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沙光鱼的做法食谱

简单易学的沙光鱼养生汤美食做法

  • 沙光鱼养生汤

  • 十月沙光胜羊汤，沙光鱼主产于连云港，当地人在冬季特别喜欢用他来煮汤，因为其营养价值比羊肉还要丰富，今天我也试试这美味的赛羊汤啊！用料沙光鱼两条嫩豆腐半斤虾仁三两鱼籽酱适量菌菇适量菜心三朵海椰皇三片枸杞适量大豆油适量开水适量盐适量鸡精适量胡椒适量小葱适量沙光鱼养...
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家常菜汤品第十道——沙光鱼山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜汤品第十道——沙光鱼山药汤做法

  • 家常菜汤品第十道——沙光鱼山药汤

  • 沙光鱼，在老公老家叫尖沙鱼，之前也没吃过。来了上海后好像也难得看到有卖，今天正好看到叮咚上有卖，就赶紧下单了。沙光鱼，肉质细嫩，很鲜美可口。大冬天的喜欢用火锅煮汤，这样喝下去暖和。这个鱼不建议小美锅煮，太嫩了，容易碎。用料沙光鱼2条（300克）料酒50克左右热水600-700克山药1根...
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美味沙光鱼的做法和图解 好吃的美味沙光鱼家常做法

  • 美味沙光鱼

  • 家常菜:烧沙光鱼，最美味！用料沙光鱼5条盐若干克料酒2勺生抽4老抽2勺醋几滴葱姜蒜红辣椒干若干美味沙光鱼的做法准备食材调料上锅热油7分热下调料，小火煸香，再放红辣椒干下鱼，煸香去腥大火烧鱼，放生抽、老抽（上色），醋（去腥）加水，加盐，烧呗！☺中火15-20分钟。坐等美味！铛铛铛铛！摆盘，香菜点...
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沙光鱼饺子的做法和图解 好吃的沙光鱼饺子家常做法

  • 沙光鱼饺子

  • 沙光鱼肉细微，味道鲜美，无论是做汤还是红烧都非常好吃。用光鱼包饺子不仅不腥，口感还很顺滑。用料光鱼肉一小碗猪肉馅适量茼蒿适量葱姜料酒生抽花生油盐适量香油可选择不放饺子面适量沙光鱼饺子的做法提前把茼蒿洗好控水，光鱼洗净，切掉鱼头，顺着脊骨的位置把鱼片成两部分，用勺子...
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蒜苔沙光鱼（龙尾鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔沙光鱼（龙尾鱼）做法

  • 蒜苔沙光鱼（龙尾鱼）

  • 沙光肉质色白细腻，嫩而富有弹性，做成汤菜浓而不腻。“正月沙光熬鲜汤，二月沙光软丢当，三月沙光撩满墙，四月沙光干柴狼，五月脱胎六还阳，十月沙光赛羊汤”。秋天是沙光鱼最肥美的季节，据《食物本草》载：沙光鱼“暖中益气，食之主壮阳道，健筋骨，利血脉……”。用料鱼6条葱1根料酒1勺姜1片...
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红烧沙光鱼的做法和图解 好吃的红烧沙光鱼家常做法

  • 红烧沙光鱼

  • 今天小编就介绍一下这道，红烧沙光鱼，此菜色泽红亮，口味鲜香，特别的好吃，一上桌就被一扫而光，老人孩子都很喜欢。接下来我们就一起了解一下这道菜的做法吧，感兴趣的老铁收藏加关注哦，把美味带回家，简单操作，即可让家人享受到如此美味。何乐而不为呢。用料沙光鱼7条青椒1个大蒜3半葱...
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鲜美无比的沙光鱼豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美无比的沙光鱼豆腐汤做法

  • 鲜美无比的沙光鱼豆腐汤

  • 沙光鱼肉多脂肪，色白细腻，煮汤鲜浓，有独特风味，并具有暖中益气、健筋骨、行血脉等滋补疗效。民谣说：“正月沙光熬鲜汤，二月沙光软丢当，三月沙光撩满墙，四月沙光干柴狼，五月脱胎六还阳……十月沙光赛羊汤。”用料沙光鱼（连云港当地人又称其为小龙鱼）1~2条浓浆豆腐1盒葱白、生姜、蒜头...
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「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）的做法步骤及图解,美味正宗的「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）做法

  • 【85】番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）

  • 喜欢喝汤，所以番茄沙司用量较多，像在喝番茄味的饮料，不怎么喝汤的同学按照自己口味放就好～🐴分享一下上次做的｛懒人酸菜巴沙鱼｝用料黑鱼片/巴沙鱼560g配菜千叶豆腐、西兰花番茄+番茄罐头3个番茄，4勺番茄沙司腌鱼调料白酒+盐+姜丝+白胡椒汤汁调料糖+白酒+生抽+鱼露+白胡椒+醋水淀...
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春光沙拉的做法和图解 好吃的春光沙拉家常做法

