 用料黑米红米大米燕麦片葡萄干大枣、桂圆、枸杞黑米燕麦粥的做法黑米、红米、大米适量，放入压力锅。（根据自家平时煮粥的量定，我家是四口人，有两个宝宝）放入适量的水，要比平时白米粥少放一些水（这样煮的粥才粘稠）大火煮到压力锅放气，变成小火煮10分钟。放入大枣、桂圆、枸杞（我放的...
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