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燕麦快手早餐的做法食谱

简单易学的燕麦快手早餐美食做法

  • 燕麦快手早餐

  • 对于追求身材又营养的小伙伴这是个不错的选择，健康又快手！对象肠胃不好的小盆友是个福利哦！用料燕麦随意牛奶/无糖豆浆粉100克香蕉/芒果/草莓只要你喜欢核桃！黑芝麻！蔓越莓！葡萄干！只要你喜欢燕麦快手早餐的做法把牛奶，燕麦，水果，坚果！放在碗里，微波炉里一分钟！OK！把豆浆粉用热水冲开放...
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减脂快手早餐——燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——燕麦粥做法

  • 减脂快手早餐——燕麦粥

  • 早餐，带给你一天好心情用料鸡蛋1个胡萝卜半根牛肉2块火龙果1/4个燕麦片3勺蔓越莓干随意盐少许牛奶少许油少许减脂快手早餐——燕麦粥的做法1、鸡蛋加盐、牛奶打均匀，热不粘锅加少许油，放入打散的鸡蛋液，待蛋液稍凝固时快速画圈搅拌（我用的筷子），鸡蛋成型即可；2、同步蒸熟胡萝卜，切...
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快手早餐-鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-鸡蛋燕麦粥做法

  • 快手早餐-鸡蛋燕麦粥

  • 小学开始，老妈去香港回来都会带朱古力，于是早餐就有了朱古力鸡蛋燕麦粥吃，慢慢就喜欢上燕麦粥了，有了辰妞以后，就没加朱古力，结果她还蛮喜欢吃这简单的鸡蛋燕麦粥用料快熟燕麦鸡蛋水快手早餐-鸡蛋燕麦粥的做法水烧开，下燕麦煮开，转小火煮五分钟，这样燕麦才会变稠，口感才会滑鸡蛋液...
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网红快手早餐燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的网红快手早餐燕麦杯做法

  • 网红快手早餐燕麦杯

  • 早上又想吃的好又想多睡一会儿，选这个不会错了。我每次按这个比例搭配，一杯热量在390大卡左右。怕酸奶太凉的话就从冰箱提早拿出来，放置十分钟以后再吃。⚠️有两种做法：1是晚上把酸奶和麦片混合好，第二天拿出来面上加点水果就可以。隔夜的燕麦会更糯一点。2是像我这样早上起来...
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快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁做法

  • 快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁

  • 一人份的早餐早晨起来把食材混合好后塞入烤箱等洗漱好就可以开吃了用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦30克牛奶60克椰蓉15克（1tbs）芝士1片葡萄干若干快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁的做法早上起来先预热烤箱170度烤箱在预热的时间，在一个烤碗里嗑入鸡蛋（拍照这盘用的是鸭蛋看家里有啥...
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快手早餐-燕麦罐头的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-燕麦罐头做法

  • 快手早餐-燕麦罐头

  • 超简单又营养的燕麦罐头，只需2分钟准备时间～用料燕麦牛奶巧克力酱杏仁酱/花生酱黑芝麻粉酸奶其他随意，见下方步骤快手早餐-燕麦罐头的做法燕麦（用量随意，我一般放4-5勺）+一勺黑芝麻粉+一勺巧克力酱+一勺杏仁酱（此处可用任意坚果酱替换，味道会有不同）倒入牛奶（和黑芝麻粉平齐就好）充...
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快手早餐之牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之牛奶燕麦做法

  • 快手早餐之牛奶燕麦

  • 早餐系列，等日后补图用料牛奶一袋生燕麦适量及食燕麦适量快手早餐之牛奶燕麦的做法生燕麦洗净，头天晚上放入焖烧杯中，没有焖烧杯的可以用保温杯，没有保温杯的可以用小锅煮3分钟之后关火，盖上盖子。早上，将昨晚的麦片倒入锅中，煮开后加入速食麦片，将水分煮干，注意不要糊锅立刻加入...
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快手早餐：紫米燕麦汁的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：紫米燕麦汁做法

  • 快手早餐：紫米燕麦汁

  • 我家没有带预约功能的豆浆机，早上想要喝个五谷杂粮汁由于打汁时间太长总是不太可能，要不就是太烫孩子来不及吃。后来试了这个方法，很方便地每天都能喝五谷杂粮汁。用料燕麦20g紫米20g快手早餐：紫米燕麦汁的做法将燕麦紫米洗净，加水没过米半厘米，电饭煲预约到第二天早上蒸熟。现...
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快手减脂早餐燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐燕麦杯做法

