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燕麦牛肉鸡蛋饼的做法食谱

简单易学的燕麦牛肉鸡蛋饼美食做法

  • 燕麦牛肉鸡蛋饼

  • 用料燕麦片20克鸡蛋2个玉米淀粉1勺盐适量牛奶少许橄榄油100克牛肉100克洋葱少许燕麦牛肉鸡蛋饼的做法牛肉剁成肉末加油、淀粉、盐，洋葱丁搅拌均匀加入鸡蛋和燕麦片、牛奶搅拌均匀让它醒一会（原谅我老是忘记拍照📷，做到最后才想起来）热锅加油烧热分小部分入锅煎至表面焦黄（趁热...
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咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条的做法步骤及图解,美味正宗的咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条做法

  • 咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条

  • 工厂条件有限不想外食恰好有的潮汕牛肉丸原味燕麦片鸡蛋上海青就煮了一锅很温暖意味的好吃燕麦早晨更多是牛奶鸡蛋煮香滑滑吃原味现在这样吃咸香可口燕麦这次放少了些应该再多些煮出糯糯滑滑的感觉亮点我给面条呢好吃用料燕麦1些鸡蛋1个面条0.3份青菜2颗牛肉丸6个个番茄...
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燕麦鸡蛋饼的做法和图解 好吃的燕麦鸡蛋饼家常做法

  • 燕麦鸡蛋饼

  • 用料面粉克鸡蛋1-2个燕麦一把盐少许韭菜花一小把黄瓜丝肉类根据自己喜爱燕麦鸡蛋饼的做法1.面糊里加一把燕麦和韭菜花。2.熬了甜面酱刷在了饼里。一定要自己熬，是老上海的味道，方子是下厨房里找的。3.饼内包了黄瓜丝和盐水方腿小贴士韭菜花代替小葱，特别香...
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鸡肉燕麦蛋饼减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉燕麦蛋饼减脂餐做法

  • 鸡肉燕麦蛋饼减脂餐

  • 用料即食燕麦片40克鸡蛋液100克生菜40克鸡胸肉200克食材低脂沙拉酱10克蕃茄酱10克黑胡椒碎1克盐1克橄榄油10克食材鸡肉燕麦蛋饼减脂餐的做法燕麦片和鸡蛋液一起拌匀鸡胸肉切片，用肉锤敲一敲，松弛肉质加入盐、黑胡椒碎、橄榄油抓匀，腌制10分钟煎烤炉使用平面烤盘预热上190度/...
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减脂瘦身 牛奶燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身 牛奶燕麦鸡蛋饼做法

  • 减脂瘦身 牛奶燕麦鸡蛋饼

  • 满满蛋白质适合提前做好备着当早餐吃起来很方便想要瘦身低脂的可以选择低脂奶少放两个蛋黄放不放糖可以根据个人口味偏好用料蛋清4个蛋黄2个燕麦脱脂奶减脂瘦身牛奶燕麦鸡蛋饼的做法打四个蛋去掉两个蛋黄这样能降低一大半脂肪的含量加入一些燕麦放入搅拌机打碎加入燕麦片...
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简单快手——鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手——鸡肉燕麦蛋饼做法

  • 简单快手——鸡肉燕麦蛋饼

  • 创建菜谱纯粹为了记录食谱～避免忘记这个是小红书上的菜谱用料鸡蛋1个燕麦20克鸡胸肉50克生菜若干片沙拉酱番茄酱可省略简单快手——鸡肉燕麦蛋饼的做法原菜谱可以做两个蛋饼，我这次减半来做了～所以燕麦20克，鸡蛋1颗少油把燕麦鸡蛋混合液全部倒入平底锅煎至两面焦黄将提前用生...
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燕麦牛肉饼的做法和图解 好吃的燕麦牛肉饼家常做法

  • 燕麦牛肉饼

  • 用料牛肉馅150克洋葱适量鸡蛋1个淀粉10克燕麦30克盐适量黑胡椒适量料酒1勺老抽1勺燕麦牛肉饼的做法燕麦用料理机打成渣渣🙃，对渣渣洋葱我用了2个薄片，切成丁放入所有调料徒手搅拌，让肉馅上劲静置10分钟，让粉类喝饱水，跟肉馅更抱团热油，开始煎煎至两面微黄，勤翻面，大概10分钟熟挤...
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懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼做法

  • 懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼

  • 我用的燕麦麸，个人比较爱它的口感，而且健康热量低，牛奶可以用酸奶代替，放不放糖都行，几分钟就搞定的健康早餐最适合我这种懒人啦用料牛奶适量鸡蛋一个燕麦适量橄榄油少量懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼的做法将燕麦麸、牛奶或者酸奶（如果你嫌热量高可以用低脂的或者脱脂的）、鸡蛋、糖...
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牛肉燕麦饼的做法和图解 好吃的牛肉燕麦饼家常做法

