![简单易学的芦笋腰果鸡丁美食做法]( "简单易学的芦笋腰果鸡丁美食做法")
- 用料芦笋250克鸡脯肉100克腰果适量小葱2根姜3克橄榄油2大勺生粉1大勺盐少量鸡精少量料酒1大勺芦笋腰果鸡丁的做法鸡丁用A料拌匀，腌制几分钟芦笋斜切成段，小葱切花，姜切丝入B料的油烧热，炒香葱姜炒香鸡丁盛出备用锅留底油，入芦笋段翻炒片刻加入其它B料和鸡丁再翻炒1分钟左右，出...
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![芦笋炒腰果的做法和图解 好吃的芦笋炒腰果家常做法]( "芦笋炒腰果的做法和图解 好吃的芦笋炒腰果家常做法")
- 芦笋的营养价值非常高，芦富含微量元素硒、组织蛋白、叶酸、核酸、芦笋糖苷及天门冬氨酸……总之吃它没错啦想探讨做菜的可以加我vx:wzwu3s用料芦笋腰果盐芦笋炒腰果的做法食材：芦笋和腰果将芦笋洗净削掉根部的老皮，上面嫩的就不用削了斜刀切成段冷锅冷油下腰果，小火慢炒，至颜...
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![腰果炒鸡丁的做法和图解 好吃的腰果炒鸡丁家常做法]( "腰果炒鸡丁的做法和图解 好吃的腰果炒鸡丁家常做法")
- 用料鸡胸肉1块（190克左右）腰果25克料酒1汤勺淀粉5克姜片1片食用油适量青椒25克蚝油1/2汤勺盐1克糖1克鸡精2克清水6汤勺腰果炒鸡丁的做法鸡胸肉洗净切丁后，用姜片，料酒，淀粉拌均匀后，腌制半个钟以上。青椒去籽洗净切小块，备好腰果。锅中放入适量食用油，小火加热至6成热后，倒入腰果，...
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![芦笋鸡丁的做法和图解 好吃的芦笋鸡丁家常做法]( "芦笋鸡丁的做法和图解 好吃的芦笋鸡丁家常做法")
- 用料芦笋180克鸡胸肉80克调味料海盐1克黄油8克勾芡藕粉8克过滤水10克芦笋鸡丁的做法好看的蔬菜，芦笋清洗过后、切掉根部、焯水。鸡胸提前用葱姜花椒料酒腌制1小时，切丁焯水。热锅凉油，至黄油融化。芦笋、鸡丁和胡萝卜碎翻炒均匀，出锅前撒海盐，勾芡食之…...
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![简单易学的腰果芦笋煎蛋美食做法]( "简单易学的腰果芦笋煎蛋美食做法")
- 两人份。用料鸡蛋4个芦笋150克黄油适量腰果15粒盐适量现磨黑胡椒适量新鲜欧芹少许特级橄榄油适量帕米臣干酪少许腰果芦笋煎蛋的做法备齐用料。腰果预焙后压碎；切碎新鲜欧芹叶；帕米臣干酪磨碎。将鸡蛋打入大碗中，加入欧芹碎、一半腰果碎、一半干酪、盐和黑胡椒。打匀后加入少...
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![夏日柠香芦笋腰果素食意面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日柠香芦笋腰果素食意面做法]( "夏日柠香芦笋腰果素食意面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日柠香芦笋腰果素食意面做法")
- 这是一道素食意面，柠檬，芦笋，腰果，橄榄油的香味重叠在一起，想象一下这丰富的味道，十分清爽，再适合夏天不过了。冷热都好吃，作午餐便当🍱也很棒！用料橄榄油2大勺（30ml）水➕油,盐（煮面）适量意面2人份蒜2瓣洋葱1/4个芦笋200克盐，黑胡椒适量腰果（熟）一小把柠檬（皮）1个奶酪（可选）适量夏日柠香芦笋...
