![简单易学的豆豉炒油麦菜美食做法]( "简单易学的豆豉炒油麦菜美食做法")
- 新会陈皮豆豉家里常备！用料油麦菜2把盐3克油15克陈皮豆豉10克豆豉炒油麦菜的做法所有食材放入锅里设置时间高温模式6分钟！其实最后我菜只有用了5分钟！方法我售后群教大家了哦！出锅没有油烟的蔬菜更入味！...
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![毫无难度的豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的毫无难度的豆豉鲮鱼炒油麦菜做法]( "毫无难度的豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的毫无难度的豆豉鲮鱼炒油麦菜做法")
- 不知道做什么的时候就做豆豉鲮鱼油麦菜，剩下的一半鲮鱼罐头晚上还可以炒饭吃用料油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头半盒蒜5瓣食用油适量盐适量糖1克淀粉1勺毫无难度的豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净，三等分，把叶子和梗分开蒜切末，我用了拉蒜器豆豉鱼取一半，切块豆豉取一半盛出备用锅烧...
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![5分钟搞定豆豉鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定豆豉鱼炒油麦菜做法]( "5分钟搞定豆豉鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定豆豉鱼炒油麦菜做法")
- 油麦菜自带一股味道，有些朋友可能不喜欢，其实只要下点豆豉鱼一起炒，就可以有效掩盖那股味道，还能让油麦菜变得很下饭哦！用料油麦菜2把豆豉鱼罐头1个大蒜2瓣盐2克5分钟搞定豆豉鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净切段滤干水备用。豆豉鱼罐头，甘竹牌的，有很多口味，比较多人买的可能是豆豉...
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![豆豉鲮鱼油麦菜炒面的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼油麦菜炒面做法]( "豆豉鲮鱼油麦菜炒面的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼油麦菜炒面做法")
- 用料油麦菜2把大蒜2瓣豆豉鲮鱼1罐冰糖1勺蚝油少量酱油适量油1勺面1把/团豆豉鲮鱼油麦菜炒面的做法一个锅大火烧开水，水开后下面。同时准备材料。油麦菜洗净，掰成5cm左右的小段。蒜剁碎。豆豉鲮鱼罐头打开。另一个锅开锅，放入豆豉鲮鱼罐头里的油，开中到大火，油热后下蒜蓉，爆出香...
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![快手豆豉鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手豆豉鱼炒油麦菜做法]( "快手豆豉鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手豆豉鱼炒油麦菜做法")
- 用料豆豉鱼一盒油麦菜两个生抽一勺盐🧂适量白糖适量快手豆豉鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净，从中间一分为二（长度一分为二哈）热锅放豆豉鱼及鱼油，鱼下面的豆豉不放哈，我感觉都放进去有点儿油腻豆豉鱼炒热放油麦菜，依次放入盐🧂白糖翻炒几下就可以出锅装盘啦～超级简单快手...
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![家常粤菜：豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常粤菜：豆豉鲮鱼炒油麦菜做法]( "家常粤菜：豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常粤菜：豆豉鲮鱼炒油麦菜做法")
- 豆豉鲮鱼炒油麦菜经常在餐厅吃的一道菜，是很经典的一道粤菜。今天第一次在家做，其实做法很简单可是味道不俗。用料油麦菜1把大蒜自己喜欢的量豆豉鲮鱼罐头三分之一就够了盐适量家常粤菜：豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法豆豉鲮鱼罐头、油麦菜，长这样。热油先下罐头鲮鱼爆香，倒些罐头的...
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![豉油油麦菜的做法和图解 好吃的豉油油麦菜家常做法]( "豉油油麦菜的做法和图解 好吃的豉油油麦菜家常做法")
- 用料油麦菜4把蒜5瓣味达美生抽3勺蒸鱼豉油3勺干辣椒5个豉油油麦菜的做法油麦菜去根洗净切段，基本可以切3段，注意把根和叶分开放，因为随后要分批炒的。蒜切片拍碎都可以，别弄成泥儿就行，干辣椒一切为二。热锅热油同时放入蒜片和干辣椒，爆香。放入油麦菜的根翻炒，炒得稍软再放入叶...
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![豆豉油麦菜的做法和图解 好吃的豆豉油麦菜家常做法]( "豆豉油麦菜的做法和图解 好吃的豆豉油麦菜家常做法")
- 用料油麦菜1把豆豉1勺油适量大蒜2瓣盐2克十三香1小勺耗油1小勺豆豉油麦菜的做法油麦菜切成段。大蒜切碎。热锅下蒜末炒出香味。放入豆豉。我是碾碎了之后放进去的。炒匀。放油麦菜。放入盐和十三香。也可以放一点耗油。炒熟。装盘。...
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![豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜做法]( "豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜做法")
- 散发着淡淡豉香的油麦菜配合咸鲜的鲮鱼刚刚好✌用料油麦菜400克豆豉鲮鱼罐头1/3盒植物油适量大蒜3瓣盐少许姜3片豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净，嫩菜头切十字刀切开。油麦菜切成小段备用。大蒜去皮拍碎。取一条豆豉鲮鱼切成小段。注意盒豆豉鲮偏咸不能1次...
