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排饭的做法食谱

简单易学的低脂无油烤鸡排饭美食做法

  • 低脂无油烤鸡排饭

  • 最近在减脂，又想吃一点炸鸡，所以就自己研究了无油烤鸡排搭配蔬菜和杂粮米饭用料鸡腿肉2只黑胡椒适量盐适量蒜粉适量鸡蛋一个淀粉适量面包糠适量包菜3片蔬菜适量主食一份低脂无油烤鸡排饭的做法鸡腿肉去骨去皮拿刀背排散，然后用厨房用纸沾干水分，当黑胡椒＋盐＋蒜粉腌制30分钟。烤...
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简单易学的简单的咖喱鸡排饭美食做法

  • 简单的咖喱鸡排饭

  • 疫情原因，总想买点家里能存放的东西。今天冰箱里翻出来了鸡胸肉，就想到了这个菜。只是老爸血糖最近控制的不好，也不敢给他吃。健康真的好重要啊！希望疫情赶快结束，所有人都健康起来！用料鸡蛋1个咖喱¼块土豆半个胡萝卜1根（小）洋葱半个米饭半碗盐一点鸡胸肉块1耗油一点黑胡椒淀粉...
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简单易学的家庭版照烧鸡排饭美食做法

  • 家庭版照烧鸡排饭

  • 简单的食材，不用去外面吃，在家也可以让小兽吃上照烧鸡排饭。用料鸡腿4只（3人份）西兰花5朵胡萝卜1根老抽2勺料酒2勺蜂蜜2勺生抽3勺盐1.5克左右糖少量姜3片鸡蛋可以煎个蛋家庭版照烧鸡排饭的做法正大琵琶腿一袋一斤装四根装，很方便！把腿肉剪开去骨剔骨去除筋膜用刀背拍打腿肉，在带...
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超容易上手的照烧鸡腿排饭的做法步骤及图解,美味正宗的超容易上手的照烧鸡腿排饭做法

  • 超容易上手的照烧鸡腿排饭

  • 突然很想吃照烧鸡腿饭，又不想叫外卖，撸起袖子自己干！用料鸡腿2只料酒0.5勺生抽2勺柠檬汁适量白砂糖适量姜若干片葱若干根蒜3瓣黑胡椒适量生抽（照烧汁）2.5勺蜂蜜（照烧汁）2.5勺柠檬汁（照烧汁）若干滴老抽（照烧汁）0.5勺胡萝卜，芦笋若干根白芝麻若干粒超容易上手的照烧鸡腿排饭的做法买的...
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比吉野家好吃的照烧鸡排饭～的做法步骤及图解,美味正宗的比吉野家好吃的照烧鸡排饭～做法

  • 比吉野家好吃的照烧鸡排饭～

  • 减肥狗，所有食材都尽量健康，但并不是专业健身，所以相比健身餐，还是很放纵的😂其实做之前并没有打算写食谱的，所以没有步骤图，调料的量也是很随意，没想到很美味，所以还是决定写下来分享给大家～我会尽量写清楚步骤，不过首先，你需要一碗米饭🍚，米饭用杂粮饭更健康哦～用料鸡腿1只西兰花10...
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快手又少油的咖喱鸡排饭(空气炸锅版)的做法步骤及图解,美味正宗的快手又少油的咖喱鸡排饭(空气炸锅版)做法

  • 快手又少油的咖喱鸡排饭(空气炸锅版)

  • 咖喱，没啥难度～大家应该都会做这个菜谱的少油，主要体现在用空气炸锅做鸡排😝疫情当前，每天在家好好做饭，消灭库存，沟通下夫妻感情，总之不要乱跑，不给国家添乱…之前空气炸锅一直闲置，这阵荣登家里最常用的小电器❗️因为我们都喜欢吃油炸食品，每天油炸太不健康，吃起来压力太大…并且也...
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照烧鸡排饭（自用记录）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡排饭（自用记录）做法

