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瘦下来了的做法食谱

瘦下来了！的做法和图解 好吃的瘦下来了！家常做法

  • 瘦下来了！

  • 晚餐用料食材:酸奶，黄瓜。瘦下来了！的做法黄瓜去皮，加入酸奶。...
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减脂便当~五彩缤纷瘦下来的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当~五彩缤纷瘦下来做法

  • 减脂便当~五彩缤纷瘦下来

  • 三月不减肥，四月徒伤悲的故事，每个胖子都懂，以减肥为终身大事业的偶又一次开始减肥啦！这次让自己勤快起来，买了贵贵的网红便当盒，开始带饭，从吃控制热量，吃出健康，吃的五彩缤纷，还能蹭蹭蹭滴瘦下来~用料芦笋8根紫薯一个煮鸡蛋一个黄瓜半根胡萝卜半根每日坚果一包香菇3颗蓝莓15颗日...
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肖娴能瘦下来就奇了怪了的做法步骤及图解,美味正宗的肖娴能瘦下来就奇了怪了做法
雪花酥，吃了停不下来的做法步骤及图解,美味正宗的雪花酥，吃了停不下来做法

  • 雪花酥，吃了停不下来

  • 雪花酥，从很早就要做的，一直没做成，还是前几天我家小胖说想吃，我才做的，第一次做，还行吧用料日本小圆饼干100克混合坚果160克棉花糖160克爱他美4段奶粉50克安佳黄油42克雪花酥，吃了停不下来的做法准备好食材把黄油放锅里，这里直接放6盒，安佳黄油，新包装7g一盒小火融化黄油黄油融化...
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吃多了会胖，不吃也瘦不下来的🔥蒜香炸鸡翅🔥的做法步骤及图解,美味正宗的吃多了会胖，不吃也瘦不下来的🔥蒜香炸鸡翅🔥做法

  • 吃多了会胖，不吃也瘦不下来的🔥蒜香炸鸡翅🔥

  • 特别喜欢吃炸鸡，外皮酥脆，里面又香香嫩嫩的，再来一杯肥宅快乐水，爽歪歪～～～～～用料鸡翅中12个盐2勺花椒粉1勺蚝油1勺蒜半头小葱1根姜3片普通面粉以裹上鸡翅为准吃多了会胖，不吃也瘦不下来的🔥蒜香炸鸡翅🔥的做法鸡翅表面切花刀如图。蒜切末，葱切段，姜切片备用加入蒜末葱段姜片，2满勺盐➕...
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2020一定要瘦下来！的做法步骤及图解,美味正宗的2020一定要瘦下来！做法

  • 2020一定要瘦下来！

  • 用料水多喝水盐糖油辣清淡饮食蔬菜多吃蔬菜主食尽量粗粮肉肉忌肥/皮/内脏2020一定要瘦下来！的做法2020从认真减肥开始┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻...
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天凉了，来碗皮蛋瘦肉粥吧~的做法步骤及图解,美味正宗的天凉了，来碗皮蛋瘦肉粥吧~做法

  • 天凉了，来碗皮蛋瘦肉粥吧~

  • 用料大米两杯瘦肉100克皮蛋2个姜末适量小葱2根盐适量天凉了，来碗皮蛋瘦肉粥吧~的做法先把米洗好放电饭煲加平时煮粥的水量煮二十分钟，趁这个空准备辅料。肉剁碎成肉沫，加入盐、料酒、生抽、淀粉，腌十分钟左右。姜剁成碎末，皮蛋切小块备用。肉也腌的差不多了，电水壶烧点开水浇在...
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炸酱面，吃了停不下来的做法步骤及图解,美味正宗的炸酱面，吃了停不下来做法

  • 炸酱面，吃了停不下来

  • 用料糖15克生抽6勺黄豆酱100g干黄酱2袋开水100克大葱1根黄瓜0.5根胡萝卜0.2根小葱1根香菜2根白萝卜0.2跟洋葱0.5个香叶2片花椒10粒姜2片五花肉50克糖10克炸酱面，吃了停不下来的做法1.锅里倒入油，把洋葱，花椒，香叶，姜，和大葱外面的皮加入油中，小火煸香，煸到微糊，把料倒出，油倒出一半...
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吃了停不下来的牛轧糖的做法步骤及图解,美味正宗的吃了停不下来的牛轧糖做法

  • 吃了停不下来的牛轧糖

  • 下厨房关于做牛轧糖的菜谱有很多，做出来的感觉总是觉得不太喜欢，经过几次的试验，终于做出来自己喜欢的口感。如有不对的地方，欢迎各位朋友指导(๑•́₃•̀๑)tips:牛轧糖用一个好的不粘锅来做可以省了不少洗锅的功夫啊！！用料落基山棉花糖150g奶粉（我用的是安佳或者雀巢）125g黄...
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新学期一定要瘦下来的做法步骤及图解,美味正宗的新学期一定要瘦下来做法