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![腰果爆鸡丁的做法和图解 好吃的腰果爆鸡丁家常做法]( "腰果爆鸡丁的做法和图解 好吃的腰果爆鸡丁家常做法")
- 腰果爆鸡丁以滋阴润肺为主，多食性温之食，我厨优选去骨鸡腿肉搭配益智补脑的腰果，快手简单美味。腰果中的某些维生素和微量元素成分，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，常食用可提高机体免疫能力，最后放腰果可保持腰果的脆度哦。鸡肉和红黄彩椒片搭配，色彩丰富，鲜香扑鼻。我厨（上海）生鲜...
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![简单易学的莴笋腰果鸡丁美食做法]( "简单易学的莴笋腰果鸡丁美食做法")
- 用料鸡胸肉莴笋腰果葱，姜莴笋腰果鸡丁的做法鸡肉提前切成小块用老抽生抽酒腌上15分钟锅热油，下鸡丁炒炒，然后放葱姜炒炒（不知听那位大厨说的，应该先放肉再放葱姜才能去除腥膻味道）鸡肉稍微熟了就盛出来放盘子里备用（这样可以让鸡肉不至于炒的时间太长不嫩了）莴笋炒炒，然后差不多熟...
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![腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋做法]( "腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋做法")
- 用料百合125克腰果100克芦笋400G嫩玉米10根盐半盐勺蚝油1/3勺蒜3瓣腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋的做法芦笋刨皮，切段。锅里烧开水，倒入半勺盐，少许油，倒入芦笋、嫩玉米煮粥1分钟，盛出。加入油会是芦笋翠绿洗净锅，烧干，倒入少许油，小火，倒入生腰果炒至金黄色，盛出。加入半勺盐、蒜末爆香，...
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![（小美版）带子腰果烧芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的（小美版）带子腰果烧芦笋做法]( "（小美版）带子腰果烧芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的（小美版）带子腰果烧芦笋做法")
- 用料芦笋300克腰果仁9颗（我的幸运数字）带子18（双倍幸运）油10克盐少许蚝油5克料酒10克葱1/2根姜5片（小美版）带子腰果烧芦笋的做法开机，把带子用料酒拌一下备用。主锅加油，放入葱和姜，3分钟120度小勺爆香。把切好的芦笋和带子腰果放入主锅，加入盐，蚝油5分钟V反转小勺音乐响起，出品，开饭...
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![芦笋炒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡丁做法]( "芦笋炒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡丁做法")
- 热量参考：367大卡／人份盐量参考：约1.2g／人份用料芦笋5根鸡胸1块姜3片蒜2瓣料酒1勺李锦记薄盐蚝油20g李锦记薄盐头道10g芦笋炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁，芦笋切段鸡胸肉煎至微黄竹笋段下锅，放入蒜末翻炒加入李锦记薄盐蚝油，李锦记薄盐头道翻炒均匀，既然可出锅装盘告别轻食寡淡，薄盐也能...
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![简单易学的鲜虾腰果芦笋美食做法]( "简单易学的鲜虾腰果芦笋美食做法")
- 芦笋这个东西，营养丰富，口感脆嫩，操作简单。在西厨里相当于咱们的青红椒，算是百搭的头牌。很多妈妈跟我说，想给宝宝做芦笋吃，可总是买不到看起来足够鲜嫩的食材。喵喵小时候也很爱吃芦笋，一岁半的时候有段时间，每餐都捧着两根芦笋啃，像只熊猫。就是在这只熊猫的激励下，我摸索出了芦...
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![减脂餐 芦笋炒腰果的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 芦笋炒腰果做法]( "减脂餐 芦笋炒腰果的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 芦笋炒腰果做法")
- 用料芦笋适量腰果适量盐适量减脂餐芦笋炒腰果的做法芦笋洗净，切斜条。水中加适量盐，过水捞出冷却。低温加油炒腰果，这样炒出来的腰果脆。腰果变色捞出冷却。炒腰果的油可以炒芦笋。然后加入腰果拌匀即可。...
