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无敌香煎鸡胸肉的做法食谱

简单易学的无敌香煎鸡胸肉😋美食做法

  • 无敌香煎鸡胸肉😋

  • 用料鸡胸肉1块姜少许蒜少许蚝油一勺料酒一勺生抽一勺黑胡椒粉适量欧芹少许生菜适量无敌香煎鸡胸肉😋的做法如图如图完成！一口香😋...
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无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝做法

  • 无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝

  • 鱼香肉丝大家都喜欢，把热量高的里脊肉换成鸡胸肉，一样美味，超级赞用料鸡胸肉1块洋葱1个青椒1个胡萝卜1根料酒1勺生抽3勺老抽1勺蚝油2勺陈醋2勺胡椒粉1勺无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝的做法鸡胸肉洗净切丝，加一勺料酒➕一勺生抽➕一勺老抽➕一勺蚝油抓匀腌制半小时，所有配菜准...
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宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）的做法步骤及图解,美味正宗的宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）做法

  • 宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）

  • 家人们，这个方子我反反复复试了好几次，最后感觉这个配比是最好吃的用料鸡胸肉500g蛋清1个土豆淀粉1勺生抽2勺料酒1勺蚝油1勺五香粉1/3勺孜然粒1/3勺橄榄油1勺小苏打1/2盐匙现磨黑胡椒磨6下小米辣1-2个大蒜（切末）4瓣姜片1片宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）的做法用以上的配料，抓...
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香煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉做法

  • 香煎鸡胸肉

  • 不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...
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超超超超超超嫩无敌嫩的无油煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的超超超超超超嫩无敌嫩的无油煎鸡胸做法

  • 超超超超超超嫩无敌嫩的无油煎鸡胸

  • 超级无敌滑嫩的煎鸡胸减肥的我的最爱煎肉煎肉饼都一样嫩嫩嫩嫩嫩嫩腌制的时候【一定要加水加淀粉】水要一点一点加上一次的水全部抓进肉里以后再加水一次多腌制一些，分装冷冻煎的时候可以调味像是撒点孜然粉辣椒粉椒盐粉咖喱粉什么的随意发挥【要用不粘锅不粘锅不粘锅】我...
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无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐做法

  • 无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐

  • 用料鸡胸肉2条生抽1-2勺现磨黑胡椒随意，看口味无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐的做法鲜鸡胸（冰鸡胸肉解冻都可以），每个大鸡胸分成三个薄片，两个面用刀划菱形切口，方便材料入味放生抽适量，我不喜欢太咸，减脂期建议少油少盐，生抽首先颜色好看，另外去异味，增加点咸味放入黑胡椒碎，我喜欢多...
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轻食·无敌水嫩de快手煎鸡胸-再也不怕鸡胸肉难吃啦！的做法步骤及图解,美味正宗的轻食·无敌水嫩de快手煎鸡胸-再也不怕鸡胸肉难吃啦！做法

  • 轻食·无敌水嫩de快手煎鸡胸-再也不怕鸡胸肉难吃啦！

  • 分享一个反复实验出来的煎鸡胸方法：🌟可以真正保持水嫩口感，从此远离鸡胸肉发柴的噩梦！🌟利用解冻的过程来腌制，也保证了入味程度。🌟而且可以不放油，可以说是健身减脂必备菜了！做沙拉、三明治、配杂粮饭都百搭！直接吃当然也好吃哈哈哈【推荐方案】：提前准备好材料（步骤1-3）冷冻，只...
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焙煎无敌胸的做法和图解 好吃的焙煎无敌胸家常做法

  • 焙煎无敌胸

  • 从来特别爱小鸡。对于我等爱鸡胸者，白煮蘸酱都爱吃。不爱吃者好好烧一定也会爱吃。特别是沙拉里的烟熏鸡胸肉一直吃不腻。而沙拉绝配的焙煎芝麻酱一定也是鸡胸的美搭。用料鸡胸300克橙汁，柠檬片任选少量焙煎芝麻酱一勺黑胡椒适量料酒一勺生抽一勺黄油15克黑芝麻适量味好美...
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简单易学的香煎鸡胸无敌配方美食做法