  • 快手减脂早餐燕麦杯

  • 我知道芒果热量高，但是就一个芒果，还放在早餐不碍事～你们可以换成火龙果草莓蓝莓香蕉等等等～无线选择用料燕麦随意如实酸奶随意牛奶没过燕麦好了快手减脂早餐燕麦杯的做法因为燕麦要泡软所以我头天晚上做的～，燕麦（能吃多少放多少），倒入牛奶（全职脱脂都没事的，热量相差不大）倒入无糖酸...
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［快手早餐］银耳燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的［快手早餐］银耳燕麦粥做法

  • ［快手早餐］银耳燕麦粥

  • 养生girl日常٩(ˊvˋ*)و银耳护肝润肺，燕麦具有丰富膳食纤维提前一晚电饭煲焖煮银耳第二天早上加燕麦再煮十几分钟~营养快手早餐用料银耳四分之一朵燕麦20-40克［快手早餐］银耳燕麦粥的做法银耳冷水或温水泡发，约20分钟。泡发后，银耳撕成小片放入电饭煲，银耳:水为1:2。我用的美...
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快手早餐-随心燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-随心燕麦饼做法

  • 快手早餐-随心燕麦饼

  • 突发奇想的成果！用料燕麦克鸡蛋个牛奶克面粉快手早餐-随心燕麦饼的做法如图所示～接上图接上图...
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早餐｜快手芹菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐｜快手芹菜燕麦粥做法

  • 早餐｜快手芹菜燕麦粥

  • 懒得早起？不乐意提前煲粥？其实，用燕麦一样可以复制粥的口感！加点芹菜，让早餐更健康，给平淡的粥增加新鲜的口感！另外，芹菜和燕麦都很低卡哟！不用担心吃胖胖Y(^_^)Y！份量是1～2人份，不过自己看着锅子大概可以估计要吃多少吧。。。不过就算做多了，食材都不是特别贵，倒掉也不可惜。。。咳咳...
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快手早餐——姜茶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐——姜茶燕麦做法

  • 快手早餐——姜茶燕麦

  • 都不想说是三分钟快手早餐，因为大概都要不了三分钟吧……之前买的元也的手工姜茶，加入好多果仁，跟燕麦一起泡很搭！用料手工姜茶即食燕麦片热水肉松可选海苔可选快手早餐——姜茶燕麦的做法一杯即食燕麦，加入两大勺手工姜茶开水冲泡开，拌匀即可。还可以冲好麦片再加入手工姜茶，可...
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快手早餐-紫薯燕麦“粥”的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-紫薯燕麦“粥”做法

  • 快手早餐-紫薯燕麦“粥”

  • 早餐必须吃，不然上班路上容易低血糖，这个主要是快，味道还不错，减肥期间正合适。用料紫薯1个燕麦适量快手早餐-紫薯燕麦“粥”的做法紫薯切薄片，装盘，放入蒸锅，水开蒸10分钟。切片是为了好熟。即食燕麦片适量放入碗中，加适量开水，泡3-5分钟，泡软燕麦。蒸好的紫薯和泡好的燕麦混合在...
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快手早餐—苹果烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐—苹果烤燕麦做法

  • 快手早餐—苹果烤燕麦

  • 为了消灭苹果用料苹果1个燕麦适量肉桂粉（可忽略）适量红糖适量水或奶适量快手早餐—苹果烤燕麦的做法苹果挖洞，剩下的苹果泥燕麦肉桂粉红糖加点水拌匀装入苹果锡纸包苹果送烤箱220度30分钟出炉撒上糖粉红糖肉桂粉坚果麦片装饰小贴士超快手...
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快手早餐 杂烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 杂烤燕麦做法

  • 快手早餐 杂烤燕麦

  • 用料燕麦3份（比例）核桃1份巴旦木1份全麦面包片1片燕麦仁一小把椰蓉1份蜂蜜1勺橄榄油2勺快手早餐杂烤燕麦的做法面包片去边烤干（我用的是190度7分钟）切成大小不均匀的碎片按比例加入切碎的坚果椰蓉燕麦片我用的是黑麦我没忍住又放了一小块黄油觉得热量高也可以不放先放在火上...
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燕麦燕窝(快手早餐)的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦燕窝(快手早餐)做法

  • 燕麦燕窝(快手早餐)

