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三文鱼时蔬炒饭的做法食谱

简单易学的🍣三文鱼时蔬炒饭美食做法

  • 🍣三文鱼时蔬炒饭

  • 美丽又健康的炒饭，没人不爱啦小宝宝、大人都能享用哦～用料三文鱼1块米饭2碗鸡蛋2个盐适量胡萝卜半根黄瓜半根🍣三文鱼时蔬炒饭的做法食材准备，鸡蛋打散，胡萝卜、黄瓜切丁，三文鱼（刺身级别）买来就是这样的，没切的自己切一下，米饭是现做的，感觉比较好吃鸡蛋先煎一下，用筷子成型后快速...
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简单易学的三文鱼时蔬炒饭美食做法

  • 三文鱼时蔬炒饭

  • 用料卡夫芝士粉李锦记蚝油三文鱼米饭杂拌菜油盐姜末白胡椒粉酒三文鱼时蔬炒饭的做法三文鱼切丁，用白胡椒粉，盐，酒腌一下米饭最好是隔夜的，打散锅热后到油，爆香姜末，放三文鱼煸炒，盛出锅洗净，然后倒油，放杂拌翻炒，加米饭翻炒均匀，加盐，蚝油，翻炒均匀，加三文鱼迅速翻炒均匀出锅。吃时加卡...
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三文鱼炒时蔬（一岁以上）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼炒时蔬（一岁以上）做法

  • 三文鱼炒时蔬（一岁以上）

  • 三文鱼是宝宝添加辅食之后的好朋友，营养价值高，又没有刺，做法也很丰富。这道三文鱼炒时蔬主要针对一岁以上，能吃一些块状食物的宝宝，这道菜看起来和我们平时做的炒菜差不多，宝宝也会觉得自己也和爸爸妈妈一样吃大人的菜的，吃起来也会格外香的😄用料三文鱼50g土豆30g黄瓜30g胡萝...
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（辅食）三文鱼时蔬饭团的做法步骤及图解,美味正宗的（辅食）三文鱼时蔬饭团做法

  • （辅食）三文鱼时蔬饭团

  • 以前也做过三文鱼拌饭之类的，今天在以前的基础上，增加了紫菜，改变了造型。我一边做饭团，锵锵一边吃，美得不得了。小孩子的天真无处不在，只要吃饱了，睡够了，就开始自己哼哼一些我们听不懂的调子，或者大声叫你，做做眯眯眼，跟我们捉迷藏，一天一个可爱的小模样。用料三文鱼1块米饭1碗胡萝...
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三文鱼时蔬蛋蒸饭-宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼时蔬蛋蒸饭-宝宝辅食做法

  • 三文鱼时蔬蛋蒸饭-宝宝辅食

  • 用料三文鱼20g胡萝卜20g米饭80g鸡蛋1个玉米20g红薯20g三文鱼时蔬蛋蒸饭-宝宝辅食的做法准备材料胡萝卜先焯水或蒸熟，切丁和用模具切成花样；红薯用勺子压成泥；玉米粒切碎；三文鱼焯熟压碎。鸡蛋加入饭中，搅拌均匀。加入适量水，搅拌均匀。把切好的胡萝卜、红薯、玉米、三文鱼加入...
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烟熏三文鱼时蔬蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的烟熏三文鱼时蔬蛋炒饭做法

  • 烟熏三文鱼时蔬蛋炒饭

  • 网上卖生鲜的时候凑单买了好几包烟熏三文鱼碎，感觉这货生吃我应该接受不了，就试着加入炒饭，出乎意料的好吃。再加入各种时蔬（我一般选择生菜和黄瓜），口感丰富更加营养美味！用料烟熏三文鱼碎1包鸡蛋1-2个小黄瓜1根生菜叶2-3片熟米饭适量生抽适量香菜适量烟熏三文鱼时蔬蛋炒饭的做...
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三文鱼时蔬盖饭 月龄：12m+(转)的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼时蔬盖饭 月龄：12m+(转)做法

  • 三文鱼时蔬盖饭 月龄：12m+(转)

  • 食材：活性胚芽米、三文鱼、西兰花、胡萝卜、牡蛎粉、银鱼粉、猴头菇粉、核桃油、坚果拌饭料、黑花生酱营养：米饭这么做，高颜值高营养，简单易做0⃣️失败。食材可随意变换搭配，搭配补锌牡蛎粉、补钙银鱼粉及健脑益智的坚果拌饭料，猴头菇粉保护宝宝肠粘膜，摆盘后可以淋上宝宝爱吃的...
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三文鱼时蔬饭团好吃的烹饪方法 三文鱼时蔬饭团的地道做法和步骤

  • 三文鱼时蔬饭团

  • 这是一款专门为1周岁以上宝宝准备的美味饭团，做法简单，营养十足。三文鱼所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，还是优质蛋白的良好食材！西兰花和胡萝卜的营养价值很高，含有丰富的维生素、糖类、纤维质、钙、磷、铁等重要营养素。胡萝卜炒过之后还带有一...
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简单易学的三文鱼炒饭配时蔬美食做法

