![简单易学的快手早餐蔬菜卷美食做法]( "简单易学的快手早餐蔬菜卷美食做法")
- 小时候，妈妈会经常做的早餐，不仅能带上了主食，连应该有的蔬菜也一起配在里面，一举两得。用料普通面粉300g蔬菜随意盐随意黄油／猪油适量温水40度左右适量快手早餐蔬菜卷的做法面粉活成团静置15分钟蔬菜切成碎，撒少许盐，用手揉捏，去除水份沥干水份。拌上黄油/猪油，撒上盐调味。待用...
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![快手早餐『卷心菜鲜虾卷饼』的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐『卷心菜鲜虾卷饼』做法]( "快手早餐『卷心菜鲜虾卷饼』的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐『卷心菜鲜虾卷饼』做法")
- 用料卷心菜半个鸡蛋3个红黄番茄5-6个番茄酱适量沙拉酱适量木鱼花适量帕马臣芝士适量快手早餐『卷心菜鲜虾卷饼』的做法1.卷心菜切丝，鸡蛋打散、小番茄对半切开，鲜虾去头去壳去虾线并用料酒、黑胡椒腌制片刻；2.平底锅下黄油，将鲜虾煎至两面金黄盛起备用；3.平底锅下橄榄油，放入卷...
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![高颜值健康快手早餐：食蔬手卷😋的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值健康快手早餐：食蔬手卷😋做法]( "高颜值健康快手早餐：食蔬手卷😋的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值健康快手早餐：食蔬手卷😋做法")
- 用料鸡蛋2个面200克油适量水适量蔬菜若干高颜值健康快手早餐：食蔬手卷😋的做法全蛋、面、水锅内少放油，摊薄饼有没有很薄可以加黑芝麻我还加了香椿碎末提味儿😋上桌开卷各种卷法均可薄饼卷一切😄颜值高、还健康手卷最好看手卷特写镜头😄还可以卷自己酱的肉😄肥瘦相间的酱肉...
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![早餐｜快手综合蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐｜快手综合蔬菜饼做法]( "早餐｜快手综合蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐｜快手综合蔬菜饼做法")
- 可能是最简单最快手的一道早餐饼了全程5分钟搞定吧？而且可以充分利用冰箱里的各种食材边角料就变身成一顿营养全面的早餐！建议全世界的妈妈们都要学会掌握哦～～用料不易出水的各种蔬菜（胡萝卜、土豆、西兰花、南瓜、等等可以各取一小坨）总量约100克面粉100克水+鸡蛋1只共重250-3...
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![快手蔬菜豆腐早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手蔬菜豆腐早餐饼做法]( "快手蔬菜豆腐早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手蔬菜豆腐早餐饼做法")
- 小家伙不爱吃蔬菜我就折腾饼饼给他吃🧐早餐吃快手美味又有营养超级香软酥脆的鸡蛋饼就无比满足了～对于煎的这种东西我一像就比较难把握火候谢谢大家的支持与理解。做了八个左右薄一些的话十来个左右！！励志做一枚有温度有情怀的懒人美食小博主！！持续更新中，记得关注！！真的，每次分享...
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![快手早餐-香菇蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-香菇蔬菜粥做法]( "快手早餐-香菇蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-香菇蔬菜粥做法")
- 家中有个上学的神兽，每天早上就像打仗…妈妈也不想早起🥺…让神兽吃好又想多睡一会儿，那就只能快手料理来凑🤓这个粥灰常简单，一切、一煮，顺便还能做个手抓饼…还有不得不说，姜粉真的是不爱吃姜人的福音，再也不用跟粥里挑姜丝了～用料香菇3朵剩米饭（我用的大米和小米蒸的杂粮饭）1小...
