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鸡胸肉烤时蔬的做法食谱

简单易学的鸡胸肉烤时蔬美食做法

  • 鸡胸肉烤时蔬

  • 看着很厉害的一道菜，但简直就是懒人福音，好吃关键还不长胖。用料鸡胸肉1块小南瓜1个玉米1根香菇4朵胡萝卜1根杏鲍菇1个蒜2瓣料酒2勺生抽2勺老抽1勺橄榄油1勺黑胡椒少许鸡胸肉烤时蔬的做法准备好所有食材备用。鸡胸肉切成小块，加蒜末、料酒、生抽、老抽搅拌均匀，腌制20分钟。...
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时蔬烤鸡胸的详细做法大全,简单又营养的时蔬烤鸡胸做法

  • 时蔬烤鸡胸

  • 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个贝贝南瓜0.5个玉米0.5根口蘑5个西兰花10朵小番茄10个食用油0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺盐根据口味添加蒜5瓣腌鸡胸生抽1大勺蚝油1大勺料酒0.5大勺黑胡椒粉一丢丢盐0.5小勺时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉切成大块，加入切成大块的的...
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简单易学的扮时蔬配烤鸡胸肉美食做法

  • 扮时蔬配烤鸡胸肉

  • 最近陪老妈看胃病，媳妇怀孕总是肚子疼，深觉得饮食营养健康很重要，想想看，健身要吃清淡多吃蔬菜，养胃要吃清淡多吃蔬菜，生病要吃清淡多吃蔬菜，恢复要吃清淡多吃蔬菜，健康啊就要吃清淡多吃蔬菜。所以趁着家里攒了些食材，做个清淡多蔬的晚餐吧。说实话类似这种轻食的饭并不那么容易，因...
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简单易学的时蔬烤鸡胸肉美食做法

  • 时蔬烤鸡胸肉

  • 香浓美味低热量，比烧烤还要好吃的减脂餐用料鸡胸肉1块贝贝南瓜半个西蓝花适量口蘑4个腌制鸡肉调料料酒1汤匙生抽1汤匙蚝油1汤匙孜然粉1勺油1勺腌制蔬菜调味料盐1小勺胡椒粉1小勺孜然粉1小勺油2勺时蔬烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，放入料酒、生抽、蚝油、孜然粉、油，抓匀腌制3...
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简单易学的无油鸡胸肉烤时蔬美食做法

  • 无油鸡胸肉烤时蔬

  • 一款很快手的烤箱菜，蔬菜可以根据自己的喜好调整。不喜欢鸡胸肉的估计还是会觉得有点柴哦，也可以换成鸡腿鸡翅之类的。用料鸡脯肉一块土豆半个胡萝卜半个洋葱四分之一个西兰花适量掰成小块青辣椒一个蜂蜜一勺辣椒粉适量盐适量黑胡椒适量无油鸡胸肉烤时蔬的做法将鸡胸肉拿出...
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假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬做法

  • 假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬

  • 懒得开火、不爱油烟，好了，这时候可以做一道这个菜了，连主食和肉都有了，只需要拌一拌烤一烤用料鸡胸肉230克西兰花120克口蘑110克小番茄150克玉米半根贝贝南瓜半个假如你有一个烤箱－鸡胸肉烤时蔬的做法准备好以上食材鸡胸肉切块，放入一勺生抽、一勺料酒、一勺盐、两勺淀粉、适量...
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鸡胸烤时蔬的详细做法大全,简单又营养的鸡胸烤时蔬做法

  • 鸡胸烤时蔬

  • 现在还不减肉肉，夏天徒悲伤~好吃又美味的减脂餐，安排上!!用料鸡胸肉1块西兰花适量玉米半根小番茄3-5个盐、橄榄油、黑胡椒汁、料酒适量川娃子鲜椒酱适量鸡胸烤时蔬的做法将水果玉米、西蓝花、鸡胸肉切成小块备用接下来，在切好的鸡胸肉依次加入蒜片、橄榄油、料酒、黑胡椒汁...
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#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉做法

  • #精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉

  • 一道菜的精致往往是由表及里的，今天这道居家快手菜时蔬烤鸡胸肉不仅色泽好看，而且食材丰富，美味，是色香味俱全的高颜值美食。鸡胸肉用浓郁鲜香的“太太乐原味鲜’料酒（葱姜）和”太太乐原味鲜“头道生抽酱油腌制入味，劲道，嫩且不柴，含有维生素的胡萝卜、菌类口蘑、香糯甜软的贝贝南...
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烤时蔬鸡胸肉 减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的烤时蔬鸡胸肉 减脂必备做法

