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山药玉米健脾汤的做法食谱

简单易学的山药玉米健脾汤美食做法

  • 山药玉米健脾汤

  • 天气炎热，那就来款清凉又健脾的养生蔬菜汤吧😁铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好，药用价值高。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，可健脾益胃、助消化、增强免疫力、延缓衰老和降血压的功...
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山药饼，健脾的详细做法大全,简单又营养的山药饼，健脾做法

  • 山药饼，健脾

  • 脾主运化，养脾很重要。用料铁棍山药2根面粉400克糖20克奶粉20克酵母4克白酒0.5勺山药饼，健脾的做法洗干净削皮入冰糖蒸30分钟压成泥面粉，白糖，奶粉，酵母加入山药泥，揉成面团一次醒发，成蜂窝状做成圆形，二次发酵至厚度增加0.5倍，拿起感觉轻飘飘电饼铛或者平底锅刷少量油烙至两面黄...
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健脾长山药的做法和图解 好吃的健脾长山药家常做法

  • 健脾长山药

  • 用料长山药3根黄瓜1根胡萝卜半根盐适量耗油适量蒜3瓣健脾长山药的做法准备材料，洗净备用热锅倒少许油，放入蒜末爆香。放入黄瓜和胡萝卜翻炒均匀，加入长山药，加入少许盐，翻炒均匀。加入耗油炒到发点软即可出锅。成品，既营养又美味。...
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健脾开胃の山药玉米排骨汤🌽的做法步骤及图解,美味正宗的健脾开胃の山药玉米排骨汤🌽做法

  • 健脾开胃の山药玉米排骨汤🌽

  • 🌹山药玉米排骨汤，是一道味道清甜，营养丰富的汤水，具有很好的健脾开胃功效。🌹山药具有养胃健脾，降血脂，保护心脑血管，减少血栓形成，有效的缓解和抑制三高症的发生。🌹排骨能够强筋健骨、增强体力、补肾养血、补钙、预防骨质疏松。🌹玉米是营养丰富的粗粮，含有丰富的卵磷脂，能够保...
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健脾山药饼的做法和图解 好吃的健脾山药饼家常做法

  • 健脾山药饼

  • 用料山药500面粉500-560克酵母5克糖20克健脾山药饼的做法山药蒸熟捣碎用料理机打碎和成面团1小时醒发，揉面排气，擀平，用的酒杯，厚薄自己掌握，稍微有点厚度，烙出来比较软和平底锅烤小火烤3分钟左右翻面平底锅不平上色不均匀还是烙的味道好有锅气烤箱版160度20分钟中途15分钟翻面...
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小米山药红枣健脾粥的做法步骤及图解,美味正宗的小米山药红枣健脾粥做法

  • 小米山药红枣健脾粥

  • 肠胃不舒服，自己煮粥喝用料小米100克红枣7颗枸杞一小把红豆一小把红皮花生一小把山药半根生姜一小块清水五碗小米山药红枣健脾粥的做法山药洗好，削皮，切块。生姜洗好，削皮，切片。小米，红枣，枸杞，红豆放锅里洗好。所有食材放锅里，加水水面盖过食材4cm左右，盖上电压力锅开始煮。小贴...
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健脾养胃❗️家常山药栗子玉米排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃❗️家常山药栗子玉米排骨汤做法

  • 健脾养胃❗️家常山药栗子玉米排骨汤

  • 广东人都喜欢煲汤，健脾养胃的汤更是适合一年四季喝，老少皆宜，这次使用归禾器白珐琅22CM炖锅，正好一家三口使用。在煲汤的过程中，汤煮沸了也不会铺出来，汤好后还一直处于保温状态，真的是煲好炖肉的好帮手。用料排骨500克山药1根玉米1根栗子100克莲子15克枸杞10-15粒健脾养胃❗️家...
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纯素美食｜山药玉竹健脾汤的做法步骤及图解,美味正宗的纯素美食｜山药玉竹健脾汤做法

  • 纯素美食｜山药玉竹健脾汤

  • 本食谱参考自《这种食谱最健康》，有些许改动。没有肉的山药汤，可以更营养！简单容易做，好喝又健康～【补脾科普】脾为后天之本，气血生化之源，五脏精气皆仰赖脾的运化功能。故脾虚可导致其他脏器的不足，其他脏腑的疾病也常影响脾，形成脾虚证。脾虚时，临床上则可表现出纳呆化迟，脘腹胀满...
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山药玉米汤的做法和图解 好吃的山药玉米汤家常做法

