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梅森杯早餐沙拉的做法食谱

简单易学的梅森杯早餐沙拉美食做法

  • 梅森杯早餐沙拉

  • 漂亮梅森，码齐食材，拍照打卡，一口吃掉用料酱（沙拉酱or酸奶）蔬菜水果高纤谷物梅森杯早餐沙拉的做法整理食材，切切切（只拍了牛油果码齐所有好吃的，先湿后干原则，整齐码起来Duang~加特效，搞定咯~...
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首试梅森杯的做法和图解 好吃的首试梅森杯家常做法

  • 首试梅森杯

  • 周五，心情好，上周买了梅森杯，今天尝试一下，做法简单，成品却很美，喜欢美丽的事物用料红心火龙果半个猕猴桃一个酸奶两盒首试梅森杯的做法猕猴桃尽可能切薄一些可以紧紧贴在杯子上...
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梅森杯「南瓜鲜虾藜麦沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的梅森杯「南瓜鲜虾藜麦沙拉」做法

  • 梅森杯【南瓜鲜虾藜麦沙拉】

  • （来自于萨巴厨房）🌸藜麦原产于南美洲，被联合国农粮组织认定为唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。🌸藜麦低脂、低碳水化合物、低热量，是非常好的主食替代品。而且藜麦吸水后体积会膨胀3倍左右，具有很强的饱腹感。🌸藜麦50克180，南瓜100克23，虾仁100克48，生菜100克2...
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梅森杯早餐的做法和图解 好吃的梅森杯早餐家常做法

  • 梅森杯早餐

  • 梅森杯早餐第二天哦……用料酸奶自制的一杯麦片两片草莓两颗香蕉一根紫薯一个坚果一小把梅森杯早餐的做法把草莓洗干净切好片，摆在杯子内侧。麦片一掰两半，摆在杯子最底层倒入酸奶，切好的香蕉片，紫薯块最顶层放上坚果（坚果在吃之前放上的话口感会更好哦……）小贴士超有饱腹感的...
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晨早沙拉杯的做法和图解 好吃的晨早沙拉杯家常做法

  • 晨早沙拉杯

  • 攻守俱佳的随身沙拉。快手。果蔬随喜，沙拉汁现成。吃的时候只需要使劲摇一摇，再摇一摇，倒进碗里或者直接就瓶吃。不要小看这个份量，只要做到包括蛋白质、纤维素、碳水、低脂，就是随身伴侣好沙拉，就是早上的正确打开方式。用料蔬菜两份碳水一份坚果半份低脂肉鸡肉、鱼虾等乳制品...
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蛋奶素食的梅森沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蛋奶素食的梅森沙拉做法

  • 蛋奶素食的梅森沙拉

  • 梅森罐里只有蛋奶素食不断更新用料底层沙拉酱底层蔬菜不吸水的上面蔬菜还有蛋白质蛋奶素食的梅森沙拉的做法以后慢慢更新...
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盆栽草莓牛油果沙拉，除了梅森瓶、马克杯也可以做沙拉好吃的烹饪方法 盆栽草莓牛油果沙拉，除了梅森瓶、马克杯也可以做沙拉的地道做法和步骤

  • 盆栽草莓牛油果沙拉，除了梅森瓶、马克杯也可以做沙拉

  • 萌萌嗒沙拉用料草莓牛油果罗勒叶胡萝卜核桃自选沙拉酱盆栽草莓牛油果沙拉，除了梅森瓶、马克杯也可以做沙拉的做法牛油果切半，在平底锅上加热，这样会让牛油果绵软.切好的牛油果用刀呈网状各切几刀，再用勺子贴着牛油果皮挖出果肉.切好的牛油果和草莓，加上新鲜的罗勒叶搅拌均匀....
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简单易学的梅森杯素食沙拉美食做法

  • 梅森杯素食沙拉

  • 最近火锅吃得有点多，想换换口味，吃点低脂的素食，恰好这个季节有我喜欢的西兰花和豌豆，那就来2份梅森杯素食沙拉吧。沙拉提供热量，西兰花和各式蔬菜提供膳食纤维，鸡蛋提供蛋白质，再加上一杯果汁，好吃又不怕长肉。用料西兰花半棵胡萝卜1根豌豆100克玉米粒100克意面75克丘比沙拉酱50...
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有梅森杯的夏天之牛排沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的有梅森杯的夏天之牛排沙拉做法

