![简单易学的三分钟营养早餐美食做法]( "简单易学的三分钟营养早餐美食做法")
- 一天之际在于晨，早餐一定要吃。忙碌的早晨，来一份既营养又快速的早餐吧！用料鸡蛋两个切片火腿两个切片面包三片黄油盐黑胡椒chilli酱三分钟营养早餐的做法首先，以上是我们今天需要用到的材料。把鸡蛋跟火腿用黄油煎一下。平常我是用橄榄油来煎的，更加健康营养一些。今天想用黄...
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![上班族三分钟营养燕麦早餐的做法步骤及图解,美味正宗的上班族三分钟营养燕麦早餐做法]( "上班族三分钟营养燕麦早餐的做法步骤及图解,美味正宗的上班族三分钟营养燕麦早餐做法")
- 上班族早上时间宝贵，要保障足够睡眠还要完成吃的好。是很难一举两得的事情。在外面吃，存在排队费时，停车难等问题。家里有小学生的宝妈们还要考虑健康问题。今天推荐的一款早餐，简单、好吃、有营养，一共只需三分钟。用料即食燕麦三把牛奶一袋葡萄干10粒左右香蕉1根上班族三分...
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![1分钟营养美味早餐的做法步骤及图解,美味正宗的1分钟营养美味早餐做法]( "1分钟营养美味早餐的做法步骤及图解,美味正宗的1分钟营养美味早餐做法")
- 简单粗暴美味健康用料将鸡蛋1只吐司一片牛奶少许黄油适量盐少许坚果一把1分钟营养美味早餐的做法吐司对半切，鸡蛋打匀，加少许牛奶和盐拌匀，平底锅化黄油，吐司在鸡蛋牛奶液里裹匀，放平底锅煎至两面金黄即可...
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![快手早餐（五分钟搞定营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（五分钟搞定营养早餐）做法]( "快手早餐（五分钟搞定营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（五分钟搞定营养早餐）做法")
- 早餐的营养是不可忽视的，怎么样才省事又营养呢😄😄，5分钟就搞定用料鸡蛋1个手抓饼1生菜2片快手早餐（五分钟搞定营养早餐）的做法冰箱取一张手抓饼，放入平底锅，小火打一个鸡蛋，蛋黄捣碎鸡蛋煎熟，翻另一面，煎一分钟底部抹一层自制草莓酱，铺一层自制牛肉松铺两片洗干净的生菜味卷起来，搞...
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![三分钟搞定营养燕窝早餐的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟搞定营养燕窝早餐做法]( "三分钟搞定营养燕窝早餐的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟搞定营养燕窝早餐做法")
- 又想美想着吃燕窝，但又闲麻烦，买了一些干盏周末时候炖，还备了即食的可以上班时补充！嘿嘿但即食燕窝要好好选啊！有的都是燕碎做成，一定要选整盏燕盏制成的，口感和营养才最棒用料即食燕窝一碗（3-5g干盏）牛奶一盒火龙果一份当然你爱什么水果都可以加啦很多份三分钟搞定营养燕窝早餐的...
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![3分钟快速营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的3分钟快速营养早餐做法]( "3分钟快速营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的3分钟快速营养早餐做法")
- 想早上上班前多睡一下，可以试试这个快速早餐。用料鸡蛋1个全麦面包2片火腿片3片芝士片1片3分钟快速营养早餐的做法需要食材，面包片，鸡蛋，芝士片，火腿片。底部放片面包，鸡蛋煎熟，火腿片也可以煎一下，不煎也行。在放芝士。鸡蛋的余温会让芝士片融化一点。最后在放一片面包～切不切都...
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![营养早餐三分钟蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐三分钟蛋炒饭做法]( "营养早餐三分钟蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐三分钟蛋炒饭做法")
- 家常便捷早餐用料猪油玉米油2小勺榨菜，胡萝卜，蚕豆，香肠适量鸡蛋一小个昨晚剩饭一碗营养早餐三分钟蛋炒饭的做法各类菜肉切丁;蛋打散下油锅中小火煎熟,注意煎之间用铲子轻搅蛋液，动作快点蛋熟的同时自然碎散;接下来大火加油饭放各类料理快炒一分钟放入饭蛋细盐炒两分钟，再加一...
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![五分钟营养低卡早餐的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟营养低卡早餐做法]( "五分钟营养低卡早餐的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟营养低卡早餐做法")
- 国内找差不多的食材也可以做哦用料干果鲜果都可3个杏仁奶200ml玉米饼1个全麦芥末酱一点点洋生菜3片坚果8颗五分钟营养低卡早餐的做法食材洗净按口味可以稍微增减一瓶280g只有290卡每个174卡1L只有240卡完成真的只要五分钟…小贴士五分钟…...