  • 山药玉米汤

  • 用料山药玉米土豆豆角（荷兰豆）香菇（干香菇）山药玉米汤的做法香菇开水泡发（切丁备用）香菇水留起来备用山药切段、土豆切块、玉米切段、豆角摆段。热锅加油、油热放入香菇丁、煸出香味、倒入准备好的土豆、山药、玉米、豆角，炒到豆角变软、加入开水，盖上锅盖炖10分钟、加入香菇水、...
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健脾山药饼的详细做法大全,简单又营养的健脾山药饼做法

  • 健脾山药饼

  • 营养分析①高蛋白：鸡蛋富含优质蛋白质，吸收率高，也是孩子生长发育最重要的营养之一；②健脾胃：铁棍山药富含粘性蛋白，能健脾胃，另外经过发酵的山药饼更好消化，更养脾胃；烹饪指南参考月龄：10M+；烹饪方式：煎食用搭配：可以搭配水果、蔬菜，坚果，鸡蛋羹等，一起作营养早餐；或者直接当零食点心吃~...
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筒子骨玉米山药当归补血益气健脾汤的做法步骤及图解,美味正宗的筒子骨玉米山药当归补血益气健脾汤做法

  • 筒子骨玉米山药当归补血益气健脾汤

  • 用料猪筒子骨500g铁棍山药300g玉米一根当归50g盐适量水3.5碗醋2勺筒子骨玉米山药当归补血益气健脾汤的做法洗猪筒子骨，再用热水焯一下。玉米洗净切段山药削皮，切段将猪筒子骨和玉米、山药放入锅中，50g当归洗净放入。加水后放盐、放醋。然后开始炖汤放入锅中煮...
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最健脾养胃|红糖栗子红米糕||山药玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的最健脾养胃|红糖栗子红米糕||山药玉米浓汤做法

  • 最健脾养胃|红糖栗子红米糕||山药玉米浓汤

  • 好一段时间没有做米糕了，撸了红糖栗子红米糕，小朋友很喜欢的甜甜圈造型香甜松软yummy！搭配着卤牛腱子，煎芦笋胡萝卜和甜椒甜品是破壁机预约的山药玉米浓汤，早上起来撒了柚子肉用料鸡蛋2个（大）大米粉45克红糖粉20克板栗碎50克清水50克柠檬汁几滴亚麻籽油（抹模具）数滴玉米一根淮山13...
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儿童补脾玉米山药汁的做法步骤及图解,美味正宗的儿童补脾玉米山药汁做法

  • 儿童补脾玉米山药汁

  • 用料山药1根玉米1根糖20克牛奶150克儿童补脾玉米山药汁的做法将山药去皮，蒸熟，备用玉米蒸熟，把玉米粒切下，备用玉米粒，山药，牛奶，糖，放进料理机，打成汁...
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「养胃健脾」山药排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的「养胃健脾」山药排骨汤做法

  • 【养胃健脾】山药排骨汤

  • 今天有买到很好的铁棍山药。开胃健脾汤水。用这个汤底煮寿桃牌瑶柱面小朋友也很爱吃。用料排头500克小铁棍山药（我买的短嫩）5根新疆和田大枣5大粒枸杞一小撮姜片2片盐适量【养胃健脾】山药排骨汤的做法排头洗净，看我买到的小铁棍很好哦。冷水下锅，放两块姜片和猪肉一起汆水，倒...
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健脾开胃的山药玉米排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾开胃的山药玉米排骨汤做法

  • 健脾开胃的山药玉米排骨汤

  • 夏日高温，无心吃饭，食欲减半，咋办？👀很简单，喝汤呗❗️来一道〈山药玉米排骨汤〉吧👉🏻用料排骨500克山药4根胡萝卜1根玉米1根盐适量姜3～4片健脾开胃的山药玉米排骨汤的做法准备好所需要的材料。我用的是铁棍山药，滋补效果更好哦。买的肋排多肉，还有软骨。煲汤后很好吃。把山药，胡萝...
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玉米山药汤的做法和图解 好吃的玉米山药汤家常做法

  • 玉米山药汤

  • 午后喝一碗养生汤用料玉米半根山药一段冬瓜三块姜两片盐少许生抽少许枸杞少许香葱一根西红柿半个鸡精少许糖少许玉米山药汤的做法食材明细西红柿切块、姜切片萝卜和山药切成小块少量枸杞清洗后备用把所有食材放入铸铁锅中，加入没过食材的水，大火煮开后转小火小火闷煮1-1.5...
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健脾袪湿（薏米芡实山药汤）的做法步骤及图解,美味正宗的健脾袪湿（薏米芡实山药汤）做法

  • 健脾袪湿（薏米芡实山药汤）

  • 用料薏米抓两把芡实一把铁棍山药一根猪骨300克枸杞20粒健脾袪湿（薏米芡实山药汤）的做法芡实，因为比较硬，难煮开，淘洗干净后建议提前泡一小时左右薏米，比芡实易熟，泡半小时左右，或跟芡实一起泡一个小时都可以（湿热体质直接泡了煲汤，虚寒体质的朋友吃的话建议干炒几分钟至表面微黄）铁...
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山药芙蓉汤（健脾胃）的做法步骤及图解,美味正宗的山药芙蓉汤（健脾胃）做法