  • 烤时蔬鸡胸肉 减脂必备

  • 万物皆可烤减脂期快手减脂餐用料鸡胸肉1块西兰花1朵玉米1根南瓜100克包菜1个圣女果6个洋葱1个杏鲍菇1个烤时蔬鸡胸肉减脂必备的做法鸡胸肉切块，用生抽、耗油、料酒、盐、黑胡椒腌制30分钟，将西兰花、玉米、洋葱、杏鲍菇切片放入烤箱，撒上海盐、黑胡椒、混合香料，放入烤箱，200...
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简单易学的烤鸡胸肉时蔬美食做法

  • 烤鸡胸肉时蔬

  • 用料鸡胸肉1块南瓜半个玉米1根小番茄5个茄子半个彩椒3个口蘑5个腌鸡胸肉大蒜5瓣料酒适量欣和轻盐原汁酱油适量黑胡椒适量橄榄油适量烤鸡胸肉时蔬的做法所有食材合个影酱油料酒，蒜片杭椒提前腌好鸡胸肉所有的菜切好摆到烤盘里加鸡胸肉食材刷橄榄油，还可以加点烧烤干料，南瓜！！绝...
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空气炸锅烤时蔬鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅烤时蔬鸡胸肉做法

  • 空气炸锅烤时蔬鸡胸肉

  • 做法简单的减脂餐，低卡饱腹，健身必备！用料鸡胸肉1块西兰花半朵玉米半根胡萝卜半根贝贝南瓜半块大蒜3瓣料酒1勺蚝油1勺生抽1勺盐少许黑胡椒碎少许食用油2大勺空气炸锅烤时蔬鸡胸肉的做法准备好图中食材。鸡胸肉切块，加入蒜瓣、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、研磨黑胡椒碎、盐，用...
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鸡胸肉烤时蔬（烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉烤时蔬（烤箱）做法

  • 鸡胸肉烤时蔬（烤箱）

  • 七夕节晚上，做一道无油烟，高颜值的菜，鸡胸肉烤时蔬，无油烟，又健康美味！用料鸡胸肉1块西兰花6-7朵玉米粒一小碗贝贝南瓜小半个小番茄6-7个黑胡椒碎现磨生抽二勺盐适量蚝油二勺料酒一小勺糖一小勺生粉一小勺老抽一勺橄榄油二勺鸡胸肉烤时蔬（烤箱）的做法1，西兰花切成6-7小朵，用盐水浸...
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无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼做法

  • 无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼

  • 喜欢鸡胸肉但水煮会很柴，所以自己就研究怎样会更好吃。这款鸡胸肉时蔬饼很快手简单，虽然用平底锅煎也可以，但用烤箱烤更好吃，水分超级足，口感也非常Q弹！特别适合减脂期间蛋白质的摄入(*＞◡❛)用料鸡胸肉1大块料酒一勺生抽一勺香菇丁适量胡萝卜丁（可换成自己喜欢的蔬菜哦）适量黑胡...
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低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉做法

  • 低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉

  • 心心念念的米博蒸烤炸一体机终于到了🥰新宝贝的开机菜就来做一份减脂餐吧。马上夏天要来了，必须要减肥！这个世界对于瘦子简直太友好了🤣用料鸡胸肉2块西兰花半个贝贝南瓜半个玉米1根大蒜8瓣香菇5朵小西红柿10个生抽20克蚝油10克料酒10克盐2克橄榄油10克黑胡椒碎适量低卡减...
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鸡胸时蔬饼的做法和图解 好吃的鸡胸时蔬饼家常做法

  • 鸡胸时蔬饼

  • 一切为了减肥！用料面粉5勺鸡蛋3个盐0.5勺鸡胸肉2块西兰花4朵胡萝卜0.5根玉米0.3根生抽3勺蚝油1.5勺黑胡椒0.3勺圆火腿10片鸡胸时蔬饼的做法鸡胸肉、西兰花剁烂，胡萝卜、火腿切丁，豌豆粒，玉米粒，再放入上述所需要的配料搅拌均匀用平底锅放入少量的油就可以开始做了。放油是为了...
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鸡胸炒时蔬的做法和图解 好吃的鸡胸炒时蔬家常做法

  • 鸡胸炒时蔬

  • 简单好吃又好做的一道菜，速战速决快手菜，减脂期必备。用料胡萝卜1根鸡胸1块西兰花1朵蘑菇10个蒜蓉适量黑胡椒碎适量调味品每家每户都有鸡胸炒时蔬的做法鸡胸洗净切小块加入黑胡椒蒜蓉调味料腌制半小时，腌过夜最佳。蔬菜洗净蘑菇和胡萝卜切片或切丁，西兰花切小朵。冷锅下少许...
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时蔬烤鸡胸的做法和图解 好吃的时蔬烤鸡胸家常做法

  • 时蔬烤鸡胸

  • 全程没有一滴油的烤箱菜，减脂期吃太合适啦~辣乎乎的吃起来很爽。配菜丰富营养均衡。两人份~用料鸡胸肉1块洋葱半个胡萝卜半根香菇6朵红菜椒1个土豆半个莴笋1根海盐适量孜然适量耗油三勺黑胡椒适量料酒适量时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉对半切，为了更好入味单面切几刀，加海盐，料酒，一...
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简单易学的低卡鸡胸肉烤时蔬美食做法

