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绿豆糕低脂无糖的做法食谱

简单易学的绿豆糕低脂无糖美食做法

  • 绿豆糕低脂无糖

  • 为了减脂，戒了精米面和糖两个月，遇上这个吃粽子和绿豆糕的节………一个正在怀孕的朋友很好心的给我包了黑米杂粮粽子，太感激了！就想也做点什么，于是就做了端午节另一个必吃—绿豆糕！但是改了很多，因为孕妇吃，几个不到3岁的孩子们吃，加上我这个又怕胖又嘴馋的吃货要吃🤤所以做了个...
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超简单的绿豆糕，低糖低脂的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的绿豆糕，低糖低脂做法

  • 超简单的绿豆糕，低糖低脂

  • 用料脱皮绿豆500克白糖160克黄油80克干玫瑰花8朵抹茶粉5克红曲粉2克紫薯粉5克纯牛奶100克超简单的绿豆糕，低糖低脂的做法脱皮绿豆泡2小时，中途换水3次蒸锅铺上厨房巾铺上泡好的绿豆，我这个分两层蒸的大火蒸40-60分钟左右，手绿豆成粉状即可倒入料理机加入纯牛奶，搅拌（没有料理机...
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手工无糖低油脂绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的手工无糖低油脂绿豆糕做法

  • 手工无糖低油脂绿豆糕

  • 妈妈喜欢吃绿豆糕，可是自从血糖高之后一直没敢在外面买，做女儿的闲来无事今儿想起来，打算亲自做一下给妈妈吃！为了儿子吃起来又香又甜，做了两个版本，妈妈吃色拉油无糖的，宝宝和我吃黄油蔗糖的，很简单，每个家里只要有高压锅的都可以做！用料绿豆红豆色拉油黄油木糖醇蔗糖手工无糖低油...
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低脂小甜品「无糖绿豆冰糕」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂小甜品「无糖绿豆冰糕」做法

  • 低脂小甜品【无糖绿豆冰糕】

  • 一口一口吃掉忧愁～用料【奶香味】脱皮绿豆150克奶油奶酪50克赤藓糖醇45克麦芽糖or蜂蜜（严格控糖人群可不放）15克玉米油10克牛奶（可以换成茉莉花茶）200克【茉莉花口味】茉莉花茶8克开水220克【抹茶味】抹茶粉每100克奶香绿豆糕3克左右抹茶粉低脂小甜品【无糖绿豆冰糕】的做法绿...
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老式绿豆糕（无油低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的老式绿豆糕（无油低糖）做法

  • 老式绿豆糕（无油低糖）

  • 绿豆糕是中式传统特色糕点之一，按口味有南、北之分，北即为京式，制作时不加任何油脂。南包括苏式和扬式，制作时需添放植物油、芝麻油或者熟猪油等油脂。我呢特别特别不爱吃放任何油脂的绿豆糕，只爱吃不放任何油，不添加任何其他粉类的纯老式绿豆糕，虽然干干的，但是口感绵软不油腻，一...
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简单易学的低脂无糖绿豆糕美食做法

  • 低脂无糖绿豆糕

  • 绿豆性味甘寒，无毒，有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。绿豆糕，传统的特色糕点之一。按口味有南、北之分，北即为京式，制作时不加任何油脂，入口虽松软，但无油润感；南包括苏式、扬式，制作时需添放油脂，口感松软、细腻。此款绿豆糕用原汁原味的带皮绿豆做成，颜色...
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无糖绿豆糕的做法和图解 好吃的无糖绿豆糕家常做法

  • 无糖绿豆糕

  • 气温一天比一天热，这时候吃上一块从冰箱里取出来的绿豆糕，吃在嘴里甜，糯，软，香，解暑，又解馋。用料木糖醇100克绿豆200克香油80克炒熟糯米粉20克无糖绿豆糕的做法洗净的绿豆，加稍微多点水，放到电饭锅里用煮粥档煮到开花。煮好的绿豆连汤带豆倒到料理机里搅打成绿豆糊。搅好的绿豆糊...
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小J低碳水低卡美食｜无淀粉无糖无油低卡低碳水绿豆糕｜无绿豆｜快速简单制作好吃的烹饪方法 小J低碳水低卡美食｜无淀粉无糖无油低卡低碳水绿豆糕｜无绿豆｜快速简单制作的地道做法和步骤
自制无糖低脂超好吃绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的自制无糖低脂超好吃绿豆糕做法

  • 自制无糖低脂超好吃绿豆糕

  • 外面买的绿豆糕很多都甜到发腻，糖分实在太高。咱们就自己来做一份低脂无糖的绿豆糕吧！超级好吃哦，最好冰镇一下，更加美味用料绿豆260克黄油10克蜂蜜50g橄榄油30g牛奶（部分脱脂）200ml自制无糖低脂超好吃绿豆糕的做法取260g绿豆，浸泡（最好一晚），待大部分绿豆涨开了，如图，就泡好了。开始...
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低脂甜点-无油免脱皮绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂甜点-无油免脱皮绿豆糕做法

