![简单易学的健康减脂胡萝卜汁美食做法]( "简单易学的健康减脂胡萝卜汁美食做法")
- 胡萝卜富含丰富的维生素ABCDEFG😁但是口感有点谜～相信有好多宝宝都不喜欢干啃胡萝卜。这一款胡萝卜汁既有胡萝卜的清香牛奶的丝滑还有满满的营养哦～用料胡萝卜1根牛奶1袋红枣3颗枸杞一把榨汁机1台健康减脂胡萝卜汁的做法胡萝卜切丁，为了有爱的味道摆成心形😘红枣去核切丁，枸...
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![健康减脂胡萝卜鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂胡萝卜鸡肉丸子做法]( "健康减脂胡萝卜鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂胡萝卜鸡肉丸子做法")
- 做丸子🍡的一大部分原因是喜欢咖喱鸡肉饭，每次鸡胸肉都多出来，但除了咖喱鸡肉和鸡排，鸡胸肉的其他做法我都不喜欢，总觉的鸡腥味太重，金牛座的味蕾不接受凑合，所以有了这个方子，鸡肉丸子冷冻，加上番茄豆腐或白菜粉丝做成胡萝卜鸡肉丸子味道一定也是极好的👌用料胡萝卜1根鸡胸肉2块...
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![胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜丁炒扇贝健康减脂做法]( "胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜丁炒扇贝健康减脂做法")
- 用料胡萝卜半根根黄瓜半根扇贝半斤姜适量蚝油适量胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法胡萝卜黄瓜切丁，备用扇贝洗好，备用姜爆锅，先放胡萝卜，因为胡萝卜要见油，才释放胡萝卜素，也是为了口感更好，没有生味！炒到这个样子吧，进了油。放扇贝翻炒5-6下，放耗油，继续翻炒5-6下最后放黄瓜，翻炒几下就...
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![「减脂健身餐」胡萝卜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂健身餐」胡萝卜炒鸡胸肉做法]( "「减脂健身餐」胡萝卜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂健身餐」胡萝卜炒鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜2根油盐黑胡椒粉【减脂健身餐】胡萝卜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块、放盐和黑胡椒粉腌15分钟锅烧热、倒油、放入鸡胸肉、翻炒（快糊了就再加一点油）鸡肉差不多熟了之后倒入胡萝卜、翻炒、炒得差不多了出锅...
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![日式胡萝卜丝炒魔芋（健康减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的日式胡萝卜丝炒魔芋（健康减肥）做法]( "日式胡萝卜丝炒魔芋（健康减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的日式胡萝卜丝炒魔芋（健康减肥）做法")
- 用料胡萝卜1根魔芋豆腐1块大葱1小段味醂1大匙酱油1大匙白糖少许干辣椒1-2根植物油1小勺白芝麻少许日式胡萝卜丝炒魔芋（健康减肥）的做法胡萝卜去皮，与魔芋分别切成丝。大葱切成沫备用。魔芋丝用水焯一下，去掉特殊的味道。（不在意的人可以免去这一步）锅里放入1小勺油，放进葱沫、干...
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![健康果蔬|胡萝卜香蕉橘子汁的做法步骤及图解,美味正宗的健康果蔬|胡萝卜香蕉橘子汁做法]( "健康果蔬|胡萝卜香蕉橘子汁的做法步骤及图解,美味正宗的健康果蔬|胡萝卜香蕉橘子汁做法")
- 用料香蕉1根胡萝卜0.5根橘子或香橙半个健康果蔬|胡萝卜香蕉橘子汁的做法食材洗净、去皮、切丁。切好的食材倒入料理机，加100ml饮用水，搅拌30秒即可。成品大约320ml。小贴士喜欢甜味或不习惯胡萝卜味道的可多放香蕉，对胡萝卜有遮盖。加点柑橘或橙子可以增加VC。...
