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瘦身果蔬冰沙的做法食谱

简单易学的瘦身果蔬冰沙美食做法

  • 瘦身果蔬冰沙

  • 用料冰块1/2杯羽衣甘蓝适量，根据个人口味调整芒果1/3个（小芒果可用半颗）香蕉1/3个苹果1/2个（选用脆苹果，青苹果最好）苹果汁适量瘦身果蔬冰沙的做法首先把水果材料准备好。因为没有放糖，所以甜度纯靠苹果汁和水果，这里苹果汁可以根据你喜欢的甜度来放。最后在杯里加上半杯的冰，就可...
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瘦身通便 之 搅打果蔬的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身通便 之 搅打果蔬做法

  • 瘦身通便 之 搅打果蔬

  • 圣诞节🎄快乐~～我又来啦，今天早餐依旧是搅打果蔬哦～用料苹果半个芹菜1根水100克瘦身通便之搅打果蔬的做法切好～大小适中，不能太大，太大对搅打杯寿命不好装入杯中，先放芹菜再放苹果啦，再倒入纯净水搅打完就是这样的，苹果不用去皮，所以🈶️红点点，青草的味道还可以的，可以多放点苹果增加...
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瘦身蔬菜汤的做法和图解 好吃的瘦身蔬菜汤家常做法

  • 瘦身蔬菜汤

  • 减肥不代表绝食，健康饮食才能健康瘦用料胡萝卜1根上海青5颗鸡胸肉300克嫩豆腐1盒大葱1段瘦身蔬菜汤的做法鸡胸肉洗净切条鸡胸肉放入姜丝、盐、糖、酱油、黑胡椒适量，搅拌均匀后放一边备用胡萝卜切滚刀块，加入清水中，放入姜片开煮豆腐水冲清洗一遍，切块备用上海青洗净，菜头跟叶...
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瘦身果蔬汁的详细做法大全,简单又营养的瘦身果蔬汁做法

  • 瘦身果蔬汁

  • 入手了小怪兽料理机以后，本想买来着榨豆浆的，过年胖了好几斤，出差天天吃外卖，怎么能瘦下来，可以借此机会用来减肥。用料苹果果蔬汁1胡萝卜柠檬番茄香蕉果蔬汁2草莓牛奶黄瓜果蔬汁3雪梨瘦身果蔬汁的做法胡萝卜（未出镜）苹果，柠檬，番茄，都不去皮，洗净后加水榨汁。这款果蔬汁有通便润肠...
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瘦身沙拉的做法和图解 好吃的瘦身沙拉家常做法

  • 瘦身沙拉

  • 没有故事的沙拉用料土豆半个生菜适量片杏鲍菇适量虾仁适量牛肉适量全麦卷饼超市买的一袋干果克橄榄油/黑胡椒适量生抽/黑醋适量瘦身沙拉的做法超市买的全麦饼，放一些生菜和牛肉片卷起来吃，留一半晚上吃！还是老样子油醋汁！橄榄油，生抽，黑醋，黑胡椒搅拌；牛肉自己卤的，大家也可以熟食...
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瘦身彩蔬的做法和图解 好吃的瘦身彩蔬家常做法

  • 瘦身彩蔬

  • 用料玉米适量胡萝卜适量青尖椒适量凤球唛鸡粉适量瘦身彩蔬的做法准备的原料洗净，切成小粒备用热锅中倒入橄榄油，翻炒1分钟加入切好的尖椒段。翻炒一分钟，放入适量盐，鸡粉翻炒均匀即可出锅。出锅。...
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简单瘦身减脂果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的简单瘦身减脂果蔬汁做法

  • 简单瘦身减脂果蔬汁

  • 瑜伽老师日常饮食用料羽衣甘蓝1把西芹2根苹果1个纯净水200克姜3片简单瘦身减脂果蔬汁的做法破壁机水果键功能即可所有材料切小块还加了几片自己晒干的姜渣和水倒进杯子里立即喝完美，能量满满...
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简单易学的瘦身营养蔬果沙拉美食做法

  • 瘦身营养蔬果沙拉

  • 用料鸡蛋1个青红椒1个猕猴桃2个萝卜1块苹果1个千禧果5个沙拉酱番茄酱适量瘦身营养蔬果沙拉的做法所有食材切小块，摆整齐，撒上胡椒粉，不撒也可，可直接食用，有水果味道很好了，也可以挤上酱料食用！小朋友也可以吃点，补充各种维生素哦！...
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「瘦身食谱」水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦身食谱」水果沙拉做法