  • 低卡鸡胸肉烤时蔬

  • 用料鸡胸肉块口蘑个秋葵蒜瓣大蒜瓣生抽勺盐克油克红椒红薯芝麻香醋糖黑胡椒粉圆白菜生姜低卡鸡胸肉烤时蔬的做法鸡胸肉切条，用黑胡椒腌制备用。选你喜欢的新鲜蔬菜，洗、切好放在一起加入适量的黑胡椒、橄榄油拌匀。将拌匀后的时蔬倒入烤盘中，170℃烤25分钟。热锅刷油，小火慢...
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简单易学的烤时蔬虾仁鸡胸肉美食做法

  • 烤时蔬虾仁鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块虾仁200克各种蔬菜若干玉米1根圣女果十几个味好美黑胡椒粉少许生姜粉少许椒盐少许料酒2勺盐少许生抽2勺橄榄油3勺烤时蔬虾仁鸡胸肉的做法鸡胸肉放黑胡椒粉，生姜粉，料酒，生抽腌渍十分钟，虾仁放胡椒粉，生姜粉，料酒腌渍十分钟。把各种蔬菜，玉米切块，圣女果，鸡胸肉，虾仁放...
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时蔬烤鸡胸/鸡腿🍗的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬烤鸡胸/鸡腿🍗做法

  • 时蔬烤鸡胸/鸡腿🍗

  • 用料鸡胸肉2块鸡腿2只黑胡椒1克海盐1.5克橄榄油10ml意大利调味料2克甜椒粉1.5克大蒜粉1.5克西兰花1朵（小）蘑菇3个彩椒（黄）0.5个彩椒（红）0.5个时蔬烤鸡胸/鸡腿🍗的做法220度20分钟吃喽～...
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烤鸡胸肉&时令蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉&时令蔬菜做法

  • 烤鸡胸肉&时令蔬菜

  • 疫情期间在一直家里玩烘焙，今天午餐想吃的丰盛一点，于是这道菜就诞生啦！用料鸡胸肉3块小土豆5个普通胡萝卜1根洋葱1个烤鸡胸肉&时令蔬菜的做法先把鸡胸肉洗净切成大块加入调料，我做了三种味道，当然你也可以只做一种，或两种，所以这只是参考，这是酱香的，加入一勺耗油，一勺酱油这...
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健康轻食｜ 黑椒时蔬烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康轻食｜ 黑椒时蔬烤鸡胸肉做法

  • 健康轻食｜ 黑椒时蔬烤鸡胸肉

  • 春暖花开，衣衫渐薄~摸着藏了一个冬天的小肉肉，你是不是也开始筹划起了新一轮的“减脂大计”^_^今天来推荐一道好吃又低脂的黑椒时蔬烤鸡胸肉，做法很简单哦！富含蛋白质的鸡胸肉，搭配多种蔬菜，低卡又饱腹~尤其我现在用的这台松下JK180蒸烤一体机，以烘烤为主，蒸汽辅佐，完美锁住了水分...
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黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸做法

  • 黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸

  • 来个比较高大上的名字吧！—黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸。Ψ(￣∀￣)Ψ减脂期的胖子，忍受不了水煮鸡胸肉的腥，命都是这丸子给的~用料鸡胸肉一块约240g胡萝卜丁50~60g玉米粒140~150g鸡蛋1个淀粉2勺现磨黑胡椒随意大蒜一瓣黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸的做法胡萝北碎（这儿还没碎，方便称重，...
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时蔬鸡胸肉的做法和图解 好吃的时蔬鸡胸肉家常做法

  • 时蔬鸡胸肉

  • 美好精致的食物，除了满足味蕾，更宛如美妙的诗，温暖且治愈。用料鸡胸肉1块胡萝卜一根青椒一个其他蔬菜紫甘蓝等盐黑胡椒生抽大蒜芝麻时蔬鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，大蒜切厚片，盐、黑胡椒、生抽拌匀，腌的时间随意，可以十几分钟，也可以放冰箱冷藏一夜。胡萝卜、青椒切块，紫甘蓝切丝，也...
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鸡肉烤时蔬的做法和图解 好吃的鸡肉烤时蔬家常做法

  • 鸡肉烤时蔬

  • 用料胡萝卜1根料酒3勺酱油3勺盐5克红黄绿辣椒若干鸡肉烤时蔬的做法鸡肉切块和蔬菜拌匀腌制30分钟左右入味待用。均匀放入烤盘，烤箱180度预热10分钟180度烤箱加热20分钟左右鸡肉鲜嫩多汁香气扑鼻小贴士放了生抽腌制可以少许放盐...
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