  • 低脂甜点-无油免脱皮绿豆糕

  • 用料绿豆300克代糖30克红枣3颗低脂甜点-无油免脱皮绿豆糕的做法绿豆泡一夜，大火煮沸转小火煮至爆开。放入破壁机中打成糊，糖备用。绿豆糊放入不粘锅中翻炒，加入代糖30克（根据个人口味增减）翻炒至绿豆糊成团，拿出彻底放凉（没放油，不放凉会粘手）。放凉后分成小剂子，用模具压出形状（没...
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健康无添加无糖绿豆糕•红糖绿豆糕•红糖可可绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康无添加无糖绿豆糕•红糖绿豆糕•红糖可可绿豆糕做法

  • 健康无添加无糖绿豆糕•红糖绿豆糕•红糖可可绿豆糕

  • 今天宅宿舍把脱皮绿豆都做了~我还熬了下薄荷健康家的酸奶块儿当内馅儿~用料脱皮绿豆250g橄榄油1勺红糖40克可可粉10克一次性手套若干健康无添加无糖绿豆糕•红糖绿豆糕•红糖可可绿豆糕的做法脱皮绿豆泡水12h，中间换水三到四次，一定要干干净净的上锅哇(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)...
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低糖绿豆冰糕的详细做法大全,简单又营养的低糖绿豆冰糕做法

  • 低糖绿豆冰糕

  • 做这款绿豆糕完全是因为孩子，我家大哥特别喜欢吃绿豆糕，外面买的我又不放心，现在的东西添加剂太多，吃了对孩子的危害也可想而知，所以研发了这款绿豆糕，不是很甜，孩子还挺爱吃，发到朋友圈好多朋友都问做法，今天总结了一下，希望能帮到大家用料绿豆500克白糖80克黄油150克水怡或麦芽糖...
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低糖无油老式绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的低糖无油老式绿豆糕做法

  • 低糖无油老式绿豆糕

  • 市售绿豆糕太甜，而且绿豆味比较淡，自己掺杂糯米粉做的成品绿豆味依然很浓。用料绿豆粉250克糖粉25克糯米粉50克水或牛奶70克低糖无油老式绿豆糕的做法1、绿豆洗干净控干水份，料理机打磨成绿豆粉，越细腻口感越好。2、绿豆粉放入容器，凉水上锅，锅开大火蒸40分钟，蒸熟蒸透，中间搅拌...
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简单易学的低糖低脂绿豆糕美食做法

  • 低糖低脂绿豆糕

  • 终于对绿豆糕下手了，自己做的没那么甜用料绿豆454克黄油60克玉米油40克麦芽糖89克白糖85克低糖低脂绿豆糕的做法实体店买的脱皮绿豆，睡前放冰箱低温浸泡一晚上，图中为泡好后的绿豆，要用深一点的容器泡发。泡发过程中因为没有换水，豆腥味很重，建议水开后焯水两分钟去除豆腥味。...
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牛油果绿豆糕（低糖低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果绿豆糕（低糖低脂）做法

  • 牛油果绿豆糕（低糖低脂）

  • 在喜欢的博主（@家棣的点心）那里看到的方子，但因为我是第一次做加上家里没有奶油奶酪就没有做豆乳夹心，直接把所有材料混合的，但还是出乎意料的挺好吃。绿豆我真的蒸了很久很久，但还是有一些夹生的，尝试用我的小榨汁机搅打了一下差点冒烟了，最后还是手动碾碎。这个方子是用牛油果...
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简单易学的低糖低脂版绿豆糕美食做法

  • 低糖低脂版绿豆糕

  • 因为突然很想吃绿豆糕但是超市的实在太甜了而且价格有点贵所以网上查资料自己做了低糖版的绿豆糕。适合减肥中或者不能吃糖的可以解解馋。此方可以做15个用料去皮绿豆200克黄油35克白糖50克水适量低糖低脂版绿豆糕的做法去皮绿豆提前泡三小时放入电饭煲加入水或者蒸锅也...
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低脂低糖简版绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖简版绿豆糕做法

  • 低脂低糖简版绿豆糕

  • 在提倡0脂0糖的现在，想做一版不带黄油，糖的绿豆糕，给孩子吃，送人都合适哈，个人口味喜欢酸甜偏酸，微甜，所以方子也是微甜，接近绿豆糕原味，喜欢甜口可以加糖。用料去皮绿豆400克玉米油50克蜂蜜50克草莓粉适量蔓越莓适量低脂低糖简版绿豆糕的做法1.去皮绿豆冲洗，泡一宿，天热需冷藏，泡到...
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低糖绿豆糕的做法和图解 好吃的低糖绿豆糕家常做法

