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高纤燕麦曲奇的做法食谱

简单易学的高纤燕麦曲奇美食做法

  • 高纤燕麦曲奇

  • 一个千变万化的方子用料牛油125ml糖或红糖100ml蛋1只香草精5ml盐1ml苏打粉3ml面粉120ml生燕麦300ml高纤燕麦曲奇的做法融化牛油，可用微波炉融化。但注意如果牛油融液太热先放室温一会再继续。然后加糖，鸡蛋，香草精一齐搅拌均匀。然后加入苏打粉，盐，面粉和燕麦。搅拌好比较湿润...
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高纤低卡无糖燕麦曲奇（减肥杠杠的）的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低卡无糖燕麦曲奇（减肥杠杠的）做法

  • 高纤低卡无糖燕麦曲奇（减肥杠杠的）

  • 此款曲奇为低热量高纤维的食品，这里用了椰子油，椰子油里的成分自己麦麸中的B族维生素可以加快脂肪的代谢，从而起到了减肥的作用。麦麸中的膳食纤维含量极高，摄入后在增加饱腹感的同时还能清除肠道垃圾并且增加肠道中的有益菌。但是对于肠胃不好的也不宜多食。膳食纤维每日推...
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低卡燕麦曲奇的详细做法大全,简单又营养的低卡燕麦曲奇做法

  • 低卡燕麦曲奇

  • 无油无糖材料简单的低卡燕麦曲奇饼干来了！据说也是帕梅拉经常吃的一款饼干哦！用料即食燕麦片100克花生酱40克牛奶40克葡萄干/蔓越莓等果干随意1小把蓝莓/坚果（表面装饰可省略）少量低卡燕麦曲奇的做法烤箱预热160度燕麦片加入果干（我加了10克葡萄干剪小块）、花生酱和牛奶可以戴...
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高纤蜜桃银耳燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的高纤蜜桃银耳燕麦杯做法

  • 高纤蜜桃银耳燕麦杯

  • 用料快熟燕麦片60克燕麦麸皮20克鲜银耳1/4朵浓稠酸奶1瓶桃子1个糖适量高纤蜜桃银耳燕麦杯的做法先把鲜银耳煮到软糯，记得加点糖煮。（我是中大火煮了15分钟左右再焖了5分钟）く(＾_・)ゝ按照一层燕麦麸皮，一层银耳，一层酸奶的顺序铺好(。-`ω´-)第二次这个杯子一共叠上去了三大层...
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香蕉可可燕麦高蛋白曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉可可燕麦高蛋白曲奇做法

  • 香蕉可可燕麦高蛋白曲奇

  • 参考热量和营养素：306kcalp15.6f5.4c55.2用料香蕉1根燕麦20克椰子粉10克生可可粉10克高蛋白粉10克香蕉可可燕麦高蛋白曲奇的做法香蕉用叉子碾碎，加入生可可粉、燕麦、高蛋白粉拌匀发现不够稠但是有点超碳水，就加了椰子粉。碳水和纤维的比例都比燕麦友好一点烤盘铺上烘焙纸，摆...
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燕麦曲奇杯的详细做法大全,简单又营养的燕麦曲奇杯做法

  • 燕麦曲奇杯

  • 上周终于打卡了五道营的“HEKITCHEN&CO"，拉花的燕麦拿铁用燕麦曲奇杯来装盛，从里到外大满足。很久没复刻了，这款必须做起来。分量：3杯烘焙：180度20分钟杯子用的宜家的白色咖啡杯，就是免费续杯专用的那种杯子。一般陶瓷杯能耐高温不是一样,总的说在1000度以上。陶瓷杯、骨瓷...
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燕麦曲奇杯的做法和图解 好吃的燕麦曲奇杯家常做法

  • 燕麦曲奇杯

  • 反正每天早上要和牛奶或者咖啡做个好玩儿又好吃的燕麦曲奇杯好了我用的模具是一次性纸杯菜谱的量做了4个用料黄油60克细砂糖20克低筋面粉135克燕麦片30克红糖24克黑巧克力35克鸡蛋0.5个黄油（涂纸杯壁用）5克黑巧克力（涂内壁用）35克燕麦曲奇杯的做法准备好所有材料黄油加红糖砂...
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燕麦高纤饼的做法和图解 好吃的燕麦高纤饼家常做法

  • 燕麦高纤饼

  • 热量减半的粗粮饼，适合正在减肥的女生吃。用料低筋面粉90克燕麦片80克植物油60g糖粉65g小苏打2克燕麦高纤饼的做法所有粉类混合倒入植物油混合均匀无干粉用勺子舀一勺饼干糊铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状烤箱预热180度，烤15分钟...
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田野知上—高纤减糖减油健身燕麦曲奇早餐杯（附热量说明）的做法步骤及图解,美味正宗的田野知上—高纤减糖减油健身燕麦曲奇早餐杯（附热量说明）做法

