![椰子面粉曲奇 可生酮免烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉曲奇 可生酮免烤箱做法]( "椰子面粉曲奇 可生酮免烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉曲奇 可生酮免烤箱做法")
- 消耗椰子面粉！用料椰子面粉10g鸡蛋一个椰子面粉曲奇可生酮免烤箱的做法混合材料成面团，可以直接烤，也可以取一半包入自己喜欢的馅料，微波炉一分钟半左右。芝麻馅的～蛋黄酥～蛋黄酥芝士夹心黑芝麻肉松伍仁肉松芋泥蛋黄肉松芋泥蛋黄...
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![生酮可颂的做法和图解 好吃的生酮可颂家常做法]( "生酮可颂的做法和图解 好吃的生酮可颂家常做法")
- 好想吃可颂啊练习记录帖跟做请用鲜酵母。干酵母活力不足发酵无力。新手不建议做，有难度。一个四折，一个三折。20度室温以下操作。除去边角料5个可颂加两个晓得。大概算成6个。每个约53克左右生重整个配方三大营养比例25克碳水，62克蛋白质，102克脂肪做配方有问题可加q群:56226...
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![（可免烤）消灭杏仁渣豆奶渣生酮咸脆饼干（素）的做法步骤及图解,美味正宗的（可免烤）消灭杏仁渣豆奶渣生酮咸脆饼干（素）做法]( "（可免烤）消灭杏仁渣豆奶渣生酮咸脆饼干（素）的做法步骤及图解,美味正宗的（可免烤）消灭杏仁渣豆奶渣生酮咸脆饼干（素）做法")
- 豆浆机各种磨杏仁磨豆子剩下来的渣渣可以利用起来～超级脆！而且无糖少油！可用烤箱可用平底锅～用料任意渣适量鸡蛋或亚麻籽蛋一个任意油（推荐橄榄、花生、椰子）一勺喜欢的配料适量盐适量（可免烤）消灭杏仁渣豆奶渣生酮咸脆饼干（素）的做法所有东西混合起来，加水或加干粉类（面粉，坚果粉）调节...
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![生酮 花生肉桂热可可的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 花生肉桂热可可做法]( "生酮 花生肉桂热可可的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 花生肉桂热可可做法")
- 一杯好有饱腹感～用料奶粉一大勺可可粉一大勺南国无糖椰子粉一袋肉桂粉一小勺姜黄粉适量四季宝花生酱一大勺生酮花生肉桂热可可的做法所有的材料混合在一起，热水冲开，再放搅拌机搅拌均匀，就OK啦～！三分钟超快手，打出来还有绵密的泡泡，好满足～花生酱肉桂粉和牛奶，给热饮增加了浓郁的香...
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![生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕做法]( "生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕做法")
- 家里的淡奶油，只能保持3天左右🌟淡奶油延长保质期Tips：淡奶油保存可以剪一个小口，挤出里面的空气，用纸巾把小口周围的奶油擦干净，用保鲜膜封好小口，再用夹子夹住，此方法可以保存1到2周上周买的淡奶油还没消灭干净，蛋挞口味的蛋糕生酮也无法用牛奶，所以今天独创了可可版本的滑嫩可...
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![生酮也可以吃的低卡快手免烤布朗尼软糖的做法步骤及图解,美味正宗的生酮也可以吃的低卡快手免烤布朗尼软糖做法]( "生酮也可以吃的低卡快手免烤布朗尼软糖的做法步骤及图解,美味正宗的生酮也可以吃的低卡快手免烤布朗尼软糖做法")
- 不需要任何工具！0失败！一个冰箱和碗足矣🤓比起布朗尼，这个吃起来更像fudge。切成15块，每块才30kcal哦！把牛奶改成坚果奶/燕麦奶/豆浆的话，就是纯素的了！用料蛋糕体材料⬇️无添加花生粉（或者花生酱90g）40g牛奶50克两倍甜代糖5克0卡枫糖浆/蜂蜜18g椰子面粉（杏仁粉的话50克）25克角豆粉（或...