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![健康低脂早餐——胡萝卜包菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂早餐——胡萝卜包菜饼做法]( "健康低脂早餐——胡萝卜包菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂早餐——胡萝卜包菜饼做法")
- 家里正好有多的胡萝卜丝和包菜，所以就做了这个饼，当早餐很不错！用料胡萝卜半根鸡蛋3个面粉一杯包菜一个健康低脂早餐——胡萝卜包菜饼的做法胡萝卜，包菜切丝，洗干净将胡萝卜，包菜放到一个大碗中，加适量盐搅拌均匀，静置一会。静置过程中打三个鸡蛋，准备一些面粉等包菜稍微软一点了...
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![健康 减脂「香草烤紫萝卜」的做法步骤及图解,美味正宗的健康 减脂「香草烤紫萝卜」做法]( "健康 减脂「香草烤紫萝卜」的做法步骤及图解,美味正宗的健康 减脂「香草烤紫萝卜」做法")
- 【紫萝卜的营养价值】1、紫萝卜富含丰富的花青素，并且所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，所以减肥、健身保健人士的首选2、营养成分而言，紫萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。3、紫萝卜中的芥子油和精纤维可促...
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![胡萝卜土豆丝煎蛋—健康低脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜土豆丝煎蛋—健康低脂餐做法]( "胡萝卜土豆丝煎蛋—健康低脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜土豆丝煎蛋—健康低脂餐做法")
- 这个做法就是给土豆鸡蛋穿了件新衣，一样的好吃还有颜值。更多减脂餐可以订阅微信【公主号：厨小花】上百道减脂餐等你来！用料土豆1个胡萝卜1根油少量盐少量鸡蛋1颗黑胡椒少量小葱少量胡萝卜土豆丝煎蛋—健康低脂餐的做法土豆丝胡萝卜丝混合放盐，也可以放火腿丝或者培根丝不粘...
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![（健康减脂）西葫芦炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的（健康减脂）西葫芦炒胡萝卜做法]( "（健康减脂）西葫芦炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的（健康减脂）西葫芦炒胡萝卜做法")
- 两种超级健康的蔬菜，炒在一起味道居然莫名的很搭～用料西葫芦1根胡萝卜1根蒜1瓣（健康减脂）西葫芦炒胡萝卜的做法胡萝卜和西葫芦切片，蒜切片。少量油热下蒜炒香，立刻下西葫芦和胡萝卜，不断翻炒，至西葫芦变得透明较软。end～...
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![胡萝卜玉米炒青瓜-健康减脂菜的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜玉米炒青瓜-健康减脂菜做法]( "胡萝卜玉米炒青瓜-健康减脂菜的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜玉米炒青瓜-健康减脂菜做法")
- 这是一道非常简单的家常菜，不仅营养丰富，而且低脂少油，特别适合想减肥或爱美的的MM哦～♥用料玉米1根胡萝卜1根青瓜半根盐适量胡萝卜玉米炒青瓜-健康减脂菜的做法把玉米、胡萝卜、青瓜洗净切丁（当然玉米不用切哈～）备用。锅里放油烧热，先把胡萝卜倒下去翻炒半分钟后再把玉米倒入一...
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![低脂 健康 虾仁 胡萝卜煎饼 主食的做法步骤及图解,美味正宗的低脂 健康 虾仁 胡萝卜煎饼 主食做法]( "低脂 健康 虾仁 胡萝卜煎饼 主食的做法步骤及图解,美味正宗的低脂 健康 虾仁 胡萝卜煎饼 主食做法")
- 想要每天带吃的，但是如果加班了或者上班回来比较累，实在不想做饭，所以我自己喜欢提前做好2天左右的主食，再搭配一些水果和蔬菜，今天准备的是虾仁饼。用料胡萝卜半根虾仁300克姜适量蒜2瓣生抽1勺十三香适量辣椒粉适量盐三分之一勺橄榄油适量低脂健康虾仁胡萝卜煎饼主食的做法虾...