  • 【瘦身食谱】水果沙拉

  • 用料火龙果半个芒果一个杨梅若干蓝莓若干酸奶1盒【瘦身食谱】水果沙拉的做法准备好水果拼盘洒上酸奶洒上酸奶水果沙拉完成✅...
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「健康瘦身」绿色蔬果昔的做法步骤及图解,美味正宗的「健康瘦身」绿色蔬果昔做法

  • 【健康瘦身】绿色蔬果昔

  • 这是我瘦身的时候常常吃的食物。里面有很多的维生素，叶绿素等植物营养素，还有抗氧化剂。据说吃1碗营养蔬果昔相当于吃下5碗的沙拉。大家要健康的瘦！瘦！瘦！用料日本黄瓜1根青苹果1个西芹一页牛油果半个豆苗一把柠檬叶/薄荷叶适量橘子适量【健康瘦身】绿色蔬果昔的做法黄瓜切小...
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蔬菜瘦身汤的做法和图解 好吃的蔬菜瘦身汤家常做法

  • 蔬菜瘦身汤

  • 今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪，清除体内毒素的简易汤水。用料洋葱1个番茄2个玉米1条西芹2条胡萝卜1条莴笋1条蔬菜瘦身汤的做法热锅烧油下洋葱，番茄一半小火炒到番茄软为止。加入适量清水大火煮开放入胡萝卜、玉米粒盖上盖子煮10分钟直到胡萝卜软软的，放莴笋、...
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健康减脂瘦身蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂瘦身蔬菜沙拉做法

  • 健康减脂瘦身蔬菜沙拉

  • 健康的食材，简单的调味，可以做为减脂期的晚餐抑或是看电视时的小零食给自己的肠胃一个休息期用料生菜西红柿洋葱柠檬盐卤牛肉（可选）卤蛋（可选）健康减脂瘦身蔬菜沙拉的做法将准备好的蔬菜洗净沥干。我这次准备了生菜、西红柿、洋葱。也可以加入黄瓜、彩椒等等。随自己喜欢。将所...
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瘦身蔬果汁的做法和图解 好吃的瘦身蔬果汁家常做法

  • 瘦身蔬果汁

  • 6款蔬果汁，低脂又好喝，还能排毒减肥，美容养颜！做法：水果提前切成块状，将水果和凉白开放进榨汁杯榨40秒左右即可。用料苹果1个番茄1个橙子1个胡萝卜1根火龙果1个香蕉1根青瓜1根凉白开适量瘦身蔬果汁的做法橙子+胡萝卜：清肠通便，细腻皮肤番茄+橙子：消除疲劳，美容瘦身番茄+火龙果：护肤...
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瘦身果蔬汁的做法和图解 好吃的瘦身果蔬汁家常做法

  • 瘦身果蔬汁

  • 用料胡萝卜1/3根苹果1个蓝莓8～10个瘦身果蔬汁的做法果蔬备齐，洗净取1/3根胡萝卜，切条；苹果切条，加入蓝莓把果蔬倒入料理机，加饮用水至没过果蔬调2档，一分钟左右，完成～小贴士1、苹果很容易氧化，所以这道果蔬汁最好立即饮用。2、红苹果味道很甜，加之胡萝卜的甜味，这会使榨出来的果蔬汁...
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瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉

  • 要说快手菜，那就非沙拉莫属！所有材料混合均匀，挤上沙拉酱，拌一拌就能上桌。这道鸡肉蔬菜沙拉瘦身党一定不要错过，低脂鸡胸粒，饱腹的面包丁，爽口的蔬菜，加上酸甜蔓越莓和香烤杏仁片的点睛，清爽口感迎接完美夏天！用料亨氏原味沙拉酱1包鸡胸肉1块冷冻土司片2片生菜1颗小番茄7-8个蔓越...
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瘦身果蔬汁（苹果版）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身果蔬汁（苹果版）做法

  • 瘦身果蔬汁（苹果版）

  • 近期为了减肥，研究了一系列营养瘦身果蔬汁用料苹果1个胡萝卜半根西红柿1小个凉白开200ml瘦身果蔬汁（苹果版）的做法苹果、胡萝卜和西红柿切小块，放入破壁机抽真空一分半钟，选择果汁按键，一分钟即可拥有美味果蔬汁第一次没有使用真空这个功能，打出来的果蔬汁有一半都是泡沫，口感欠...
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果蔬冰沙的做法和图解 好吃的果蔬冰沙家常做法

  • 果蔬冰沙

  • 用料柠檬蜂蜜水适量冰块适量西红柿一个甜瓜半个冰红茶适量果蔬冰沙的做法将西红柿和甜瓜去皮切块加糖在料理机中打碎冰块中加入蜂蜜柠檬水同样放入村料理机打碎将打好的两杯再打一下，倒入杯中加入适量冰红茶完成...
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瘦身果蔬泥的做法和图解 好吃的瘦身果蔬泥家常做法