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![《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕做法]( "《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕做法")
- 下午饿了，不知道吃啥来个快手零食黄油我就随意取了一块，你可以放20克30克的水一定用温水我没有加泡打粉你可以试试哦用料鸡蛋1个椰子粉10克杏仁粉15克前车子壳粉8克（可不放）黄油15克零卡糖10克觉得苦就多放点《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕的做法快手嘛所以的材料称重后，...
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![生酮花生可可酱月饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花生可可酱月饼做法]( "生酮花生可可酱月饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花生可可酱月饼做法")
- 方子来自YouTuber:Toi’sBaking.方子大概可以做三个，每个大概196大卡，蛋白质8克，脂肪15.4克，碳水3.7克。用料花生可可酱月饼馅花生酱20克零卡糖10克可可粉5克椰子面粉2克月饼皮椰子面粉30克零卡糖10克奶油奶酪20克黄油30克鸡蛋白（50克）2个鸡蛋黄（涂表面）适量生酮花生可可酱月饼的...
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![堂很恬爱粗粮—无面粉免揉快手可可味面包（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的堂很恬爱粗粮—无面粉免揉快手可可味面包（生酮友好）做法]( "堂很恬爱粗粮—无面粉免揉快手可可味面包（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的堂很恬爱粗粮—无面粉免揉快手可可味面包（生酮友好）做法")
- 收到野兽生活的3日断糖计划套装，想着用里面的产品变化出更多的花样，就做了这款不用面粉的免揉快手面包。本配方不同于普通面包，所用材料性状和气味都比较特殊，不建议不熟悉材料的新手冒然尝试。用料野兽生活防弹咖啡1瓶野兽生活防弹可可1条杏仁粉150克椰子面粉20克谷朊粉（面筋...
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![生酮可露丽的做法和图解 好吃的生酮可露丽家常做法]( "生酮可露丽的做法和图解 好吃的生酮可露丽家常做法")
- 方子借鉴了微博甜猫记Alice的可露丽基本配方。本方子用学厨12连可露丽模具刚好做10个。用料鸡蛋2个赤藓糖醇100g椰子面粉10g杏仁粉40g椰浆400ml天然香草膏2茶匙朗姆酒40g生酮可露丽的做法鸡蛋和赤藓糖醇用打蛋器或者电动打蛋器打至发白（手动打蛋器就可以，我懒，用的电动的）。...
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![生酮免烤巧克力花生酱fudge的做法步骤及图解,美味正宗的生酮免烤巧克力花生酱fudge做法]( "生酮免烤巧克力花生酱fudge的做法步骤及图解,美味正宗的生酮免烤巧克力花生酱fudge做法")
- 就是软的甜点我也不知道咋翻译不用烤很方便用料无糖花生酱60克赤藓糖醇35克盐1克椰子油30克杏仁粉40克巧克力部分Lily's无糖巧克力60克无糖花生酱35克椰子油5克生酮免烤巧克力花生酱fudge的做法椰子油加赤藓糖醇加花生酱微波炉打30秒加入粉类揉成团大概这样放进模具...
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![「生酮饮食·真酮」生酮热可可的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮热可可做法]( "「生酮饮食·真酮」生酮热可可的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮热可可做法")
- 早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖...
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![「低碳生酮」Letao双层可可芝士蛋糕（附生酮戚风）的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」Letao双层可可芝士蛋糕（附生酮戚风）做法]( "「低碳生酮」Letao双层可可芝士蛋糕（附生酮戚风）的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」Letao双层可可芝士蛋糕（附生酮戚风）做法")
- 生酮期想吃层次丰富的芝士蛋糕（六寸圆模）制作顺序是可可戚风-可可巴斯克-马斯卡彭慕斯配方里的可可戚风是正常六寸戚风的2/31.5倍或者2倍六寸戚风都可以的想要原味就删掉可可粉其他都不变用料可可戚风蛋糕体：蛋黄糊：蛋黄2个水34克椰子面粉13克可可粉8克糖30克蛋白霜：个蛋白2个...
