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日常减脂餐2的做法食谱

简单易学的日常减脂餐2美食做法

  • 日常减脂餐2

  • 用料鸡胸肉1块青菜适量日常减脂餐2的做法12345678910111213141516171819202122...
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减脂日记｜健身餐打卡2的做法步骤及图解,美味正宗的减脂日记｜健身餐打卡2做法

  • 减脂日记｜健身餐打卡2

  • 虾是重点用料虾500克蒜头1个半葱5根小米辣4个红薯叶200克圣女果1小把紫薯1个芝麻油适量蚝油1勺水适量减脂日记｜健身餐打卡2的做法冰虾500G新鲜的也行有时间就处理一下，把虾头分离，虾壳拨掉，这个我比较拿手，曾获中原皮皮虾最佳去壳奖。把蒜打成蒜蓉。加入双许葱拿一点蒜出来炒...
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我的日常减脂餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的我的日常减脂餐记录做法

  • 我的日常减脂餐记录

  • 非严格的减脂餐，我们普通人不需要像备赛的健美健体运动员那样追求极致的减脂效果，我的目标就是日常注意搭配和做法，养成可以长期坚持的饮食习惯。用料好好吃饭科学运动我的日常减脂餐记录的做法接纳每个自己，期待更好的自己。...
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减脂健康午餐便当【第2期

  • 减脂健康午餐便当【第2期】

  • 谁说午餐便当枯燥无味？这里有各种健康搭配，希望能给各位创意灵感，让我们一起过上健康又美味的生活！💪😋每期介绍5款搭配，周一到周五，天天不重样！复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索，即可查看往期人气搭配用料食材见图示，注意低油低盐减脂健康午餐便当【第2期】的做法香菇鸡肉焖饭...
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减脂餐2的做法和图解 好吃的减脂餐2家常做法

  • 减脂餐2

  • 用料深海鱼粥西蓝花少量凤梨猕猴桃西瓜减脂餐2的做法深海鱼粥少量水果...
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减脂期日常的做法和图解 好吃的减脂期日常家常做法

  • 减脂期日常

  • 80后老阿姨，上班族、二娃老母亲，这封面有点儿毁三观，哈哈哈！健身锻炼一年，对我而言，是一份励志，一份自律，一份坚持，一份成就感，一份快乐......还结交了许多志同道合的小姐姐......一起交流，分享，互投食......用料信念多一点自律多一点坚持若干减脂期日常的做法没有时间跑步的我...坚...
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「减脂餐可以很好吃」自己的日常减脂餐分享的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐可以很好吃」自己的日常减脂餐分享做法

  • 【减脂餐可以很好吃】自己的日常减脂餐分享

  • 3月份开始健身，没有刻意注意饮食，纯粹要自己少吃一点，从7月底开始自己做减脂餐，配合运动，很健康的瘦了7斤，早上起来还有明显的马甲线，所有人都说我整个身子变薄了～～下次我把一个个的菜谱分享给有需要的小伙伴用料鸡胸肉块蔬菜干鸡蛋个【减脂餐可以很好吃】自己的日常减脂餐分享的...
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日常做过的减脂餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的日常做过的减脂餐打卡做法

  • 日常做过的减脂餐打卡

  • 日常记录用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干日常做过的减脂餐打卡的做法日常懒人减脂餐…...
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日常减肥餐的做法和图解 好吃的日常减肥餐家常做法

  • 日常减肥餐

  • 用料鸡胸1块生抽2勺蚝油1勺料酒1勺淀粉1勺食用油适量黑胡椒少许西兰花/绿叶菜若干小番茄3个鸡蛋1个日常减肥餐的做法小番茄，西兰花，鸡胸肉洗净备用。西兰花/绿叶菜焯水放一旁备用，不要煮太久。捞出后放入鸡蛋，鸡蛋煮5分钟左右就可以。鸡胸肉改刀切薄，生抽蚝油料酒放入腌制15分...
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简单易学的夏日减脂餐2美食做法

  • 夏日减脂餐2

  • 用料😁夏日减脂餐2的做法前几天做的奇亚籽欧包切片复烤，加上照烧鸡胸肉和厚蛋芝士蟹柳卷，配上拿铁，健康又满足～...
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减脂小日常的做法和图解 好吃的减脂小日常家常做法

  • 减脂小日常

  • 转眼间，我已经由一开始的91.6公斤，变成了63.7，很是开心，记录下我的日常饮食！关于减肥，我走过的路是崎岖的！比十八弯的山路还曲折，极速瘦身营，针灸，按摩，敷包，酵素，等等，除了没去吸脂基本都来一遍了，但是都是瘦个个位数，回去个两位数！后来才知道，不回归饮食的减肥都是耍流氓，因为最后是要回归...
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日常减脂晚餐－01的做法步骤及图解,美味正宗的日常减脂晚餐－01做法

  • 日常减脂晚餐－01

  • 用于个人记录！！！所以没写做法！用料勺菜适量鸡蛋2个无糖酸奶适量红龙果（恐龙蛋）一小个生抽适量日常减脂晚餐－01的做法炒炒炒蒸蒸蒸拌拌拌...
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减脂日常的做法和图解 好吃的减脂日常家常做法

  • 减脂日常

  • 在减脂期，记录下自己每日的减脂餐用料豆芽炒韭菜两个拳头大小洋葱炒鸡蛋一个拳头大小个全麦吐司一片水果总量不大于100g减脂日常的做法尽量少油炒...
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减脂日常-2020.10.28早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂日常-2020.10.28早餐做法