  • 牛肉燕麦饼

  • 低脂少油燕麦纤维适合健身and保持身材小伙伴们哦💕用料鸡蛋1-2个牛肉适量洋葱半个胡萝卜半根燕麦片2-3勺全麦粉2勺盐适量胡椒粉适量牛肉燕麦饼的做法牛肉用料理机搅碎或剁碎，其它材料切成小丁，加入燕麦片，鸡蛋，全麦粉搅拌均匀，注意鸡蛋和全麦粉的比例，黏度保存可以坨成一坨的程...
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两款快手营养早餐（葱花鸡蛋饼+燕麦牛奶鸡蛋饼）的做法步骤及图解,美味正宗的两款快手营养早餐（葱花鸡蛋饼+燕麦牛奶鸡蛋饼）做法

  • 两款快手营养早餐（葱花鸡蛋饼+燕麦牛奶鸡蛋饼）

  • 给小朋友准备早饭一直都是很头疼的事情，她起床后没胃口，可是也要吃饭不是？我一直是爱吃大燕麦片，粗纤维饱腹感，生糖指数低。但是小朋友不爱燕麦，那就做两款鸡蛋饼吧！用料牛奶100克鸡蛋2个面粉80克水15克盐2克燕麦一小碗两款快手营养早餐（葱花鸡蛋饼+燕麦牛奶鸡蛋饼）的做法准备好食...
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燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼做法

  • 燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼

  • 满满的香蕉味口感也不错低卡饱腹噢(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料鸡蛋1只熟香蕉一根快熟燕麦适量牛奶适量燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼的做法将所有材料混合，搅拌均匀，搅成比较稠的状态，可以适当添加燕麦增稠或者加牛奶稀释。搅成这个样子就可以了，一点糖都不用加，因为香蕉已经很甜了∠(ᐛ」∠)＿然...
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简单易学的燕麦牛奶鸡蛋饼美食做法

  • 燕麦牛奶鸡蛋饼

  • 在keep里看到不需要面粉的方子，只觉简单易上手，对我这种新手再适合不过了。用料低脂牛奶适量桂格速食燕麦适量鸡蛋1个盐适量燕麦牛奶鸡蛋饼的做法将牛奶与燕麦放置一晚，对克数没有概念，牛奶比燕麦多一点点就可以，等燕麦发涨充分吸收。早晨起来加入一颗鸡蛋、适量盐，搅拌均匀。...
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酸甜鸡肉燕麦蛋饼🌮的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜鸡肉燕麦蛋饼🌮做法

  • 酸甜鸡肉燕麦蛋饼🌮

  • 酸酸甜甜超好吃～🥳用料燕麦40克鸡蛋3个鸡胸肉1块蘑菇3个生菜3片酸甜鸡肉燕麦蛋饼🌮的做法先调糖醋汁:生抽3勺➕醋2勺➕番茄酱2勺➕糖1勺➕清水3大勺鸡胸肉切条，加入少许料酒，生抽，黑胡椒和盐腌制15分钟然后打入鸡蛋1个，加少许玉米淀粉搅拌均匀生菜切丝蘑菇切片即食燕麦和两个...
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简单易学的牛奶鸡蛋燕麦饼美食做法

  • 牛奶鸡蛋燕麦饼

  • 用料牛奶少量燕麦少量鸡蛋1个白糖少量牛奶鸡蛋燕麦饼的做法加入少量麦片，再倒入牛奶，淹过麦片就行了。麦片一定不要太多！不然不成形！条件允许的话，前一天晚上就可以泡燕麦，放冰箱里第二天早上用。早上拿出后打入一个鸡蛋，加入一点白糖（白糖根据个人口味）锅里抹油，我放的是猪油，把油...
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减肥餐：鸡胸肉燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐：鸡胸肉燕麦鸡蛋饼做法

  • 减肥餐：鸡胸肉燕麦鸡蛋饼

  • 用料鸡胸肉半块玉米粒，生菜，鸡蛋，去皮西红柿开水泡过的燕麦黑胡椒盐减肥餐：鸡胸肉燕麦鸡蛋饼的做法鸡胸肉（煎煮蒸烤都可，熟了的就行，我是前一天烤了吃剩的）撕成丝儿，燕麦要泡好，不然不会成饼形，鸡蛋要没过所有食材，先放两个，不够可以再加，我就是后来又加了一个放入煎锅小火煎小火煎小火...
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鸡肉燕麦饼的做法和图解 好吃的鸡肉燕麦饼家常做法

  • 鸡肉燕麦饼

  • 转自野马厨房。我没用水，就是小火不停翻面。挺好吃的！用料鸡胸肉150克即食燕麦20克鸡蛋1个盐适量料酒适量水30ml鸡肉燕麦饼的做法鸡胸肉➕盐➕料酒用料理机打成泥。鸡肉泥➕20克即食燕麦➕鸡蛋搅上劲。锅里喷油，把鸡肉泥整成块状，小火双面煎熟。（也可以加30ml水盖盖两三分钟即...
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牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥做法

