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五菜时蔬的做法食谱

五菜时蔬的做法和图解 好吃的五菜时蔬家常做法

  • 五菜时蔬

  • 这道菜谱营养均衡，色彩丰富，是小朋友的最爱，也适合三口之家，可以再配一道有丰富蛋白质的汤菜(例如炖鸡，清蒸鱼，红烧肉之类的)用料胡萝卜半根茭白1根芹菜1根鲜藕半根木耳少许牛肉腊肠1小根葱一段，朝天红辣椒1根五菜时蔬的做法先准备好各种菜，切片，装盘先把葱花，朝天红辣椒煸香把腊肠...
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五彩时蔬的做法和图解 好吃的五彩时蔬家常做法

  • 五彩时蔬

  • 每天全国人民体验课都吃清炒西兰花，同样的方法做菜，可否会有更多美味呢，答案当然是可以了，跟我做起来吧！用料红椒1个黄椒1个秋葵3根嫩藕1节泡发木耳3-5朵盐适量耗油1茶匙蒜2瓣生抽10克五彩时蔬的做法大蒜两瓣放入主锅，5秒速度6打碎加入15克油，3分钟/V/反正小勺爆香加入所有蔬菜(...
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蔬菜时蔬的做法和图解 好吃的蔬菜时蔬家常做法

  • 蔬菜时蔬

  • 用料莴笋一个胡萝卜一个红椒一个鸡腿菇一个木耳几个蔬菜时蔬的做法蔬菜切条状，罩水备用。用适量橄榄油，烧热放入姜末，扁炒。倒入时蔬扁炒，加入蚝油，扁炒，再加入盐，鸡精，糖，黑胡椒碎，最后加入高汤，烧开勾芡，即可。...
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五谷时蔬饼的做法和图解 好吃的五谷时蔬饼家常做法

  • 五谷时蔬饼

  • 作为司令特麻麻，每天都在考虑如何让女儿的饮食更健康，看起来更有食欲，着实煞费苦心呢～在这里教大家做这款五谷时蔬饼，既建康又快手，希望大家能够稀饭～预备～开始～撒花～嘎嘎嘎噶～用料玉米面若干小米面若干普通面粉若干稻面（就是大米粉啦）若干豆苗若干各种时蔬若干份火腿两片牛奶一小杯（量...
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营养清爽菜：五彩时蔬炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的营养清爽菜：五彩时蔬炒虾仁做法

  • 营养清爽菜：五彩时蔬炒虾仁

  • 最近研究营养丰富的清爽菜，这道菜是好吃好看又营养的代表了。用三种蔬菜豆类配合鲜虾仁，富含优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维。吃起来清爽鲜，爽口又下饭。看起来色彩丰富，食欲大开。关键是做起来还快手简单。一起来做吧。用料鲜虾仁10只豌豆1小碗营养清爽菜：五彩时蔬炒虾...
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五香时蔬煲的做法和图解 好吃的五香时蔬煲家常做法

  • 五香时蔬煲

  • 用料(材料)五花肉100克长茄子一根芸豆一把豆腐一块蒜三瓣生抽两大匙甜面酱一大匙耗油一小匙五香时蔬煲的做法所有菜洗净，五花肉切长条，茄子切长条，芸豆掰条，豆腐切块，蒜切片锅放少许油，加入五花肉小火煸炒炒至肉出油变小，加入蒜片炒香加入蔬菜淋上调料略翻一下使调料散开小火盖...
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董太的私房菜--培根五彩时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的董太的私房菜--培根五彩时蔬做法

  • 董太的私房菜--培根五彩时蔬

  • 家里库存了培根荷兰豆，今天来个油豆腐混搭，颜色美美的，味道棒棒的。用料荷兰豆半斤油豆腐100克培根1包盐5克白糖5克生抽1小勺董太的私房菜--培根五彩时蔬的做法荷兰豆摘好，洗净，然后将培根切三段，油豆腐冲洗一遍，最好切片。锅中放入适量油，然后放入培根煸炒，出油之后加入荷兰豆，滴...
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五彩时蔬菜饭（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩时蔬菜饭（宝宝辅食）做法

  • 五彩时蔬菜饭（宝宝辅食）

  • 宝宝初学自己吃饭的最爱！用料豆腐一薄片青菜一颗胡萝卜一颗小的猪肉100g五彩时蔬菜饭（宝宝辅食）的做法猪肉胡萝卜切丁，冷水入锅，开始炖，约炖一个小时。青菜豆腐切小丁后捞出炖汤的肉与萝卜丁一起剁碎！锅中放少量橄榄油，煸入混合蔬菜丁后放入米饭一起炒制，洒少许宝宝食盐或酱油出锅...
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时蔬菜面的做法和图解 好吃的时蔬菜面家常做法