  • 燕麦中喊有非常丰富的亚油酸，对脂肪肝。糖尿病，浮肿便秘都有疗效。搭配燕窝可以起到，通便排毒，美白祛斑，抗氧化的作用，保持皮肤净白！燕窝多一次吃几天的话，冬天里拿出冰箱太凉了，这样吃的话早上几分钟搞定，热热暖暖！用料燕麦一包燕窝两大勺牛奶120克燕麦燕窝(快手早餐)的做法燕窝泡...
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快手早餐果酱燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐果酱燕麦粥做法

  • 快手早餐果酱燕麦粥

  • 超级快手，营养又健康用料燕麦片50克牛奶适量(隔夜250ml)果酱1勺奇亚籽少许麦胚少许快手早餐果酱燕麦粥的做法取50克燕麦片放入少许奇亚籽放入少许开水再加适量牛奶再加一勺蓓妮妈妈果酱搅拌一下，放置3分钟左右最后撒上少许麦胚，放上水果点缀一下，这样好吃的果酱燕麦粥就做好...
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牛奶燕麦粥～快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦粥～快手早餐做法

  • 牛奶燕麦粥～快手早餐

  • 不要小看早餐给你的能量哦，早餐既要快，还要吃的有营养，那么来一碗牛奶燕麦粥吧，牛奶营养丰富，燕麦富含膳食纤维，增加肠胃动力，还可加些水果块，例如香蕉啊，苹果啊，火龙果啊等等…用料牛奶一人量燕麦50ml的小烧杯装满就够了白糖或蜂蜜一小勺足够各种水果切随意发挥，多少均可牛奶燕麦粥...
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快手早餐—可可燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐—可可燕麦粥做法

  • 快手早餐—可可燕麦粥

  • 燕麦可以随心所欲随便搭配。怎么搭配都好吃！为了快手就选择快熟燕麦片或者燕麦麸时间充裕也可以选择刚切燕麦或者提前一晚上焖烧杯焖好刚切燕麦食材选择很随意根据心情来用料燕麦适量豆浆/牛奶/奶粉看心情随便选可可粉/巧克力粉适量香蕉（可替换可不加1根坚果（可不加适量椰子...
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快手早餐-牛奶燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-牛奶燕麦片做法

  • 快手早餐-牛奶燕麦片

  • 简单又快手。用料牛奶适量燕麦片适量冰糖几块快手早餐-牛奶燕麦片的做法将牛奶倒入锅中。加入燕麦片。煮至沸腾加入冰糖开吃！🥛...
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快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐做法

  • 快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐

  • 十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿，一站式营养早餐解决方案，从煮到吃到洗锅，整个流程十分钟搞定。用料燕麦牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法起床一睁眼就把锅先开大火烧热，与此同时剪开袋装燕麦牛奶，倒入锅中，稍微加热至冒少许泡即可...
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快手早餐-手工烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-手工烤燕麦做法

  • 快手早餐-手工烤燕麦

  • 这几日看到朋友圈有卖手工燕麦的，简单营养，颜值高，就是那么一点点，价格还不便宜。于是，用买一小罐的价钱，在某宝上买了一些材料，借鉴网上各种网友版的做法，然后，开动了。还是很有成就感的用料燕麦150克南瓜子仁约50g核桃仁约30g红糖约20g蜂蜜2勺枸杞一把快手早餐-手工烤燕麦的做法...
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燕麦鸡蛋饼（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鸡蛋饼（快手早餐）做法

  • 燕麦鸡蛋饼（快手早餐）

  • 作为健身入门选手，又想要吃得丰富，吃的多样，吃的健康，吃的便利。这款燕麦鸡蛋饼一定是可以尝试的选择~😊低脂美味又便利，零失败，一次就会🤗用料即食燕麦适量鸡蛋1个纯牛奶150克番茄酱1勺（可不加）芝士酱1勺（可不加）燕麦鸡蛋饼（快手早餐）的做法准备适量即食燕麦。重量忘了称，我用的是7寸...
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燕麦奶酪粥～#快手早餐#～的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奶酪粥～#快手早餐#～做法

  • 燕麦奶酪粥～#快手早餐#～

  • 早餐愈加不容忽视，而忙碌的上班族要秉承营养，简单，快速的原则～这款“粥”仅仅需要一分钟哦～用料速溶燕麦片1/3杯豆浆（热）250ml奶酪片1片黑芝麻粉两小勺糖或盐（根据个人口味）少许燕麦奶酪粥～#快手早餐#～的做法准备原料。豆浆最好是豆浆机刚刚出炉的，或者加热到可以冲泡即溶燕麦片的热...
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