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![鲜橙胡萝卜汁，健康饮品的做法步骤及图解,美味正宗的鲜橙胡萝卜汁，健康饮品做法]( "鲜橙胡萝卜汁，健康饮品的做法步骤及图解,美味正宗的鲜橙胡萝卜汁，健康饮品做法")
- 养生功效：1、补充维生素A，胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成我们所需的维生素A，而维生素A缺乏则可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。2、可以提高体温，一份科学研究显示喝胡萝卜汁与和兑水的姜汁差不多，都能提高身体的温度。3、有美容效果，胡萝卜中所含的胡萝卜素能...
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![营养健康减脂•胡萝卜菇的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康减脂•胡萝卜菇做法]( "营养健康减脂•胡萝卜菇的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康减脂•胡萝卜菇做法")
- 杏鲍菇和胡萝卜，两者放在一起清炒，是一道传统的美食，【杏鲍菇】和【胡萝卜】都是【营养价值很高】的食物经常同吃的话能起到营养互补的作用还能起到【强身健体】、【补血益气】等功效。胡萝卜，还有【明目】的功效，对常年看手机、盯电脑的朋友，是很好的选择哦wow～用料胡萝卜1根杏...
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![健康果蔬|胡萝卜香蕉汁的做法步骤及图解,美味正宗的健康果蔬|胡萝卜香蕉汁做法]( "健康果蔬|胡萝卜香蕉汁的做法步骤及图解,美味正宗的健康果蔬|胡萝卜香蕉汁做法")
- 用料香蕉1根胡萝卜1根健康果蔬|胡萝卜香蕉汁的做法食材洗净、去皮、切丁倒入九阳料理机，加入200ml饮用水，搅拌30秒即可。小贴士如果想要浓稠一点，可稍加水，因果蔬本身会出少量水。...
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![健康减脂包菜胡萝卜丝炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂包菜胡萝卜丝炒鸡胸做法]( "健康减脂包菜胡萝卜丝炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂包菜胡萝卜丝炒鸡胸做法")
- 分量大概是食量稍大的女生一人份，作为中式午餐或晚餐的主菜，搭配馒头、米饭、饼、馅饼等主食都很适合。如果两人食，还可以配一份汤，如西红柿鸡蛋汤或蔬菜汤，两人分享分量比较合适。菜谱中的小勺是非常小的那种甜品勺的大小，不是喝汤的调羹，请注意。中式菜谱没办法给特别准的量，都...
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![萝卜丝浇汁丸子 减脂解馋 健康又美味的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝浇汁丸子 减脂解馋 健康又美味做法]( "萝卜丝浇汁丸子 减脂解馋 健康又美味的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝浇汁丸子 减脂解馋 健康又美味做法")
- 萝卜丝浇汁丸子实在是美味，是不是还有点高大上😄😄😄，做了几次，回回光盘😂😂😂，赶紧做起来吧用料白萝卜1根土豆淀粉适量杏鲍菇1个虾皮1把白胡椒适量盐适量鲜虾仁适量生抽耗油适量小香葱一点萝卜丝浇汁丸子减脂解馋健康又美味的做法准备白萝卜1根，削皮，擦成丝，撒一点盐，放置10分钟...
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![胡萝卜梨汁（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜梨汁（减脂）做法]( "胡萝卜梨汁（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜梨汁（减脂）做法")
- 这杯是胡萝卜+雪梨榨汁用料胡萝卜半根（一根）雪梨一半（一个）胡萝卜梨汁（减脂）的做法胡萝卜洗净去皮切块，雪梨去皮切块，放入榨汁机，可以带渣一起喝更好，但我比较喜欢过滤后再喝～可以适量加蜂蜜...
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![健康减脂西兰花胡萝卜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂西兰花胡萝卜炒虾仁做法]( "健康减脂西兰花胡萝卜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂西兰花胡萝卜炒虾仁做法")
- 最近胖的过分了，该减肥了………用料西兰花1朵虾仁400-500克油15克盐5克料酒2勺黑胡椒粉2勺健康减脂西兰花胡萝卜炒虾仁的做法虾仁先拿小碗放料酒和黑胡椒腌5-10分钟，起锅烧油，两面煎一下，双面变红即可。同时另一只锅，煮西兰花和胡萝卜片，煮开滤干水把西兰花和胡萝卜放入带虾仁...