  • 照烧鸡排饭（自用记录）

  • 用料鸡胸1块土豆（中等）1个西兰花5朵胡萝卜适量洋葱适量酱汁老抽2勺生抽2勺糖1勺蜂蜜1勺料酒1勺盐少许照烧鸡排饭（自用记录）的做法1无油鸡排鸡胸片薄加盐胡椒粉姜腌制腌制好的鸡胸肉依次包裹淀粉鸡蛋液面包糠入烤箱210度15分钟照烧蔬菜盖浇汁蔬菜洗净洋葱切丝土豆胡萝卜切小块...
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爆浆鸡排饭的做法和图解 好吃的爆浆鸡排饭家常做法

  • 爆浆鸡排饭

  • 用料第一家鸡排一块小青菜（配菜）爆浆鸡排饭的做法在外面买一块第一家的爆浆鸡排，切开摆盘。小青菜和蒜末炒一下，加少盐，鸡精。和步骤1一起摆盘即可。...
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肋排饭（电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的肋排饭（电饭煲版）做法

  • 肋排饭（电饭煲版）

  • 用料肋排适量土豆，胡萝卜1个/1根大米适量盐，糖，老抽，油适量肋排饭（电饭煲版）的做法肋排煮沸去血水洗净后沥干，土豆去皮后和胡萝卜一起洗净，大米淘干净后沥干水分。分别把土豆和胡萝卜切丁。电饭煲内胆内倒入适量的油，放入肋排煸炒至两面金黄。放入胡萝卜丁继续煸炒。放入土豆丁继...
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简单易学的快手咖喱鸡排饭🍛美食做法

  • 快手咖喱鸡排饭🍛

  • 咖喱一直是速食的王牌选手对于争分夺秒的午饭来说肯定是操作越快越好了😁简单的烹饪过程出品确是深受喜爱如何看得出？凭铁头的光盘行动就完美演绎了✌️用料鸡腿2只大葱1根姜片5片蚝油1勺料酒1勺鸡蛋1个面粉10克面包糠适量味好美咖喱酱适量胡萝卜1根洋葱半个土豆（中号）1个青豌...
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简单美味照烧鸡排饭（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味照烧鸡排饭（鸡胸肉）做法

  • 简单美味照烧鸡排饭（鸡胸肉）

  • 用料鸡胸肉1块西兰花7朵胡萝卜半根料酒2勺蚝油1勺生抽3勺盐2克胡椒2克蜂蜜1勺花生油10克香菇2朵姜片3片简单美味照烧鸡排饭（鸡胸肉）的做法鸡胸肉洗净，沥干水分，放入姜片，一勺料酒，胡椒粉，盐，生粉或嫩肉粉抓匀腌制半小时煮水水开后放少许盐和油，西兰花和胡萝卜，香菇分别焯水，熟了后分...
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家庭版照烧鸡排饭「酱汁鸡排饭」的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版照烧鸡排饭「酱汁鸡排饭」做法

  • 家庭版照烧鸡排饭【酱汁鸡排饭】

  • 昨天炒糖色的排骨。发现好多小伙伴很喜欢。哈哈哈。今儿中午给我家小朋友做了鸡腿拆骨的鸡腿排的酱汁鸡排饭。在和奶奶生气的某小朋友被我硬塞了一块鸡肉后。直接抢了盘子开吃了。鸡腿拆骨参照前面菜谱酱汁炒鸡腿肉【附简单一分钟鸡腿拆骨】【再附鸡腿骨熬汤煮面】用料鸡...
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简单易学的黄金炸鸡排饭美食做法

  • 黄金炸鸡排饭

  • 自从学会了炸鸡排，就很少在外面买了，一口咬下去，外酥里嫩，美味美味！用料鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋1个米饭1碗料酒2勺蚝油少许胡椒粉适量盐少许西兰花朵大蒜粒适量黄金炸鸡排饭的做法将鸡胸肉横刀切两片，倒入料酒、盐、胡椒粉、大蒜粒拌匀，静置20分钟。准备好一颗鸡蛋打散，红薯淀粉...
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好吃到舔碗的照烧鸡排饭的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到舔碗的照烧鸡排饭做法

