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不加面粉的做法食谱

不加面粉，无糖无油低脂低卡燕麦华夫饼+梦幻蓝拿铁好吃的烹饪方法 不加面粉，无糖无油低脂低卡燕麦华夫饼+梦幻蓝拿铁的地道做法和步骤

  • 不加面粉，无糖无油低脂低卡燕麦华夫饼+梦幻蓝拿铁

  • 减肥还不想饿肚子？那你一定要试试这个！无糖无油又美味的燕麦华夫饼，看起来就是正常的华夫饼，但饱腹感强、不加黄油面粉、不加糖，炒鸡健康快手！用料鸡蛋1只麦片50g牛奶50ml香蕉半根（可不加）不加面粉，无糖无油低脂低卡燕麦华夫饼+梦幻蓝拿铁的做法上述材料混合，放冰箱，第二天拿出来用...
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不加面粉的～葡式蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的不加面粉的～葡式蛋挞做法

  • 不加面粉的～葡式蛋挞

  • 尝试过各种配方，这一款最受家人的喜爱，于是记录下来，也分享给有用的朋友#用料牛奶70克淡奶油140克细砂糖26克蛋挞皮10～11个蛋黄2个不加面粉的～葡式蛋挞的做法1.以上材料全部准备好。将牛奶，淡奶油，细砂糖混合倒入锅中，小火加热至充分融合，（加热过程中可以搅拌一下，糖融化即可）关火2....
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不加淀粉不加面粉的荸荠肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的不加淀粉不加面粉的荸荠肉丸做法

  • 不加淀粉不加面粉的荸荠肉丸

  • 用料盐少量生抽3勺老抽1勺精制油适量料酒2勺猪肉（精肉：油肉=7:3）500克荸荠半斤香叶2片八角2个桂皮1块小葱适量冰糖按口味花椒20粒不加淀粉不加面粉的荸荠肉丸的做法煮少量开水，放入花椒至变色，花椒水待用荸荠去皮切碎和猪肉肉糜一起混匀继续切更细碎在荸荠肉糜里加适量生抽，一...
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「辅食」不加面粉的土豆鱼饼的做法步骤及图解,美味正宗的「辅食」不加面粉的土豆鱼饼做法

  • 【辅食】不加面粉的土豆鱼饼

  • 对于2岁的小娃娃，蒸煮已不能满足她，是时候来点煎炸类的开发一下新世界了！这款鱼饼不用面粉，只是土豆和鱼肉。当然你还可以放一些玉米粒青豆之类的，增加色泽。我家不爱在鱼肉软糯的口感中吃到任何不和谐的口感，她会默认为鱼骨头吐出....公众号：朝颜是颜控欢迎交流育儿心得用料土...
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不加面粉的榛子小松糕的做法步骤及图解,美味正宗的不加面粉的榛子小松糕做法

  • 不加面粉的榛子小松糕

  • 不添加面粉用榛子粉和面包糠做杯子蛋糕，香香酥酥的再加上一些巧克力豆给你不同的口感！用料黄油125克糖60克鸡蛋3个泡打粉1克榛子粉，面包糠各75克巧克力豆适量不加面粉的榛子小松糕的做法图（1）原料图（2）榛子粉和面包糠图（3）蛋白，蛋黄分开图（4）蛋白加糖打立图（5）蛋黄，榛子粉，面包糠，泡打粉混...
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超简易凉皮（不洗面不加碱不用小麦淀粉）的做法步骤及图解,美味正宗的超简易凉皮（不洗面不加碱不用小麦淀粉）做法

  • 超简易凉皮（不洗面不加碱不用小麦淀粉）

  • 这个春节因为一场疫情致使大家出不得门，我们一家大大小小老老少少7口人天天在家犯愁吃什么，弟媳妇想吃凉皮，在下厨房转了一圈基本都是洗面版或者小麦淀粉版，在楼下门市部问了没有小麦淀粉，所以就尝试用家里的地瓜淀粉做凉皮，没想到还挺成功，在这里分享给大家。考虑到地瓜淀粉是...
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不加面粉的树桩蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的不加面粉的树桩蛋糕做法

  • 不加面粉的树桩蛋糕

  • 明天就抗战胜利纪念日了，我们不妨从一个树皮蛋糕开始给孩子讲讲抗战的故事用料（a）白糖78g（a）鸡蛋大的6个（a）融化的苦巧克力113g（a）可可粉7g（b）奶油227g（b）白糖14g（c）苦巧克力340g（c）奶油383g（c）白兰地28g不加面粉的树桩蛋糕的做法先把蛋白蛋黄分开，将10g的糖和蛋黄搅打5分钟，加入（a)巧克力直到...
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不加面粉的椰香燕麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的不加面粉的椰香燕麦蛋糕做法

  • 不加面粉的椰香燕麦蛋糕

  • 晚上没吃饱，于是烤了这款微微甜的椰香燕麦蛋糕！晚上吃不仅充饥还不怕胖！真的是越嚼越香！！！如果还是觉得热量高，可以完全不放糖的。另外，椰子粉还可以换成任何你喜欢的调味粉类，比如可可粉，比如抹茶粉，比如豆粉。我这里用的是黑麦，也可以用燕麦，口感比黑麦略软糯。另外，黑麦比燕麦更吸水...
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简单易学的不加面粉的粉条美食做法