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![芦笋鸡肉卷 X 芦笋鸡丁炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋鸡肉卷 X 芦笋鸡丁炒饭做法]( "芦笋鸡肉卷 X 芦笋鸡丁炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋鸡肉卷 X 芦笋鸡丁炒饭做法")
- 最近的芦笋都细长有翠绿，忍不住买了一大把~用鸡胸肉卷芦笋，健康又低脂剩下的芦笋和鸡丁炒饭也是hin好吃用料芦笋一把鸡胸肉一盒黑胡椒粉盐生抽红标米酒（料酒）玉米淀粉芦笋鸡肉卷X芦笋鸡丁炒饭的做法准备好食材。芦笋取顶部，清洗干净鸡肉切薄片。鸡胸肉里加少许盐、白糖、半汤...
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![腰果芦笋鸡腿菇金橘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的腰果芦笋鸡腿菇金橘小炒做法]( "腰果芦笋鸡腿菇金橘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的腰果芦笋鸡腿菇金橘小炒做法")
- 简单四种材料，快手菜哦！色彩丰富风味十足！用料鸡腿菇3个芦笋10根金橘3个腰果15克盐适量糖适量酱油一小勺腰果芦笋鸡腿菇金橘小炒的做法鸡腿菇和芦笋洗净切块备用。热锅冷油放蒜片爆香，再加鸡腿菇和芦笋爆炒一下。鸡腿菇会出水的，所以不要放水。到水分开始收干时加盐、糖、酱油...
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![腰果芦笋虾仁闷饭（宝宝餐）的做法步骤及图解,美味正宗的腰果芦笋虾仁闷饭（宝宝餐）做法]( "腰果芦笋虾仁闷饭（宝宝餐）的做法步骤及图解,美味正宗的腰果芦笋虾仁闷饭（宝宝餐）做法")
- 宝宝一岁一个月，特别难伺候，但是喜欢吃坚果用料芦笋1根虾仁2只腰果6-10个胡萝卜一小撮平菇半朵软饭小半碗腰果芦笋虾仁闷饭（宝宝餐）的做法腰果小火炒一下，小心不要焦了，再砸碎，成粉末状备用加入核桃油炒切丁的虾仁，滴几滴柠檬汁，翻炒几下，待虾仁变色，加入蔬菜，待蔬菜软了再倒入腰果粉...
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![芦笋拌腰果—清爽香脆的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋拌腰果—清爽香脆做法]( "芦笋拌腰果—清爽香脆的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋拌腰果—清爽香脆做法")
- 腰果香脆可口，含有大量营养物质，但多吃会腻，把芦笋的清爽搭配进来，加上少许白醋，能让口感变得更加丰富、爽口。用料芦笋300g腰果50g盐3g白醋10ml生抽8ml橄榄油10ml芦笋拌腰果—清爽香脆的做法芦笋洗净后切成小段。芦笋入沸水中焯熟，捞出后在冷水中浸泡至凉，沥干水分备用。锅内倒...
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![下饭菜芦笋兵鸽腰果的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜芦笋兵鸽腰果做法]( "下饭菜芦笋兵鸽腰果的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜芦笋兵鸽腰果做法")
- 芦笋尖拿去白灼了，根的部分去掉较老的，留着嫩的，改刀和腰果一起炝着吃，也是很好吃的一道凉菜。芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼...
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![腰果鸡丁儿的做法和图解 好吃的腰果鸡丁儿家常做法]( "腰果鸡丁儿的做法和图解 好吃的腰果鸡丁儿家常做法")
- 最近买了好多腰果，就想趁着假期还没有结束多给孩子做点好吃的东西，今天这样做深受家人的欢迎，真的很美味所以就想分享给大家，如有不周之处还请各位多多指教！用料腰果100克鸡脯肉200克黄瓜一根红萝卜半根干辣椒适量老干妈适量料酒适量葱姜蒜适量水淀粉少许盐适量油适量腰果鸡丁...