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![五分钟做出100分营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟做出100分营养早餐做法]( "五分钟做出100分营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟做出100分营养早餐做法")
- 双色鸡蛋肉松卷，听这个名字就流口水了。没错，而且只用五分钟，再配一杯热牛奶，宝贝们吃了长的高高的🤗🤗用料鸡蛋4个盐2克火腿丁适量小葱粒适量根甜面酱番茄酱适量五分钟做出100分营养早餐的做法分离蛋清蛋黄切香肠粒放入蛋清，盐和小葱放入蛋黄小火煎熟蛋清。如果大人吃，就不用...
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![三分钟快手营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟快手营养早餐做法]( "三分钟快手营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟快手营养早餐做法")
- 一切为了上学的学子。每天一份营养早餐。用料鸡蛋2个三文鱼2块食用油5克盐3～5克黑胡椒1勺三分钟快手营养早餐的做法直接煎锅煎三文鱼，鸡蛋。小贴士三文鱼煎好撒点盐，黑胡椒就好啦，配上牛奶，面包。...
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![15分钟情侣营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟情侣营养早餐做法]( "15分钟情侣营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟情侣营养早餐做法")
- 快速简单营养美味…用料鸡蛋两枚玉米两根香菇干适量（我放三个）青椒（甜椒）1个小青菜适量鸡蛋面适量（按自己食量放）15分钟情侣营养早餐的做法青椒切碎、香菇切碎把玉米、鸡蛋、香菇干、青椒、青菜放入锅里煮按顺序将青菜、香菇干、鸡蛋、玉米依次起锅，放入面条3-5分钟后起锅调好调...
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![5分钟营养早餐，蛋沙拉三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐，蛋沙拉三明治🥪做法]( "5分钟营养早餐，蛋沙拉三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐，蛋沙拉三明治🥪做法")
- 日本超商的超人气轻食，适合全家人的营养早餐，快手更美味！附送5分钟就能做好早餐的准备小技巧~———🌈【份量】三明治1份———🌈【食材】吐司片2片鸡蛋1个沙拉酱、盐、黑胡椒—芝士控：芝士片1片肉肉控：提前煎过的肉饼、火腿、培根、熟鸡肉甜食控：果酱用料看👆5分钟营养早餐，蛋...
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![快手早餐5分钟营养减脂三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐5分钟营养减脂三明治做法]( "快手早餐5分钟营养减脂三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐5分钟营养减脂三明治做法")
- 作为一名非常繁忙的社畜……学习工作好忙一日之计在于晨，早餐要吃好如何快速做好营养丰富的早餐成为每日课题这个三明治配上一碗浓浓的豆浆或者牛奶都很棒哟用料全麦面包3片火腿两片玉米粒一小把青豆一小把芝麻酱适量生菜片快手早餐5分钟营养减脂三明治的做法备好食材微波...
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![三分钟快速营养早餐～燕麦苹果碎的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟快速营养早餐～燕麦苹果碎做法]( "三分钟快速营养早餐～燕麦苹果碎的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟快速营养早餐～燕麦苹果碎做法")
- 用料纯燕麦片（普通或快熟）3大勺（40—50克）苹果1只肉桂粉1/4—1/2茶匙糖1茶匙黄油10—15克三分钟快速营养早餐～燕麦苹果碎的做法取一碗或杯加入三大勺燕麦片加1/4—1/2tsp肉桂粉加一茶匙糖（按自己喜欢的甜度来添加，不喜欢甜可稍减）加入黄油加切小块的苹果（重要的一步：一定要平铺完全...
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![10分钟简易营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟简易营养早餐做法]( "10分钟简易营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟简易营养早餐做法")
- 用料芝士一片蔓越莓土司两片鸡蛋一个德芙抹茶巧克力两块牛奶一袋麦片适量绵白糖适量10分钟简易营养早餐的做法将牛奶麦片倒入锅中，再依个人口味加糖热牛奶同时将鸡蛋打入另一个锅中，煎到底部熟了然后把土司盖到鸡蛋上，让鸡蛋和土司粘到一起然后再用另一片土司放到锅里，上面放...
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![5分钟营养早餐-三明治的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐-三明治做法]( "5分钟营养早餐-三明治的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐-三明治做法")
- 早上给孩子做一个简单又好吃的三明治吧！配上水果和牛奶，营养又健康！用料面包片2片肉松20克芝士1片千岛酱6克鸡蛋1个5分钟营养早餐-三明治的做法面包片入烤箱，200度2-3分钟，四周烤脆就可以了。烤面包的同时煎好鸡蛋。面包片剪掉四周烤焦的部分，用一片铺底，依次放上煎好的鸡蛋，芝士...
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![15分钟懒人营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟懒人营养早餐做法]( "15分钟懒人营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟懒人营养早餐做法")
- 打工人早上8点就要通勤打卡，家里还有一只需要早起出门溜达30分钟的🐶狗子，快速吃到早餐简直是一天的情绪的最大基石啊！持续纪录(真)快手营养早餐若干，一看就会，主要治疗早上饿肚子星人的灵感问题。每天都减脂增肌或者半成品完全抗拒者就对不住了！用料鸡蛋2个速冻饺子或剩饺子吃...