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![快手营养早餐：手抓饼甜面酱卷什蔬的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐：手抓饼甜面酱卷什蔬做法]( "快手营养早餐：手抓饼甜面酱卷什蔬的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐：手抓饼甜面酱卷什蔬做法")
- 这是一款15分钟就能搞定的快手营养早餐，有了葱伴侣甜面酱，鲜甜咸适口，再配上各种蔬菜，完美的营养早餐。用料手抓饼2个六月香葱伴侣甜面酱（每饼1勺）2勺黄瓜1根胡萝卜1根火腿肠2根大葱（葱白）1根生菜1棵鸡蛋2个黄油（可不用）1小块牛油果1个快手营养早餐：手抓饼甜面酱卷什蔬的做法准备好...
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![蔬菜🥬煎蛋/快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜🥬煎蛋/快手早餐做法]( "蔬菜🥬煎蛋/快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜🥬煎蛋/快手早餐做法")
- 大周末的早上不晓得吃好呢，又懒得出门，打开冰箱，剩下大白菜和鸡蛋，搭配我心爱色小白锅，那就简简单单来一餐呗用料鸡蛋3个油少许盐少许大白菜适量葱花适量蔬菜🥬煎蛋/快手早餐的做法见图说见图说见图说见图说见图说见图说见图说见图说...
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![快手早餐蔬菜烘蛋muffin的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐蔬菜烘蛋muffin做法]( "快手早餐蔬菜烘蛋muffin的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐蔬菜烘蛋muffin做法")
- 工作日来不及摆盘做精致早餐但早饭也要好好吃不但要吃还要蛋白蔬菜碳水都一口气都吃上提前准备好的蔬菜和鸡蛋扔进烤箱20分钟刷牙洗脸收拾完了刚好吃上一次做好几个冷冻上第二天解冻还能继续吃用料鸡蛋3个彩椒半个菠菜1把西兰花一朵黄洋葱四分之一个蘑菇2个西红柿半个奶...
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![蔬菜肉肉粥 快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜肉肉粥 快手早餐做法]( "蔬菜肉肉粥 快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜肉肉粥 快手早餐做法")
- 天天馄饨，有点儿过分，今天来个蔬菜肉肉粥用料大米1量杯胡萝卜半根白玉黄瓜1根肉山鸡蛋那么大，少点儿也行盐半小勺（调味勺）蔬菜肉肉粥快手早餐的做法本想用茼蒿，想想昨天刚到的白玉黄瓜样品（没错，隔三差五吃样品，因为要抓品控，好在只做自己喜欢的品[大笑R][大笑R]），就它了，白玉黄瓜，胡萝...
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![早餐蔬菜卷的做法和图解 好吃的早餐蔬菜卷家常做法]( "早餐蔬菜卷的做法和图解 好吃的早餐蔬菜卷家常做法")
- 简单又营养的一款早餐用料薄饼熏肠胡萝卜青椒黄瓜鸡蛋沙拉酱早餐蔬菜卷的做法把胡萝卜青椒黄瓜切丝，熏肠切条锅中放少许油，把鸡蛋摊成饼状把食材和薄饼放在锅中热几分钟把摊好的鸡蛋饼平铺在薄饼上食材和沙拉酱拌一下，放在鸡蛋上，卷成卷小贴士1，半张饼就够一个人的早餐了，妈妈...
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![「快手早餐」至简蔬菜火腿卷的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」至简蔬菜火腿卷做法]( "「快手早餐」至简蔬菜火腿卷的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」至简蔬菜火腿卷做法")
- 用料鸡蛋2-3个火腿肠少量白菜少量片淀粉2勺盐【快手早餐】至简蔬菜火腿卷的做法蔬菜烫熟后切丁，火腿肠切丁（熟砧板上操作）。鸡蛋、火腿、白菜、淀粉、盐，所有材料混合搅拌搅拌成如图状平底锅烧热，转小火，放一点油（也可不放），倒入蛋浆，小火慢煎，快熟时折成蛋卷状蛋卷再煎一会保证里面...