  • 时蔬菜面

  • 我家宝宝不想老吃肉，也不想老吃蛋，但是又想吃得美味，所以就想除了这道菜用料玉米1根番茄1个时蔬菜面的做法将玉米切下来将番茄剁碎一起煮开下面条...
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时蔬五彩羹的做法和图解 好吃的时蔬五彩羹家常做法

  • 时蔬五彩羹

  • 温暖、轻松、好喝用料香菜碎少许鸡胸肉半块南瓜1小块北豆腐1/3盒番茄小半个豌豆粒少许蛋清1个高汤适量盐少许料酒少许白胡椒粉少许香油少许湿淀粉少许时蔬五彩羹的做法鸡胸肉洗净,切成小丁,加料酒,白胡椒粉,一点点盐,腌制15分钟南瓜去皮除籽,洗净,切小丁;豌豆粒洗净;豆腐...
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时蔬杂菜的做法和图解 好吃的时蔬杂菜家常做法

  • 时蔬杂菜

  • 减肥期间最爱吃的菜🥬，方便快捷。用料蚝油1勺生抽1勺盐克鸡蛋2个胡萝卜0.5根香菇6-7朵菠菜1把粉条时蔬杂菜的做法鸡蛋打散，锅里放油，小火下鸡蛋，转一下锅让鸡蛋均匀，稍微凝固一些再沿着锅边翻动，然后翻面，出锅切条。配料：香菇泡水，然后切片，木耳泡水切条，胡萝卜🥕切丝，大蒜末。锅中倒...
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拌五彩时蔬的做法和图解 好吃的拌五彩时蔬家常做法

  • 拌五彩时蔬

  • 1.家里两宝为了每天丰富餐桌，就想多给点菜，但是食量有限，就想各种蔬菜都配点，尽量丰富。2.凉拌的比较爽口而且最大限度操持蔬菜的营养，都是过水后就食用。3.远离厨房油腻和油烟用料菠菜一把（大菠菜20棵）胡萝卜半根木耳一小撮（用的东北干小木耳泡发）龙口粉丝或莲藕一个腐竹三根（长的...
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当季养生菜～五彩时蔬～的做法步骤及图解,美味正宗的当季养生菜～五彩时蔬～做法

  • 当季养生菜～五彩时蔬～

  • 这个季节有点燥，木耳排毒清肠，清肺，山药补脾养胃，莴笋、胡萝卜美容养颜，又可以减肥，都是好东东～这样几种食材搭配起来，颜色五彩缤纷的，也更加有食欲了～这道菜，每次一盘最快抢光，大人小孩都爱吃～专门治疗小孩各种不爱吃蔬菜～自从买了马克西姆不粘锅，油烟少了，我菜都爱烧了～吼吼吼～用料山药1...
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时令蔬菜的详细做法大全,简单又营养的时令蔬菜做法

  • 时令蔬菜

  • 自家竹林的雷笋+爸爸种的大蒜苗+肉丝，简直是我这个季节最爱的蔬菜没有之一用料雷笋4支蒜苗6根肉丝适量时令蔬菜的做法起油锅炸一下肉丝，倒入雷笋和蒜苗一起炒，最后加入一点盐调味即可。这种蒜苗是一种很大的大蒜长的，专门吃蒜苗，叶子很大很粗糙不好吃。但它的好处是吃完没有很...
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五彩时蔬泡菜的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬泡菜做法

  • 五彩时蔬泡菜

  • 用料蔬菜胡萝卜2根黄瓜1根白萝卜半根莲藕1节红柿椒1个西芹适量根豇豆适量克调味料花椒适量小米椒适量蒜瓣10瓣姜10片大料5小个糖醋水糖半杯白醋一杯半水一杯五彩时蔬泡菜的做法水糖白醋小火煮沸凉凉备用圆白菜撕片，西芹黄瓜胡萝卜白萝卜切段红椒切块，豇豆切段，藕切片煮好糖...
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时令蔬菜的做法和图解 好吃的时令蔬菜家常做法

  • 时令蔬菜

  • 冬季爱吃的大青菜，上了霜的最好吃，简单炒了下，也可以加入香菇或蘑菇用料青菜3颗糖少许盐少许食用油少许时令蔬菜的做法三颗青菜洗净油锅烧烫倒入青菜，不断翻炒加盐、牛肉粉、糖少许，再加入热水，翻炒均匀，盖上锅盖，煮5-8分钟出锅～...
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山林五花泡菜炒佐时蔬蒸饭的做法步骤及图解,美味正宗的山林五花泡菜炒佐时蔬蒸饭做法