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![罐头豆豉鲮鱼炒 油/香麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的罐头豆豉鲮鱼炒 油/香麦菜做法]( "罐头豆豉鲮鱼炒 油/香麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的罐头豆豉鲮鱼炒 油/香麦菜做法")
- 爽口清淡味儿不减易做受棒美味佳肴老人小孩都喜欢的家常小菜用料豆豉鲮鱼1/2罐油麦菜500克蒜头两瓣生姜少许罐头豆豉鲮鱼炒油/香麦菜的做法油麦菜清洗干净，切成两段（也可以不切），豆豉鲮鱼放进碗里，用筷子弄成小块，姜切碎，蒜头切片热油锅，爆香姜丝和蒜瓣倒入豆豉鲮鱼炒出香味倒入...
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![豆豉炒油菜的做法和图解 好吃的豆豉炒油菜家常做法]( "豆豉炒油菜的做法和图解 好吃的豆豉炒油菜家常做法")
- 属快手菜系列，如果加上辣椒就是一道重口味的快手菜。本人遵医嘱不吃辣啦。。。用料油菜够炒一盘的量豆豉一勺（喜欢味道浓的可以多放）葱花一点点植物油适量盐适量豆豉炒油菜的做法油菜洗净掰开炒锅放适量植物油烧热下葱花和豆豉炒出香味后放入油菜快速翻炒。加盐调味（我用的豆...
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![豆豉鲮鱼油麦菜免炒凉菜版的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼油麦菜免炒凉菜版做法]( "豆豉鲮鱼油麦菜免炒凉菜版的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼油麦菜免炒凉菜版做法")
- 妈妈改进的豆豉鲮鱼油麦菜，个人感觉要比炒出来的好吃一些，尤其可以作为凉菜！用料豆豉鲮鱼罐头一个油麦菜1000g豆豉鲮鱼油麦菜免炒凉菜版的做法把油麦菜洗干净，放入开水中煮三分钟左右，不要煮的太软把油麦菜捞出来，把上边的水挤干，如果想吃凉菜可以用凉水降温冷却把豆豉鲮鱼罐头...
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![快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜做法]( "快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜做法")
- 用料油麦菜300克豆豉鲮鱼半盒油少许盐少许快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净滤干。甘竹牌豆豉鲮鱼半盒，用筷子将鲮鱼夹成小块。锅烧热，加入少许油和蒜蓉，再加豆豉鲮鱼，调小火煸炒出香味，再调大火放入油麦菜，将油麦菜迅速炒匀，大概一分钟菜即可超软，加少许盐翻炒均匀即可出...
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![豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]做法]( "豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]做法")
- 这是俺家儿女回家必点的一道经典的粤菜😘😘😘用料1、珠江桥牌或鹰金钱牌豆豉鲮鱼：大半罐。2、油麦菜：洗净，切段。3、蒜头：数粒，切片。豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]的做法油麦菜洗净。油麦菜切段。珠江桥牌或鹰金钱牌豆豉鲮鱼罐头珠江桥牌或鹰金钱牌豆豉鲮鱼罐头：大半罐。小火少油蒜起...
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![凯伍德kcc9060豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的凯伍德kcc9060豆豉鲮鱼炒油麦菜做法]( "凯伍德kcc9060豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的凯伍德kcc9060豆豉鲮鱼炒油麦菜做法")
- 用料油麦菜1把鲮鱼100克豆豉1勺大蒜6瓣盐1小勺鸡精1小勺凯伍德kcc9060豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法设180度，放油，1分钟放大蒜，豆豉爆香，1分钟后放豆豉鲮鱼。1分钟后加入油麦菜。5分钟后出锅。出锅。...
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![简单易学的豆豉鱼炒油麦菜美食做法]( "简单易学的豆豉鱼炒油麦菜美食做法")
- 用料油麦菜把豆豉鱼胡萝卜丝精盐味精白胡椒粉葱花蒜片豆豉鱼炒油麦菜的做法准备好豆豉鱼罐头油麦菜切段勺内放油倒入油麦菜大火翻炒炒软后倒出备用倒入葱花，蒜末，胡萝卜丝，蒸鱼豉鱼炒几下然后加入炒好的油麦菜翻炒加味精，鸡粉，精盐加白胡椒粉翻炒翻炒几下淋入明油，出勺开始享用...
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![Vol. 32 豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的Vol. 32 豆豉鲮鱼炒油麦菜做法]( "Vol. 32 豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的Vol. 32 豆豉鲮鱼炒油麦菜做法")
- 留学生菜谱Vol.32，豆豉鲮鱼油麦菜，这真是个很广东的菜了，老广会用鹰金钱或是甘竹牌的豆豉鲮鱼，豆豉鲮鱼无论是炒菜或是直接开罐头配饭吃都很棒用料食材油麦菜2把豆豉鲮鱼罐头半罐蒜3瓣姜（可选）小拇指两个指节粗细调味料盐1/3勺糖1/3勺料酒1勺蚝油1/2勺淀粉水1~2勺Vol.32豆豉鲮...