  • 有梅森杯的夏天之牛排沙拉

  • 用料牛排生菜紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉酱-油醋汁有梅森杯的夏天之牛排沙拉的做法把用盐和黑椒腌制好的牛排放进平底锅煎至8成熟，拿出来放在菜板上静置直到冷却，切成方糖大小。洗干净所有菜。生菜扯成小段，胡萝卜和紫甘蓝切丝，小番茄保持完整按照以下顺序放：小番茄～胡萝卜紫甘蓝丝～油...
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梅森瓶沙拉的做法和图解 好吃的梅森瓶沙拉家常做法

  • 梅森瓶沙拉

  • 天气快要暖和起来了，就快要脱掉棉衣了。整个冬天胖了N斤的兔儿蕾有些紧脏。为了赶紧甩肉，坚持锻炼自不用说，饮食上也需要稍加注意。中午单位食堂的菜高油高盐，非常不适合减肥，于是决定带一罐沙拉到单位当做午饭。满满的一罐沙拉，有菜，有肉，有蛋，还可以放些主食，低脂低热量的同时还...
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「梅森」蔬菜酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「梅森」蔬菜酸奶沙拉做法

  • 【梅森】蔬菜酸奶沙拉

  • #大热的梅森#早晨不用愁吃什么，因为前一天晚上已经做好了呀！不仅能减肥，还能减肥呢~因为太鸡冻就没来得及拍步骤图＝0＝用料黄瓜玉米生菜希腊酸奶【梅森】蔬菜酸奶沙拉的做法黄瓜切小丁把玉米粒掰好生菜切小块在瓶底倒上酸奶，依次放上黄瓜、玉米、生菜。放进冰箱就ok啦！小贴士在梅...
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「我爱Salad」梅森瓶沙拉罐的做法步骤及图解,美味正宗的「我爱Salad」梅森瓶沙拉罐做法

  • 【我爱Salad】梅森瓶沙拉罐

  • 健身餐减脂餐，1️⃣6️⃣8️⃣千卡！用料苦菊20g紫甘蓝40g西兰花30g青椒15g樱桃萝卜16g秋葵18g鸡胸肉60g胡萝卜15g玉米青豆10g丘比意式沙拉酱15g【我爱Salad】梅森瓶沙拉罐的做法西兰花、秋葵、鸡胸肉、玉米、青豆煮熟分层依次摆放在瓶内1.苦菊2.紫甘蓝3.西兰花4.青椒5.樱桃萝卜6....
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简单易学的杜坎版梅森早餐杯美食做法

  • 杜坎版梅森早餐杯

  • 无油无糖无淀粉的日子要对自己好一点用料鹌鹑蛋2只脱脂酸奶500ML无糖乌龙茶200ML薄荷叶2-3片燕麦麸若干杜坎版梅森早餐杯的做法洗净梅森杯、薄荷叶，鹌鹑蛋对切贴杯边放入鹌鹑蛋倒入一半脱脂酸奶，放入燕麦麸，约半杯量再次倒入酸奶，约一指宽，倒入乌龙茶，最后酸奶封杯盖上盖子，放入...
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梅森杯酸奶水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的梅森杯酸奶水果沙拉做法

  • 梅森杯酸奶水果沙拉

  • 春夏时节，各种水果鲜艳欲滴，来一杯美美的水果沙拉，用梅森杯盛放，可以将这份好心情带到任何角落，这种感觉太棒了！用料红心火龙果半个不知火半个新鲜樱桃一把自制酸奶一杯梅森杯酸奶水果沙拉的做法从下到上，按照先湿后干的原则放入食材酸奶-红心火龙果-不知火-樱桃盖上瓶盖！完成！小...
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梅森瓶之~凯撒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的梅森瓶之~凯撒沙拉做法

  • 梅森瓶之~凯撒沙拉

  • 被誉为“沙拉之王”的凯撒沙拉，也是可以装进罐罐里带走的。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：鸡蛋1个鸡胸肉100克白吐司/...
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梅森罐沙拉的做法和图解 好吃的梅森罐沙拉家常做法

  • 梅森罐沙拉

  • 将大量疗愈食物纳入一餐的最佳方式，就是事先准备食物。这两种沙拉可以事先做好放在冰箱中，冷藏可保存3天，随时都可以取用!用料红色高丽菜切丝2杯胡萝卜切丝2杯芦笋切段2杯樱桃萝卜切片1杯茴香切丁1杯西洋芹切丁1杯香菜切末1杯香芹切末1/2杯青葱切成葱花1/2杯柠檬切对半1颗酪...
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吃出易瘦体质轻食梅森杯子沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的吃出易瘦体质轻食梅森杯子沙拉做法