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![简单易学的腰果芦笋炒草菇美食做法]( "简单易学的腰果芦笋炒草菇美食做法")
- 孕期要补充营养，但是不能盲目胡吃海喝。其实有过经历的人都知道，要控制孕期血糖，同时要多吃蔬菜类预防便秘~坚果类那也是基本每天都要摄取的，特意选了3种都是低gi类食物，芦笋里的粗纤维，草菇的维C和18种氨基酸，腰果中有大量不饱和脂肪酸，都能在为我们身体助力同时不添加负担。另...
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![小美版 芦笋炒腰果白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 芦笋炒腰果白玉菇做法]( "小美版 芦笋炒腰果白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 芦笋炒腰果白玉菇做法")
- 用料芦笋250克盐5克腰果50克白玉菇200克油15克小美版芦笋炒腰果白玉菇的做法将油和腰果放入主锅，设置5分钟/V/反转速度0.5，拌炒。加入白玉菇，设置3分钟/V/反转速度0.5，拌炒。加入芦笋和盐，设置3分钟/V/反转速度0.5，拌炒。出锅。小贴士1，放盐的时候，可以根据自己的喜好加点白胡椒...
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![芦笋爆鸡丁的做法和图解 好吃的芦笋爆鸡丁家常做法]( "芦笋爆鸡丁的做法和图解 好吃的芦笋爆鸡丁家常做法")
- 用料芦笋鸡胸肉姜盐鸡精芦笋爆鸡丁的做法芦笋去老根和头部，洗净后切丁，姜切丝鸡胸肉洗净切丁后用料酒、生粉拌匀腌制十分钟锅内放油，放入姜丝炒出香味后放入鸡丁，煸炒至变色，下入笋丁继续翻炒笋丁变色后加入盐、鸡精，翻炒均匀出锅即可小贴士1、防癌抗癌功效，能抑制拓扑异构酶活...
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![芦笋炒鸡丁的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡丁家常做法]( "芦笋炒鸡丁的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡丁家常做法")
- oppa家里是包邮区的，自小餐桌上浓油赤酱，喜好红烧肉这种大块肉以及高GI的食材。有阵子公公查出来有点血糖偏高，家里的餐饮方面就格外上心，作为小厨娘的我就派上用场啦，会主动去了解更多稳糖资讯（我是关注稳捷品牌的微信官方公众号《稳糖社区》，好用），搭配些低GI的食物。有了强生稳...
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![腰果鸡丁的做法和图解 好吃的腰果鸡丁家常做法]( "腰果鸡丁的做法和图解 好吃的腰果鸡丁家常做法")
- 用料腰果一两把鸡胸肉2块姜2片生抽2勺料酒2勺淀粉1勺黄瓜1根胡萝卜1根糖1茶勺蜂蜜1勺陈醋1勺腰果鸡丁的做法鸡胸肉切丁1勺料酒1勺生抽1茶勺淀粉腌制15分钟黄瓜胡萝卜切丁备用两勺料酒两勺生抽一勺陈醋一勺蜂蜜一茶勺白糖一茶勺淀粉再加入两勺清水锅中热油鸡丁下锅翻熟呈...
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![简单易学的芦笋腰果大虾美食做法]( "简单易学的芦笋腰果大虾美食做法")
- 咸鲜好味，快手易做，口感丰富！芦笋清香翠嫩，虾仁Q弹，腰果脆香！用料芦笋，熟腰果，虾仁盐，白糖，白酒芦笋腰果大虾的做法准备好食材。虾仁用料酒稍腌。芦笋切马蹄刀。锅内热油，大火快速把虾仁过油，虾仁蜷缩即可盛出。锅内热油，大火快速翻炒芦笋，再加入虾仁翻炒，淋少许白酒，出锅前加入腰果，并加...
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烹调屋