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![[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕做法]( "[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕做法")
- 真的假的！？只要1就能分钟完成这个湿润汉语中类似的松软的免烤生酮巧克力蛋糕！？想吃甜点不用大费周章！只要微波炉就能够轻松完成！不需特殊器具，不用搅拌器，电子秤，烤箱，都免！只需要一根叉子和一个马克杯，喇一喇微波1分钟就能享有！懒人专用〜更棒的是，净碳水只有2克，是美味，健康，又简单的生...
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![「生酮低碳」百变生酮粥底（生酮也可以喝粥！）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」百变生酮粥底（生酮也可以喝粥！）做法]( "「生酮低碳」百变生酮粥底（生酮也可以喝粥！）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」百变生酮粥底（生酮也可以喝粥！）做法")
- 完美生酮粥羹base！基本是每份蛋白质7.1克脂肪25.4克净碳水7.4克用料【基本材料（原味）】亚麻籽粉共30克洋车前子壳粉5克水300克（根据不同口味量不同）黄油/椰子油28克盐/代糖2克【椰子口味】两倍椰子奶油/椰浆代替油等量椰子粉代替亚麻籽粉椰奶等量替换水（可选）【奶味儿】第一种：20...
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![生可可抹醬（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的生可可抹醬（生酮）做法]( "生可可抹醬（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的生可可抹醬（生酮）做法")
- 這是鄧大廚傳授給我的抹醬，可以配合生酮麵包吃。用料精準到克，據說是精心調配比例的結果。用料花生醬206克酥油（Ghee）80克生可可粉（Cacao）17克鹽1克生可可抹醬（生酮）的做法把材料全部混合攪拌均勻。放冰箱里可以保存一個月。小贴士1.可以用花生醬，夏威夷果仁醬，腰果醬，核桃醬，盡量採...
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![快手免烤蛋白棒 高蛋白低脂 可做生酮版的做法步骤及图解,美味正宗的快手免烤蛋白棒 高蛋白低脂 可做生酮版做法]( "快手免烤蛋白棒 高蛋白低脂 可做生酮版的做法步骤及图解,美味正宗的快手免烤蛋白棒 高蛋白低脂 可做生酮版做法")
- 之前在tb网购了ff*8的蛋白棒，好吃的惊为天人。当时促销活动各种口味都买过，只可惜放在了学校。只是周末轻断食吃，所以也不是特别急着买。而且现在促销没有了，算下来近20左右一根的价格也确实不便宜，反正没事就自己试着做了下。参考了很多方子，还特意fq去了p站。没想到真的完美...
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![Keto 生酮 提拉米苏🍰（免烤免加热）的做法步骤及图解,美味正宗的Keto 生酮 提拉米苏🍰（免烤免加热）做法]( "Keto 生酮 提拉米苏🍰（免烤免加热）的做法步骤及图解,美味正宗的Keto 生酮 提拉米苏🍰（免烤免加热）做法")
- Keto生酮提拉米苏🍰过生日啦！自己做了个蛋糕，正好姥姥糖尿病也可以吃这个方子是6寸滴，家人分享刚好用料饼干底1️⃣黄金亚麻籽粉40g+椰子面粉+20g+泡打粉1g+赤藓糖醇5g2️⃣蛋液65g+融化的黄油24g蛋糕🍰糊1️⃣无菌蛋蛋黄6个+马斯卡彭500g+赤藓糖30g+香草精几滴2️⃣冷藏无菌蛋蛋清6...
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![可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）做法]( "可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）做法")
- 📖这个配方为戚风比例🍬我的蛋糕都是不太甜的，可按口味加糖，一般人口味的蛋糕都是70克左右的糖。👐想要生酮的，把低筋面粉换为扁桃仁粉，牛奶换淡奶油，用代糖即可，我试过了，做的蛋糕比这个略微塌一点，涨的也挺高的。🍰蛋清打法，糊糊拌的手法，还有那些用具不能有水，蛋清蛋黄怎么分离，烤...