  • 新学期一定要瘦下来

  • 目标是瘦到一百斤以下不设定时间因为每个人体质不同只希望自己能够过好每一天天天运动吃健康又美味的东西用料新鲜蔬果很多鱼虾肉蛋吃够五谷粮食适量新学期一定要瘦下来的做法变瘦变漂亮变健康小贴士加油吧...
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来了来了🔥🔥西北特色油泼面来了的做法步骤及图解,美味正宗的来了来了🔥🔥西北特色油泼面来了做法

  • 来了来了🔥🔥西北特色油泼面来了

  • 自古以来一说到西北大家就会联想到各种面食，西北的面食确实有很多，比如臊子面、炒拉条、各色包子、饺子、拉条子、面片子等等。今天我来给大家分享一道西北的美食油泼面，这也是当年我饭馆里卖的火的面食之一，保证让你吃了还想吃奥！用料金龙鱼河套雪花粉500克盐（加入面粉）2克常温...
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蛋黄酥吃了停不下来的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄酥吃了停不下来做法

  • 蛋黄酥吃了停不下来

  • 用料油皮中筋面粉200克白糖20克猪油70克水70克酥皮低筋面粉150克猪油60克馅料生咸蛋黄20个豆沙260克黑芝麻少许此配方20个蛋黄酥的量，蛋黄偏小蛋黄酥吃了停不下来的做法油皮需要的所有材料混合一个容器里，揉成面团裹保鲜膜醒30分左右，酥皮的材料也混合容器里揉成面团裹上保...
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三分练，七分食，健康瘦下来。的做法步骤及图解,美味正宗的三分练，七分食，健康瘦下来。做法

  • 三分练，七分食，健康瘦下来。

  • 健这个菜谱是给自己打卡的，让自己好好坚持下去。方法是当健身教练的帅哥师兄教的，真的很感谢，曾坚持一个月掉了近十斤，后来怀孕了就停了，当时师兄说减肥坚持不了三个月的都是耍流氓😝😝觉得方法有效分享给大家。当时师兄要求我做到以下几点1不吃肥肉（吃多少长多少）2多喝水（8杯）3早...
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减肥日记1⃣️：28天累计减重4.9kg，靠吃瘦下来，快手减脂餐56天，跟着吃一起瘦下来的做法步骤及图解,美味正宗的减肥日记1⃣️：28天累计减重4.9kg，靠吃瘦下来，快手减脂餐56天，跟着吃一起瘦下来做法
他来了他来了，他端着仔姜鸡走来了～的做法步骤及图解,美味正宗的他来了他来了，他端着仔姜鸡走来了～做法

  • 他来了他来了，他端着仔姜鸡走来了～

  • 用料鸡腿肉500g仔姜花椒二荆条小米辣大蒜豆瓣酱一勺食用盐蚝油他来了他来了，他端着仔姜鸡走来了～的做法鸡腿肉洗净切成小块二荆条，大蒜，小米辣，仔姜切好备用热锅下油下鸡腿肉煸炒煸炒一会儿放花椒鸡腿肉扒拉到一边放一勺豆瓣酱，炒出红油之后再跟鸡腿肉一起翻炒再加蚝油翻炒下配...
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健康瘦下来的做法和图解 好吃的健康瘦下来家常做法

  • 健康瘦下来

  • 椿芽当季新鲜出炉用料鸡蛋2个全麦粉50克椿芽50克盐3克健康瘦下来的做法椿芽焯水切碎，鸡蛋煎成蛋皮切丝和椿芽碎和匀。加盐调味。全麦粉和面，用韭菜盒子的包法去包，少许油煎熟。...
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吃到停不下来鲜虾瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的吃到停不下来鲜虾瘦肉粥做法

  • 吃到停不下来鲜虾瘦肉粥

  • 用料大米一杯半虾350克芹菜2根香菇2朵瘦肉100克水适量油适量盐适量胡椒粉适量吃到停不下来鲜虾瘦肉粥的做法虾洗净去头去肠开背，虾头处理洗净待用砂锅加少量油把虾头稍微炒下加水煮，时间自己把控，煮的差不多时米放进去煮芹菜香菇洗净，芹菜切粒，香菇切片待用，肉切片，忘记拍进去（盐...
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来了来了 美味的木糠杯来了的做法步骤及图解,美味正宗的来了来了 美味的木糠杯来了做法

