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鸡腿荞麦面的做法食谱

鸡腿荞麦面的做法和图解 好吃的鸡腿荞麦面家常做法

  • 鸡腿荞麦面

  • 用料荞麦面300克鸡腿肉5只洋葱1个西兰花1朵香菇5朵鸡腿荞麦面的做法提前一天把鸡腿去皮去骨，切成丁，加入料酒生抽蚝油黑胡椒粉，腌制取5个香菇泡发切丁备用洋葱切丁西兰花切小块把全部材料下入锅中，翻炒一会后加入香菇丝水，沸腾5分钟后加入5g蚝油3g老抽把荞麦面铺在表面，浸入汤...
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照烧鸡腿荞麦刀削面的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡腿荞麦刀削面做法

  • 照烧鸡腿荞麦刀削面

  • 为了孩子的早餐，每天都想给他们换花样做吃的❤用料面粉200盐少许荞麦粉60克芦笋3根白芝麻少许香葱2小根生抽少许照烧鸡腿荞麦刀削面的做法照烧鸡腿做法请查下厨房食谱，我就简单不写了！！白面粉➕荞麦面➕盐小咖啡勺，搅拌加水一边加水一边揉面，揉成光滑的面团，保鲜膜包裹醒10分钟...
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简单易学的鸡腿菇荞麦面美食做法

  • 鸡腿菇荞麦面

  • 宿舍食谱，蘑菇采摘于学校植物园内芍药丛下，经确认为毛头鬼伞，可能有微毒，熟透后可食用，味道鲜美用料鸡腿菇一个荞麦面一把开水适量调味品按个人口味鸡腿菇荞麦面的做法准备一个鸡腿菇（毛头鬼伞）荞麦面一把蘑菇洗净后撕成条，浸泡一会，先煮一边至熟，水开后放入面条，不断搅拌，七八成熟时...
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减脂餐照烧鸡腿荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐照烧鸡腿荞麦面做法

  • 减脂餐照烧鸡腿荞麦面

  • 用料鸡腿2个去骨头鸡蛋2个荞麦面1把生抽适量盐一丢丢沙茶酱1勺清水1碗耗油1小勺减脂餐照烧鸡腿荞麦面的做法少量热油下锅煎鸡腿至两面金黄生抽，一点点盐，一勺沙茶酱，挤一下耗油，清水一碗，水稍微能没到鸡腿就行，盖盖焖熟！差不多这样子就输了。汤汁变得浓稠，汤汁我自己剩多一些，因为...
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鸡丝荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡丝荞麦面做法

  • 鸡丝荞麦面

  • 快手减脂午餐，简单又营养！用料荞麦面30克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜1根蒜2瓣香菜1根盐少许生抽2勺蚝油2勺鸡胸肉半块鸡丝荞麦面的做法先把半块鸡胸肉和鸡蛋煮熟，然后把青瓜和胡萝卜切丝，蒜切片、香菜切碎备用！具体做法看视频！...
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简单易学的鸡腿时蔬荞麦面美食做法

  • 鸡腿时蔬荞麦面

  • 饮食疗法是糖尿病的基本疗法，是“控糖”中一驾重要“马车”。家有糖尿病人，在日常饮食的时候，就必须关注食物的升糖指数，通过平衡饮食来控制血糖。经过计算，这碗鸡腿时蔬荞麦面的总热量是432.94卡路里，总升糖指数是38.09，算是相对而言比较低卡又低GI的一道正餐啦！对于糖尿病的病...
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干拌荞麦火腿鸡蛋胡萝卜面的做法步骤及图解,美味正宗的干拌荞麦火腿鸡蛋胡萝卜面做法

  • 干拌荞麦火腿鸡蛋胡萝卜面

  • 用料荞麦面60克鸡蛋1个火腿肠1根胡萝卜半根油醋汁适量3勺干拌荞麦火腿鸡蛋胡萝卜面的做法鸡蛋火腿肠一起煎胡萝卜切丝荞麦面闷3分钟鸡蛋小火煎熟火腿两面一共1分钟最后就是摆盘了我这个没有看相加了0卡油醋汁...
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鸡腿肉荞麦面（低卡低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿肉荞麦面（低卡低脂）做法

  • 鸡腿肉荞麦面（低卡低脂）

  • 健身餐可以做得很美味也很丰富。蛋白质，维生素，碳水，都有…特地用荞麦面，非常适合，超级低脂哦！用料鸡腿2只荞麦面1小捆芦笋适量红萝卜适量鸡腿肉荞麦面（低卡低脂）的做法鸡腿去骨，去皮，去脂肪（不健身的朋友随意哈）1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，洒点黑椒，腌制下（放冰箱腌制久点更入味哦！）平底锅，我...
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鸡肉荞麦面的做法和图解 好吃的鸡肉荞麦面家常做法