  • 春光沙拉

  • 我很喜欢烫软的西兰花和紫甘蓝紫甘蓝营养非常丰富，但生吃总觉得太硬，除非油醋汁多腌一会，不然还是会硬，想吃有点清甜的，稍微烫下就好了，就变的又甜又好嚼这款沙拉所有的配菜味道都是比较温和的，包括ricotta奶酪味道也非常清淡，特别适合用焙煎芝麻沙拉酱，是一款口味很温暖的沙拉，像...
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🔥 金针菇蒸巴沙鱼🐟好吃不胖‼️秒光光～的做法步骤及图解,美味正宗的🔥 金针菇蒸巴沙鱼🐟好吃不胖‼️秒光光～做法

  • 🔥 金针菇蒸巴沙鱼🐟好吃不胖‼️秒光光～

  • 分享一道减脂菜⭕️鲜嫩多汁不怕胖😋送个正在减肥和需要减肥的宝宝们～不谢😄👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏🌱材料🌱巴沙鱼200g、金针菇100g、胡椒粉1勺、葱姜蒜、生抽1勺、料酒1勺、蒸鱼豉油1勺、淀粉1勺、红椒、盐少许、蚝油1勺、清水1勺用料巴沙鱼200克金针菇100克胡椒粉淀粉各1勺葱...
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阳光沙滩的做法和图解 好吃的阳光沙滩家常做法

  • 阳光沙滩

  • 寻味●健康食养餐厅用料土豆200g椰浆10g生抽2g黑白芝麻1g腰果6粒杏仁6粒瓜子仁30粒葡萄干10粒阳光沙滩的做法土豆去皮切片入锅煮熟煮熟的土豆片入料理机中加入椰浆生抽搅拌成泥装盘撒上黑白芝麻葡萄干碎瓜子仁腰果碎杏仁碎即可小贴士口感:椰香浓郁软硬兼施...
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豆沙光头包的做法和图解 好吃的豆沙光头包家常做法

  • 豆沙光头包

  • 妹妹特别喜欢甜食，做了好几款咸味的肉包、花卷，试试甜味的豆沙包，而且是光头包。用料面粉150克白砂糖8克酵母2克水75克豆沙适量豆沙光头包的做法和面、包制、蒸这三个部分略。只需说明一点：光头包就是按照正常的包包子方法来包，然后倒着放到蒸格上即可。详见：放入蒸格发酵发酵...
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汤也要喝光光的酸汤龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的汤也要喝光光的酸汤龙利鱼（巴沙鱼）做法

  • 汤也要喝光光的酸汤龙利鱼（巴沙鱼）

  • 酸汤肥牛，酸汤龙利鱼，家庭通用做法，因为减去了淋油那一步，我经常把汤都喝光了。别看它是黄的，这道菜有点辣度的。用料龙利鱼225克海南黄灯笼辣椒酱2大勺蒜瓣/生姜/泡椒2/1/3个香菜若干根盐和胡椒粉一点（腌鱼用）汤也要喝光光的酸汤龙利鱼（巴沙鱼）的做法准备好配料碗底铺上焯熟的豆...
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阳光豆沙饼的做法和图解 好吃的阳光豆沙饼家常做法

  • 阳光豆沙饼

  • 用料面粉300克红豆适量沸水150克冷水60克砂糖随意盐少许清水适量油少许阳光豆沙饼的做法红豆沙一份,自己做的也好,超市买的也好.如果自己做:红豆提前泡水,然后把豆子煮软,再加糖炒一下制成蜜红豆沙,可以加点油炒,夹在饼里口感会比较润开水面团一份,面粉+沸水+冷水和成面...
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阳光鱼的做法和图解 好吃的阳光鱼家常做法

  • 阳光鱼

  • 大年三十,早早的就开始吃饭了.下午5点的阳光洒在饭桌上,一家人,就着阳光,边吃边聊,一屋子~暖暖的……阳光下,鱼穿着红红的新衣裳,惊艳吧:)用料鱼西红柿大蒜姜阳光鱼的做法鱼用盐和料酒腌后放入锅中煎至熟透姜、大蒜和西红柿用些许油翻炒片刻后加入盐、酱油和水,把西红柿...
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沙光鱼汤的做法和图解 好吃的沙光鱼汤家常做法

  • 沙光鱼汤

  • 沙光鱼汤是我喝过最鲜美的鱼汤，以前也发过有关沙光鱼汤的做法，不过用电饭锅煮鱼汤还是第一次，发现冬天用电饭锅煮汤的好处就是汤不容易冷掉。用料沙光鱼葱油盐白胡椒粉料酒沙光鱼汤的做法将沙光鱼去腮和肚胀清洗干净电饭锅煮倒油后放入葱花加入洗好的沙光鱼煎一会煎好的鱼加...
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用沙丁鱼罐头做鱼排！@坏露露的露台食光的做法步骤及图解,美味正宗的用沙丁鱼罐头做鱼排！@坏露露的露台食光做法