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![鲜虾蔬菜粥（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾蔬菜粥（快手早餐）做法]( "鲜虾蔬菜粥（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾蔬菜粥（快手早餐）做法")
- 适合早上时间紧迫，提前一天做好一些准备的小小上班族的快手早餐。用料大米适量虾6只白胡椒粉适量盐适量蔬菜丁鲜虾蔬菜粥（快手早餐）的做法鲜虾洗净，去头，去皮，去虾线，留凤尾。虾头不要扔掉。虾肉用料酒和白胡椒粉腌上，放入冰箱冷藏。少量玉米油，炸虾头，炸出虾油。大米洗净。用净水...
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![早餐@ 快手蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐@ 快手蔬菜饼做法]( "早餐@ 快手蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐@ 快手蔬菜饼做法")
- 用料白萝卜1个红薯1个鸡蛋2个虾仁若干葱5根面粉250克蚝油1勺白胡椒粉2勺盐少许早餐@快手蔬菜饼的做法白萝卜刨丝加盐腌制30分钟切一点葱花虾肉太大就改一下刀白萝卜丝拧干去掉水份再把地瓜刨丝加进去把所有备好的配料调料加进去白胡椒粉是灵魂哦😄加鸡蛋加面粉调成这样的...
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![快手早餐之蔬菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之蔬菜蛋饼做法]( "快手早餐之蔬菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之蔬菜蛋饼做法")
- 没有任何技巧，全凭感觉的早餐🥣早餐不知道吃啥的就做这个，碳水，蛋白质蔬菜都有了用料鸡蛋3个面粉适量盐一小撮葱花适量火腿1根口蘑5个胡萝卜半根快手早餐之蔬菜蛋饼的做法1.蔬菜可以按自己喜好添加，切成丁，如果怕不熟，可以混合材料前先炒一下。2.面粉随意哪种，我这里用的是糯米...
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- 用料鸡蛋1个胡萝卜半根西葫芦1/3个火腿肠1根面粉20克盐2克酱油3勺仙馔昆布粉1勺0难度|快手早餐|低脂蔬菜饼快手早餐，10分钟搞定低脂蔬菜饼的做法胡萝卜西葫芦火腿肠洗净切丁。混合好的蔬菜丝打入一颗鸡蛋。加入2g的盐，3g酱油，一小勺仙馔昆布粉。与面粉水一起打散，打散搅拌均...
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![芝士蔬菜鸡肉卷 快手早餐好吃的烹饪方法 芝士蔬菜鸡肉卷 快手早餐的地道做法和步骤]( "芝士蔬菜鸡肉卷 快手早餐好吃的烹饪方法 芝士蔬菜鸡肉卷 快手早餐的地道做法和步骤")
- 夏日炎炎，宝宝不爱吃饭？变个花样勾起他们的食欲吧~用料瑞慕原制马苏里拉芝士碎1包鸡肉200g墨西哥卷饼想吃几个准备几个生抽20g盐3g彩椒粉3g杏鲍菇1根彩椒丁适量圆葱丁适量芝士蔬菜鸡肉卷快手早餐的做法将生鸡肉切成小块，放入生抽20g、盐3g、彩椒粉3g抓匀腌制30分钟；杏鲍菇切...
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![快手早餐蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐蔬菜鸡蛋饼做法]( "快手早餐蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐蔬菜鸡蛋饼做法")
- 天热了如果是头天晚上做好的记得放冰箱～不要问我为啥用料鸡蛋2个杂菜适量无糖酸奶一点点快手早餐蔬菜鸡蛋饼的做法非常简单，就是把我的pancake版本去掉全麦粉，把上方这些材料混合，平底锅里摊个饼子～～～（如果觉得这个鸡蛋饼难成型放点全麦粉也是没关系的）然后饼子里面放上你爱吃的所...
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![快手早餐卷的做法和图解 好吃的快手早餐卷家常做法]( "快手早餐卷的做法和图解 好吃的快手早餐卷家常做法")
- 一份甜蜜的早餐卷开启一天的健康活力🌸，一次满足我对面食.水果.酸奶.蔬菜的需求，最关键的，是要选糯糯的日本小南瓜，特别香甜，普通南瓜蒸好会太水太软，口感会差很多呢。用料面粉一小杯鸡蛋一颗生菜半棵糯南瓜一小块香蕉一根酸奶一小瓶快手早餐卷的做法把1颗鸡蛋和适量水加入面粉...