  • 田野知上—高纤减糖减油健身燕麦曲奇早餐杯（附热量说明）

  • 所有热量约为1000大卡，每个的热量约为140-145。请根据自己的摄入吃。用料燕麦片50g杏仁片10大杏仁10玉米片30低筋面粉50黄油20橄榄油20水20红糖15田野知上—高纤减糖减油健身燕麦曲奇早餐杯（附热量说明）的做法燕麦，杏仁片，大杏仁、玉米片混合，烤箱170度烤5分钟备用其实这个的分...
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高纤曲奇的做法和图解 好吃的高纤曲奇家常做法

  • 高纤曲奇

  • 用料美国大杏仁250克面粉4杯黄油150克豆渣100克糖粉150克香草糖2茶匙泡打粉1茶匙鸡蛋3个高纤曲奇的做法鸡蛋打散备用；大杏仁用料理机打成粉末备用。黄油打成羽毛状，筛入面粉，再加入全部材料拌匀即可把曲奇糊装入裱花口袋，在烤盘上挤成圆环状，每一枚曲奇上加一颗大杏仁预热烤箱...
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亚麻籽燕麦果干曲奇🍪粗纤维营养茶点的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽燕麦果干曲奇🍪粗纤维营养茶点做法

  • 亚麻籽燕麦果干曲奇🍪粗纤维营养茶点

  • 谁不爱吃曲奇啊！？可是一般的黄油曲奇那真的是女生的克星，一口下去，不但内心满足，脂肪也是满足得很呢～想要是曲奇，可是又怕高糖高脂？来来来，赶紧和我学起来吧！我呢，就是一个十足的甜食爱好者，那可谓是无糖不欢，恨不得一日三餐加夜宵都是甜的。可是，哪能这么让我放纵的吃呢，游泳圈肯定是不...
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健康高纤燕麦亚麻籽曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的健康高纤燕麦亚麻籽曲奇做法

  • 健康高纤燕麦亚麻籽曲奇

  • 自打来美国后就疯狂迷恋上了各种现烤的曲奇，质地松软（不像超市包装好的曲奇一样僵硬油腻），微波炉转15秒后的口感更是妙不可言。但无奈高糖高油高热量，营养密度低，并不适合吃到过瘾。好在美国人也同样热爱曲奇，有健康意识的人也就开始寻找改良的方法，于是加入杂粮谷物的相对健康的...
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「燕麦曲奇」高纤健康小零食的做法步骤及图解,美味正宗的「燕麦曲奇」高纤健康小零食做法

  • 【燕麦曲奇】高纤健康小零食

  • 燕麦曲奇成品介乎于曲奇和蛋糕之间，成品稍软，比曲奇蓬松，比蛋糕扎实，口感酥软，燕麦味香浓，闻起来就感到很健康！ps：想要一次性制作两种口味，黄油、糖、盐、鸡蛋、低筋面粉、苏打粉的量分别乘以2。用料黄油75g糖25g盐0.5g鸡蛋25g低筋面粉35g苏打粉0.25g肉桂味燕麦250g肉桂粉1g紫薯味...
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简单美味的高纤维燕麦葡萄干曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味的高纤维燕麦葡萄干曲奇做法

  • 简单美味的高纤维燕麦葡萄干曲奇

  • 太多燕麦片吃不完，又不好带着吃，所以做成曲奇，下午上班累时犒劳一下自己。一个曲奇配杯茶，让自己在忙碌的时候顺带来个连同事不知道的一人下午茶。开心又满足。用料黄油70克黄砂糖115克鸡蛋液77克香草精1克盐1.5克低筋粉180克小苏打2.5克泡打粉2.5克燕麦180克葡萄干8颗(一个...
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高纤燕麦可可椰香饮的做法步骤及图解,美味正宗的高纤燕麦可可椰香饮做法

  • 高纤燕麦可可椰香饮

  • 三高轻松吃用料记录之用高纤燕麦可可椰香饮的做法记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用...
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燕麦曲奇的做法和图解 好吃的燕麦曲奇家常做法

  • 燕麦曲奇

  • 用料燕麦片150克普通面粉200克液体油100克蜂蜜100克泡打粉一小勺牛奶适量燕麦曲奇的做法混合干料加入所有湿料并混合均匀加入适量牛奶，直到看不到干粉并成团分成小球，稍微按压成饼状烤箱180度，烤大约15分钟直到上色烤出来是软的，放凉后就脆了...
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燕麦软曲奇的做法和图解 好吃的燕麦软曲奇家常做法