  • 瘦身果蔬泥

  • 不爱吃胡萝卜加点苹果不骗你哦，美味美味。。。。。。。。。。。。。。。用料胡萝卜苹果温开水瘦身果蔬泥的做法胡萝卜，苹果，都削皮切丁全放入料理机里加入半碗温开水打2分钟。OK啦小贴士为什么加温开水呢。个人觉得温开水不像冰水那样刺激。女人多喝温开水比较好。...
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瘦身烤蔬菜的做法和图解 好吃的瘦身烤蔬菜家常做法

  • 瘦身烤蔬菜

  • 用料盐1勺黑胡椒1勺西兰花半朵蘑菇4个烤盘1个硅胶刷1个橄榄油1勺瘦身烤蔬菜的做法备料，西兰花切小，清水浸泡后滤干。蘑菇洗净切块。一次性烤盘+硅胶刷。烤箱预热10分钟，温度180。蔬菜均匀铺在烤盘，撒一勺橄榄油，硅胶刷涂匀。撒上粉盐，胡椒。放入烤箱。8分钟，360度。一人份完成～～～夏...
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『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉做法

  • 『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉

  • 减肥——一个永恒的话题，我一直认为，减肥要会吃，至于怎么吃？今天来做一道小清新的沙拉，赶紧学起来吧！炒鸡简单哦！用料火龙果半个甜瓜1个毛豆米手抓3把玉米粒手抓3把盐0.5小勺沙拉酱自己随意『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉的做法锅中烧水烧水的同时切火龙果成小丁（大小最好和毛...
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减脂瘦身综合蔬果沙拉（附油醋酱制作）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身综合蔬果沙拉（附油醋酱制作）做法

  • 减脂瘦身综合蔬果沙拉（附油醋酱制作）

  • 因为家里君先生需要减肥，又是痛风又是脂肪肝的，于是饮食都变了，其实沙拉还真的是很方便，很清爽，习惯了轻食感觉肠胃也变好了很多，做的时候因为是录的视频，下厨房的视频还不太会放，GIF图也因为尺寸问题很不清晰，步骤图就从视频里截图上来了，就当做自己日常搭配的一个记录吧用料橄榄...
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瘦身健康餐–南瓜鸡肉肠烤蔬菜坚果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身健康餐–南瓜鸡肉肠烤蔬菜坚果沙拉做法

  • 瘦身健康餐–南瓜鸡肉肠烤蔬菜坚果沙拉

  • 南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，适合减肥期间食用。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。两者搭配每日坚果跟蔬菜跟全麦包，即饱腹又营养又不会担心会胖的一款沙拉哦！用料南瓜135克...
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「蔬菜沙拉+果汁」夏日瘦身秘籍好吃的烹饪方法 「蔬菜沙拉+果汁」夏日瘦身秘籍的地道做法和步骤

  • 【蔬菜沙拉+果汁】夏日瘦身秘籍

  • 三月不减肥，六月徒伤悲。自制蔬菜沙拉和果汁，瘦身又解腻用料红心火龙果1个菠萝1/3个树莓适量水适量红椒2个樱桃萝卜9个黄瓜2根芝麻菜300g紫甘蓝半个球生菜1个紫叶生菜500g【蔬菜沙拉+果汁】夏日瘦身秘籍的做法搅拌器中放入水果，加入适量水，手持搅拌器选择8档，制成营养可口的混...
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瘦身减脂又美味可口的法式蔬果风味沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身减脂又美味可口的法式蔬果风味沙拉做法

  • 瘦身减脂又美味可口的法式蔬果风味沙拉

  • 三年前创建了潇洒姐轻食课堂，一年中200多天晚餐在吃沙拉，推崇少油少盐少辛辣的健康理念，影响了很多人爱上沙拉。自己也因此成功瘦身减脂。上周潇洒姐轻食课堂也成功获得国家商标认证。将重启轻食课堂，也将研发更多好吃又健康的沙拉轻食。今晚的瘦身沙拉轻食～～法式油醋汁蔬果开...
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健康排毒瘦身蔬果汁的做法步骤及图解,美味正宗的健康排毒瘦身蔬果汁做法

  • 健康排毒瘦身蔬果汁

  • 因为我在减肥，老公特意给我榨的蔬果汁用料黄瓜3根雪花梨1个蜂蜜1勺健康排毒瘦身蔬果汁的做法把黄瓜和雪花梨洗干净去皮，切块待用。把所有的材料放进原汁机里，开始榨汁，因为黄瓜和雪花梨出汁比较少，所以如果想一次多榨点果汁，可以多加点原材料。最后一步，榨完果汁后再放入蜂蜜，如...
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