  • 用沙丁鱼罐头做鱼排！@坏露露的露台食光

  • 我特别爱吃这种蓝罐的番茄沙丁鱼罐头。本来想直接吃的，但刚好群里有小伙伴问土豆饼怎么做？一下子给我了省钱的灵感！决定加点蔬菜和面粉把它做成可爱的沙丁鱼排！你懂的就是动画片或者日剧里那种！用料沙丁鱼罐头4块卷心菜丝20g胡萝卜丝20g面包糠20g味淋2勺配菜|西兰花6-8朵用沙...
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沙光鱼汤的详细做法大全,简单又营养的沙光鱼汤做法

  • 沙光鱼汤

  • 菜谱简单，主要是想试试传视频用料鱼条姜片盐克油克沙光鱼汤的做法葱蒜炒香，放鱼进入煎一会，加水。这次我煮了快一个小时，鱼汤果然不一样，以前太着急，半小时就开吃了。最后放盐和胡椒粉，喜欢放香菜碎葱花就加点，不加也很香了。...
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阳光沙拉的做法和图解 好吃的阳光沙拉家常做法

  • 阳光沙拉

  • 本来想叫鸡肉意面香橙沙拉的（感觉太简单粗暴了）还是叫阳光沙拉吧有橙子的加入颜色上总让人觉得很温暖有蔬菜有水果有淀粉类也有蛋白质营养还是很均衡的~用料一人份鸡胸肉半块橙子半个螺旋面用了20颗左右生菜1-2颗调料橄榄油和醋盐胡椒粉蜂蜜沙拉酱可忽略阳光沙拉的做法1.生...
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光鱼炖豆腐的做法和图解 好吃的光鱼炖豆腐家常做法

  • 光鱼炖豆腐

  • 周末，先生陪我一起逛早市。在鱼市，先生一眼瞅见新鲜的光（guang读四声）鱼，海边长大的人，对鱼的喜爱那真是没得说😜“买几条回去炖豆腐吧？”先生说“好，这么新鲜，肯定好吃”我答瞧，菜上桌了👇👇用料鱼3条豆腐500克姜适量料酒2勺盐1勺光鱼炖豆腐的做法看看，洗净的鱼，很新鲜。豆腐一块将...
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阳光沙律的做法和图解 好吃的阳光沙律家常做法

  • 阳光沙律

  • 阳光沙律用料沙律酱紫椰菜苹果青瓜芝士片阳光沙律的做法紫椰菜切丝一旁备用将苹果青瓜切粒加大量奶油味沙律酱拌匀~将紫椰菜丝放在大腕作底，中间挖空~放入苹果青瓜~再撒入芝士片碎~放入冰箱一会~小贴士如果有硬质芝士或芝士粉就好了~味道会更好~...
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红烧光鱼的做法和图解 好吃的红烧光鱼家常做法

  • 红烧光鱼

  • 用料鱼条姜片葱根蒜瓣料酒勺花椒粒红烧光鱼的做法起锅烧油，倒入八角，花椒，葱姜蒜爆香，随即倒入光鱼过油转小火，倒入料酒，味达美，少量盐，加入适量水，盖上锅盖熬待汤汁剩三分之二的时候，转中小火咕噜，直至汤汁变浓稠，撒入葱花香菜关火即可出锅...
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光头豆沙包的做法和图解 好吃的光头豆沙包家常做法

  • 光头豆沙包

  • 用料中筋粉150克白砂糖10克酵母3克上下泡打粉5克上下水85克上下光头豆沙包的做法面粉开窝，窝里倒进酵母白糖用水调开，然后揉面，要揉透揉到面团光滑。大约10-15分钟。搓长条，等分6个剂子，取一个剂子，按扁擀薄再卷起，然后两边向中间折叠，再重复按扁擀薄卷起，大约3-4次，有这个步骤，蒸完...
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简单易学的奶白色的沙光鱼汤美食做法

  • 奶白色的沙光鱼汤

  • 沙光鱼是我的家乡常见的一种鱼🐠，自从离开家很久没有吃过了。在叮咚上看到有卖，买回来发现比老家的沙光鱼个头大。买来后电话妈妈，询问鱼汤做法与注意事项，自觉很成功哈。用料沙光鱼2条嫩豆腐1块香菜2根食用油2勺料酒1勺白砂糖少量盐少量奶白色的沙光鱼汤的做法沙光鱼两条，去...
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光鱼饺子的做法和图解 好吃的光鱼饺子家常做法

  • 光鱼饺子

  • 不知不觉，时间过得飞快，转眼已是立冬时节，何谓立冬？立冬即冬季的开始，也意味着寒冷的天气将要到来了。“三九补一冬，来年无病痛”，大家不仅要注意防寒保暖多穿点衣服之外，还要注意重视饮食哦！北方小城这几天降温了，北风一个劲地刮，冻得人直哆嗦，就想吃点热乎饭。俗话说“立冬不端饺子...
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