  • 吃出易瘦体质轻食梅森杯子沙拉

  • 当女人挺不容易的，减肥是自己的终身事业！要么瘦，要么死！这样的话，是自己的座右铭！我没生孩子之前，53公斤，我身高171.5厘米，那也天天在减肥，就为了“好女不过百”！那时候年轻，代谢快，所以瘦挺容易的！生完大宝，临上手术台之前量的体重82公斤😳，然后开始自己的减肥路，产后减肥才是真的难，那时...
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鲜虾土豆沙拉「梅森瓶」的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾土豆沙拉「梅森瓶」做法

  • 鲜虾土豆沙拉【梅森瓶】

  • 第一罐。会是个美好的开始吧💖用料新鲜对虾4只小土豆2个手指胡萝卜1根青瓜半根牛油果1/4个盐少许酱油和糖一点点儿生菜5片鲜虾土豆沙拉【梅森瓶】的做法蔬菜洗净切丁（胡萝卜下水煮熟再切），土豆闷熟备好鲜虾下水煮至微红，捞出去掉虾皮，用小碟调制酱料。（比盐勺稍大一点的就可以）...
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梅森瓶之~荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的梅森瓶之~荞麦面沙拉做法

  • 梅森瓶之~荞麦面沙拉

  • 都说减脂期间要尽量避开精制米面，但并不是从此和米饭、面条说再见。不要相信那些远离碳水，一吃必胖的谣言。减脂最关键的还是要关注整体的饮食均衡和适当的运动。减脂期间想吃面食的童鞋，可以考虑一下荞麦面或者意面。今天分享给大家一款中式的拌荞麦面，把中式拌面装进罐罐里...
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梅森罐早餐的做法和图解 好吃的梅森罐早餐家常做法

  • 梅森罐早餐

  • 用料小黄瓜培根鸡胸肉玉米粒鹰嘴豆小番茄柠檬汁梅森罐早餐的做法切一切摆成漂亮的样子~...
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梅森杯，只需搅拌的沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的梅森杯，只需搅拌的沙拉做法

  • 梅森杯，只需搅拌的沙拉

  • 首先要说明的是，此菜谱并非原创。书中看到的资料，一见钟情之余，根据实际情况，或增或减之后的改良版，然后便是一发不可收拾。无论是夏季炎炎还是阴晴不定的秋来秋去，一杯自制沙拉比任何便当都要来得更吸引，不是吗？用料各种瓜果蔬菜适量鸡鸭鱼肉蛋适量碳水化合物适量各种酱汁适量梅...
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梅森杯的做法和图解 好吃的梅森杯家常做法

  • 梅森杯

  • 记录下自己做的梅森杯很随意的东西，希望自己能多创新些搭配，哈哈用料酸奶适量水果适量梅森杯的做法草莓季，是草莓的梅森杯，最爱吃最下面一层的燕麦泡酸奶，不知道老李爱不爱吃一层燕麦，一层酸奶，一层草莓，一层酸奶，一层火龙果，一层酸奶，我觉得应该还可以加一层，我怕太满，最后面上放着水...
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梅森瓶之~藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的梅森瓶之~藜麦沙拉做法

  • 梅森瓶之~藜麦沙拉

  • 方便又健康的罐子沙拉，寝室党能做，带饭的上班族也能做哦。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：藜麦50克荷兰豆30克卷心菜30...
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酸奶梅森杯的做法和图解 好吃的酸奶梅森杯家常做法

  • 酸奶梅森杯

  • 夏天最喜欢酸奶水果燕麦冰箱梅森杯了～用料酸奶一瓶水果随意燕麦随意酸奶梅森杯的做法步骤：牛油果（切块）➕燕麦➕酸奶➕香蕉（切片铺）➕燕麦➕酸奶➕香蕉➕酸奶步骤：奇异果（切片铺底铺边）➕燕麦➕酸奶➕香蕉➕燕麦➕酸奶个人推荐【伊利的畅轻】，味道超级好，家里的小孩也喜欢喝，重要的是...
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梅森杯「彩虹梅森杯沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的梅森杯「彩虹梅森杯沙拉」做法

  • 梅森杯【彩虹梅森杯沙拉】

  • 生紫薯50克41蓝莓50克27西蓝花50克16牛油果200克322玉米粒50克56圣女果100克22鸡蛋50克72合计556用料紫薯1个蓝莓1把西兰花1/4个鸡蛋1个圣女果10个玉米粒2汤匙沙拉汁少许梅森杯【彩虹梅森杯沙拉】的做法1鸡蛋和紫薯洗净，冷水放入锅中煮熟。2煮熟后捞出，将鸡蛋和紫薯去皮，切...
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