  • 三文鱼炒饭配时蔬

  • 早餐吃的好，工作烦恼少～大部分的工作午餐，优质蛋白质及蔬菜的摄入量都有限，辣么提高早餐质量很重要啦。这份三文鱼炒饭配时蔬早餐，有鱼肉有蛋有蔬菜，早餐吃的好些。午餐即使吃的比较简单，也一定程度上保证了全天的食物营养摄入量啦。用料三文鱼1块（约150g）鸡蛋1个米饭1碗葱花1小把...
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时蔬三文鱼的做法和图解 好吃的时蔬三文鱼家常做法

  • 时蔬三文鱼

  • 有很多做三文鱼的方法。我做饭的最大优点就是不背书，手边有什么食材，尽量用上，不浪费，不走寻常路。好吃才是硬道理。用料三文鱼1块300克柠檬汁10滴彩椒半个油菜15棵番茄酱1大勺烧烤酱1大勺酱油2勺代糖（无花果糖）20克有机山茶油10克麻油1勺花生油10克葱蒜少许土豆1个时蔬三文鱼...
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简单易学的三文鱼时蔬拌饭美食做法

  • 三文鱼时蔬拌饭

  • 三文鱼的蛋白质低脂肪。时蔬的纤维。是老少皆宜的拌饭。做法也很小白。孩子每周都要点一次。用料三文鱼200g-250g黑胡椒半茶勺盐一丢丢时蔬（芹菜西兰花鸡毛菜都可）半份黄油一点点鸡蛋，拌饭松随意三文鱼时蔬拌饭的做法今天看到芹菜水嫩。买了半把。洗干净。切小段。（西兰花就...
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宝宝辅食三文鱼时蔬饭团的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食三文鱼时蔬饭团做法

  • 宝宝辅食三文鱼时蔬饭团

  • 用料三文鱼1块胡萝卜适量油麦菜一小把海苔1片米饭1碗宝宝辅食三文鱼时蔬饭团的做法食材准备如我上图这次为什么没有固定每种食材的克数呢因为炒饭其实就很随意根据宝宝的饭量适量准备就行食材也随意更换三文鱼可以换成鳕鱼油麦菜可以换成任何家里有的或者宝宝爱吃的蔬菜...
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自制狗饭~三文鱼时蔬炖紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的自制狗饭~三文鱼时蔬炖紫薯做法

  • 自制狗饭~三文鱼时蔬炖紫薯

  • 用料三文鱼80g紫薯40g时令蔬菜30g自制狗饭~三文鱼时蔬炖紫薯的做法紫薯在中午煮饭时就顺便蒸好了做自制久了就会合理安排了就不会觉得做狗饭麻烦了所有食材切小块蔬菜需要切碎下锅顺序按照食材的易熟程度先后下锅加水炖煮直到软烂切小点很容易煮的胡萝卜可以用少许油炒一...
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三文鱼时蔬炒饭快手妈妈饭好吃的烹饪方法 三文鱼时蔬炒饭快手妈妈饭的地道做法和步骤

  • 三文鱼时蔬炒饭快手妈妈饭

  • 快手，减脂，健康，还可以当辅食，这样的炒饭不想来一份吗？用料三文鱼30g米饭一小碗玉米笋胡萝卜芦笋三文鱼时蔬炒饭快手妈妈饭的做法食材准备锅里擦油，炒香洋葱，放入三文鱼依次放入食材完成小贴士1.30g三文鱼是宝宝的量（两岁）；2.蔬菜焯一下就行；3.炒洋葱不需要放很多油，锅上擦一点，不粘就...
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时蔬烤三文鱼·杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬烤三文鱼·杂粮饭做法

  • 时蔬烤三文鱼·杂粮饭

  • 三文鱼含有的不饱和脂肪酸有助于清除血液中过多的饱和脂肪酸，加快血液循环。搭配富含维生素C的西蓝花，可帮助运动后僵硬的肌肉快速恢复。三文鱼配藜麦、黑米，滋味香醇，让整体口感更有层次。用料三文鱼100克西蓝花50克圣女果30克洋葱50克胡萝卜30克柠檬片3片蒜片少许黑胡椒碎...
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香煎三文鱼时蔬拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼时蔬拌饭做法

  • 香煎三文鱼时蔬拌饭

  • 这是Ikea公众号上一款简易便当的做法，搬运到下厨房这边方便自己跟着做用料三文鱼200g菠菜200g绿豆芽100g鲜香菇100g鸡蛋2个糙米生重100g胡萝卜50g白芝麻一小勺米醋10ml清水10ml蒜瓣1瓣酱油5ml香油5ml糖5g香煎三文鱼时蔬拌饭的做法01.准备所需食材，糙米提前一晚清水泡好，第二...
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「健康三餐」三文鱼时蔬菜花米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」三文鱼时蔬菜花米炒饭做法