  • 低糖绿豆糕

  • 用料绿豆500克黄油30克细砂糖15克麦芽糖20克低糖绿豆糕的做法我去死绿豆浸泡了4小时后就放入电饭煲里面蒸，用的是煮饭功能。蒸好后不粘锅里放入黄油和玉米油，再把压细的绿豆沙倒入锅里，不停的翻炒至不粘手即可。炒好冷却后搓成35克左右的小剂子。再放入磨具中压出来即可(我...
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绿豆糕~无油低糖版的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕~无油低糖版做法

  • 绿豆糕~无油低糖版

  • 绿豆是去暑降压的佳品，夏天来了，大家绿豆糕也可以做起来咯。绿豆有降血脂，降胆固醇，抗过敏，抗菌，抗肿瘤，增量食欲，保肝护肾等.......总之是好东西啦。绿豆糕南北方做法不同，北方做的偏干为主，不放油脂，南方需添加大量油脂，入口松软细腻，但是热量太高，多吃也不健康。这款绿豆糕虽然不放...
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绿豆糕自制绿豆糕低脂低糖绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕自制绿豆糕低脂低糖绿豆糕做法

  • 绿豆糕自制绿豆糕低脂低糖绿豆糕

  • 作为一个甜食爱好者来说，豆沙绿豆糕真的是一味不可或缺的甜点。之前读大学时期还特地请潮汕的朋友代购了七八盒绿豆糕，自己吃，分给同事吃，不亦乐乎😌在美食博主视频看过一些教程，也买了一些材料之类，就动手了。我的这些配料分量最终成品有16个绿豆糕，可以参考，适当增加或减少。咬...
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绿豆糕/黄米糕（无糖低油）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕/黄米糕（无糖低油）做法

  • 绿豆糕/黄米糕（无糖低油）

  • 绿豆清爽，黄米养胃，家乡亲人亲手磨的黄小米面，制作了快手蔓越莓黄米糕，希望大家也喜欢😘😘用料绿豆面/黄小米面250克蔓越莓20克黄油30克玉米油10克开水适量（糖）随喜好绿豆糕/黄米糕（无糖低油）的做法黄小米面放入瓷碗中，用微波炉小火分两次加热四分钟。蔓越莓切碎备用。不粘锅中加...
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超级快手用料简单低卡低脂低糖绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手用料简单低卡低脂低糖绿豆糕做法

  • 超级快手用料简单低卡低脂低糖绿豆糕

  • 想吃绿豆糕，就自己做了个简易版的，没放麻油，感觉比外面卖的更好吃耶！用料绿豆300克蜂蜜3勺黄油30克赤藓糖醇45克超级快手用料简单低卡低脂低糖绿豆糕的做法绿豆加一倍水放冰箱保鲜泡一夜。拿出洗净放电饭煲用煮饭模式，煮45分钟左右。煮好拿刮刀刮刮就成泥了，趁热加入赤藓糖醇、...
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简单易学的低脂低糖绿豆冰糕美食做法

  • 低脂低糖绿豆冰糕

  • 学习烘焙也有几年了，了解个个美食小点的热量都很高，尤其是绿豆糕，市场上销售的几乎都是黄油版的而且很甜。因为健身减肥的缘故，又想吃，又害怕高热量，只好自己动手制作。结合以前做过的经验，尝试一下将椰油替代黄油，麦芽糖替换白砂糖，做一款低脂低糖的绿豆冰糕。用料绿豆400克椰油7...
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  • 低脂低糖绿豆糕最老式妈妈味道

  • 外公和小外孙想吃绿豆糕了，自己做的低脂低糖，健康可口！我看了好多的方子加了，牛奶，蜂蜜，淡奶油，黄油等等吧，太繁琐。自己做个最简易的,最老式的妈妈味道的绿豆糕。👵既解馋又健康。💪我做了两种，脱皮和不脱皮的。食材的用量相同。😄用料绿豆200g色拉油40g白糖（加蜂蜜也可以）60g低脂...
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无油低糖绿豆糕or冰皮绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖绿豆糕or冰皮绿豆糕做法

  • 无油低糖绿豆糕or冰皮绿豆糕

  • 用料奶粉40克赤藓糖醇40克脱皮绿豆400克纯牛奶150克（可以减少一些）无油低糖绿豆糕or冰皮绿豆糕的做法脱皮绿豆用水浸泡一晚（放入冰箱，太热怕发芽）拿纱布包好，放入锅里，隔水蒸20分钟左右用破壁机打碎蒸好的绿豆（同时加入奶粉，纯牛奶，糖一起打）然后把液体倒入不粘锅，使劲炒～我翻炒了20多...
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