  • 山林五花泡菜炒佐时蔬蒸饭

  • 250克的五花肉和160克的泡菜是最完美的比配，大片五花的脂香依靠黑胡椒与盐，蒜片与油脂是如同互相炙烤的关系，这就是肉与灵的体验。五花需用盐和黑胡椒腌15分钟，不过也不是太有必要，蒜片和葱花切好待用，炒制时不用额外放油，大火使五花油脂溢出，加蒜片和生抽、鱼露少许，日式的甜口酱...
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五色时蔬拌面（养生时蔬面）的做法步骤及图解,美味正宗的五色时蔬拌面（养生时蔬面）做法

  • 五色时蔬拌面（养生时蔬面）

  • 小麦是东方人的主要食物之一，小麦具有养心安神，除热止渴的功效，多食面食对人体很有益哦。中医讲究五行学说，在饮食方面也讲究五色食物入五脏，具体的五色中的哪一个颜色的食物滋养五脏中的哪一个器官。所以我们的饮食应该多样化，青、赤、黄、白、黑，中医所指的五色在平时饮食中应...
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五彩拌时蔬的做法和图解 好吃的五彩拌时蔬家常做法

  • 五彩拌时蔬

  • 每天早饭必做的菜。多美味不敢说，却是必需，吃完一天都心情很好很清爽。用料苦菊平菇荷兰豆茼蒿紫甘蓝胡萝卜盐糖橄榄油香油醋五彩拌时蔬的做法把所有的蔬菜都清洗干净，平菇撕成小片，胡萝卜紫甘蓝切丝。烧开一锅水，放入平菇，茼蒿，荷兰豆，煮一分钟捞出，把水挤干，然后抖散。焯好的菜同...
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五彩时蔬🥗的做法和图解 好吃的五彩时蔬🥗家常做法

  • 五彩时蔬🥗

  • 吃多了鱼和肉，不妨来道清炒时蔬去油解腻，既爽口美味又健康😋，喜欢素菜的朋友也请试一试👏👏👏用料荷兰豆150克花菜80克红、黄彩椒各80克干黑木耳10克食用油少许盐5克蒜头几瓣鸡精少许五彩时蔬🥗的做法这是用到的食材先将干的黑木耳浸泡湃涨将荷兰豆削去边缘的丝将浸泡好的黑...
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儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）做法

  • 儿童餐—五彩时蔬炒饭（解决孩子不吃蔬菜）

  • 耗时：15分钟难易程度：★★★所需锅具：不粘锅经常有人让我写宝宝食谱，今天就给大家写一个小企鹅（我鹅子）最爱的炒饭吧😋V：Caotai0624用料冷米饭（最好微微结冰）200克菠菜150克海米（提鲜用，没有可不准备）20粒蘑菇，胡萝卜，玉米，黑木耳如图（胡萝卜不是一小截，只有一半）盐1克（一周岁以下免盐）儿童餐...
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家常菜系列——五彩缤纷时蔬锅的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜系列——五彩缤纷时蔬锅做法

  • 家常菜系列——五彩缤纷时蔬锅

  • 自从遵循“一天至少吃20种不同食物”后，每天都想着法子把量达成。这道菜十种食物，已经完成目标的一半数量。这道菜可以说简单粗暴易操作，营养均衡养身体。也称懒人食谱。用料五花肉60克土豆1个四季豆50克番茄1个大白菜适量黄金针菇1把熟黑芝麻一小撮米粉2扎卷心菜6片葱花适...
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五行时蔬的做法和图解 好吃的五行时蔬家常做法

  • 五行时蔬

  • 我的五行概念如下金、木、水、火、土红色、黄色、绿色、白色、黑色是今天这道菜的组成相对应我们身体心、肝、脾、肺、肾用料山药150克红彩椒半个毛豆米50克玉米粒50克黑芝麻适量花生油适量生姜2片盐适量五行时蔬的做法山药去皮先切厚片再切成丁。红彩椒切成和山药差不多...
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五彩时蔬丁的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬丁做法

  • 五彩时蔬丁

  • 作为一个喜欢食物多样性的人来说，时蔬丁是一个很不错的选择用料胡萝卜半根莲藕半个花生米一小蝶玉米粒一小蝶青豆一小把盐3克太太乐鸡粉1克食用油6克五彩时蔬丁的做法准备食材，胡萝卜和莲藕切丁依次下胡萝卜，青豆，莲藕和玉米粒炒熟然后调味出锅前加入花生米炒匀就可以啦😊...
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五色时蔬的做法和图解 好吃的五色时蔬家常做法

  • 五色时蔬

  • 五色时蔬是素菜界的颜值担当，菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的。简单快手、营养均衡、清淡健康的美味，红黄白绿黑，对应心肝脾肺肾，五色滋养五脏，大家一起试着做一下吧～用料山药1小根荷兰豆200克红彩椒半个木耳若干朵甜玉米粒30克盐3克蚝油1小勺鸡精2克水淀粉少许五色时蔬的...
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