  • 山药芙蓉汤（健脾胃）

  • 做这款汤的目的还是为了给我家少年补脾胃，他不喜欢吃山药，所以就变着花样的研究，尽可能的让他多吃一些山药，他对此汤也是给了大大的赞，这个汤算是成功了，所以分享给大家，希望不喜欢山药的你能多吃一些山药~用料山药1根香菇3朵胡萝卜半根青菜（我用的油菜，绿叶菜都可以）3颗浓汤宝（鸡汤...
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陈皮排骨山药健脾汤的做法步骤及图解,美味正宗的陈皮排骨山药健脾汤做法

  • 陈皮排骨山药健脾汤

  • 用料排骨1000克铁棍山药2根姜适量花生适量红枣3颗陈皮1片干鱿鱼1/4只陈皮排骨山药健脾汤的做法如图准备食材。排骨焯水后放入砂锅加水加所有食材。大火30分钟，中火90分钟，关火闷120分钟。心血来潮加入两根鲜石斛，跟陈皮一样都是润燥的，适合春天。食用前大火烧开10到15分钟，加...
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健脾山药卷的做法和图解 好吃的健脾山药卷家常做法

  • 健脾山药卷

  • 用料去皮铁棍山药300克鸡蛋2个面粉50克玉米淀粉25克蔓越莓干少许菠菜汁200克白糖15克健脾山药卷的做法菠菜洗净焯水捞出，再洗个冷水澡倒入破壁机加适量水打成汁过滤取汁200克山药去皮切薄片上锅蒸熟加糖压成细泥加入蔓越莓碎搅匀二个鸡蛋加入少许盐打散加入面粉、玉米淀粉...
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健脾补气山药鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾补气山药鸡蛋汤做法

  • 健脾补气山药鸡蛋汤

  • 用料鸡蛋2个山药1根盐适量香菇1朵青菜3颗火腿肠半根健脾补气山药鸡蛋汤的做法香菇，青菜洗净切细丝山药去皮洗净，可以带个一次性手套或塑料袋，避免过敏发痒用刀背拍成泥状，装盘备用水烧开放入香菇丝，山药泥，水开后鸡蛋缓慢倒入锅中，煮2-3分钟加入适量盐。放火腿肠的可以在这步放，...
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健脾养胃——山药疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃——山药疙瘩汤做法

  • 健脾养胃——山药疙瘩汤

  • 用料山药1根鸡蛋2个胡萝卜0.5根菠菜3颗面粉50克盐3克健脾养胃——山药疙瘩汤的做法1.山药洗净削皮（最好带手套，会过敏。我没带手套，但是尽量不让手背碰到。）2.像拍黄瓜一样拍碎，再切几刀。3.放入15克面粉（不需要如此精确，差不多就行。），拌匀。4.锅中水开倒入山药，稍微搅拌一下。5....
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健脾除湿-扁豆山药玉米棒骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾除湿-扁豆山药玉米棒骨汤做法

  • 健脾除湿-扁豆山药玉米棒骨汤

  • 现在的都市人运动量小，夜里也睡得晚，身体里非常容易积聚湿气，若长期在外忙碌生活没有规律更容易脾胃失调，建议大家日常在膳食中多注意为自己调理，如果身体感觉倦怠，早上起来眼睛容易肿，常感觉手指根部那一节容易轻微胀起，吃东西消化缓慢等等，说明你需要调整脾胃，化解身体里的湿气啦...
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山药小米糊（健脾养胃）的做法步骤及图解,美味正宗的山药小米糊（健脾养胃）做法

  • 山药小米糊（健脾养胃）

  • 秋季养胃，我家经常用山药和小米打成细腻的营养米糊，食用后更容易被身体吸收。隔2天让孩子喝一碗山药小米糊，脾胃好身体棒，冬天才不容易生病。用料山药半根小米适量玉米渣适量白砂糖适量草莓干5小块山药小米糊（健脾养胃）的做法准备好食材和分量小米和玉米渣简单淘洗2遍，加适量的...
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健脾养胃•山药小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃•山药小米粥做法

  • 健脾养胃•山药小米粥

  • 入秋了，养养脾胃。用料小米50克怀山药1根开水1200克克健脾养胃•山药小米粥的做法怀山药一小根洗净掰段上锅蒸熟，蒸到筷子很容易戳进去就熟了。开水下小米，大火煮开，转中火开盖煮约30分钟。可以一边边煮小米一边蒸山药。小米中火煮的时候用勺子不时的搅拌一下，防止糊底。山药...
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