  • 好吃到舔碗的照烧鸡排饭

  • 之前看到的照烧鸡排饭都需要多种调味料。有的需要味淋或日式酱油，家附近的超市还不太好买到~这次我只用4味家常调料，就做出了媲美饭馆的照烧鸡排饭~来看看吧~——————这也是我第一次复刻照烧鸡排饭，原本想着没什么必要，外卖点着10几块钱一碗，也很方便。直到……我发现外卖...
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猪肉太贵了，来个鸡排饭的做法步骤及图解,美味正宗的猪肉太贵了，来个鸡排饭做法

  • 猪肉太贵了，来个鸡排饭

  • 猪肉太贵啦，都买不起了，冰箱里有大琵琶腿，整几个，照烧鸡腿？可能吧，就是随便调调味~用料琵琶腿4只味淋2勺日式酱油4勺胡椒粉适量葱姜蒜适量猪肉太贵了，来个鸡排饭的做法4只大琵琶腿去骨，在肉这侧划几刀，以便之后入味放入盆中加料直接上手抓匀，腌制20分钟以上先煎鸡皮面，中小火煎至金...
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肉食动物的炸鸡排饭的做法步骤及图解,美味正宗的肉食动物的炸鸡排饭做法

  • 肉食动物的炸鸡排饭

  • 方便过瘾吃鸡用料鸡胸肉500g圆白菜半个黄瓜1根料酒10g胡椒粉2g葱姜片若干生抽10ml盐5g面粉100g鸡蛋1个肉食动物的炸鸡排饭的做法鸡胸肉用刀背砸松，片成适当的鸡肉片，注意不要太厚不好炸用料酒、盐、葱姜片、生抽、胡椒粉腌鸡肉，然后放冰箱冷藏1-2小时码味取出鸡肉，先拍面粉，均...
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不用放油的快手照烧鸡腿排饭的做法步骤及图解,美味正宗的不用放油的快手照烧鸡腿排饭做法

  • 不用放油的快手照烧鸡腿排饭

  • 适合做成便当的快手菜用料鸡腿1只生抽2勺老抽1勺味啉2勺糖一搓蚝油1勺水少量不用放油的快手照烧鸡腿排饭的做法鸡腿去骨放几片生姜腌制一下腌制过程中开始调酱汁倒入味啉2勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺（酱油和味啉的比例始终为3:2）放一点点的糖就好了酱汁可以适当加一点水酱汁调...
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“煮”的照烧鸡排饭好吃的烹饪方法 “煮”的照烧鸡排饭的地道做法和步骤

  • “煮”的照烧鸡排饭

  • hello，我是颖涵今天我做了照烧鸡排饭哦！照烧鸡排的常规做法是先将鸡肉煎至金黄，再加入调料煮一下，这样做在煎制时鸡肉在高温下会纤维收缩，而鸡肉又比较厚，全部煎熟需要很久，做出的照烧鸡排口感会有点柴硬。我在一本超棒的日料书上学到了一招完美解决这个问题的方法，做出来的鸡肉...
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超easy香喷喷咖喱鸡排饭的做法步骤及图解,美味正宗的超easy香喷喷咖喱鸡排饭做法

  • 超easy香喷喷咖喱鸡排饭

  • 适合上班族/学生党的快手晚餐～菜谱里的所有材料都是按两人份的量写的，如果人多请自行加倍用料。用料鸡排4小块或2大块土豆1个胡萝卜1根咖喱块2小块米饭2碗牛奶半杯超easy香喷喷咖喱鸡排饭的做法先把土豆和胡萝卜🥕洗干净削皮切块备用。拿出准备好的4-5块鸡排。将鸡排铺好。...
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简单易学的家常照烧鸡排饭美食做法