  • 香煎鸡胸无敌配方

  • 不小心把鸡胸肉阉了一晚上，煎出来又香又嫩，一点都没有腥气！减肥大业又有希望了！用料鸡胸肉1块姜粉1勺盐1勺黑胡椒颗粒爱吃就多加料酒1勺老抽1勺橄榄油不粘锅就行香煎鸡胸无敌配方的做法鸡胸肉切成厚度约0.3~0.5厘米的小块清水洗干净！！！重要！！！一定要洗很多次才没有腥味！！！大概洗到水没...
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香煎鸡胸肉(无需油)的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉(无需油)做法

  • 香煎鸡胸肉(无需油)

  • 用时：5～10分钟，美味好吃用料鸡胸肉150克生抽5ml干淀粉少量黑胡椒1克香煎鸡胸肉(无需油)的做法鸡胸肉从中间切成2片，加入生抽、淀粉、黑胡椒腌制5小时开小火，放入腌制好的鸡胸肉，盖上锅盖。煎制两面金黄，装盘即可小贴士1、腌制时间保证足够长，可以放在冰箱中腌制2、干淀粉是必须的...
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超级简单无敌好吃零失败的香煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单无敌好吃零失败的香煎鸡胸做法

  • 超级简单无敌好吃零失败的香煎鸡胸

  • 再减肥的我，是又馋又怕长肉，鸡胸用了很多方法，做丸子，凉拌等等，都没有这个方法好吃。推荐给又馋又想减肥的盆友们用料盐半勺耗油1勺生抽2勺蒜末5瓣蜂蜜1-2勺鸡胸肉2块超级简单无敌好吃零失败的香煎鸡胸的做法鸡胸洗干净擦干水份，改刀，片成薄片，薄点容易入味，厚点也可以，依自己口味...
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「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」嫩无敌鸡胸肉做法

  • 「减脂」嫩无敌鸡胸肉

  • B站up：Yibo毅博的方子，为了方便找做个记录图片也是截的视频！第一次做吃到的时候我都不敢相信这是鸡胸肉用料鸡胸肉1块盐2克淀粉1勺油（最好是橄榄油）5克小苏打1克蒜6瓣蜂蜜（不放也好吃）1勺「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法洗净，切成想要的形状，用厨房纸吸干水蒜切沫，把所有东西都放进袋子...
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香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤

  • 香煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、蚝油、赤藓糖醇、辣翅腌料、玉米淀粉，搅拌混合均匀后，盖...
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香煎鸡胸肉（无敌好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（无敌好吃）做法

  • 香煎鸡胸肉（无敌好吃）

  • 我特别喜欢吃炸鸡，鸡胸肉低脂低热量，于是结合其他的食谱做了一些调整，结果异常美味！用料鸡胸肉一块酱油两勺盐一勺淀粉一勺鸡蛋一个面粉一勺料酒一勺胡椒粉一小勺五香粉一小撮香煎鸡胸肉（无敌好吃）的做法鸡胸肉切成一厘米厚的小段，里面加入酱油，料酒，五香粉，胡椒粉，鸡蛋，面粉和淀粉。...
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无油黑椒香煎嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油黑椒香煎嫩鸡胸肉做法

  • 无油黑椒香煎嫩鸡胸肉

  • 精简自用随取～用料鸡胸肉2块黑胡椒1勺盐8克水200克洋葱半个独角兽0脂黑胡椒2勺料酒2勺无油黑椒香煎嫩鸡胸肉的做法水：盐=100：4隔夜腌制鸡胸肉按纹路30度切成3～5mm薄片不粘锅，洋葱、鸡胸肉片、料酒、黑胡椒（酱）...
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无敌好吃的煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无敌好吃的煎鸡胸肉做法

  • 无敌好吃的煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉500g玉米淀粉20克生抽20克黑胡椒2克盐1克橄榄油10克大蒜（切颗粒）4瓣食用小苏打2克蛋清1个无敌好吃的煎鸡胸肉的做法我用的是土鸡鸡胸，超市里面的也可以买来做，鸡胸肉用小美3个5洗干净用厨房纸吸干表面水分，鸡胸肉厚块的可以切薄一点。把所有调料和鸡胸肉放在干净大...
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无敌嫩的鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的无敌嫩的鸡胸肉炒饭做法

  • 无敌嫩的鸡胸肉炒饭

  • 用料隔夜饭1.5碗鸡胸肉半块，提前腌制好鸡蛋2个，初生蛋有点小胡萝卜半根白蘑菇4个小青菜1把大蒜子4瓣无敌嫩的鸡胸肉炒饭的做法1.鸡胸肉我是周末提前腌制好分袋装好放冷冻室，第二天要吃的话前天晚上拿出来放冷藏室，第二天早上就解冻了2.其他材料都洗净切丁3.鸡蛋放一丢丢盐，香...
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香煎鸡胸肉饼（无油多菜）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉饼（无油多菜）做法