  • 不加面粉的粉条

  • 用料粉条1把黑芝麻酱1/2勺芝麻酱1/2勺茄子2个白菜2片水800G不加面粉的粉条的做法把所有的菜洗干净第二冲洗粉条切菜入锅完成小贴士注意粉条的烹饪时间（15~30分钟）...
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不添加面粉的舒芙蕾的做法步骤及图解,美味正宗的不添加面粉的舒芙蕾做法

  • 不添加面粉的舒芙蕾

  • 风靡韩国的蛋糕新吃法，不用烤箱也可以做好吃的蛋糕，平底锅就可以用料鸡蛋2个白砂糖20克不添加面粉的舒芙蕾的做法1.鸡蛋分开打到碗里2.装蛋清的碗里无水无油3.把蛋清打发到尖尖角就可以了4.蛋黄搅拌一下，倒入打好的蛋清里上下搅拌均匀即可，装入裱花袋5.平底锅放一块黄油融化（...
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不添加面粉の卷心菜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的不添加面粉の卷心菜浓汤做法

  • 不添加面粉の卷心菜浓汤

  • 这么大一颗卷心菜要怎么消耗掉好呢！不知道怎么做的时候，就做成浓汤吧！营养早餐妥妥的！浓汤的菜谱很多，其中主要精神是添加面粉和牛奶增稠，不过我尝试将卷心菜榨汁之后，觉得浓稠度已经足够，不用再加面粉也很棒！不喜奶味者可将牛奶换成高汤！菜谱分量为一人食哦。用料卷心菜1/4颗牛奶1...
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红枣溶豆不加淀粉不加糖的做法步骤及图解,美味正宗的红枣溶豆不加淀粉不加糖做法

  • 红枣溶豆不加淀粉不加糖

  • 给宝宝做过很多溶豆，也看了很多很多的方子，加了淀粉的确实不如不加淀粉的酥脆，入口即化。加了红枣，枣香味很浓郁，也避免了宝宝直接吃枣果皮嚼不烂不好消化，只要宝宝对食材不过敏，这个我做了很多次用料极简单的溶豆方，你可以试试。我觉得不存在什么方子是百分之百不失败的，多试试，找...
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「不加面粉的红薯鸡蛋饼」的做法步骤及图解,美味正宗的「不加面粉的红薯鸡蛋饼」做法

  • 【不加面粉的红薯鸡蛋饼】

  • 宝妈们都知道，红薯对于脾胃虚弱的宝宝无疑是较好的辅食之选，但貌似除了做红薯粥之外，好像想不出来有什么用途。其实红薯中含有大量的淀粉，可以稍微代替小麦粉食用，并且含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素等，深受爱营养的妈妈们喜欢，做成今天的红薯饼也是代替了小麦粉，如果宝宝没有对什么...
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糊塌子—不加水，面粉不结块窍门版的做法步骤及图解,美味正宗的糊塌子—不加水，面粉不结块窍门版做法

  • 糊塌子—不加水，面粉不结块窍门版

  • 减肥一年，做饭的次数都少了很多，菜谱也就懒得传了，草稿箱里放着好几个没写完的，最近有时间要一个个整理好，不留遗憾。糊塌子这种东西可以少吃很多碳水，减糖饮食偶尔馋了拿这个当大饼吃过过瘾。比较麻烦的就是面粉尽管分次放还是很容易结块，后来看了耿彪老师的视频，结合自己的实战...
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19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉的做法步骤及图解,美味正宗的19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉做法

  • 19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉

  • 用料水280克盐3克酵母4克有机全麦粉200克黑全麦粉200克19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉的做法这个比上一个的粉料配比相同，水放少了，发酵过程没有漫出面包桶，成功！真的需要慢慢摸索，今天这个面包的样子和之前的都不一样。全麦面包轻度烤色，750g水280ml，盐3...
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快手 纯黑麦核桃面包「不加高粉不加老面」的做法步骤及图解,美味正宗的快手 纯黑麦核桃面包「不加高粉不加老面」做法

  • 快手 纯黑麦核桃面包【不加高粉不加老面】

  • 这款面包全部使用的有机黑麦粉，也没有用老面，算是快手黑麦面包。黑麦粉发酵慢，所以这款面包放的酵母比普通面包要多。有机黑麦营养成分高，香气浓郁，烤的时候面香四溢～用料有机黑麦粉350克牛奶250克奶粉40克白砂糖25克黄油25克喜马拉雅粉盐10克酵母12克核桃仁65克盐7克快手纯黑...
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不加面粉的低卡山药饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加面粉的低卡山药饼做法

  • 不加面粉的低卡山药饼

  • 这个饼就加了点淀粉，所以整体热量非常低了，整个饼加上酱也才221千卡用料山药1根（约200g）鸡蛋1个（约40g）生抽7克土豆淀粉13克番茄酱5克不加面粉的低卡山药饼的做法生山药去皮，磨成泥变成泥的山药加入鸡蛋，搅匀加入生抽，搅匀加入淀粉，搅匀（精致一点的可以过个筛，我懒得多洗一样了，就没过...
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不加水不加淀粉~鱼肉丸子~的做法步骤及图解,美味正宗的不加水不加淀粉~鱼肉丸子~做法

