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- 好好吃饭、好好睡觉～用料蛋白质🌚脂肪🌝碳水化合物🤩Dolphin-Lunch午餐的做法营养搭配每天一定要有杂粮饭、优质蛋白和蔬菜中午吃饱了晚上才不会饿就可以省晚餐啦...
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- 啊，做些平时没有时间做、但种草很久的好吃的用料合理的蛋白质、脂肪、碳水化物少糖Dolphin-Weekend周末小厨房的做法低脂少油少盐，随意发挥啦...
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- 少油、少盐、少糖Keepgoing！用料蛋白质Protein😃脂肪Fat🤗碳水化合物Carbohydrate😉Dolphin-Breakfast早餐的做法美味与健康不可辜负...
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- 拔了牙就不要惦记好吃的了啊！用料主食各种粥水果各种奶昔Dolphin-拔牙菜谱的做法想不到除了咸口的粥外其他更好的选择。对于水果，更喜欢原生态的。榨汁或打成奶昔，除非是迫不得已不会这么吃。比如一个苹果，和一杯苹果汁，同样的量，但苹果吃完可能就比较饱腹了，一杯苹果汁估计喝了...
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