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![生酮热可可的做法和图解 好吃的生酮热可可家常做法]( "生酮热可可的做法和图解 好吃的生酮热可可家常做法")
- 用料可可粉适量赤藓糖醇适量稀奶油（动物奶油）适量生酮热可可的做法热水冲开可可粉加代糖奶油搅拌均匀小贴士可可粉代糖奶油均按自己口味添加...
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![生酮可丽饼的做法和图解 好吃的生酮可丽饼家常做法]( "生酮可丽饼的做法和图解 好吃的生酮可丽饼家常做法")
- 用料鸡蛋1个奶油50克车前子壳粉5克酸奶油夹心甜菊糖根据自己口味生酮可丽饼的做法鸡蛋，淡奶油混合，加入车前子壳粉快速搅拌成糊状。不粘锅烙成饼状。酸奶油＋代糖，拌匀饼皮放凉，夹酸奶油，然后冷藏一会就可以吃了…（忽略旁边的五花肉）超级好吃！小贴士车前子壳很吸水，一定要快速搅拌搅...
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![口感完爆生酮咖啡的生酮椰奶可可/摩卡的做法步骤及图解,美味正宗的口感完爆生酮咖啡的生酮椰奶可可/摩卡做法]( "口感完爆生酮咖啡的生酮椰奶可可/摩卡的做法步骤及图解,美味正宗的口感完爆生酮咖啡的生酮椰奶可可/摩卡做法")
- 只需要30秒的快手生酮椰奶可可🥥🍫，液态脂肪炸弹💣，极低净碳水，浓郁香甜不油腻😋，口感完爆生酮咖啡☕️用料椰浆200ml有机无添加可可粉10克温水100ml有机甜菊提取液4滴椰子黄油一小勺（可选)MCToil5ml（可选）香草提取液1滴（可选）黑咖啡100ml（做摩卡时候代替温水，可选）口感完爆生酮咖啡的...
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![生酮可可面包的详细做法大全,简单又营养的生酮可可面包做法]( "生酮可可面包的详细做法大全,简单又营养的生酮可可面包做法")
- 用料鸡蛋2-3个杏仁粉100克洋车前子壳15克可可粉20克泡打粉6克醋1勺盐3克黄油50克淡奶油100克黑巧40克赤藓糖醇45克亚麻籽粉40克生酮可可面包的做法样子差点意思，但是味道还是很可观的，对于爱甜食又怕胖的朋友可以随时做随时吃，我做的时候先把干料倒在一起混合，也可以先把鸡蛋...
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![「生酮」防弹热可可的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」防弹热可可做法]( "「生酮」防弹热可可的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」防弹热可可做法")
- 成分表热量:339kal蛋白质:5％4.2克脂肪:76％28.3克碳水化合物:19％15.8克热可可虽然美味，但是千万不要多喝，碳水含量比较高，偶尔解馋可以，还是应该喝防弹咖啡的。用料热水150克椰浆100克黑巧克力10克纯可可粉8克赤藓糖醇10克【生酮】防弹热可可的做法巧克力掰成小块，和代糖，可可粉，放...
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![「生酮低碳」日式免炸奶油蟹肉福袋可乐饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」日式免炸奶油蟹肉福袋可乐饼做法]( "「生酮低碳」日式免炸奶油蟹肉福袋可乐饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」日式免炸奶油蟹肉福袋可乐饼做法")
- •烤箱200度预热。•担心卡路里的话淡奶油可以用无调整豆乳（200ml3.7克碳水）、牛奶代替。用料泡豆腐片4片蟹肉棒120克洋葱半个淡奶油200克奶油奶酪20克高汤粉(可无)5克黑胡椒粉适量加盐黄油36克牙签8根【生酮低碳】日式免炸奶油蟹肉福袋可乐饼的做法1.蟹肉棒撕碎。2.豆腐片...
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烹调屋
![[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/993b/9e3b/993bd53df2d17eb5017584d2951144aae502642313f50b0e651a8e2986637f1911decbbf1d77b79f5e2f-s.jpg "[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕做法")