  • 【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭

  • 靠食材本身提味的“炒饭”，鱼和菌类鲜美滑嫩，甜玉米粒和胡萝卜鲜脆香甜，不需要太多调料味道就够丰富，口感层次分明。菜花米和藜麦炒饭的口感相似，不说的话，好像在吃藜麦饭。菜花米“米饭”准备方法：用料菜花米饭一个中等大小菜花的量三文鱼去皮的2块，约300克口蘑或香菇6-8个，切片...
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照烧三文鱼配椰香米炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的照烧三文鱼配椰香米炒时蔬做法

  • 照烧三文鱼配椰香米炒时蔬

  • 这样做三文鱼，完全可以盖住鱼的腥味，还补充omega3，这道菜你完全可以把三文鱼换成鸡肉或者豆腐，同样美味。用料🍣2人份三文鱼配料：蜂蜜1汤勺酱油2汤勺味醂1茶勺米酒醋1茶勺芝麻油1汤勺大蒜瓣1瓣1cm长的生姜1块三文鱼柳200克🥗2人份时蔬配料:西兰花300克四季豆200克洋葱1/2个蒜...
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简单易学的煎三文鱼炒时蔬美食做法

  • 煎三文鱼炒时蔬

  • 名字有点怪异，不过反映了做菜的步骤。用料三文鱼250g柠檬汁一勺盐适量黑胡椒粉适量胡萝卜半根洋葱半只青椒一个蒜2瓣酱油一勺煎三文鱼炒时蔬的做法三文鱼切2厘米厚片，用盐，黑胡椒粉，柠檬汁腌制（20分钟七，也可以过夜，味道进入多少的问题）青椒，洋葱，胡萝卜全部切丝，蒜切片加热不粘锅，放...
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三文鱼什锦时蔬炒饭（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼什锦时蔬炒饭（宝宝辅食）做法

  • 三文鱼什锦时蔬炒饭（宝宝辅食）

  • 用料三文鱼50克洋葱20克红椒20克圆白菜10克芦笋20克木耳10克三文鱼什锦时蔬炒饭（宝宝辅食）的做法1.三文鱼切丁用少许盐和柠檬汁腌制10分钟2.圆白菜，芦笋，木耳入沸水焯一下后切丁3.红椒洋葱切丁4.锅内入油，将红椒和洋葱炒出香味，放入三文鱼炒至断生，再放入焯好的蔬菜炒至片刻，加入...
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三文鱼杂蔬拌(炒)饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼杂蔬拌(炒)饭做法

  • 三文鱼杂蔬拌(炒)饭

  • 自己做的笔记，小朋友吃的。用料三文鱼红萝卜甜椒鸡蛋三文鱼杂蔬拌(炒)饭的做法鸡蛋先炒至半熟备用。红萝卜切丁，甜椒切丁，三文鱼切丁。锅里放油，倒入红萝卜翻炒，然后加入甜椒翻炒，最后倒入三文鱼炒至半熟，倒入熟米饭拌匀，再倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀，加点盐。...
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简单易学的三文鱼时蔬焖饭美食做法

  • 三文鱼时蔬焖饭

  • 这款挪威三文鱼超嫩的，宝宝吃的美滋滋。最好每周给宝宝食用2-3次三文鱼，富含DHA，含汞量低，非常适合宝宝食用。用料挪威三文鱼1块胚芽谷物米2包甜豆4根胡萝卜一小块豆腐适量芥菜小块娃娃菜1片三文鱼时蔬焖饭的做法准备食材，蔬菜洗净三文鱼切小块姜片或者柠檬去腥炒锅刷一层油，倒...
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三文鱼边角料炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼边角料炒时蔬做法

  • 三文鱼边角料炒时蔬

  • 家里还剩下一些三文鱼边角料，为了不浪费，炒一个简单又美味的时蔬吧。用料三文鱼边角料3块荷兰豆200克胡萝卜3根小红萝卜2个盐少许欧芹碎少许橄榄油适量三文鱼边角料炒时蔬的做法准备，清洗食材。荷兰豆横着剖开，萝卜切圆片适量橄榄油，香煎三文鱼，熟了捞起备用。其中一块三文鱼用...
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粒粒分明 三文鱼时蔬炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的粒粒分明 三文鱼时蔬炒饭做法

  • 粒粒分明 三文鱼时蔬炒饭

  • “嘿，蛋炒饭，最简单也最困难，饭要粒粒分开，还要沾着蛋”，每一个字都真真切切戳中我做蛋炒饭的痛点。所以为了炒制出粒粒分明的炒饭，我踏上了征程，毕竟像我这种既不貌美也没身材的消防栓，要还再不会做点东西，估计没法活了。身边也不乏美食大咖，摆盘、造型、餐具、手艺、技能、摄影、...
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简单易学的三文鱼时蔬蛋炒饭美食做法

  • 三文鱼时蔬蛋炒饭

  • 就是剩了很多隔夜饭炒饭是不二之选啊用料三文鱼2块（约150-200g)嫩胡萝卜1根隔夜米饭2碗土鸡蛋2个彩椒1/2个新鲜罗勒一大把盐若干橄榄油若干生抽若干糖若干盐若干黑胡椒若干三文鱼时蔬蛋炒饭的做法准备好上述材料蔬菜可随意替换，建议颜色丰富，口感丰富。三文鱼切丁（大块一些）蔬...
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