  • 减脂日常-2020.10.28早餐

  • 今天开始记录减脂期间的日常饮食目前体脂25%，目标两个月减到20%用料鱼两条个煎饼一张块黄瓜半根无糖酸奶300ml减脂日常-2020.10.28早餐的做法清蒸鱼，黄瓜，小柿子，煎饼无糖酸奶...
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减脂餐*2的做法和图解 好吃的减脂餐*2家常做法

  • 减脂餐*2

  • 减肥是女人终身大事。用料鸡胸肉块杂豆绿菜红薯减脂餐*2的做法煮它可以这样可以这样还可以这样小贴士减个三斤没问题...
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减脂餐-day 2的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-day 2做法

  • 减脂餐-day 2

  • 轻断食的一天，期待晚上的沙拉。买了生菜，紫甘蓝，家里有昨天煮的虾，很快手，洗洗切切几分钟就搞定了。一大盆沙拉，吃得腮帮子都累了，果然欺骗自己吃了很多，咀嚼了很多次。但身体很舒服。用料胡萝卜半根生菜半棵番茄一个紫甘蓝1/4个坚果一小捧水煮虾两只大拌菜调料适量黑胡椒适量重...
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减脂日常-2020.10.27午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂日常-2020.10.27午餐做法

  • 减脂日常-2020.10.27午餐

  • 用料带鱼3块胡萝卜半根山药三分之根澳柑1个黄瓜半根紫米饭减脂日常-2020.10.27午餐的做法山药胡萝卜提前蒸好，分装冷冻大家一起加油，减脂餐没有想象中难做，也没有想象中难吃...
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减脂早餐2的做法和图解 好吃的减脂早餐2家常做法

  • 减脂早餐2

  • 零难度，简单都不能再简单了。用料鸡蛋1个西蓝花2小朵榨菜1勺牛奶200克燕麦片2勺减脂早餐2的做法把牛奶和燕麦加一起就好西蓝花，蛋煮熟，加上榨菜即可食用。...
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减脂餐 week 2的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 week 2做法

  • 减脂餐 week 2

  • 减脂第二周用料水果干蔬菜干鸡蛋个鸡胸肉块三文鱼块牛油果鳗鱼豆腐虾龙利鱼片牛肉减脂餐week2的做法day1早饭day1午饭day1晚饭day2早饭day2午饭day3早饭day3午饭day3晚饭day4早饭day4午饭day4晚饭day5早饭day5中饭day5晚饭day6早饭day6午饭day6晚饭day7早饭day7午饭day7...
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减脂日常-2020.10.26午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂日常-2020.10.26午餐做法

  • 减脂日常-2020.10.26午餐

  • 用料鸡翅根胡萝卜黄瓜土豆鹰嘴豆减脂日常-2020.10.26午餐的做法翅根是烤箱烤的，去皮烤鸡翅的时候一起烤了胡萝卜和土豆...
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日常减脂午餐（一）的做法步骤及图解,美味正宗的日常减脂午餐（一）做法

  • 日常减脂午餐（一）

  • 我9月底开始每天做减脂午餐，配合下午四十分钟至一小时左右的快走，一个半月成功减重14斤。减肥并不是要节食，而是要注意⚠️摄入高蛋白、低脂肪，并且GI（升糖）值低的食物。再搭配运动，一定轻松减肥。用料基围虾100g菠菜适量芹菜适量香干100g红薯一小个日常减脂午餐（一）的做法制作视频...
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每日减脂餐 DAY 2的做法步骤及图解,美味正宗的每日减脂餐 DAY 2做法

  • 每日减脂餐 DAY 2

  • 好好生活认真减脂🔆用料三色糙米饭团一份鸡蛋一个煎鸡胸饼五块水煮西兰花适量每日减脂餐DAY2的做法西兰花水煮（吃不进去适量香油➕少少少盐）鸡蛋水煮➕一拳头大小糙米少油煎鸡胸饼方子搜索🔍减脂鸡胸饼可得哈哈哈（多做一些放冷冻，前一晚冷藏解冻后早上煎）小贴士糙米我一次性焖...
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日常减肥减脂餐午餐的做法步骤及图解,美味正宗的日常减肥减脂餐午餐做法

  • 日常减肥减脂餐午餐

  • 一切为了把胖起来的十几斤减掉罢了。用料菠菜、香菇、虾仁、豆干、杂七杂八豆子、面条日常减肥减脂餐午餐的做法你懂的～...
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简单易学的日常减脂减肥早餐美食做法

  • 日常减脂减肥早餐

  • 一个易胖姑娘的减脂之路。用料银耳、西蓝花、虾、地瓜日常减脂减肥早餐的做法前一晚把银耳汤红枣放到慢炖锅里炖，第二天直接盛起来喝，慢炖一晚你会发现汤是稠稠的，满满胶原蛋白的感觉呀！把地瓜放到水里煮或者锅里蒸（蒸特别慢，我为了省事都是直接放水里煮），其他食材用热水捞，我一般...
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日常减脂餐的做法和图解 好吃的日常减脂餐家常做法

  • 日常减脂餐

  • 胖一直都是我的标签🏷️上班族的日常减脂餐用料鸡胸肉1/2块洋葱1/2个大蒜2瓣菠菜1把日常减脂餐的做法1、洋葱鸡胸肉-鸡胸肉片成小片，这样也容易熟一点，锅中放入少量的油，一点点就好了，将大蒜和洋葱放进去炒出香味，把鸡胸肉放进去炒，再加入适量的调味料，就可以出锅啦2、素炒菠菜-菠...
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