  • 牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥

  • 用料鸡蛋1只牛奶适量麦麸适量燕麦适量香蕉或水果可选坚果可选牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法牛奶加入锅加热取一个鸡蛋打散牛奶烧开后将鸡蛋倒入奶锅内加入适量燕麦及麦麸煮开后焖十分钟即可可按口味添加香蕉（各水果）及各类坚果...
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牛奶燕麦饼的做法和图解 好吃的牛奶燕麦饼家常做法

  • 牛奶燕麦饼

  • 疫情隔离期间，用我的想象力支撑的厨艺，开始有发挥的余地啦，利用家里现有的材料，做点小零食。用料燕麦200克牛奶200毫升大白兔奶糖5颗黄油少许牛奶燕麦饼的做法取5颗大白兔奶糖，加一点黄油，用少许牛奶温化开。不用加入全部牛奶，不然化开的时间较长。将融化的黄油和大白兔奶糖搅拌...
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即食燕麦牛奶鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的即食燕麦牛奶鸡蛋饼做法

  • 即食燕麦牛奶鸡蛋饼

  • 辅食利器一次搞定燕麦牛奶和鸡蛋还可以有各种花式吃法用料即食燕麦30克牛奶70克笨鸡蛋一只即食燕麦牛奶鸡蛋饼的做法称好燕麦和牛奶的重量，大约就可以了不用太精确，牛奶刚好没过燕麦最佳把碗包上保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜，第二天早上打入一个鸡蛋，搅拌均匀，煎饼即可，全程小火，锅里...
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简单易学的牛奶燕麦鸡蛋饼美食做法

  • 牛奶燕麦鸡蛋饼

  • 鸡蛋是做早餐的最佳选择！且营养价值非常丰富！操作简单！家里有什么配料都可添加！用料纯牛奶50ml鸡蛋2个即食燕麦3汤匙面粉3汤匙熟芝麻适量盐或者白糖均可适量牛奶燕麦鸡蛋饼的做法两个鸡蛋打散加入熟燕麦片加入快发面粉加入纯牛奶我加了点盐，熟芝麻，顺时针搅拌均匀平㡳锅刷油，中...
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燕麦鸡蛋牛奶的详细做法大全,简单又营养的燕麦鸡蛋牛奶做法

  • 燕麦鸡蛋牛奶

  • 早餐必须快手，而且美味，我做的差不多是一人份用料水200克左右牛奶250ml燕麦适量鸡蛋1个糖适量燕麦鸡蛋牛奶的做法鸡蛋打散备用，小锅加适量水大概200ml水烧开，加入适量燕麦（燕麦的量自己掌握，多点就稠，少点就稀）烧开，加入一盒牛奶，我用的是伊利的，小火看着，不能走开，煮开，淋入鸡蛋，搅拌，开...
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快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）做法

  • 快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）

  • 好吃又健康又快手的一款煎饼，特别适合减肥吃哦燕麦提供碳水化合物和膳食纤维鸡蛋提供蛋白质简直是完美结合用料鸡蛋2和燕麦100g牛奶/凉开水适量快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）的做法鸡蛋打散后，把所有材料混合搅拌均匀搅拌成面糊状，喜欢甜的加点糖，喜欢咸的加点盐和鸡精，就...
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黑椒牛肉粒|韭黄炒鸡蛋|紫薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛肉粒|韭黄炒鸡蛋|紫薯燕麦饼做法
燕麦肉松鸡蛋饼#麦子厨房美食锅#的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦肉松鸡蛋饼#麦子厨房美食锅#做法

  • 燕麦肉松鸡蛋饼#麦子厨房美食锅#

  • 谢谢你这么可爱ớ₃ờ还喜欢我，我是颜女子坚持做早餐三年，用心做每一道美食，用早餐拉开一天完美的序幕，做踏实的食物，过踏实的日子，有时候生活中的仪式感，就是一场摆拍，今天分享燕麦肉松鸡蛋饼，你们今天吃的什么呢？用料肉松适量鸡蛋2个即食燕麦20克油，盐适量燕麦肉松鸡蛋饼#麦子厨房...
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鸡蛋燕麦饼的做法和图解 好吃的鸡蛋燕麦饼家常做法

  • 鸡蛋燕麦饼

  • 用料燕麦适量鸡蛋2个牛奶适量鸡蛋燕麦饼的做法打2个鸡蛋即食燕麦泡在牛奶里，我是用无任何添加的纯燕麦泡在奶粉里鸡蛋，燕麦，牛奶倒同一个碗里，再加面粉，边搅拌边加，最后再加点盐、葱、黑胡椒粉不粘锅小火热一会，加油或不加油都行，倒进去煎，全程小火煎翻面时从边缘开始铲，比较好翻面...
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