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![20分钟-营养丰富三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟-营养丰富三明治早餐做法]( "20分钟-营养丰富三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟-营养丰富三明治早餐做法")
- 丘比沙拉酱买的香甜味，袋子背后有注明是三明治用。培根买的一袋里面切好的早餐培根火腿买的美好的三明治用火腿肠，长方形的。以上食材均购于家乐福~用料丘比沙拉酱适量切片面包3片鸡蛋1个西红柿1个培根1片火腿1片生菜2片油适量20分钟-营养丰富三明治早餐的做法西红柿，火腿切...
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![一分钟活力营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟活力营养早餐做法]( "一分钟活力营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟活力营养早餐做法")
- 一日之计在于晨，大口吃掉今日能量，会让一整天的充满活力！这里我要分享一款我最爱的懒人元气早餐，水果牛奶燕麦罐子，这个罐子不仅美味营养，而且有强烈的饱腹感，会减少其他两餐的热量摄入。另外最棒的是它简单到根本就不需要开火，也不需要浪费早上时间。超适合忙碌的都市上班族。燕...
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![三分钟快手早餐，胡萝卜鸡蛋饼㊙️营养加分！的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟快手早餐，胡萝卜鸡蛋饼㊙️营养加分！做法]( "三分钟快手早餐，胡萝卜鸡蛋饼㊙️营养加分！的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟快手早餐，胡萝卜鸡蛋饼㊙️营养加分！做法")
- 最近越发的懒了，更帖速度也越来越慢了。好吧！怀孕使我懒惰，哈哈哈！虽然人变懒惰了，但是吃的方面可绝对不能含糊，都说懒人有懒福，简单又美味的快手早餐成了我的最爱。今天做这份胡萝卜鸡蛋饼制作起来方便快捷，营养还加分！超赞的哦！用料胡萝卜半根鸡蛋1个面粉25克玉米淀粉8克盐2克水...
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![三分钟营养早餐&手抓饼的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟营养早餐&手抓饼做法]( "三分钟营养早餐&手抓饼的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟营养早餐&手抓饼做法")
- 每天的早餐需求要快要有营养，看上去还要想吃😄用料鸡蛋1个手抓饼胚子1个生菜叶1片花生酱2勺虾5只三分钟营养早餐&手抓饼的做法1.温温锅不需要放油，直接放入手抓饼胚子同时打上一个鸡蛋，小火盖上锅盖，饼两面煎好透明鼓起后拿出。2.刷上花生酱，放个生菜卷起，切成小块方便入口...
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![三分钟做出营养早餐鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟做出营养早餐鸡蛋卷做法]( "三分钟做出营养早餐鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟做出营养早餐鸡蛋卷做法")
- 用料鸡蛋2个蔬菜丁少许盐1勺食品自封袋一个三分钟做出营养早餐鸡蛋卷的做法把所有材料都放到食品自封袋中。把袋口封起来，用手抓匀鸡蛋和蔬菜丁。锅里水烧开，把袋子放上去，煮三分钟。取出，淋上番茄酱，配一杯牛奶，一份早餐就好了。好吃又好看。...
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![早餐营养健身减脂快手三分钟的做法步骤及图解,美味正宗的早餐营养健身减脂快手三分钟做法]( "早餐营养健身减脂快手三分钟的做法步骤及图解,美味正宗的早餐营养健身减脂快手三分钟做法")
- 用料鸡蛋个油克全麦面包牛奶咖啡玉米粒青豆西兰花香蕉早餐营养健身减脂快手三分钟的做法如图，煎个鸡蛋微波炉加热其他食材香蕉切片咖啡加牛奶...
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![三分钟营养早餐「烤全麦面包酸奶碗」的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟营养早餐「烤全麦面包酸奶碗」做法]( "三分钟营养早餐「烤全麦面包酸奶碗」的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟营养早餐「烤全麦面包酸奶碗」做法")
- 给赶时间的上班族提供早餐思路亮点是面包一定要烤过，有一层酥脆在，最后倒入酸奶，倒完即吃，酸奶大半被面包吸收，又还能吃的出刚出烤箱的酥，是各种搭配里最爱的一种😘搭配的水果和坚果品类用手边现成的，有啥用啥用料全麦面包1片水果香蕉或者蓝莓等适合搅拌的水果坚果一小把酸奶适...
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![1分钟搞定营养美味早餐三明治的做法步骤及图解,美味正宗的1分钟搞定营养美味早餐三明治做法]( "1分钟搞定营养美味早餐三明治的做法步骤及图解,美味正宗的1分钟搞定营养美味早餐三明治做法")
- 还在没了发愁吃什么早餐嘛，工作日早班超级推荐这个三明治可以前一天晚上做好，早起微波炉一分钟轻松搞定用料鸡蛋1个吐司2-3片午餐肉2片蟹柳4根沙拉酱2勺番茄酱1勺1分钟搞定营养美味早餐三明治的做法我用的是这个玉子烧的锅，可以把鸡蛋煎成吐司🍞的方形（没有随便什么平底锅都...
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