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![豆豉鲮鱼炒香麦 拯救小孩不吃菜 油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼炒香麦 拯救小孩不吃菜 油麦菜做法]( "豆豉鲮鱼炒香麦 拯救小孩不吃菜 油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼炒香麦 拯救小孩不吃菜 油麦菜做法")
- 用料香麦菜300克豆豉鲮鱼罐头50克大蒜1瓣蒸鱼豉油1勺盐1克油10克豆豉鲮鱼炒香麦拯救小孩不吃菜油麦菜的做法香麦菜切成5厘米长的段清水投洗干净泡在冷水中10分钟蔬菜段捞出沥干水分用甩菜机给蔬菜脱去表面水分没有的可以整颗蔬菜清洗之后用手甩净水分鲮鱼取出罐头切块备...
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![豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭做法]( "豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭做法")
- 以前常做豆豉鲮鱼油麦菜，今天加入藜麦饭，又成就了一道美食，方便快捷，又营养丰富。用料三色藜麦1碗（2人份）油麦菜2～3棵豆豉鲮鱼罐头少半盒蒜3～4瓣豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭的做法准备一碗三色藜麦（或单色藜麦），洗净，像做大米饭一样煮熟备用。油麦菜洗净切段，把罐头里的鲮鱼撕成小块备用。...
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![油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱的做法步骤及图解,美味正宗的油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱做法]( "油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱的做法步骤及图解,美味正宗的油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱做法")
- 并不是每个人都有一个好厨房，但是即使只有一个锅也能做出美食。用料油麦菜250g鲮鱼罐头1/3大蒜2瓣花生油适量盐适量油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱的做法油麦菜洗好，掰成大概手指长短大蒜两瓣切片打开豆豉鲮鱼罐头拿出豆豉鲮鱼倒出三份之一，稍微弄碎，备用下油，下...
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![豆豉鲮魚🐠，蝦仁炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮魚🐠，蝦仁炒油麦菜做法]( "豆豉鲮魚🐠，蝦仁炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮魚🐠，蝦仁炒油麦菜做法")
- 豆豉鲮鱼麦菜心血来潮特别想吃，刚好冰箱还有几个蝦，来吧，改良豆豉鱼麦菜诞生啦！用料油麦菜2把罐头鲮鱼1/3罐蝦5-8只蒜3瓣料酒2勺蚝油1勺生抽1勺盐3克生油些许豆豉鲮魚🐠，蝦仁炒油麦菜的做法油麦菜切小段，洗干净，泡5分钟。鲜蝦去肠洗干净，腌好备用。豆豉鲮鱼倒出来装碟备用。油麦...
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![🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜做法]( "🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜做法")
- 这道菜属于粤菜，是我刚毕业在深圳上班时学会的！夏天这道菜也很开胃，下饭能手！而且油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分（摘自百度百科）小孩子可以多吃哦！用料油麦菜2把豆豉鲮鱼1罐大蒜2瓣姜2片🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法准备食材。油麦...
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![咸香下饭的豆豉炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的咸香下饭的豆豉炒油麦菜做法]( "咸香下饭的豆豉炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的咸香下饭的豆豉炒油麦菜做法")
- 油麦菜在广东有个经典炒法，就是用豆豉鲮鱼罐头。不过，我今天并没有用罐头，而是更简单，只用蒜末和豆豉，味道也很不错。用料油麦菜300g大蒜4瓣豆豉10g盐3克糖3克咸香下饭的豆豉炒油麦菜的做法油麦菜一片片洗净，掰成一段一段便于炒制和入口，沥水备用。蒜和豆豉切碎备用。起油锅，小火...
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![下饭的豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的下饭的豆豉鲮鱼炒油麦菜做法]( "下饭的豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的下饭的豆豉鲮鱼炒油麦菜做法")
- 用料油麦菜把鲮鱼克大蒜瓣下饭的豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗干净后切成两段备用鲮鱼拿出来稍微撕开中火把锅烧热，放入少量油，把鲮鱼放进去煎2-3分钟，然后捞起。用中火把用刀拍好的蒜粒和豆豉倒锅里炒一下，蒜粒有点金黄色即可放入油麦菜。大火炒一下油麦菜，还没完全变软就...
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![潮音潮人：豆豉炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的潮音潮人：豆豉炒油麦菜做法]( "潮音潮人：豆豉炒油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的潮音潮人：豆豉炒油麦菜做法")
- 不同地域的豆豉味道、形状各不同。潮汕的豆豉是加入南姜茸，有一股特殊的香味，不辛，不辣，有点咸香。在潮汕人的餐桌上常用它来蒸排骨、蒸鱼、炒菜...油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2、钙和铁等营养成分，蛋白质含量也非常高；用豆豉炒，比较有潮汕风味：豆豉炒油麦菜用料油...
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![豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9f6e/9b3d/9f6ed03bf7847fe00629848c954617fcbe06622344a60f05321dda2d8735281b13d7ceba1d71b398542f-s.jpg "豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]做法")