  • 香煎鸡胸肉饼（无油多菜）

  • 好几天没发减肥餐菜谱，今天自创了一个煎鸡胸肉，卖相虽然一般般，但是口感真的很好！配菜大家可以根据自己的喜好酌情更换哦～香菇、胡萝卜什么都可以的～用料鸡胸肉2块青椒3只嫩南瓜半个鸡蛋2只马蹄4个玉米半只黑胡椒粉适量五香粉适量盐1克香煎鸡胸肉饼（无油多菜）的做法鸡胸肉剁碎备...
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超香水煎鸡胸肉！！（无油！！！）的做法步骤及图解,美味正宗的超香水煎鸡胸肉！！（无油！！！）做法

  • 超香水煎鸡胸肉！！（无油！！！）

  • 鸡胸肉准备工作：腌料：一勺生抽两勺料酒一勺黑胡椒两瓣蒜一小勺淀粉（当肉更嫩）30分钟之后见～用料鸡胸肉生抽料酒淀粉蒜黑胡椒超香水煎鸡胸肉！！（无油！！！）的做法锅热放水（可以少一点）然后放入腌好的鸡胸肉水可以刚刚到鸡胸肉的一半就好然后两面都煎一煎出锅～摆好你的饭～对不起我是早午饭……...
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（无油）蜜汁香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的（无油）蜜汁香煎鸡胸肉做法

  • （无油）蜜汁香煎鸡胸肉

  • 抖音搬运过来的，抖音号：xiaoyuganvlog（深夜小鱼干儿）用料鸡胸肉生抽1勺料酒1勺耗油1勺蜂蜜1勺胡椒粉少许蒜末适量盐一点点（无油）蜜汁香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净（视频用的是鸡小胸，好像有大概10片）用厨房纸擦干水分加入生抽，料酒，耗油，蜂蜜，胡椒粉，蒜末，盐，腌制至少一个小时热锅不放油，直...
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一分钟学会「无敌煎鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟学会「无敌煎鸡胸肉」做法

  • 一分钟学会【无敌煎鸡胸肉】

  • 作为减肥人群的一员，鸡胸肉怎么能少得了，我试过很多种制作鸡胸肉的方法！这个菜谱无疑是我做过的最简单，最好次的得了！按照方子一定不会失手，赶紧来尝尝鲜嫩多汁的鸡胸肉。用料鸡胸肉250g盐适量黑胡椒粉少许蒜蓉1勺蜂蜜1勺橄榄油2勺一分钟学会【无敌煎鸡胸肉】的做法1⃣️鸡胸肉25...
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嫩到无敌低温鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩到无敌低温鸡胸肉做法

  • 嫩到无敌低温鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉300克黑胡椒适量料酒适量盐适量嫩到无敌低温鸡胸肉的做法先把鸡胸肉处理一下，然后片薄，为了后面容易熟，加盐、黑胡椒、料酒腌制一下放入密封袋备用，密封袋先留一个小口一锅水多一点煮到55度，烤箱提前预热到55度，有的厨友的烤箱没有55度，最低是70度，那就调到70度好了，只...
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超级无敌嫩的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌嫩的香煎鸡胸肉做法

  • 超级无敌嫩的香煎鸡胸肉

  • 一直觉得鸡胸肉做不嫩，结果第一次尝试就超级无敌嫩🤓热爱健身，想保持身材的ggmm们减脂健康餐可以做起来。用料鸡胸肉250g料酒3勺酱油3勺大蒜5瓣黑胡椒适量超级无敌嫩的香煎鸡胸肉的做法生抽，黄酒，黑胡椒和鸡胸肉，蒜末，腌制一晚上，放在冰箱冷藏。夸赞一下密保诺，我直接在里面腌制，...
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香煎鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉饼做法

  • 香煎鸡胸肉饼

  • 用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌均匀,用刮刀刮出至碗中把鸡胸肉开始用手轻轻揉成这样...
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香煎鸡胸肉的做法和图解 好吃的香煎鸡胸肉家常做法

  • 香煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡胸肉做按摩，让鸡胸肉充分吸收倒入材料的味道✔腌制20分钟左右腌制完成✔不要加水，不然煎...
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