  • 燕麦软曲奇

  • 以前在希尔顿逸林吃到的燕麦曲奇，觉得特别好吃，研究了下，将里面的黄油改成椰油试试，如果喜欢黄油，一样的做法，将椰油改成软化的黄油即可。用料燕麦片100克低筋粉50克杏仁粉10克高筋粉30克肉桂粉3～4克鸡蛋2～3个（小的3个）椰油100克红糖40克白糖40克小苏打3克盐2克柠檬汁适量香草精2滴...
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高纤巧克力燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的高纤巧克力燕麦饼干做法

  • 高纤巧克力燕麦饼干

  • 这个饼干，是为了爱吃甜的家人创作的。为了家人的健康，做了这个高纤饼干。黃油不多，使用全麦粉及燕麦，吃了多喝水就有饱足感，想减肥又控制不了食欲的人最适合了。用料黄油100克苦甜巧克力75克细砂糖（使用黄糖会更香）80克鸡蛋60-65克全麦粉125克低筋粉100克燕麦粉75克泡打粉7克高...
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超可爱松鼠燕麦曲奇🌸高纤低卡解馋不长胖㊙️的做法步骤及图解,美味正宗的超可爱松鼠燕麦曲奇🌸高纤低卡解馋不长胖㊙️做法

  • 超可爱松鼠燕麦曲奇🌸高纤低卡解馋不长胖㊙️

  • 燕麦曲奇我一直超爱，香香脆脆非常好吃，而且高纤维高能量，还低卡减脂，吃的时候没有任何心理负担，不怕长肉肉~这次就做了多色的燕麦曲奇，做法仍然很简单。用料原色燕麦曲奇低筋面粉55克快熟麦片50克黄油40克白糖20克全蛋液30克粉色燕麦曲奇低筋面粉55克快熟麦片50克黄油40克白糖2...
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高纤燕麦饼的做法和图解 好吃的高纤燕麦饼家常做法

  • 高纤燕麦饼

  • 我真是烘焙界的野兽派，每次的成品都如此粗犷不羁。高纤低脂的燕麦饼是健身党的好朋友，香香脆脆，口感很粗砺，馋的时候来两块，饱腹感十足。方子是食帖君的，原方的糖量简直丧心病狂，减了10g还是很甜，可能因为在入烤箱前还要扫一层蜂蜜的缘故。所以我在这里直接将砂糖减半了。原方也...
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燕麦片曲奇的做法和图解 好吃的燕麦片曲奇家常做法

  • 燕麦片曲奇

  • 用料1(曲奇饼干)低粉150g黄油100g糖60g鸡蛋75g用料2(馅料)黄油30g燕麦片60g糖30g蜂蜜30g燕麦片曲奇的做法先制作馅料，把馅料材料中的黄油和糖融化成液体，略凉一些倒入蜂蜜搅拌均匀倒入燕麦片混合成馅料备用把饼干材料中的黄油室温软化，加糖打发（颜色变浅，体积膨大)分几次加入...
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燕麦曲奇的详细做法大全,简单又营养的燕麦曲奇做法

  • 燕麦曲奇

  • 快速消耗燕麦片的健康燕麦曲奇.男女老少皆宜！用料即食燕麦片140克面粉60克水60克植物油50克细砂糖60克坚果70克蔓越莓50克燕麦曲奇的做法视频很详细哦！...
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燕麦曲奇饼的做法和图解 好吃的燕麦曲奇饼家常做法

  • 燕麦曲奇饼

  • 做法从包装袋上看的...适用于烤箱新手海外党用料水30ml黄油125ml面粉等混合物750ml燕麦曲奇饼的做法Bakingmix烤箱预热375华氏度黄油融化后，材料一起拌，稠稠的就好啦烤9-12分钟觉得外边脆脆的就行了o(●´ω｀●)o...
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超快手低脂高纤燕麦曲奇（纯素无糖无油无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的超快手低脂高纤燕麦曲奇（纯素无糖无油无面粉）做法

  • 超快手低脂高纤燕麦曲奇（纯素无糖无油无面粉）

  • 仅需4种材料！无油无糖低脂饱腹感强的一款饼干！！不管是作为早餐还是零食都是赞赞哒！！添加了椰枣，椰枣营养丰富，升糖低，是非常好的天然甜味剂哦！！上面我放的是可可液块，醇苦香刚好中和一下甜味，早上搭配一杯黑咖啡也是极赞的！！用料快熟燕麦片1杯椰枣1杯花生酱3大勺黑巧克力适量超快手低脂...
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无油高纤高蛋白燕麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油高纤高蛋白燕麦薄饼做法

  • 无油高纤高蛋白燕麦薄饼

  • 这次燕麦薄饼是根据以前的做法改良的，以前的厚饼凉了以后不好咬，韧劲太足了海费牙。增加脱脂奶粉和蛋清，更适合减肥和健身以后吃。我做东西比较随意。这种东西也是根据自己的口味来的，大家自己酌情添减啊。以前买桂格麦片送了一个大勺子，一大勺大概25克的麦片。用料鸡蛋2个鸡...
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