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![低脂低糖健康胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖健康胡萝卜蛋糕做法]( "低脂低糖健康胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖健康胡萝卜蛋糕做法")
- 说到减肥，突然想到相对与其他重油重糖的蛋糕，胡萝卜蛋糕其实是相当健康简单且低脂的甜品，而且这也是我唯一能接受的吃胡萝卜的方式（讲真，有次吃了口蒸胡萝卜，那个味道真是一言难尽），市面上大部分胡萝卜蛋糕以杯子蛋糕的形式呈现，今天我们来做一种更便携的胡萝卜蛋糕，随便拿保鲜袋装...
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![健身减脂版胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂版胡萝卜蛋糕做法]( "健身减脂版胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂版胡萝卜蛋糕做法")
- 用料胡萝卜2根全麦粉50克苹果2个鸡蛋1个泡打粉5克燕麦20克葡萄干适量水适量（我是前一天榨了苹果胡萝卜汁所以水没少放）糖随意健身减脂版胡萝卜蛋糕的做法所有食材将所有的搅拌均匀，家里一定要有搅拌机啊。。。我家里只有这种小型的手拉搅拌机。。。哭死了容器里放一张烘焙纸...
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![新鲜健康减脂美味的萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的新鲜健康减脂美味的萝卜汤做法]( "新鲜健康减脂美味的萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的新鲜健康减脂美味的萝卜汤做法")
- 哈哈，外出游玩时再酒店喝的，觉得超级的好喝。用料萝卜根葱根盐克鸡精胡椒粉新鲜健康减脂美味的萝卜汤的做法萝卜切这个厚度的片，萝卜要买新鲜的。加一点油，不要太多，喜欢油的，可以多放点。煎至微微金黄，就好啦，放炖锅里炖，什么都不要放。炖45分钟左右，加适量的盐鸡精胡椒粉调味，再闷...
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![健康无油的减脂配方！「减脂胡萝卜磅蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油的减脂配方！「减脂胡萝卜磅蛋糕」做法]( "健康无油的减脂配方！「减脂胡萝卜磅蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油的减脂配方！「减脂胡萝卜磅蛋糕」做法")
- 超健康的低糖无油胡萝卜蛋糕，让你在减脂路上吃的开心，健身达人必备。密封保鲜放入冰箱最长可以放四天。使用了一个磅蛋糕硅胶模具，模具尺寸为：29x13x7,5cm用料低筋面粉150g砂糖50g鸡蛋2个牛奶60ml胡萝卜1小根泡打粉7g杏仁粉50g盐适量核桃适量酸奶适量蔓越莓适量健康无油的减...
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![「健康饮食」南瓜胡萝卜枸杞汁的做法步骤及图解,美味正宗的「健康饮食」南瓜胡萝卜枸杞汁做法]( "「健康饮食」南瓜胡萝卜枸杞汁的做法步骤及图解,美味正宗的「健康饮食」南瓜胡萝卜枸杞汁做法")
- 益处：补充维生素A，清热通便，胡萝卜有益肝明目的作用。用料胡萝卜1/2根南瓜250克枸杞5克饮用水800克【健康饮食】南瓜胡萝卜枸杞汁的做法南瓜和胡萝卜去皮切成块，放入枸杞洗净，加水至水位线，将盖子盖好。破壁机选择养生浓汤模式，完成即可。...
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![「减脂」健身鸡胸肉胡萝卜饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」健身鸡胸肉胡萝卜饼做法]( "「减脂」健身鸡胸肉胡萝卜饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」健身鸡胸肉胡萝卜饼做法")
- 减脂的时候不想只吃水煮鸡胸肉，上班族带饭很麻烦，又懒得煮很多东西，这个就方便多了，豆腐和鸡胸肉都有很高的蛋白，胡萝卜黑木耳对身体也好，芹菜根据自己口味可加可不加，都是很健康的食物，加个主食和一点绿叶菜就是一份很不错的减脂便当啦😊用料鸡胸肉600克胡萝卜400克黑木耳200克...
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烹调屋