  • 家常照烧鸡排饭

  • 油润的鸡腿排，喷香的米饭，再配上脆爽的蔬菜……你的脑中是不是和我一样，勾勒出的就是这份“照烧鸡排饭”的味道？它是日料店里十分常见的定食，也是家常料理中喜闻乐见的面孔。浓油赤酱的料理方式，咸甜适口的风味，总能让人胃口大开。浇上一勺浓郁的酱汁，和米饭一起拌匀，连平时不爱吃...
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日式照烧鸡排饭也能在家里做！（正经料理）好吃的烹饪方法 日式照烧鸡排饭也能在家里做！（正经料理）的地道做法和步骤

  • 日式照烧鸡排饭也能在家里做！（正经料理）

  • #日式##照烧鸡排饭#不用去日料店里吃啦，在家就能做出好吃的盖浇饭，满足你的胃！用料大鸡腿一个洋葱半个切丝香菇2个切丝京葱2段胡萝卜50克切丝照烧汁200毫升鸡蛋一个盐5克黑胡椒5克清酒10毫升日式照烧鸡排饭也能在家里做！（正经料理）的做法第一步：鸡腿去骨第二步：鸡腿肉两面撒上黑...
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（快手低卡健康）减脂鸡排饭的做法步骤及图解,美味正宗的（快手低卡健康）减脂鸡排饭做法

  • （快手低卡健康）减脂鸡排饭

  • （本人通过健康饮食已瘦10斤（≧∇≦感兴趣的可以去看我之前的减脂食谱，有什么意见建议也大胆提出，大家一起学习才有进步！）这个饭真的太可了，大大满足了我对碳水的渴望，热量也不高，但是饱腹感强！减脂的集美们冲啊！热量：367大卡／份用料鸡胸肉1块西兰花／胡萝卜／蘑菇按自己喜好杂粮饭（熟）1碗生...
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🍗碾压吉野家的照烧鸡排饭🤫的做法步骤及图解,美味正宗的🍗碾压吉野家的照烧鸡排饭🤫做法

  • 🍗碾压吉野家的照烧鸡排饭🤫

  • 在家待了一个多月，想吃吉野家了怎么办！？？叮✨让小商同学带你做一道碾压吉野家的照烧鸡排饭吧！用料去骨鸡腿肉1只西兰花0.5朵油菜3棵料酒1勺姜4片照烧酱蜂蜜5勺生抽5勺料酒2勺🍗碾压吉野家的照烧鸡排饭🤫的做法去骨鸡腿肉➕4片姜➕1勺料酒，腌30分钟（目的：去腥）将油菜和西蓝花洗干净...
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简单易学的咖喱鸡排饭。美食做法

  • 咖喱鸡排饭。

  • 说真的。这太简单了。因为鸡排是买的哈哈哈。用料土豆个胡萝卜根洋葱个咖喱块块盐克米饭碗料酒勺咖喱鸡排饭。的做法首先。焖一锅不软不硬的香喷喷的米饭。土豆，胡萝卜去皮切丁。用水煮一下，煮到7分熟。洋葱切小块备用。锅中下入少许油。放入一点点花椒粉，把土豆胡萝卜放进...
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简单易学的粽香照烧鸡排饭美食做法

  • 粽香照烧鸡排饭

  • 💃端午安康﹌跟个节日风﹌我的新创改良版﹌#粽香照烧鸡排饭🍱绝对绝对滴原创😜用料鸡胸肉1块洋葱半个料酒1勺蜂蜜1勺生抽1勺盐5克老抽半勺清水2勺彩椒半个黄瓜半根粽叶若干片黑胡椒3克粽香照烧鸡排饭的做法新鲜粽叶若干片，清洗干净备用昨天的剩米饭🍚平铺蒸锅里，锅底加水洗干净的...
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