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![菜谱记录 快手早餐卷的做法步骤及图解,美味正宗的菜谱记录 快手早餐卷做法]( "菜谱记录 快手早餐卷的做法步骤及图解,美味正宗的菜谱记录 快手早餐卷做法")
- 用料鸡蛋1个奶粉20水120克面粉40克淀粉30克芝麻两大勺糖20克菜谱记录快手早餐卷的做法所有材料混合搅拌均匀不用放油舀一大勺面糊上锅摊平全程小火煎到微微凝固卷起来放一头再继续舀一勺面糊重复直到摊完所有面糊卷好再烙两分钟左右出锅切成小块涂点酱开吃小贴士这个是两...
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![健康快手早餐蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手早餐蔬菜饼做法]( "健康快手早餐蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手早餐蔬菜饼做法")
- 用料胡萝卜一小段黄瓜一小段玉米粒一小把全麦面粉60克鸡蛋2个盐少许健康快手早餐蔬菜饼的做法蔬菜简单处理，先切丁。然后分别胡萝卜油里煸一下，玉米粒过沸水煮熟。蔬菜内加入鸡蛋、面粉、盐混合成糊平底锅刷油，两面煎熟就可以啦！加些水果，和薏米水，简单营养的早餐就完成啦！小贴...
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![339 快手早餐—蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的339 快手早餐—蔬菜饼做法]( "339 快手早餐—蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的339 快手早餐—蔬菜饼做法")
- 各种蔬菜混合，简单营养好吃蔬菜可以随意搭配，调味料依据个人口味调整用料鸡蛋2个葱20克胡萝卜50克红黄椒60克芹菜120面粉50克生抽20克五香粉黑胡椒粉盐适量339快手早餐—蔬菜饼的做法把胡萝卜、芹菜、红黄椒、葱切小段放入主锅，选择turbo功能/2秒，启动1次就可以加入2个鸡蛋、...
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![快手午餐肉蔬菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手午餐肉蔬菜卷饼做法]( "快手午餐肉蔬菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手午餐肉蔬菜卷饼做法")
- 午餐肉被吃货们列为与方便面齐名的伟大发明。炒米饭、做三明治、涮火锅，午餐肉都可以插上一脚。从一群人的狂欢，到一个人的孤单，午餐肉都不会让你失望。小菁今天就分享一款快手午餐肉蔬菜卷饼的做法，营养多多，简单又好吃！用料午餐肉100克黄瓜1/3根胡萝卜1/2根印度飞饼2块番茄酱...
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![快手早餐—蔬菜炒面的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐—蔬菜炒面做法]( "快手早餐—蔬菜炒面的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐—蔬菜炒面做法")
- 肉菜蛋面一锅出，简单快手，解决冰箱边角料的好方法用料鸡蛋1个任意蔬菜适量香肠/火腿1根挂面/港式细面一小坨蚝油1小勺酱油1小勺快手早餐—蔬菜炒面的做法鸡蛋打散加点盐，锅烧热涂一层薄薄的油，摊个蛋饼，盛出来切丝嫌麻烦直接炒蛋也OK蔬菜全部切丝，我用的胡萝卜、青椒、大葱，香肠...
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![紫菜卷饭（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜卷饭（快手早餐）做法]( "紫菜卷饭（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜卷饭（快手早餐）做法")
- 查阅很多健康又减脂的饮食搭配的方法。学了点皮毛。总结就是碳水+蛋白质+脂肪的搭配。最最重要还是控制量。要吃饱还要吃好(●°u°●) 」最爱紫菜卷饭省时省力又好吃。该有的也都有了。碳水，大米+小米（粗细搭配）蛋白质，鸡蛋+鸡肉脂肪，米里加了点香油。里面放了黄瓜。妥妥...
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烹调屋