  • 鸡肉荞麦面

  • 用料荞麦面50克鸡胸肉一块六月鲜酱油白菜2片鸡肉荞麦面的做法开水下荞麦面，白菜出锅啦撒上鸡丝！我用的即食鸡胸肉！方便！淋上酱油就美味啦！！...
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鸡蛋荞麦面的做法和图解 好吃的鸡蛋荞麦面家常做法

  • 鸡蛋荞麦面

  • 用料鸡蛋2个荞麦面30g盐适量包心菜半个黄酒适量鸡蛋荞麦面的做法鸡蛋加适量黄酒，盐打成蛋液，入锅炒成型包心菜手撕洗净热水入锅，把包心菜荞麦面一起下锅，放适量盐，煮2分钟左右加入刚炒好的鸡蛋，煮10秒左右，出锅。...
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鸡腿蔬菜减脂增肌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿蔬菜减脂增肌荞麦面做法

  • 鸡腿蔬菜减脂增肌荞麦面

  • 低油低脂，少盐，高蛋白，美味健康。用料鸡蛋1个小白菜一把干荞麦面60克去皮卤鸡腿肉90克菜籽油1小勺盐少许鸡腿蔬菜减脂增肌荞麦面的做法小白菜洗净，切成两段。鸡蛋加少许盐打散。去皮卤鸡腿肉分成小块。热锅放少许菜籽油（也可以用橄榄油），小火将鸡蛋滑熟，乘热加入适量清水和鸡腿肉...
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简单易学的西芹鸡腿拌荞麦面美食做法

  • 西芹鸡腿拌荞麦面

  • 用料荞麦面100克鸡腿1只西芹2根西芹鸡腿拌荞麦面的做法把鸡腿放入调料腌一下，再把荞麦面煮熟西芹切成小片炒熟，再把鸡腿煮熟即可享用...
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鸡肉荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉荞麦面做法

  • 鸡肉荞麦面

  • 荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。用料荞麦面100克酱油2勺蚝油2勺鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜半根鸡肉100克白胡椒适量香油2勺鸡肉荞麦面的做法鸡肉洗净切丝，加入酱油。加入蚝油。加入白胡椒粉。加入香油。搅拌均匀。荞麦面。烤盘上抹少量油，加入拌好的鸡丝翻炒。煎一个鸡蛋...
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海参鸡腿麻辣荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的海参鸡腿麻辣荞麦面做法

  • 海参鸡腿麻辣荞麦面

  • 吃好早餐对很多上班族来说是一件奢侈的事情，但是吃上一顿简单而营养丰富的早餐却又是一件非常重要的事情！15分钟制作的海参鸡腿麻辣荞麦面将令你一天精神焕发，元气满满！用料荞麦面条60克海参1条鸡腿卷半条提前制好的炒牛肉末1勺绿豆芽1把上海青1棵海参鸡腿麻辣荞麦面的做法烧...
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简单易学的黑椒鸡腿荞麦面美食做法

  • 黑椒鸡腿荞麦面

  • 用料鸡腿2只鸡腿腌料料酒、盐、生抽蒜沫洋葱还可以加口蘑料汁黑椒酱、生抽、蚝油、代糖、土豆淀粉、水荞麦面黑胡椒粉海盐生菜可替换成西兰花、豌豆片等自己喜欢的蔬菜黑椒鸡腿荞麦面的做法鸡腿剔骨，鸡皮一面用牙签扎孔，有肉的一面横切几刀，这样煎的时候不容易卷缩。用腌料...
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360大卡火腿鸡蛋饺子荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的360大卡火腿鸡蛋饺子荞麦面做法

  • 360大卡火腿鸡蛋饺子荞麦面

  • 超强饱腹感，吃完歇会儿去健身房锻炼😊用料正大青稞魔芋鸡肉蒸饺4颗黑麦荞麦面35克火腿肠40克小白菜1颗鸡蛋1个研磨黑胡椒粉个人口味添加蚝油1勺味极鲜酱油1.5-2勺360大卡火腿鸡蛋饺子荞麦面的做法一、三明治机预热5分钟，将鸡蛋与火腿末、黑胡椒粉搅拌均匀，下入三明治机中，加...
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快手站队鸡蛋火腿荞麦炒面的做法步骤及图解,美味正宗的快手站队鸡蛋火腿荞麦炒面做法