  • 不加水不加淀粉~鱼肉丸子~

  • 源于一个吃货对鱼的热爱，又怕刺，所以有了本食谱~买的鱼丸不知道里面有没有鱼肉，哈哈~自己做起来好吃，又营养，很简单，可以试试~不加一点淀粉，也能做出好吃的鱼肉丸子~用料黑鱼（新鲜）1条香葱2根姜末半勺黄酒1勺生抽1勺盐适量油（搓丸子，涂抹手上）少许不加水不加淀粉~鱼肉丸子~的做法准备...
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不加面粉的土豆丝饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加面粉的土豆丝饼做法

  • 不加面粉的土豆丝饼

  • 今晚就吃土豆丝饼吧做出来的效果还是不错，外酥里嫩。用料土豆2个淀粉3勺盐3克花椒粉1勺胡萝卜半根不加面粉的土豆丝饼的做法拌好才想起拍照😁材料准备:两个土豆大概350克，胡萝卜半根，切成丝，加入30克淀粉，3克盐，2克花椒粉，2克胡椒粉拌匀。切忌切好的土豆丝不要过水，不然不能成型...
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不加面粉的低脂香蕉松饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加面粉的低脂香蕉松饼做法

  • 不加面粉的低脂香蕉松饼

  • 最近在减肥，早上跟着做了keep之后，反而想吃顿好的，但也不能纵容自己去吃锅贴和小笼，只好寻求健康的菜谱。欣喜的发现了不用面粉也可以做的松饼，不仅好吃，做起来也特别方便。十分钟搞定美好早餐，又不怕胖。赶紧来看看~用料香蕉2根鸡蛋2个泡打粉1/4茶勺肉桂粉1/4茶勺燕麦片1/3杯不...
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枣糕—不加糖不加泡打粉的做法步骤及图解,美味正宗的枣糕—不加糖不加泡打粉做法

  • 枣糕—不加糖不加泡打粉

  • 用若羌灰枣做的枣糕不加一丁点糖爆好吃甩外面卖的枣糕好几条街这个菜谱是我自己做的想吃枣糕看了几个配方之后根据材料自己配的出来真的很好吃没有添加游离糖不像外面卖的那种甜掉牙很香甜真满足啊用料红枣120g牛奶180克鸡蛋6个（比较小）低筋面粉130克枣糕—不加糖不加泡打...
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不加面粉不加糖的蓝莓酸奶蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的不加面粉不加糖的蓝莓酸奶蛋糕做法

  • 不加面粉不加糖的蓝莓酸奶蛋糕

  • 忽然想吃甜点，做个史上最简单版本蛋糕，有颜值有口感，幸福满满哦(´-ω-`)用料酸奶200克鸡蛋2个淀粉20克蓝莓十几颗不加面粉不加糖的蓝莓酸奶蛋糕的做法酸奶、鸡蛋、淀粉倒入容器。混合均匀。碗上包好油纸，倒进去，表面加上适量蓝莓。烤箱预热，180度中层烤35分钟左右，可以根据自家...
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牛肉罗宋汤（不加面粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉罗宋汤（不加面粉版）做法

  • 牛肉罗宋汤（不加面粉版）

  • 用料——主材——牛尾或牛肉500克西红柿大4个或者小的六个——配菜——芹菜梗三根胡萝卜1根洋葱半个土豆1个——配料——番茄沙司200克/约三大勺盐适量糖适量胡椒粉适量牛肉罗宋汤（不加面粉版）的做法牛肉或牛尾加姜片冷水下锅灼水（去除血水）后捞出同时再烧一锅水烫番茄给番茄...
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不加面粉不加水的土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加面粉不加水的土豆饼做法

  • 不加面粉不加水的土豆饼

  • 早餐吃啥？要快要营养要好吃，来啦来啦！不加面粉，就是土豆和鸡蛋，这二者的组合是相互成全互相提升的美味佳肴用料土豆2个盐适量鸡蛋4个不加面粉不加水的土豆饼的做法土豆擦丝，水洗一遍控干，放一点点盐，平时炒菜盐量的1/3，我感觉如果像炒菜一样使盐，会咸不鲜香了，看个人口感吧鸡蛋可以...
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山楂葡萄果酱（不加糖不加淀粉）的做法步骤及图解,美味正宗的山楂葡萄果酱（不加糖不加淀粉）做法

  • 山楂葡萄果酱（不加糖不加淀粉）

  • 葡萄甜，山楂酸。酸甜口，最开胃。用料干山楂片一小把葡萄二十颗水一小杯山楂葡萄果酱（不加糖不加淀粉）的做法干山楂片用水泡开。去掉多余的核。切碎。葡萄洗干净去皮，要用甜的葡萄。每颗葡萄一切两半。山楂葡萄稍微加一点水（不必盖过水果）放在锅里烧开后小火熬煮。边熬边用勺子或...
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