  • 来了来了 美味的木糠杯来了

  • 我好像还没有去吃过店里卖的木糠杯都是自己做的所以也不知道这正不正宗（不是）这一次家里有之前做纸杯蛋糕剩余的草莓粉就加到奶油中打出了很漂亮的奶油色冰箱里冰一夜更好吃用料饼干一包奶油100克糖8克草莓粉一勺来了来了美味的木糠杯来了的做法可以看见我加的粉还是蛮多的...
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来了来了「千纸鹤馄饨Plus」来了的做法步骤及图解,美味正宗的来了来了「千纸鹤馄饨Plus」来了做法

  • 来了来了【千纸鹤馄饨Plus】来了

  • Hi~摆盘的小可爱来啦。之前做的千纸鹤馄饨收获了大家的喜爱，这次我挑战一下，自己手擀面粉做馄饨皮！这样还可以调个奶fufu的迪士尼达菲家族配色。折千纸鹤教程选了粉红女明星--玲娜贝儿出战。上次你们问我煮的可不可以，我替大家试了，完全可以。而且煮过的口感会更好些，但难免有...
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减肥机品！“丝”的一下就瘦了！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥机品！“丝”的一下就瘦了！做法

  • 减肥机品！“丝”的一下就瘦了！

  • 夏天来了，宝宝们仍然在减肥路上苦苦挣扎，我也是！每天为自己吃什么而烦恼！这碗芹菜千张粉丝，绝对零脂肪，低热量！适合减肥的妹子哦～用料芹菜3支千张1张金针菇少量胡萝卜丝食量番薯粉丝一丢丢万能宝物老干妈适量盐适量醋适量减肥机品！“丝”的一下就瘦了！的做法所有的食材在水里焯一下...
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能吃瘦的饺子，了解一下的做法步骤及图解,美味正宗的能吃瘦的饺子，了解一下做法

  • 能吃瘦的饺子，了解一下

  • 应个节，立冬吃个低碳饺子吧今天这个馅真的很特别孜然韭菜牛羊肉，馅料有点爆汁味道绝绝子，关键是能减肥！月薪0.4万，也能吃的很健康！秘密就是自己动手自己做的好吃又健康，还省钱！面皮用亚麻籽粉+车前壳子粉+椰子面粉擀的（我鸡蛋不耐受，所以没放鸡蛋，你们可以吃的加一个鸡蛋，面皮会更粘...
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夏天快来了，居家手工凉皮了解一下的做法步骤及图解,美味正宗的夏天快来了，居家手工凉皮了解一下做法

  • 夏天快来了，居家手工凉皮了解一下

  • 纯手工凉皮，居家必备，超级简单用料面粉500克清水300ml发酵粉20克盐5克淀粉15克夏天快来了，居家手工凉皮了解一下的做法之前的步骤忘记拍照了（以后有机会补上）1：碗内500克面粉慢慢加入300ml清水，边加边揉面，揉至无小面块即可，盖上保鲜膜，常温放置1小时。2：碗内每次加少量水，开始洗面，洗...
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Get Fit or Get Out （瘦下来是为了吃呀）的做法步骤及图解,美味正宗的Get Fit or Get Out （瘦下来是为了吃呀）做法

  • Get Fit or Get Out （瘦下来是为了吃呀）

  • 减脂增肌💪🏼健身餐蒸煮炒为主少油少盐少糖为了减体脂增肌肉塑形提高基础代谢👙变得美美的才能光明正大的吃的更多呀😋发个帖子记录一下😋🈲饮料🈲零食🈲甜品🈲糖🈲煎炸热量过高类用料碳水摄入50%每克供能4各种粗粮蔬菜水果燕麦藜麦玉米山药红薯紫薯土豆生菜上海青豌豆尖...
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吃了停不下来了的糯米蛋的做法步骤及图解,美味正宗的吃了停不下来了的糯米蛋做法

  • 吃了停不下来了的糯米蛋

  • 传说中的糯米蛋，做法很多，但既要有口感、又要香气扑鼻，非这个配方莫属啦！用料咸鸭蛋30个五花肉250克杂菜200克香菇干80克糯米500克冬笋250克香肠200克料酒、生抽、白胡椒粉若干吃了停不下来了的糯米蛋的做法取咸鸭蛋洗净后，小的那头开洞，倒出蛋白。六种原料分别是：冬笋丁（须切片...
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简单易学的瘦下来小拼盘~美食做法

  • 瘦下来小拼盘~

  • 2018.03.22蒸南瓜超~~~好吃！用盐水焯了一下西兰花~有滋有味~四分之一的苹果~一个香蕉~果汁是两根芹菜、5cm苦瓜、一根小黄瓜、两勺蜂蜜~很棒~一顿饭感觉吃的喝的都叫“健康”和“美丽”~哈哈哈哈哈哈哈哈用料果汁:苦瓜5cm黄瓜一根西芹两根蜂蜜两勺瘦下来小拼盘~的做法没有...
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