  • 快手站队鸡蛋火腿荞麦炒面

  • 某东get到一套站队酱，一共8款，我拍了其中6款试吃，结果惊为天人。特别是其中的榴莲酱更是香味浓郁，过几天出试用食谱供大家参考。今天是用的牛肉酱加荞麦面做的快手炒面，酱里配有大块牛肉，豆瓣和鲍菇，咸度适中，香气扑鼻，真的很棒，别家也买过牛肉酱，但都过咸，而且牛肉也少，相形见绌。（当...
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简单易学的鸡腿豆角荞麦焖面美食做法

  • 鸡腿豆角荞麦焖面

  • 用料主料鸡腿2个豆角150g荞麦面2卷辅料葱姜蒜适量料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽半勺八角1颗鸡腿豆角荞麦焖面的做法鸡腿去皮，去骨头，切块。葱姜蒜切沫。豆角切段锅中喷少许油，放入葱姜蒜末炒香，放入鸡腿肉炒翻炒，加一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油翻炒均匀。加入豆角，翻炒均匀。...
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减脂鸡腿黑苦荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡腿黑苦荞麦面做法

  • 减脂鸡腿黑苦荞麦面

  • 减脂也可以吃面条，完全没负担～清淡的食物让你的身体更轻盈～用料荞麦面100克鸡腿1只干贝30粒干香菇3朵小油菜asulike豆芽菜asulike葱姜枸杞asulike减脂鸡腿黑苦荞麦面的做法清晰的食材😉提前吧干贝，干香菇泡发开备用鸡大腿去皮，剔骨，剔骨时可以吧鸡大腿关节处掰断更容易。鸡肉切...
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鸡汤荞麦面的做法和图解 好吃的鸡汤荞麦面家常做法

  • 鸡汤荞麦面

  • 家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分钟，放入菠菜，倒入搅匀的蛋液，一分钟后出锅...
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鸡丝荞麦面的做法和图解 好吃的鸡丝荞麦面家常做法

  • 鸡丝荞麦面

  • 最近给自己做健康餐，就是参考朋友减肥的健身餐，尽量少油少糖少脂肪。鸡丝荞麦面好吃又饱腹，凉拌特别适合夏天。用料荞麦面1份鸡胸肉1⃣️块胡萝卜半根黄瓜半根酱汁适量鸡丝荞麦面的做法准备冰水，面煮好后需要过冰水。鸡胸肉是提前一夜用黑胡椒，一点点生抽腌制的。开水里煮5到8分...
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简单易学的火腿鸡蛋炒荞麦面美食做法

  • 火腿鸡蛋炒荞麦面

  • 用料荞麦面克鸡蛋1个新鲜香菇若干朵西红柿1个蒜头若干上海青若干颗火腿鸡蛋炒荞麦面的做法水煮开下荞麦面，捞起过一下凉水一勺生抽，半勺老抽一勺香油加入面条搅拌。橄榄油煎熟鸡蛋橄榄油爆香蒜头，依次放入所有材料翻炒，最后加一勺生抽一勺耗油...
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简单易学的鸡蛋火腿炒荞麦面美食做法

  • 鸡蛋火腿炒荞麦面

  • 减脂期优质低脂主食，做法超级简单的家常炒面，没有基础也能一学就会，宝宝赶紧收藏起来试一下吧～用料荞麦面适量鸡蛋1个青菜适量火腿肠1根生抽1勺老抽半勺鸡蛋火腿炒荞麦面的做法1⃣️锅里烧开水，放入荞麦面煮8分熟捞出过凉水备用，火腿切片青菜洗净备用2⃣️鸡蛋打成蛋液，起锅烧油倒入...
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荞麦鸡丝面的详细做法大全,简单又营养的荞麦鸡丝面做法

  • 荞麦鸡丝面

  • 天气越来越热，来一碗酸辣开胃的凉拌荞麦面，低卡减脂，一口气嗦光光~用料鸡胸肉1块大虾适量玉米半根黄瓜1根荞麦面1把鸡蛋2个荞麦鸡丝面的做法锅中倒入鸡蛋液，摊成蛋饼备用，接下来将黄瓜切丝、鸡蛋饼切丝，玉米弄成粒放入碗中备用接下来，将鸡胸肉和虾放入锅中煮熟，将鸡胸肉撕成丝，大...
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手撕鸡腿肉荞麦面干拌面的做法步骤及图解,美味正宗的手撕鸡腿肉荞麦面干拌面做法

  • 手撕鸡腿肉荞麦面干拌面

  • 夏天的丝瓜拌荞麦面，真的是绝配。一定要安排起来哇。用料鸡腿6-8只生抽适量老抽适量姜适量盐适量八果适量桂皮适量香叶适量小葱适量干辣椒适量蒸鱼油适量青辣椒适量红辣椒适量丝瓜1根荞麦面少量食用油适量手撕鸡腿肉荞麦面干拌面的做法先简单卤个鸡腿，如果有现成的就忽略这...
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